ジョガーの日記帳
日記帳スレです。
その日のジョギングしているときの出来事などを書きましょう。
【お約束】
・その日の出来事以外の話題は控えめに願います。延々と続けないようにしましょう。
・すれ違いを生みがちなのでタイム等を書くことは控えましょう。
・どうせ結論が出ないので議論は禁止です。
・荒らしの皆さんやルールを守らない人には関わらないようにしましょう。
なにを言っても無駄です。相手をすると喜ぶので燃料を与えてはいけません。
それでは安全で快適なジョギングライフを。 献血8日目。
・・・あんまり変わらない。思い出さなければこんなモンかって感じ。
ところで今日は全然寒くなかったな。ちきゅー温暖化を信じたくなるかも。(そんなレベルの問題ではない) >>78
昨日12km走ったあたりで、陰茎に違和感感じてペース落ちてしまったんだけど、原因はなに?昨日もいつも通りしまむらのボクサーパンツだったんだけど ここは日記を書くところ
君の下ネタの披露は本スレの方でやってくれ すまん。初心者でわからないことも多くてさ。陰茎の問題さえ解決すれば新しいステージにいけそうなんだけど 9日目。
気のせいではなく息が上がるのが早くなってる。でも昨日はそんなでもなかったのに、いきなりこうなるもんだろうか。
まあちょっと起伏の激しい道を行ってみたからその影響も大きいんだろうが。 >>82
今日のところは時速13.8qでは1分半が限界だった
がんばって細胞分裂してくれミトコンドリア >>82
20分のうち乳酸がまったくたまっていない1発目が新記録の狙い目
今日は時速13.4qから始めたから伸びなかった
次回は1発目から時速13.8qやってみる
そんで20分2本目の1発目で時速14q狙う >>83
今年の走り初めのインターバル走、時速13.6〜9.6q
ちょっとしか伸びなかったのは正月にたるんだせいか、体重が増えたせいか、
間隔が一週間以上空いたせいか、それともVO2maxの限界が近いせいなのか
いずれにしろ遅くなってなくてよかった
細胞分裂して増えたミトコンドリアはすぐには減らないらしい >>87
方法はシンプル
お前ら全員が投票所に行って自民でも公明でも維新でもN国でもない候補者に投票するだけ
それだけで安倍は倒せる
こいつらもネットから消える
俺に文句を言っても何も解決しないぞ >>87
いいんじゃないの自分がやりたいようにやれば
俺も自分のやりたいようにやるし
あんたとトレーニング方法の議論する気はないんでもうレスすんなよ >>92
今日は遅い時間になると雨が止むね
小雨でもレインウェア着て決行すっか
ネットを見てみるとインターバル走をVO2maxを鍛えるトレーニングと書いてるところがあるんだよな
VO2maxとLTは違う
一般にVO2max>LTで、LTはインターバル走で伸ばしやすいがVO2maxが上限となる
VO2maxは成人になると伸ばしにくい たらたらやってたおかげか、苦しさはなかったな。@15日目
走り始めがやたら寒いのはこの時期の仕様だと思うけど、ふつうならもっと寒いはずだとも思う。
そうそう。やたらと月がキレイだった。ちょっと見とれてしまうくらいに。 >>91
ペース走めっちゃ汗かいて疲れるの思い出した
インターバル走はゆっくり走るフェーズでけっこう楽してるからな
足いてえ >>91
ジムの日なので行ってきたけどやっぱり調子悪かった
時速14.2qは1分半しかもたずトレッドミルの後ろに流されそうになった
時速14qで精神的にも肉体的にも燃え尽きた感がある
そこでいったん足の疲労が取れるまでインターバル走はやめてペース走に戻してみたいと思う
一種のリハビリだな どう考えても24時間スレを監視して嫌がらせしてる方が異常
こいつらが組織的に俺に嫌がらせしてるのは明らかだわな
こいつらの正体は金をもらってネット工作してる反社なんだよ >>95
そいつはジョギングなんてやってない安倍独裁政権のネット工作部隊だよ
何も知らない素人 今日は押してたので半分だけ行ってみた。
寒いと思ってたわりには大量に汗をかいてたのが不思議。
馴染みのコースを反対回りしたら結構きつかった。最後に急な上りが連続するからなんだけど。 >>97
ウォーキングの平坦区間で時速11.4q、ストライド140p、ピッチ135
この速度ならこの程度のストライドで問題ない
速度が上がればストライドは自然に伸びるからな
問題はピッチが低すぎることだな
ぴょんぴょん走りの実行によってストライドは伸びた
次はぴょんぴょん走りにおけるピッチを伸ばす段階ということになる 昨日は酷い目に遭った。
日中からだるいなあとは思ってたけど、ちょっと走って夕食を採る段階で、なんとか食べきるって感じ。
強烈な寒気がしてだいぶ早い時間に起きていられなくなって大汗をかきながら寝てたら、朝にはだいたい回復。サボれなかったじゃないか。
そんな状態だったのに、ジョグ自体はとくに苦も無く普通に走れてたんだよな。不思議。 >>97
インターバル走時速13.4〜8.8qでなんとか13.4まで伸ばした
睡眠不足で最初時速13.2でも3分もたなくてどうしようかと思った
インターバル走は負荷が大きいので今は20分×2本で終わらせてる
2本目の2回目の3分間が一番調子がいいことが多い
平日だけど常連に加え休暇のサラリーマンやら学生やらで混んでた
時速16qで軽々と走ってる若者がいた
飛ぶようなきれいなフォームだったから陸上経験者だろうな
と思えば明らかに普段運動してないだるんだるんの体のリーマンもいた 前回走ったときに左足外側くるぶしの上辺り、ヒラメ筋?のあたりに鋭い痛みがあった。
階段を下るときにちょっと辛い感じだったので、長引くかも、とか思ってたら2〜3日でだいたい完治。
今日行ったところ、終わる間際くらいに上の患部近くに痛みを感じたものの、これは大したことなくてちょっと安心。 ふくらはぎの下の方、アキレス腱じゃないと思うんだけど。ちょっと痛いことがある。
「ことがある」程度で、着地時の足の置き方に気をつければ問題はないらしいけど、ちょっと気にはなるかな。
今日はちょっと暑くて、かいた汗が冷えて冷たくなって、結局寒くなった日だった。 信号待ちの後に、後ろに集団がいたので譲ってみた。
背後にいると速そうに思えたものの、前に出してみるとそうでもないというか、自分がかなり余裕を残して走ってるときくらい? まあ自分とは走る距離が違うんだろうけど。
ちょっと邪魔には感じたものの、他人の走りって参考になるね。 >>100
3000mタイムトライアルの方はまったくうまくいかず
思うに前日筋トレしたせいで疲労がたまっているんだと思う
筋トレから一日空けるスケジュールに戻してみよう >>103
ウォーキング行ってきた
俺の場合、ちょこちょこ走りとぴょんぴょん走りの境目はだいたい時速10qなので
大腿四頭筋を疲れさせないよう1q6分ペース前後でしばらく走ることになるだろう
LTを上げるためにトレッドミルに傾斜でもつけてみるか 近くのちょっと大きめの公園に行ってみた。
谷間にある公園なので、街のど真ん中だというのにえれー静かで雰囲気がいい。それだけに登り坂もきついんだけどな。。
そこの周回道にたくさんのジョガーがいた。けっこークソ寒かったのにみんな元気だねぇ。 >>105
大腿四頭筋ってのはジャンプする時に力を入れる筋肉だから
ジャンプしないちょこちょこ走りしている時にはあまり負荷がかからないけど
速度を上げてぴょんぴょん走りをしていくと大きな負担がかかる
だから俺もぴょんぴょん走りを始めたころから大腿四頭筋の筋肉が増えてない
走ることで疲労すると筋トレの効果が出なくなるんだな
最近はジャンプ力が落ちてストライドまで減ってきた
いったんぴょんぴょん走りを休んだ方がよさそうだ >>105
これくらいのピッチでゆっくり走ると、着地した足をばねにしてジャンプ、
というフォームの確認がしやすい
ストライドが伸びたのはそのせいかもしれない
結局ぴょんぴょん走りをしてしまってるわけだが >>102
時速10.5qでちんたらジョギングしてきたのだが、なぜかストライドが140pに
大腿四頭筋の疲労はもう取れたのかな >>107
おそらく乳酸がmaxになるようなインターバル走みたいな走り方をすると
大腿四頭筋が激しく疲労(損傷?)するんだろうな
だからあんまりやらない方がいいとされてる
正直、限界速度を追求するのは気が重かったから
しばらく筋肉増強に注力してジョギングペースに落とせるのはちょうどいい >>106
今日は走っててこれまでと違う感触がしたんだよな
着地足がぐにょんと地面にめり込んで、ぼよんと跳ね返る感覚があった
まるで地面がばねになったみたいな
そのリズムに従って足を動かしてたら自然にストライドが140pになった
ひょっとして走りに開眼した? 途中でキックボードで派手にこけてた男の子がいたので、「大丈夫?」って声を掛けてみた。
特にケガもないようで即「大丈夫です」って答えが返ってきたのでそのままスルーしたのだけど。
子供って転んでも(そんなに)ケガしないのな。自分はいまだに痕残ってるのだけど。 >>107
これくらいのピッチでゆっくり走ると、着地した足をばねにしてジャンプ、
というフォームの確認がしやすい
ストライドが伸びたのはそのせいかもしれない
結局ぴょんぴょん走りをしてしまってるわけだが 気分よく走れた感じ? タイムはまあ・・・だけど。
日中は今日もジョグの人が多かった。日が落ちてからはかなり寒かったせいかあんまりいなかったけど。
靴が減ってきたので、同じモデルのを通販で買ってみた。・・・安くなったなあ。もう古いモデルとは言っても定価の 1/3 か。 >>106
ネトウヨが自発的に安倍応援団をやってるなんて説もあるが、俺はそうは思わない
安倍が官房機密費を使って反社に工作させてると思っている
そうじゃないとこんな組織的活動はできないし24時間365日活動するのも組織の証拠 >>114
インターバル走、時速14.0q×3分達成したけど色んな意味でいっぱいいっぱい
後半はピッチが落ちたのをストライド伸ばしてカバーしたから久しぶりにハムストリングスが痛いたたた
心拍数は150台とそれほど高くなかったのでVO2maxじゃなくてLTの限界のようだ
走って1分くらいで足が重く怠くなるのを感じるのもLTの証拠だろうな
LTならミトコンドリアの細胞分裂で伸ばせるからまだ伸びしろはありそう
時速14.2qで試して1分走れた
いよいよ目標の時速15qが目前になってきた >>116
スレ民の良識が試されるな
安倍独裁政権のネット工作部隊が乱立したテンプレ改変スレを使うのか? >>114
ジョギングのスレで何言ってんだ安倍独裁政権のネット工作部隊
お前は走っても歩いてもいないしダイエットもやってないだろ 暑いのに寒い変な日だった。※汗をかいて風で急速冷凍される感じ
走ってて違和感というか、弱い痛みみたいな。大腿二頭筋と下腿三頭筋かな、調べたら。
これはコンディション的なことじゃなくてフォームの問題な気が。最近は回数がちょっと減ってたしなあ。 すごい勢いで抜かれた。
後ろ方見てた範囲ではちょっとバランスが悪くて速そうではなかったんだけどな−。
自分はと言うと、なんかドタバタした走りになってた。疲れただけだったわ。 なんだか知り合いに多く会う日だった。
寒さ対策でちょっと重装備気味だったのでちょっとハズかったかも。
今日も例によってドタバタした走りになってたし。う〜ん。 >>122
ジムで走ってきたけど今回はうまくいかなかった
時速11.1qに上げてみたがストライドを伸ばすことを意識し過ぎたか途中で乳酸ギブアップ
次にストライドを気にせずピッチを上げてみたらストライド110pでピッチ170
ストライド135p、ピッチ135くらいのバランスがちょうどいいんだがそこにたどり着けなかった
次回また挑戦 ちょっと時間があったので、5割増しの距離に行ってみた。
最近は通常の距離しか走ってなかったからか、最後の方でちょっとバテてたかも。
暖かかったからか濡れたTシャツが気持ち悪かった。 途中でなんだか話しかけてくるヌコさまがいらっしゃった。
しばらくお互いにうみゃうみゃやっててみたのだけど、冷静に考えるとオッサンがそんなことやってたらキモいわな。
周りに人がいなくて良かった。ホント 半分くらいのところで雨に降られた。
大粒だったけど、路面がずぶ濡れになるほどではなかった & この時期にしては暖かくて濡れても寒いってほどじゃなかったのが幸いだった。
ちょっとだけ長めに行ったら、内股が筋肉痛になっちゃった。なまってるな。 昨日今日と寝る前くらいの時間になると鼻がぐしゅぐしゅになる。考えてみれば先週もだった。
走ってるときは何ともないのだけど、やっぱり花粉の影響なんだろうかな。
くしゃみが連発するから結構イヤね。頭痛もするし。 信号待ちの時の深呼吸が出来ねぇ。w
いや、寝違えたんだか、四十肩みたいなのの亜種なのか、背中、右肩甲骨の辺りの筋肉が常に異常にこってるというか、痛いんだよね。
その辺りの筋肉を伸ばすと痛みが走って。数日前よりはだいぶ楽になったんだけど。 だいぶ久しぶりに走ってきた。
昨日も今日も真夏と同じ格好で行ってみたのだけど、寒いどころか結構な汗をかく感じ。
・・・走ってる間は嫌なことを忘れるとは言うけど、自分の場合は逆にいろんなことを考えるのに向いてるような気がする。というか、考えがまとまる。 まえは1ヶ月くらい走らなくても、ちょっと走れば元のもどるんじゃね。とか思ってたのだけど。
3週間ほどまともに走ってない状態で、2回、と言うか2日では元に戻らないものだなと実感。
まあそれでも咲きかけの桜を見ながらまったり行ってきた。気候的にはとてもいい感じ。 なんだか久しぶりに信号待ちがとても待ち遠しい感じ。
いやー息が上がる上がる。
今シーズンで始めて喉の渇きを感じた。自販機に、ってほどではなかったけど。 走ってる時の苦しさがだいぶ減った感じ。
やっぱり回数よりも経過日数の方が必要だったんだろうな。
今日は寒かったので上は二重で。ジョグの人もほとんど見なかった。 例年通り、お花見ツアーを決行。
例の件のおかげで出店がなくてすっきりしてていい。人も少ないのがちょっと寂しかったけど。あと曇り空も。
夕方くらいにいきなり空気が入れ替わったらしく、寒くなってきた。明日、雪ってのもホントにあり得そうでイヤだな。 なんか寒い。昨日はむしろ暑かったのに。
昨日今日とお花見ツアーをやっててみたら、足が筋肉痛に。ペース落としたと行っても距離はそこそこあったし。でもたいした距離でもないんだけど。
意外に長持ちした桜に癒やされつつ、段々動かなくなる足をごまかしつつ。上半身は何ともないんだけどなあ。 日暮れくらいに行ってみたら、走ってる人が多かった。ひょっとして在宅勤務でヒマ・・・余裕があるんだろうか。
まあ自分もだったんだけど。ジョガー以外も結構いたな。みんな引っ込んでるかと思ってた。
昨日今日でスーパームーンだったっけ。まだ低くて黄色かったけど、たしかに綺麗だったかも。 桜も終わっちゃったねえ。。
最近は中高生くらいの女の子が走ってるのを見かける。前は見なかったから、休校中の部活少女かな。男の子は何故か見ない。(おっさんばっかり)
この季節にしてはちょっと寒かった。風も強かったし、信号待ちで止まると汗が冷えるのよね。 今週に入ってめまいが酷かった。。のを無視して行ってみた。(真似しちゃいけません)
最初はふわふわ雲の上って感じだったのが、しばらくするとそう言う違和感は消えて。でも視点の移動時に違和感がありまくり。
あと2/3を過ぎた辺りから少し急めの下り坂で膝が笑ってた。今週は肉を食えなかったから弱ってんのかね。 今日も無視して行ってみた。ジョグ、ウォーキングの人、多いな。
・・・やっぱり走った後の方が楽になってるような気がする。いまは真下を向いててもグルグル回ったりしてないし。
お医者様に聞いた限りではジョグみたいな運動には改善効果はないはずだったんだけど。 昨日今日とマスクをして走ってみた。
平地だと何ともないけど、勾配があると途端に息苦しくなって、平地になってもしばらく回復しない。
はっきり苦しいなら外すけど、影響も少ない範囲なのでそうも行かない。絶妙な塩梅だな。ゴールが遠く感じることと言ったら。。 今日は走ってないのだけど。
朝起きたらなんでか首と上半身がなんだか筋肉痛っぽい。昨日の疲れかな。
軽く頭痛までしてたので、この時期に風邪?って心配して家族にも接近注意をしたけど、午後にはほぼ治ってて良かった。 今日も在宅勤務終了後に。
夕方〜夜の間の時間帯でもジョグの人多いな。というかとても増えたな。やっぱり籠もりっぱなしって精神に来るものがあるみたい。
自分はたらたらやってるけど、たまにすごい勢いで抜かれることがあってビビる。 やることなさ過ぎてジョギング。w
時間はあるのでのんびりちょっと遠くにって感じで。知らない道に入ってみたりも。
やっぱり新鮮さがあると苦しさ(たいしたモノでもないけど)が半減するんだなあ。 夕方くらいに近くの大きな公園に行ってみた。
え〜〜と。。ってくらいに人がいたな。集近閉にはほど遠いけれど、もうちょっと警戒した方が。いつもはその公園のグランド外周を行くのだけど、今日はすぐに撤退した。
それはそうと最近キツいなと思ってたら、そう言えば全血献血してまだそんなに日が経ってないことにやっと気がついた。 暑いな。
帰って熱い風呂にそのまま入ったら途中でちょっと気分が悪くなっちまった。
大量に水を飲んで回復したけど、寝る間際までトイレに行きたくならなかったんだから、どんだけって感じだったな。危ない危ない。 ふと思ったのだけど、人が多いな。
ジョグとかだけでなく、ふつうに散歩してる人とか、その他の用事っぽい人とか。歩きの人はほぼマスクしてるけど。
みんな閉じこもってるのに飽きてきてるんだろうな。 昨日今日となんだかとても息苦しかった。
もしかしたら気温との関係かもだが、連休で続けてやってるせいで疲れが来たか、献血後遺症か。
まあどっちにしろもちっとすれば解決だからいいか。 暑いわ。
ジョグの人も結構な割合でマスク類をつけるようになったね。自分はだいたい着けないけど。
今日は知ってるけど知らない道、、いつも通る道の一本裏とかを行ってみた。これだけで新鮮でだいぶ楽に走れるようす。 暑い。。
昨日は息が楽になってきた気がしたけど、今日は昨日よりは辛かった。てか、体がとても重かった。
例によって坂の上の公園に行ってみたらやっぱり人大杉で即撤退。 走っていて、なんかだるい。。
そうか喉がちょっと灼けてるな、と、やっと気づいた。ばかは風邪を引かないを地で行くところだった。
まあ早めに寝て回復させるとしようか。今回も咳まで行かずに治って欲しいところ。 暑いんだけど、後半になると汗が冷えて寒くなる。この時期にしては不思議。
対向してくるランナー見てると半々くらいかな。マスクしてるの。自分は暑くてやめたけど。
あと対向してくる歩行者をみてると、気にする(過度に距離をとる)人も20人に1人くらいいるね。 まあ暑いこと。
時期的なもんかもだけど、軽く食あたり? 走ってたらお腹が痛くなって・・・途中で何度もトイレを借りることに。
心当たりは近所の有名なケーキ屋さんなのがイヤだね。そして古いコンビニには借りに行かないことにしようと心に誓った昨日。 マスクは熱中症に注意。だそうなので、試してみた。w
布製マスクを一度も外さずに 10km ちょっと。結論から言うと、口で吸って鼻で吐く、だと走ってる間は余裕で問題なかった。
傾斜がきつかったりすると息が追いつかないけど。信号待ちとかで止まると前からの相対的な風がなくなって暑いけど。 なんか足が重たい。
昨日の疲れが残ってるんだろうけど、、、年はとりたくないものだね。
今日はこのクソ暑さだというのに結構なジョガーが。たまにえらい勢いで抜かれたなあ。。 だらーっと行ってみた。
いまだに在宅勤務中なので突発的に走りたくなったりするのよね。息も切れない程度のスピードでだらだらと。
・・・却ってストレスが溜まったりしてな。意外と「疲れる」ってのがポイントだったのかも知れない。 なんかだりー。
走ってる間に回復してきた気がするから単純に鈍ってただけな気もする。
今日はじっとしてると涼しいのに、ちょっと動くと汗が止まらない感じだった。だらだらやってたら何度か抜かれたなあ。。 気がつけば公園の風景が(人の数的な意味合いで)普通に戻ってるな。
帰ってからの水がうまい。すごくうまい。
・・・ここまでうまいってのは逆に、危ない状態だったんだろうなあ。脱水的な意味合いで。気をつけないと。 最近、走るづらいというか、足が疲れる。
なんでかなと考えてたんだけど。靴のうらを見て納得。
変な癖が付いてるんだろうけど、減り方が均一じゃないのな。それ以前に1年以上使ってればそりゃそうだ。 純粋に高温多湿。日本の夏だわ。・・・え。まだ序の口だって?
そんななか、道ばたに雀の集団がいた。集会でもやってるのかと思ってたら、その手前に長い物体が。。
こんな街中でも蛇っているもんなんだなぁ。なんか悪寒が走ってちょっと暑さが飛んだ。あれってよく分からない嫌悪感が走るよな。 8割くらいのところで電池切れ。
根性で最後まで走ったけれど、ぜんぜん全く楽しくないのな。当たり前として。
寝不足がたたってるとして、やっぱり年はとりたくないもの。 途中でお腹が不穏な音を立て始めたので、中断。
あぶなかった。家にたどり着くのがもう少し遅かったら。。あのときの自分の判断を褒めてあげたい。
湿度は高いのに気温はそうでもなくて助かった。息も切れない程度のスピードで走る分には気持ちがいいくらいだった。 涼しいというより気温が低かった。まあ湿度が高いから動くとすぐに汗をかくんだけど。
仕事帰りにちょっとだけ。久しぶりのコースで寄り道しようとしたら迷いかけた。w
そういえば最近はジョガーの意図が減った気がする。在宅勤務が減ってきたからかね。電車も混んできてるし。 大雨→晴れ間→大雨。な晴れ間に行ってみた。
なんだか抑えが効かないというか、普通に走ってしまった。
最近は手抜きばかりだったから息が上がる上がる。それでもしばらくすると慣れるのな。 おお。本気で暑い。と言うか蒸す。
なんとなくだら〜っとやってきてしまった。もう自販機を見ると辛い。
だけど買ってしまうと負けのような気がするので。それでもまだ余裕はある方と言えるかな。 あれ? なんか軽快に行けた?
走ろうと思って玄関を開けたらざーざー降り。10分くらいして外を見たらやんでたので行ってみた。
やる度に思うけれど、一本裏の道に回っただけで新鮮で距離をちょっとだけ忘れられていいなあ。 なんか疲れてたけど、結構いけた。
道中通してグダグダな印象だったのに戻ってみたら標準タイム。かなり意外。
それにしても長く感じたなあ。昨日とはえらい違いだった。 ちょぉぉぉっと雨が降ってたけど、行ってみた。
雨上がり?だったためかちょっと涼しい・・・・ような気がした自分が浅はかでした。
でもまあこの時期にしては軽快に行ってこれたし、気持ちよく走れた・・・・かもしれないと思えないこともない感じだったので OK だ。 ひさしぶりに距離5割増しで行ってみた。
やればやれるモンなんだなあ。でも途中で頭が軽く痛くなったり胸が痛くなったりでちょっとイヤ。
帰って扇風機の前で水を大量に飲んでみたら引いたから、熱中症の一歩手前だったっぽいような。。危ないなあ。 なんかまだ体が熱い。
晴れ→豪雨→晴れ、なんて展開を10分くらいで繰り返す面白い天気だったので、走りに行くのかは賭けだったけど、走ってる間はきれいに晴れててくれた。
・・・でも湿気むんむん+お日様パワーでまあ暑いこと。帰ってすぐに熱めのお風呂に入ったのはなお失敗だったかも。。 誰かジョギング趣味スレ73立ててくれないかねえ
終わってしまってね
>>168
申し訳ないが立てれるなら立ててくれないかね? ERROR: Sorry このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。またの機会にどうぞ。
・・・だそうな。他を当たってくれ。 ああ、立ってたんだ。w ID が自分だし。
まあ大変だろうが頑張ってくれ。 気温的には大したことなさそうなのに走り出すとツラい日だった。
とあるところで血を抜いて、キリ番の景品をもらってきた。感謝されるのは気持ちいいとして、派手に内出血したなあ。。
で、帰って、ちょっとラン。今回ほぼ始めて血抜き当日にスタミナの低下?を実感。そうだよなあ。普通はこうなるよな。 足がとても重い。
で、無理して走ってみたら、玄関の in/out で`8分で笑った。ある意味で新記録更新で自分でもびっくりだわ。w
辛かったけど辛かっただけで走れはしてたんだけどなあ。 うわ〜。夏だ。。
今日は昨日のコースを逆から。これだと上りがめっちゃキツいことに気がついた。
そして今日も同じようなタイム。・・・う〜ん、と、ネットで距離測してみたら2割弱ほど思ってたより長かった。w それでも遅いけど。 湿気の日だったねえ。
いつもの半分の距離にもかかわらずいっちょ前の汗の量。。
それでも短いがためにそれほど汗をかいたという気がしない。ちょっと危ないな。 そーいや今シーズンはまだ自販機のお世話になってないことに気がついた。
もう最初から辛いの分かってたからペースを落として。息も切れないようなペースだったのに、タイムは普通どおり。
やっぱり気ばかり焦ってもこの時期はどうしようもないんだろうな。 最後の 500m がすっげー辛かった。
残り 2km 時点で自販機のお世話になるか考えたのだけど、もう近いしいいか、ってやったら。
2km で「いいか」しちゃうと 500m ではなおのことになるんだよね。正直、たどり着けないかと思った。アブネー