【ﾕｸｰﾘ】初心者が連続長距離を伸ばすスレ【ﾏﾀｰﾘ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/01/13 13:16:21

このスレはみんなで励ましあって長距離泳の記録を伸ばして褒めあうスレです。

・５００ｍ以下は長距離と認めない。
・個人的に平泳ぎは認めたくないが、このスレ内では可とする。
・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心ＵＰの為報告するのは可。
・ビート板での長距離報告も歓迎。
・プルブイの使用、非使用は問わないが、できれば報告する。
・クイックターン、タッチターンも問わない。
・荒らし、煽り、元(現)水泳部などの見下した発言に対しては完全スルーする。

**484** · 2008/01/29(火) 10:21:48

↑まったくその通りだと思う。
コーチの言うことは、その多くが本や
どこかのサイトに書いてあることなんだよね。
それまでまったく泳いでこなかった人が、
どんなところで悩んでいるかはあまり分かってない。

ま、やるだけやって、うまく出来たらまた遊びに来ます。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/02/02(土) 08:43:02

呼吸は普段しているのとリズム変えすぎるから苦しくなるんだよね。
泳ぎながら、今苦しいかなって考えてみた方が良いよ。
息継ぎし過ぎも苦しくなるし。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/02/08(金) 14:26:41

>>493
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/03/13(木) 19:26:53

肩を痛めた　orz

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/13(日) 05:35:13

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/14(月) 04:16:30

◆地域を先導する28の中核大学が確定いたしました◆ グローバルCOEプログラム
http://www.jsps.go.jp/j-globalcoe/data/shinsa/sinsakekka.pdf

【北海道・東北地区】　
　北大、東北大
【北陸・甲信越地区】
　信州大
【首都圏】
　東大、東工大、
　東京外大、お茶の水女子大
　筑波大、群馬大、横浜国立大
　早稲田大、慶応義塾大
【中京圏】
　名大、豊橋技科大、静岡県立大
【近畿圏】
　京大、阪大、
　神大、奈良先端大
　大阪市立大、兵庫県立大
　立命館大、関西大
【中国・四国地区】
　鳥取大、愛媛大
【九州・沖縄地区】
　九大、熊本大、長崎大

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 10:51:30

調子が良ければ500mぐらいは泳げるのですが、よくターンで呼吸リズムが崩れて苦しくなります。
息を出しすぎてるのか知れませんが・・・
こういう時は蹴伸びで距離稼ごうとせずにすぐ泳ぎ入った方がいいのでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 12:01:49

ターンはフリップターン？
トップスイマーでもラストのターン後は5mくらいで上がってるから苦しくなる前に呼吸した方がいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2008/04/28(月) 23:13:09

500

**第１のコース！名無しくん** · 2008/05/03(土) 18:42:17

陸上でクロールのフォームの練習してるだけで肩痛いってのはどこに問題あるんでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/08(日) 21:41:08

大変なことになったので、経験者の方ぜひ教えて下さい。

実は、水着のヒモが全部抜けてしまったのです。

袋から取り出す時、すーっとひっかかって、抜けてパンツとヒモの状態です。

新しいのを買うのも良いのですが、(本音はお金がかかるからですが)
買いに行く時間も水着に慣れる時間もかかるので、ヒモを通したいのですが、
うまくいきません。割り箸に結んで通したり、苦労しています。

良い方法があれば、教えて下さい。お願いします。真剣です。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/08(日) 22:11:22

>>502
ジャージではよくあるけど水着では絶対ないな

そうならないように買った時に紐の両端をかた結びにしてる

ジャージの場合は小さな安全ピンを紐に刺して安全ピンごと紐のあった場所に入れて紐を通している
もし水着でそうなったとしても同じやり方でやるだろう

**502** · 2008/06/08(日) 23:50:49

どうも　ありがとうございます

**第１のコース！名無しくん** · 2008/06/25(水) 23:30:34

やっと200m泳げるようになった。
腕が痛い(´･ω･｀)
水泳は奥が深いな。
今日はまた更にいいフォームになったと思う。
目標は盆までに1500m連続で泳ぐことだぁ！
そろそろクイックターンもやってみるかな。

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/01(月) 06:58:57

age

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/07(日) 02:39:51

11月累計21000
12月　　　　3000

**第１のコース！名無しくん** · 2008/12/18(木) 10:32:40

始めた当初は100mで息が上がってたけど、ようやく1200mまで辿り着いた。
距離が伸び始めたときに変わったことと言えば、呼吸が楽になって来た点かな。
何をどうしたら楽になったかが自分でもよくわからないので伝えられないんだけど..
左右均等に息継ぎできればもっと楽になりそうだけど、利き手じゃない手で箸を使うみたいで難しいですねぇ。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/01/11(日) 23:20:38

水泳初めて3ヶ月になるが、いまのところの上限は
クロール５０００ｍ(プルブイ無・タッチターン)

ただしスピードは50m/80sののろのろ。
息はまったく上がってないのでたぶんいくらでも距離自体は泳げそう。
当座の目標は50m/60sで遠泳。。。どうすれば速く泳げるんだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/01/19(月) 01:48:29

>>509
息継ぎをちょっと我慢してみ。
2ﾌﾟﾙ/1回でやってたら、4ﾌﾟﾙ/1回。
300ｍくらい泳いでみてタイムが縮んだら、息継ぎの仕方を要検討。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 17:33:22

約六年ぶりに水泳始めようと思ってスポーツ用品店行っって試着してみたんですが
競泳水着だからパツパツなのか、それともただ単にサイズが小さいのかわかりません
野球やってるから太ももと尻が大きいのです。何を目安にして買えばいいのでしょうか
どなたか教えてはいただけませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 18:11:40

それ、スレタイと関係あるのか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/05(金) 18:55:07

関係なかったですね。すいません
どこで聞いていいかわからなかったので書かせてもらいました

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/06(土) 00:13:22

>>511 >>513
太ももを目安でいいよ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/06(土) 09:36:57

>>514
ありがとうございます。探してみます
スレ汚し申し訳ありませんでした

**第１のコース！名無しくん** · 2009/06/10(水) 23:08:37

泳ぎ始めて二日目、泳ぎ終わった後に必ず気持ち悪くなるんだがどういうことだろう

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/28(金) 21:31:51

俺は１時間以上泳いでると頭痛くなる。なんでだ？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/29(土) 00:04:00

>>517
がんばりすぎて血圧が上がったとか
アドレナリンがたっぷり出てるとか
肩首の筋肉が緊張しての頭痛とかかな

**第１のコース！名無しくん** · 2009/08/29(土) 23:38:55

運動不足な人が水泳始めたような状態だと
心肺力が低すぎて、血圧上昇に体が付いていかないのではないかな。
自分も水泳始めたころは、頭がずきずきした。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/09/03(木) 00:14:52

独り言かよ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 11:54:55

そうか、水泳には距離をのばしていくというジョギとおんなじ楽しみ方が出来るんだよね
ジギングのようにゆっくりながく泳ぐってのが水泳でもいいんだろな

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 20:55:48

>>521
なんかね、泳いでるうちにスイッチ入って、
永久機関みたいに止まらなくなるんだよ。

僕の場合、だいたい400m超えたら、
あとは1,000mだろうが3,000mだろうが
変わらないね。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/09(金) 21:52:25

ハンガーノックになるだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/10(土) 00:05:46

3000くらいなら大丈夫だろうけど、
死んじゃった古橋は20000くらい泳いでたと書いてあったが
そのくらいになると筋グリコーゲンを維持するのも大変そうだな。
ttp://www.joc.or.jp/legend/01furuhashi/index.html

**第１のコース！名無しくん** · 2009/10/17(土) 09:49:59

グリコ無くなったら脂肪燃焼モードになってペースが落ちるんだろうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 18:43:05

最近泳ぎはじめました。
クロールだと、脇が痛くなるのですが・・・(すれてる？)
なにか、対処方はありませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 19:50:40

まずはバタフライをやってやせることです。

**第１のコース！名無しくん** · 2009/11/17(火) 22:13:46

・僕のようにガニ股ならぬガニ腕で掻く。
・私ならワセリンを塗る
・あたいの脇まである水着を着る
・ワシの場合グリコーゲン尽きたら確実にペース落ちるのだ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/02/06(土) 02:27:24

>>525
朝鮮pedia１ページ分の知識しか無い奴が全く無関心な奴に妙な優越感持っちゃってんだろ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/02/18(木) 23:00:25

最近泳ぎ始めて、１ヶ月前まではカナヅチだったのだが、今日400mまでいった！
みんな何mくらいからしんどくなる？
俺は体力ないから、75～100くらいで最初の辛さがきて、300くらいから４ストできなくなってくる。
呼吸に問題あり？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/04/12(月) 07:18:13

>>530
どうだろうね！
最近は何mいけますか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/07/19(月) 09:07:22

長距離を得意にする最短メニューは
海ほたる～木更津を泳いで
慣れてきたら川崎～木更津を泳ぐことだよ

**第１のコース！名無しくん** · 2010/07/20(火) 00:34:59

八丈島から大阪湾まで泳いで
大阪城に馳せ参じた宇喜多秀家最強。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/06(水) 18:18:52

カナヅチからマイペースに泳ぎ始めて8年。
まだ1時間1200m。。orz
ターン出来ないせいなのか、体力がなさ過ぎなのか…
昨日インストラクターさんにフォームを見てもらったら
足はいいけどローリングが出来てないと言われたんで、そのせいかな。
500mくらい泳ぐだけでもしんどい。
あとは気力で泳いでる感じ。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/10(日) 23:20:16

のびた

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/13(水) 15:20:16

一生泳ぎ続けたい！(ツイッターのつぶやきまとめ)
http://togetter.com/li/58046

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/13(水) 19:28:39

水泳初めて一ヶ月。
昨日まで50mで息苦しくて精一杯だったのに、急に1000m（25分）まで行けた。
苦しいけど、もう25mくらいの気持ちでターンしたらあとはなんとなく泳げたよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/14(木) 00:12:11

速めに泳いでもゆっくり泳いでも腕の疲れ方が違うだけで
息苦しさは変わんない。
50m超えると苦しくなる。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/15(金) 00:33:33

そういや水中でしっかり息を吐ききると、水面で息を一瞬で吸えるようになって楽になったな。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/10/25(月) 13:13:54

>>537
同じ。
中学校の授業以来20年ぶりにダイエット目的で水泳はじめた。
初日は25ｍ平泳ぎでバテてびっくり。もう昔にはもどれないのか思った。
２日目は50ｍが最高だったが
３日目の帰り際に突然500mほど泳げた。もっといけそう。
いきなりコツをつかんだ感じでびっくり。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/11/08(月) 21:40:02

ビート板の長距離ってあこがれるなぁ。この前やったら50mでダウン。変に首肩に力が入ってしまう。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/11/09(火) 00:08:01

今年の６月まで金槌だったけど
頑張って昨日、平泳ぎで休まずに2000ｍ泳げました。
かなりの進歩です。俺の中では！

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/06(月) 23:36:43

ここの皆さんはすらしいですね。
私は水泳を習って１年経ちましたが未だに２５ｍも泳げません。
長距離なんて夢の夢です。
息継ぎが全然出来るようになりません。
いろいろな練習方法をやりましたがもうひと通りやって手の施し用がない感じです。
本もいろいろ買って試したがダメです。
自分には水泳は向かないでしょうか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/07(火) 00:06:23

息継ぎが全然出来ないということは原因として
ゴーグルがフィットしてないことが考えられる

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/09(木) 23:47:16

>>544
ゴーグルと息継ぎってどう関係あるの？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/13(月) 15:54:04

クロールを1時間1500mくらいのペースで泳いでるんだけど、
息継ぎする方の腕が擦れて痛くなる事がある。
フォームが悪いのかな？
買ったばかりのゴーグルも合わなくて、
頭が痛くなって思う様に泳げなかった。
上の書き込みにある様な、息継ぎとゴーグルの関係はよくわからなかったけど。

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/14(火) 12:09:06

海ならともかくプールで1時間程度で擦れるってことは、
プルで肘から引いてるんじゃないか？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/14(火) 16:05:28

>>546
100m/4分？

**第１のコース！名無しくん** · 2010/12/15(水) 19:49:42

たまに見るよ、すごーくゆっくりな人
沖に流されていく水死体みたいだけど

**546** · 2011/01/08(土) 12:10:52

>>547
>プルで肘から引いてる
どこから引けばいいのか、教えてください。。

25ｍ25秒位で泳いで一休み、ってやってると、
あっというまに1時間経ってます。
平日昼間に行くんで、よく来ているじじばばと同じようなペースで泳いでます。
フォームの悪さも去ることながら、スタミナが足りないんですかね。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/02/21(月) 21:56:36.88

深いプールほど疲れにくく泳ぎやすいのは気のせい？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/02(水) 17:50:56.23

久しぶりに泳いでみたら25mで限界だったよw
今度は力を抜いて泳いでみるわ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/02(水) 21:37:08.37

>>546
ゴーグルで頭が痛いというのは締め付け？それとも度の合わない眼鏡のように眼性疲労？
締め付けならカップが目に合ってない。合ってたら締め付けが多少ゆるくても水は入ってこない。
吸盤のように張り付くし、意外と緩くても水は入ってこないもんだよ。

キャッチ、グライド、までは肘の動きを最後まで我慢して肘を立てる感じ。
プルは腕全体が一緒に動き、フィニッシュで立てた肘を伸ばしながら一気に掻き切る。
手のひらの軌跡は外から見ればほぼ一直線、ローリングするから体から見ればS字を描く。
ってな感じでどうでしょう。

ともかく25m一休みで疲れるのはどう考えてもフォームが悪い。スタミナは関係ナッスィング。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/06(日) 23:58:03.20

どう早く泳いでも25mを３４秒かかる俺はどうしたらいいのか

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 13:43:18.18

特別早く泳げる訳ではないのだけれど、近所のプールはお年寄りの方が多いので
同じコースで泳いでいるとどうしても追いついてしまってペースが落ちてしまったり
一旦止まってやり過ごしたりする必要が出てくるんだけど、こんな時どうしてますか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 14:20:13.08

スカーリング練習する。
それでも追いつく場合、手首だけ動かす。
それでも追いつく場合、指だけ動かす。
それでも追いつく場合・・・

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 20:50:21.22

>>555
さりげなーくあおってみたらどうかな？お年寄りには効かないかなぁ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 22:49:00.17

>>555
クロールだったら、如何にゆっくり泳げるか試してみると良い。
ある程度のスピードがないと足が沈んだり、頭が上がったり、ブレスができない泳ぎ方は、
そもそもフォームがなっていない。

どこまで速度を落としつつフォームを維持できるか。意外と難しいですよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/07(月) 22:50:59.46

>>554
フォームを見なきゃわからないけど、おそらく水の抵抗が大きい。
ストリームラインを取れていないのではと推測します。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/08(火) 00:02:22.46

25m泳げた～!!
このスレをずっと見てたおかげかもしれん。

あまりにも嬉しいのでカキカキ。。

**554** · 2011/03/08(火) 10:01:25.76

>>559
ストリームラインて何ですか？？

今日また泳ぎに行くので夜きまつね（＾ω＾）

**554** · 2011/03/08(火) 10:24:29.13

なるほ～ストリームライン把握しますた（＾ω＾）

そんなん意識して泳いでくるけんね

**554** · 2011/03/08(火) 10:26:25.65

なるほ～ストリームライン把握しますた（＾ω＾）

そんなん意識して泳いでくるけんね

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/10(木) 23:28:44.85

浮く事と吐く事

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/19(土) 18:01:50.80

速く泳ぐよりゆっくり泳ぐ遊泳は心臓に負担がかからないからお薦めだよ
速く泳ぐと短距離走ったみたいにぜーぜーなって心臓によくない
遊泳ならちゃんと有酸素運動できて初心者でも１０００ぐらい余裕だよ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/28(月) 20:30:08.90

久々に水泳やった。
25ｍプール×42=1050ｍ。休みいれて１時間で1600ｍ

1000ｍ泳いで止まったらこめかみいたくなるのはなんで？呼吸がわるいのかな？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/03/29(火) 01:55:56.63

休みは水分補給した？
陸上みたいにほてらないし無自覚になりやすいってさ。
水分補給は大事。
h
ttp://ameblo.jp/tsuji666/entry-10172306925.html

**第１のコース！名無しくん** · 2011/04/12(火) 18:22:51.22

よしっ！今週の土曜日、朝イチスーパーでスポーツドリンクとバナナをゲットしてから泳ぎに行ってみるかw
短水路だけど100mでゼーゼーいっちゃいそーでこわいw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 02:33:59.64

ほぼ50メートルごとに休んでて、よくて200ぐらいしか連続で泳げないのに
ロングコースに行くように注意された・・
あんな経験者の人たちがバシバシ泳いでるコース行ったら死ぬ(´；ω；`)
なんかパッと見フォームはキレイみたいで経験者に間違われてるくさい・・

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 13:08:32.00

それはいいことだ
そこで泳いレベルアップ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/05/13(金) 20:06:08.79

きれいなフォームは財産だ。たくさん泳いでも体痛くならないしね。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/13(月) 22:49:30.88

>>569
自分も同じっすよw

本格的な競泳用プールが近所にあって、そこは深水3メーター位あるから、下手すると溺れてしまうw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/13(月) 22:52:19.06

深水×
水深○
間違えましたw

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/24(金) 22:46:53.74

のびねーな

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/25(土) 18:57:30.61

ロングすると擦れて脇があかくなってヒリヒリするんだよ(涙)
誰か同じような事で困った人居ませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/26(日) 00:38:54.82

ﾉｼ　擦れたところに絆創膏貼って泳いでました。
自分は水着が原因で、薄い競泳用水着を買ったら解決しました。

私の悩みは、泳いだ日の晩、鼻が詰まって眠れないこと。
誰か同じような事で困った人居ませんか？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 13:52:33.58

200メートル過ぎた辺りから腕が重くなって400位いくと腕を前に戻すのすらシンドクなるんだけど
これって練習しまくれば限界値が伸びるのかしら？それとも根本的に手の掻き方間違ってる？？

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 19:24:36.32

>>576
ノシ
自分も泳いだ日は鼻が詰まってまるで
花粉症の様な状態になります
辛いですが一晩寝たら治ってるので
特に耳鼻科とかは行ってませんが
なんとかなるなら治したいです

**第１のコース！名無しくん** · 2011/06/27(月) 19:35:04.31

>>577
自分はダンベルの筋トレで克服しました
やり方は簡単です、床にうつ伏せになり
ダンベルを持ち両手を広げ真っ直ぐに伸ばしたまま
広背筋を意識しつつ羽ばたく感じでダンベルを挙げます
ネコに邪魔されながら今でも地味に続けてます

最初は1kgの軽い物で始めて下さい
効果は2～3週間で出てきます
( ´ ▽ ` )ﾉ～がんば

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/02(土) 04:06:44.04

>>576 >>578鼻詰まりする方、割りとご飯をしっかり食べましたかね？
よく泳ぐ→疲れでしっかり食べる→胃腸に血が多く回る→
副交感神経優位・頭と体に血が少ない、むしろ疲れで頭と体を使わない→
鼻が詰まるかも。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/09(土) 00:37:24.00

トライアスロンしようとおもって水泳はじめました
4回目:200m
5回目:500m
6回目:1km
7回目:1.5km
8回目:2.0km
を泳げるようになりましたが
目下、鼻水ズルズルになる(胸板薄くてゆっくりしか泳げないし体温奪われている)のと、
首が弱いもしくはフォームが悪いせいか頭痛になります。

ちなみにランはフル3時間切り、自転車もよくやるのですが
体脂肪はシーズン3%、オフの今でも9%くらいす。

どうしたらいいんでしょうね困った。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/09(土) 04:07:50.64

>>581
歩くように泳げないと、長距離スイムでは全く話しにならない。
悔しかったら、もっともっとゆっくり泳げ。
無理しても危険なだけだぞ。
自分の身の程を知れ。
以上。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/09(土) 05:52:12.21

鼻水ズルズルは鼻炎
クリップしとけよ

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/09(土) 20:45:55.13

>>582
かなりゆっくりしか泳げないんです。
腕が疲れるのは筋力不足すか。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/09(土) 21:12:00.26

花粉症の俺は、プールに通うようになってから同じく鼻炎に
悩まされるようになった。酷い時は翌日まで鼻炎が続いたりしてた。

で、レーザー治療受けたよ。粘膜を焼き切るアレ。

世界が変わったわ。塩素きつめのプールに入っても全然平気になったよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/10(日) 02:11:56.55

レーザー治療、たしか効き目が2、3年で切れるんだよね。
忘れた頃に鼻炎が復帰して焦る。

**585** · 2011/07/10(日) 10:15:58.46

>>586
効き目は永続的ではないし数年ごとにやり直す必要有り。

でも、手術といっても拘束時間1時間くらいの日帰りだし、ストレスはあまりないよ。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/12(火) 18:19:51.11

>>584
筋力不足もあるだろうけどフォームが乱れるのかもね
とはいえ、長距離泳ぐ上で同じフォームを維持するにはやっぱり筋力か

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/20(水) 07:14:01.37

20年ぶりにがっつり泳ごうとしたら溺れそうだった。昔はあんなに泳げたのに…
50mが限界。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/30(土) 21:19:27.96

>>1に
・タイム云々はスレ違いだがお互いの向上心ＵＰの為報告するのは可。
とはありますが自分の現状を踏まえて敢えて書きます。
自分はタイム向上はそれほど望んでいないのですが
所謂「流す」ようにゆっくりクロールで1000ｍを凡そ３０分で泳ぎます。
これは皆さんから見たらどうなんでしょう？
まあ少なくとも「早くない」のはわかるのですが、或いは恐ろしく遅いのか？
それとも「普通」なのか？
毎日泳いでいますが時間の制約上３０分しかないのでこの程度なんですが
この程度で「流す泳ぎ」だとそれほど強度を感じません。まだ余裕はあります。
ですがこれ以上必死に泳いでしまうと逆に距離が短くなってしまうと思います。
でもこのまま毎日「流す泳ぎ」で余裕で泳いでいるとこれ以上の
心肺機能の向上も望めないような気がします。

ということで皆さんの距離とタイムと、主観で結構ですので
日頃、どの程度の「強度」で泳いでいるのかが知りたいのです。

**第１のコース！名無しくん** · 2011/07/31(日) 01:27:39.91

>>590
毎日30分時間を取れるのは裏山シカ。
30分だったら、せめて1500mではないかと。それでも1m/secより遅いんだから。

漏れの場合1m/secが標準速度。
準備運動（ストレッチ）、アップを含めても、残り25分で1500m。
これでも世間にはもっと早い御仁がいると思ふ。

【東電 84.3 %】 · 2011/08/06(土) 15:30:18.01

俺も流して1500m/30minだな
つーか流さないと長距離無理だって