ジョギング趣味の人いる？70人目

**アスリート名無しさん** · 2019/07/24(水) 15:25:13.26

風ニモマケズ
寒サニモマケズ

前スレ
ジョギング趣味の人いる？69人目
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**アスリート名無しさん** · 2020/03/17(火) 11:17:17.98

>>991
体重なんて指標は意味無しだぞ

**アスリート名無しさん** · 2020/03/17(火) 15:52:07.78

>>992
だよね筋肉つくし
計るなら体脂肪率だと思う

**アスリート名無しさん** · 2020/03/17(火) 16:32:51.04

>>991
ウエスト5cm減ったなら大勝利

**アスリート名無しさん** · 2020/03/17(火) 21:05:30.08

デブは食事量がデブなんだから週1のジョギングで痩せるわけない
>>990
毎回10km

**アスリート名無しさん** · 2020/03/17(火) 23:42:10.73

ジョグの消費カロリーの目安は、キロ当たり体重kcal
脂肪1kg 減らすための必要カロリーは7000kcal

フル走っても1kgも痩せられない……

**アスリート名無しさん** · 2020/03/18(水) 01:55:12.91

>>996
単純に言えばそうだけど走る筋肉つけて代謝が上がって食い物注意するようになるだけで随分違うよお
体が軽くなるのを実感できるようになるよ

**アスリート名無しさん** · 2020/03/18(水) 07:02:40.04

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ジョギング趣味の人いる？71人目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1584482511/

**アスリート名無しさん** · 2020/03/18(水) 22:16:08.18

普段の歩行で膝に少し違和感(といっても1/10くらい)があってムズムズしていたので、久～し振りに軽く走って来た
昔の一時期に相当走り込んだ時期があったので走れば直ぐその感覚は戻るが、久し振りに走ったので血行が良くなったからか、スパッツの化繊のせいか太腿が痒くなった
普段なかなか走りに行けないのは着替えるのが面倒だからだと思った

**アスリート名無しさん** · 2020/03/18(水) 22:34:44.49

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