0001下手くそ2013/10/30(水) 23:41:09.82ID:zRpWy65b
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
あご引く意識だと引きすぎることが多いようで、視線は下だけどおでこで水切るイメージ
足が沈まないのが大前提
>>950
ケノービかいw
なんでフォースがここで出て来るのかちょっと考えてた
気付かなかったゴメンよww エネオスCMの池江璃花子の息継ぎの口がハニワの口みたいなんだけどあんな口で息継ぎするのが理想なのかな？
なかなか鼻吐き口吸いが出来ないんだよね
鼻から吐くのは意識して出来るけどその延長で自然と鼻からも吸ってるし
理想も何も速いのが正義。遅いお前が池江の息継ぎ醜いと主張したところで誰も取り合わないだろ？
>>954
えぇ人や・・
>>956
本に鼻から出せって書いてあったのかもしれないけど、その理由が説明されてるのを見たこと無い。
多量の空気を交換できる口で吐いて吸う方式が楽。以下参考。
https://youtu.be/RaSMklUlf1g?t=58
地上で、水中にいる気分でストロークをイメージしながら試してほしいのだけど、鼻で出して鼻で吸うなんて、それだけで息苦しいです。
口から出すとあら不思議。息をするのに力が要らない。とっても楽ちん。
鼻で出せっていうのは、後々鼻で出さないと困る場合（クイックターンとか）があるので、クセを付けろってことかな？と初心者は思う。 ものすごーくゆっくり腕回さないと息継ぎできない
バッシャバッシャ泳ごうとすると顔が水面に出なくて息できないのはなんで？
ピッチを上げていくとロールが足らなくなるのかな？
片目は水没してて呼吸してるならいけると思うけど
顔＆視線は天井向いての呼吸だと、そうなるかもしれんね
（ピッチ上げるのにプッシュしきらず早々にリカバーに入っていってロールが少なくなるん
短距離なら鼻で出して口で吸う
長距離なら口で出して口で吸う
回転数を上げて泳ぐ必要がある場合は、肺の空気を一気に放出しないと駄目だから水中で
鼻から一気に放出しないと間に合わない。
長距離の場合は肺にある全ての空気を吐き出す必要はなく、ちょっとづつ換気していくから
顔を出して口で吐いて、吸う。長い距離を泳ぐ場合はできる限りキックの回数を減らす必要があるから
なるべく肺に空気を貯める必要があると思うよ。
>>960
呼吸するときに左肩と頬がくっついてないから 鼻栓すりゃ解決か？
最近シュノーケルの練習始めたんだけど鼻栓無しじゃ無理だろと思っていた
迷わず鼻栓して練習してみるよ
口で吸って鼻で吐いてるなぁ
ターンの時に水面を向くから鼻で吐くことで水の浸入を防ぐのとか、鼻からの浸水防止が大きな理由かな
あとは、鼻からの吐気は口からより連続するから、ブレスコントロールには向いてるんじゃないかな
ボイストレーナが言ってたけど口から吸って鼻からだすほうが
息を素早くたくさん吸えるらしいぜ。
>>967
何？
そもそも口で吐いて吸うなんて非効率だよ。水中ギリギリで鼻から吐き出して
顔を出してから一瞬で口で息吸ったほうが効率がいい。競泳の選手みりゃわかんだろ。 俺はストロークに合わせて口から吐いて、水面に出た瞬間にプッっと口から吐いて、
さらに鼻から吐くな。そのまま吐きながら水中へ。
5年でこのスレ使い切ったんだね
次は7年ぐらいかかりそう
さすがに俺も初心者じゃなくなってるはず
よく考えたら水泳の技術向上を求めていなかった
普通に泳げて気持ちよかったらそれはそれでいいかな
つまり万年初心者の道を歩む決心がついたかもしんない
呼吸時に、頭頂部を沈めて腕を上げる。…ようにしてるけど、呼吸がいつまで経っても楽にならない。
頭が重すぎるのかー？w
>>979
万年初心者の俺が言うのもおこがましいけど
前に伸ばした手をさらに肩から突き出すと反対側の肩はぐるっと上がるやん
そのときに前に伸ばした腕に耳をつけるようにして呼吸するといいかもしれん
頭頂部沈めて腕を上げるなんてしてたらかなりロールするような形になるんじゃないかな >>982
お〜具体的なアドバイスありがと。明日試してみようか。 蹴伸びで浮かび上がったときに
下半身が沈んで浮かないんであれば何しても呼吸はきつい。
蹴伸び(伏し浮き)時は特に足は沈んで無いかな…多分大丈夫だと思う。
ど初心者の当面の目標
２５m往復で６０秒切りたいな。
うめ
普通の人なら板キック25ｍ30秒程度はできる
デタラメな泳ぎで30秒以上ならば
板キックから始めた方が良いのでは？
板キックは腰が痛くて50mなんて無理だな できる人はすごいと思うよ
あとクイックターンも腰に悪い バーベルスクワット以上に腰に負担が来るわ
キックの練習なんてしたところでタイムはそこまで縮まらん。
ローリングとキャッチのほうが重要。
プルブイでもつけて泳げば、すぐに速くなる。
板キックは水泳に向いてるか向いて無いかの目安にもなる
得意な人は全力の長距離も可能みたいだね
苦手な人は無理をしなくてもいいが正しくやる必要はある
自分も苦手で300ｍもやると脚が疲れる
ただ初歩から正しくやったおかげで良い姿勢は身に付いた
今では泳ぎに不自由はない程度になっている
もし水泳に向き不向きがあるとするなら俺は向いてないと全力で言えるわ
>>992
大事なのは、楽しさがあるかどうかだよ。 向き、不向きというより、キックだけで進もうとして単なる浮いてるだけの落ち葉が多いんだよ
体が固く肩甲骨の動きが悪い、おまけに肩もボロボロで回らない、腕や広背筋の筋力がないから推進力がない
ぶっちゃけ中年や老人には向いてないスポーツだと思うｗ
0995第１のコース！名無しくん2018/11/28(水) 01:02:21.95ID:MveftvKq
できないと思ったら、そこで進歩は終わり。
できると思えば、そこに雄大な空間が進歩を待っている。
年と共に筋力は衰えても、技術はオリンピック選手のレベルまでお手本がある。
俺なんか広背筋とか肩甲骨の動きとかどうでもよくて
息継ぎしながら前に進むだけで十分満足だわ
水泳は他のスポーツより個人差、年齢差の出やすいスポーツ
年齢が上がるほど泳ぎに向かない体になる
そこで必要になるのが正しい練習と正しい知識なのだが・・
年齢の低い、例えば選手育成時期には泳ぎは適当でも上達は速い
つまり泳ぎの正しい知識も無く
まして大人に必要な練習法なんて全く知らない世代が現在大人の指導をしている
今は大人から水泳を始めても100％下手な泳ぎしかできない
ある意味異常な状態であることにも気づいてほしい・・
マスターズ
コーチより生徒の方が
水泳経験がはるかに長い
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