ジョガーの日記帳
日記帳スレです。
その日のジョギングしているときの出来事などを書きましょう。
【お約束】
・その日の出来事以外の話題は控えめに願います。延々と続けないようにしましょう。
・すれ違いを生みがちなのでタイム等を書くことは控えましょう。
・どうせ結論が出ないので議論は禁止です。
・荒らしの皆さんやルールを守らない人には関わらないようにしましょう。
なにを言っても無駄です。相手をすると喜ぶので燃料を与えてはいけません。
それでは安全で快適なジョギングライフを。 >>106
ネトウヨが自発的に安倍応援団をやってるなんて説もあるが、俺はそうは思わない
安倍が官房機密費を使って反社に工作させてると思っている
そうじゃないとこんな組織的活動はできないし24時間365日活動するのも組織の証拠 >>114
インターバル走、時速14.0㎞×3分達成したけど色んな意味でいっぱいいっぱい
後半はピッチが落ちたのをストライド伸ばしてカバーしたから久しぶりにハムストリングスが痛いたたた
心拍数は150台とそれほど高くなかったのでVO2maxじゃなくてLTの限界のようだ
走って1分くらいで足が重く怠くなるのを感じるのもLTの証拠だろうな
LTならミトコンドリアの細胞分裂で伸ばせるからまだ伸びしろはありそう
時速14.2㎞で試して1分走れた
いよいよ目標の時速15㎞が目前になってきた >>116
スレ民の良識が試されるな
安倍独裁政権のネット工作部隊が乱立したテンプレ改変スレを使うのか？ >>114
ジョギングのスレで何言ってんだ安倍独裁政権のネット工作部隊
お前は走っても歩いてもいないしダイエットもやってないだろ 暑いのに寒い変な日だった。※汗をかいて風で急速冷凍される感じ
走ってて違和感というか、弱い痛みみたいな。大腿二頭筋と下腿三頭筋かな、調べたら。
これはコンディション的なことじゃなくてフォームの問題な気が。最近は回数がちょっと減ってたしなあ。 すごい勢いで抜かれた。
後ろ方見てた範囲ではちょっとバランスが悪くて速そうではなかったんだけどな－。
自分はと言うと、なんかドタバタした走りになってた。疲れただけだったわ。 なんだか知り合いに多く会う日だった。
寒さ対策でちょっと重装備気味だったのでちょっとハズかったかも。
今日も例によってドタバタした走りになってたし。う～ん。 >>122
ジムで走ってきたけど今回はうまくいかなかった
時速11.1㎞に上げてみたがストライドを伸ばすことを意識し過ぎたか途中で乳酸ギブアップ
次にストライドを気にせずピッチを上げてみたらストライド110㎝でピッチ170
ストライド135㎝、ピッチ135くらいのバランスがちょうどいいんだがそこにたどり着けなかった
次回また挑戦 ちょっと時間があったので、５割増しの距離に行ってみた。
最近は通常の距離しか走ってなかったからか、最後の方でちょっとバテてたかも。
暖かかったからか濡れたＴシャツが気持ち悪かった。 途中でなんだか話しかけてくるﾇｺさまがいらっしゃった。
しばらくお互いにうみゃうみゃやっててみたのだけど、冷静に考えるとオッサンがそんなことやってたらキモいわな。
周りに人がいなくて良かった。ﾎﾝﾄ 半分くらいのところで雨に降られた。
大粒だったけど、路面がずぶ濡れになるほどではなかった & この時期にしては暖かくて濡れても寒いってほどじゃなかったのが幸いだった。
ちょっとだけ長めに行ったら、内股が筋肉痛になっちゃった。なまってるな。 昨日今日と寝る前くらいの時間になると鼻がぐしゅぐしゅになる。考えてみれば先週もだった。
走ってるときは何ともないのだけど、やっぱり花粉の影響なんだろうかな。
くしゃみが連発するから結構イヤね。頭痛もするし。 信号待ちの時の深呼吸が出来ねぇ。w
いや、寝違えたんだか、四十肩みたいなのの亜種なのか、背中、右肩甲骨の辺りの筋肉が常に異常にこってるというか、痛いんだよね。
その辺りの筋肉を伸ばすと痛みが走って。数日前よりはだいぶ楽になったんだけど。 だいぶ久しぶりに走ってきた。
昨日も今日も真夏と同じ格好で行ってみたのだけど、寒いどころか結構な汗をかく感じ。
・・・走ってる間は嫌なことを忘れるとは言うけど、自分の場合は逆にいろんなことを考えるのに向いてるような気がする。というか、考えがまとまる。 まえは１ヶ月くらい走らなくても、ちょっと走れば元のもどるんじゃね。とか思ってたのだけど。
３週間ほどまともに走ってない状態で、２回、と言うか２日では元に戻らないものだなと実感。
まあそれでも咲きかけの桜を見ながらまったり行ってきた。気候的にはとてもいい感じ。 なんだか久しぶりに信号待ちがとても待ち遠しい感じ。
いやー息が上がる上がる。
今シーズンで始めて喉の渇きを感じた。自販機に、ってほどではなかったけど。 走ってる時の苦しさがだいぶ減った感じ。
やっぱり回数よりも経過日数の方が必要だったんだろうな。
今日は寒かったので上は二重で。ジョグの人もほとんど見なかった。 例年通り、お花見ツアーを決行。
例の件のおかげで出店がなくてすっきりしてていい。人も少ないのがちょっと寂しかったけど。あと曇り空も。
夕方くらいにいきなり空気が入れ替わったらしく、寒くなってきた。明日、雪ってのもホントにあり得そうでイヤだな。 なんか寒い。昨日はむしろ暑かったのに。
昨日今日とお花見ツアーをやっててみたら、足が筋肉痛に。ペース落としたと行っても距離はそこそこあったし。でもたいした距離でもないんだけど。
意外に長持ちした桜に癒やされつつ、段々動かなくなる足をごまかしつつ。上半身は何ともないんだけどなあ。 日暮れくらいに行ってみたら、走ってる人が多かった。ひょっとして在宅勤務でヒマ・・・余裕があるんだろうか。
まあ自分もだったんだけど。ジョガー以外も結構いたな。みんな引っ込んでるかと思ってた。
昨日今日でスーパームーンだったっけ。まだ低くて黄色かったけど、たしかに綺麗だったかも。 桜も終わっちゃったねえ。。
最近は中高生くらいの女の子が走ってるのを見かける。前は見なかったから、休校中の部活少女かな。男の子は何故か見ない。(おっさんばっかり)
この季節にしてはちょっと寒かった。風も強かったし、信号待ちで止まると汗が冷えるのよね。 今週に入ってめまいが酷かった。。のを無視して行ってみた。(真似しちゃいけません)
最初はふわふわ雲の上って感じだったのが、しばらくするとそう言う違和感は消えて。でも視点の移動時に違和感がありまくり。
あと２／３を過ぎた辺りから少し急めの下り坂で膝が笑ってた。今週は肉を食えなかったから弱ってんのかね。 今日も無視して行ってみた。ジョグ、ウォーキングの人、多いな。
・・・やっぱり走った後の方が楽になってるような気がする。いまは真下を向いててもグルグル回ったりしてないし。
お医者様に聞いた限りではジョグみたいな運動には改善効果はないはずだったんだけど。 昨日今日とマスクをして走ってみた。
平地だと何ともないけど、勾配があると途端に息苦しくなって、平地になってもしばらく回復しない。
はっきり苦しいなら外すけど、影響も少ない範囲なのでそうも行かない。絶妙な塩梅だな。ゴールが遠く感じることと言ったら。。 今日は走ってないのだけど。
朝起きたらなんでか首と上半身がなんだか筋肉痛っぽい。昨日の疲れかな。
軽く頭痛までしてたので、この時期に風邪？って心配して家族にも接近注意をしたけど、午後にはほぼ治ってて良かった。 今日も在宅勤務終了後に。
夕方～夜の間の時間帯でもジョグの人多いな。というかとても増えたな。やっぱり籠もりっぱなしって精神に来るものがあるみたい。
自分はたらたらやってるけど、たまにすごい勢いで抜かれることがあってビビる。 やることなさ過ぎてジョギング。w
時間はあるのでのんびりちょっと遠くにって感じで。知らない道に入ってみたりも。
やっぱり新鮮さがあると苦しさ(たいしたモノでもないけど)が半減するんだなあ。 夕方くらいに近くの大きな公園に行ってみた。
え～～と。。ってくらいに人がいたな。集近閉にはほど遠いけれど、もうちょっと警戒した方が。いつもはその公園のグランド外周を行くのだけど、今日はすぐに撤退した。
それはそうと最近キツいなと思ってたら、そう言えば全血献血してまだそんなに日が経ってないことにやっと気がついた。 暑いな。
帰って熱い風呂にそのまま入ったら途中でちょっと気分が悪くなっちまった。
大量に水を飲んで回復したけど、寝る間際までトイレに行きたくならなかったんだから、どんだけって感じだったな。危ない危ない。 ふと思ったのだけど、人が多いな。
ジョグとかだけでなく、ふつうに散歩してる人とか、その他の用事っぽい人とか。歩きの人はほぼマスクしてるけど。
みんな閉じこもってるのに飽きてきてるんだろうな。 昨日今日となんだかとても息苦しかった。
もしかしたら気温との関係かもだが、連休で続けてやってるせいで疲れが来たか、献血後遺症か。
まあどっちにしろもちっとすれば解決だからいいか。 暑いわ。
ジョグの人も結構な割合でマスク類をつけるようになったね。自分はだいたい着けないけど。
今日は知ってるけど知らない道、、いつも通る道の一本裏とかを行ってみた。これだけで新鮮でだいぶ楽に走れるようす。 暑い。。
昨日は息が楽になってきた気がしたけど、今日は昨日よりは辛かった。てか、体がとても重かった。
例によって坂の上の公園に行ってみたらやっぱり人大杉で即撤退。 走っていて、なんかだるい。。
そうか喉がちょっと灼けてるな、と、やっと気づいた。ばかは風邪を引かないを地で行くところだった。
まあ早めに寝て回復させるとしようか。今回も咳まで行かずに治って欲しいところ。 暑いんだけど、後半になると汗が冷えて寒くなる。この時期にしては不思議。
対向してくるランナー見てると半々くらいかな。マスクしてるの。自分は暑くてやめたけど。
あと対向してくる歩行者をみてると、気にする(過度に距離をとる)人も２０人に１人くらいいるね。 まあ暑いこと。
時期的なもんかもだけど、軽く食あたり？ 走ってたらお腹が痛くなって・・・途中で何度もトイレを借りることに。
心当たりは近所の有名なケーキ屋さんなのがイヤだね。そして古いコンビニには借りに行かないことにしようと心に誓った昨日。 マスクは熱中症に注意。だそうなので、試してみた。w
布製マスクを一度も外さずに 10km ちょっと。結論から言うと、口で吸って鼻で吐く、だと走ってる間は余裕で問題なかった。
傾斜がきつかったりすると息が追いつかないけど。信号待ちとかで止まると前からの相対的な風がなくなって暑いけど。 なんか足が重たい。
昨日の疲れが残ってるんだろうけど、、、年はとりたくないものだね。
今日はこのクソ暑さだというのに結構なジョガーが。たまにえらい勢いで抜かれたなあ。。 だらーっと行ってみた。
いまだに在宅勤務中なので突発的に走りたくなったりするのよね。息も切れない程度のスピードでだらだらと。
・・・却ってストレスが溜まったりしてな。意外と「疲れる」ってのがポイントだったのかも知れない。 なんかだりー。
走ってる間に回復してきた気がするから単純に鈍ってただけな気もする。
今日はじっとしてると涼しいのに、ちょっと動くと汗が止まらない感じだった。だらだらやってたら何度か抜かれたなあ。。 気がつけば公園の風景が(人の数的な意味合いで)普通に戻ってるな。
帰ってからの水がうまい。すごくうまい。
・・・ここまでうまいってのは逆に、危ない状態だったんだろうなあ。脱水的な意味合いで。気をつけないと。 最近、走るづらいというか、足が疲れる。
なんでかなと考えてたんだけど。靴のうらを見て納得。
変な癖が付いてるんだろうけど、減り方が均一じゃないのな。それ以前に１年以上使ってればそりゃそうだ。 純粋に高温多湿。日本の夏だわ。・・・え。まだ序の口だって？
そんななか、道ばたに雀の集団がいた。集会でもやってるのかと思ってたら、その手前に長い物体が。。
こんな街中でも蛇っているもんなんだなぁ。なんか悪寒が走ってちょっと暑さが飛んだ。あれってよく分からない嫌悪感が走るよな。 ８割くらいのところで電池切れ。
根性で最後まで走ったけれど、ぜんぜん全く楽しくないのな。当たり前として。
寝不足がたたってるとして、やっぱり年はとりたくないもの。 途中でお腹が不穏な音を立て始めたので、中断。
あぶなかった。家にたどり着くのがもう少し遅かったら。。あのときの自分の判断を褒めてあげたい。
湿度は高いのに気温はそうでもなくて助かった。息も切れない程度のスピードで走る分には気持ちがいいくらいだった。 涼しいというより気温が低かった。まあ湿度が高いから動くとすぐに汗をかくんだけど。
仕事帰りにちょっとだけ。久しぶりのコースで寄り道しようとしたら迷いかけた。w
そういえば最近はジョガーの意図が減った気がする。在宅勤務が減ってきたからかね。電車も混んできてるし。 大雨→晴れ間→大雨。な晴れ間に行ってみた。
なんだか抑えが効かないというか、普通に走ってしまった。
最近は手抜きばかりだったから息が上がる上がる。それでもしばらくすると慣れるのな。 おお。本気で暑い。と言うか蒸す。
なんとなくだら～っとやってきてしまった。もう自販機を見ると辛い。
だけど買ってしまうと負けのような気がするので。それでもまだ余裕はある方と言えるかな。 あれ？ なんか軽快に行けた？
走ろうと思って玄関を開けたらざーざー降り。１０分くらいして外を見たらやんでたので行ってみた。
やる度に思うけれど、一本裏の道に回っただけで新鮮で距離をちょっとだけ忘れられていいなあ。 なんか疲れてたけど、結構いけた。
道中通してグダグダな印象だったのに戻ってみたら標準タイム。かなり意外。
それにしても長く感じたなあ。昨日とはえらい違いだった。 ちょぉぉぉっと雨が降ってたけど、行ってみた。
雨上がり？だったためかちょっと涼しい・・・・ような気がした自分が浅はかでした。
でもまあこの時期にしては軽快に行ってこれたし、気持ちよく走れた・・・・かもしれないと思えないこともない感じだったので OK だ。 ひさしぶりに距離５割増しで行ってみた。
やればやれるモンなんだなあ。でも途中で頭が軽く痛くなったり胸が痛くなったりでちょっとイヤ。
帰って扇風機の前で水を大量に飲んでみたら引いたから、熱中症の一歩手前だったっぽいような。。危ないなあ。 なんかまだ体が熱い。
晴れ→豪雨→晴れ、なんて展開を１０分くらいで繰り返す面白い天気だったので、走りに行くのかは賭けだったけど、走ってる間はきれいに晴れててくれた。
・・・でも湿気むんむん＋お日様パワーでまあ暑いこと。帰ってすぐに熱めのお風呂に入ったのはなお失敗だったかも。。 誰かジョギング趣味スレ73立ててくれないかねえ
終わってしまってね
>>168
申し訳ないが立てれるなら立ててくれないかね？ ERROR: Sorry このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。またの機会にどうぞ。
・・・だそうな。他を当たってくれ。 ああ、立ってたんだ。w ID が自分だし。
まあ大変だろうが頑張ってくれ。 気温的には大したことなさそうなのに走り出すとツラい日だった。
とあるところで血を抜いて、キリ番の景品をもらってきた。感謝されるのは気持ちいいとして、派手に内出血したなあ。。
で、帰って、ちょっとラン。今回ほぼ始めて血抜き当日にスタミナの低下？を実感。そうだよなあ。普通はこうなるよな。 足がとても重い。
で、無理して走ってみたら、玄関の in/out で㌔８分で笑った。ある意味で新記録更新で自分でもびっくりだわ。w
辛かったけど辛かっただけで走れはしてたんだけどなあ。 うわ～。夏だ。。
今日は昨日のコースを逆から。これだと上りがめっちゃキツいことに気がついた。
そして今日も同じようなタイム。・・・う～ん、と、ネットで距離測してみたら２割弱ほど思ってたより長かった。w それでも遅いけど。 湿気の日だったねえ。
いつもの半分の距離にもかかわらずいっちょ前の汗の量。。
それでも短いがためにそれほど汗をかいたという気がしない。ちょっと危ないな。 そーいや今シーズンはまだ自販機のお世話になってないことに気がついた。
もう最初から辛いの分かってたからペースを落として。息も切れないようなペースだったのに、タイムは普通どおり。
やっぱり気ばかり焦ってもこの時期はどうしようもないんだろうな。 最後の 500m がすっげー辛かった。
残り 2km 時点で自販機のお世話になるか考えたのだけど、もう近いしいいか、ってやったら。
2km で「いいか」しちゃうと 500m ではなおのことになるんだよね。正直、たどり着けないかと思った。ｱﾌﾞﾈｰ 昨日に続いて今日もまだ余裕があるうちに自販機へ。
半分ほど飲んであとは体に当てて体温を、、ってやると意外なほど落ち着くな。
まあその後ぬるくなったスポーツドリンクを飲むのは結構辛い物があるけど。 今日は最初から半分の距離で行ってみた。
その距離に至る前にオーバーヒート気味に。地味にかなりキツかったな。周りから見たら顔が真っ赤だったかも。
喉の渇きはなくてひたすら体が熱いだけ。こういうのはいままであまりなかったんだけど。 雷が鳴ってても雨が降ってないので着替え→外見て降ってない→玄関開けたらざーざー降り。
まあ気温もちょっとは下がったし、休みも欲しかったし、いいんだけどさ。なんかこー釈然としないものが。
しばらく様子見てやまないようだから、諦めて風呂入って出たらすでに道路が乾きはじめてるし。 初めて公園の水道で顔を洗ってみた。正確には腕と顔と首を濡らしてみた。
けっこうかなり気持ちいいのな。体温がぐっと下がるのが分かるし、しばらくは涼しささえ感じるし。
まあ 1km も行かずに乾いてしまうのだが。頭も濡らせばよかった。・・・派手にやると不審者でしかないような気もするけど。 昨日に引き続き、水道を求めて公園に。
・・・なんか、警棒と盾を構えたお巡りさんがたむろしてるんですが。。
聞いてみたら刃物を持った人がいると通報があったとのこと。すぐ近くにテニスしてるオバちゃんとかいて、すごいシュール。 あつ・・・あれ？ そんなでもない。
日没くらいの時間に走ってて、半ばくらいのところで風に気持ちよさを感じるくらいには。
それでも季節は動いてるんだなあ、と。それにしても子供って元気よね。このクソ暑い中。 暑くはないのに汗が止まらない。それにいつもの半分の距離なのに膝が笑ってる。
まあ予定でもなかったし、平坦地のほぼないコースだったから、ってのはあるかもだが。
なんていうか残念な感じが付きまとう今日のジョグだった。 昨日夜の雷以降、はっきりと涼しくなった。ような気がする。
今日はそんな空気で、かつお日さまが雲に隠れていることから楽に行けるかと思ってたのだけど。。
地面の近くにいると蒸し暑いのな。まあ雨が降ったりやんだりで降ってる時間の方が圧倒的に短い感じだったから。 ちょっと気持ちよかったかも？
それでも汗だくなのは変わらないけど。心なしか湿気が少なかったような気がしなくもない。
春からだんだんとジョグの人が減ってて、それでもいつもいたものだけど、今日はさっぱり見なかった。 なにもしないで扇風機の前にいると割合快適になってきた感じ。
・・・だけど、走ればまあ当然の結果。でも他のウォーキングの人とかはそんなに汗をかいてないようにみえたけど。。
帰った後のシャワーで後ろ首筋がひりつく感じになるのも、もうあと少し、かな。 涼しい？なんて思ってた自分がバカでした。
で、なんとか頑張って、途中でねこさまの先導も受けて(ただ進む方向が同じ瞬間があっただけ)、無事に帰りついたんだけど。
その３分後に土砂降ってきた。おおーあぶねー。すんごい音で雷さまもなってたし。光と音の間隔からして 500m も離れていなかったと思われ。 >>190
6km@横浜市泉区
有名なコピペですね(;´д｀)
ちなみに、痛くなるのでバンソコ貼ります ひと雨ごとに涼しくなってくね。もろに降られ掛けたけど。
なんだか途中の商店街で少女にガン付けられた。w ジョグ中に限らずたまに凝視されるんだけど、あれはなんなんだろう。
まあ息が上がって苦しくてそのときの顔が面白いのかもしれないけれど。 勤務明けに夕方軽く走る機会が増えた。
一度に距離を行くよりは気軽にできるから楽ってのは確かにあるかも。
ただ、盛り上がて来たところで終了となる感じなので、ちょっと消化不良気味かもしれない。 比較的涼しいのに汗はあんまり減らないような。
一番暑かった時期に順応したのがまだ残ってるってことか。そのぶん楽だけど。(洗濯除く)
今日はたくさんのジョガーとすれ違った。いい季節だものな。 自分、走ってるときに道を譲ってくれた人とか車とか、警備の人とかには手を振って謝意を伝えるのね。
今日もそれをやってたんだ。そしたら車庫入り口の警備員の人が元気よく答えてくれたのね。
前を歩いてたおねーさんがぎょっとして振り返ってらした。w ・・・まあアレな人たちの挨拶みたいになってたモンな。 この数日、体調を崩していた。風邪とめまいが一緒に来たというか。
風邪は最初期な感じでさほどでもなかったけど、めまいが。世界が回るー。春先の時ほどじゃないのが幸い。
で、やっと回復してきたので行ってみた。回る世界でジョギング。ある意味新鮮。※自動車の多い道はさずがによけた 登り坂の多いコースに行ってみた。
・・・意外なことにそんなに辛くない。息は上がってたけども。
やっぱり涼しくなると基本部分が楽になるんだな。 なんかすげー気持ちよく走れた。・・・が、タイムは遅かった。w
まあ時間は気にしないというか、とあるサイトが閉じてからは距離も適当だからな。。
なにごとも楽しく出来るのが良いとしよう。実際楽しかったし。 交通整理のおじさんに応援して貰った。
いつぶりだろう。前回は数年前かな。信号待ちの自動車の中から小学生に「がんばぇー」して貰って以来？
前は声を掛けてもらうことが多かったんだけど、、、それでも嬉しいものだと再認識。 大した距離ではなかったけど、妙に疲れた。
まあまた眩暈してたのが治りつつあるところってのも原因かもしれない。
それに、なんでか対向する人自転車自動車とよける方向が被った日でもあった。 この前は知ってる人を見て「楽そうなフォームだな」とか思ったことがあったんだ。
で、昨日今日と試してみた。具体的には足音を抑えめにしてみた。
なんだか、足音を立てないためには全身で走る必要があるみたいで、結果的に腕振りが大きくなって楽になってた。そっか－。 前半がキツかった。
なんでだろう。このままじゃ完走できない、、、とか思ってたのだけど、後半は余裕だった。
関係ないけどふと思い出してみれば「静かに走る」ってのを完全に忘れてたなあ。 今日は楽だったなあ。タイム的にもそうだった。
昨日は一日肉体労働したあとに行ったら疲れ切ってて半分で止めたけど。
体調としてもタイムとしても楽だと、次にやるときの敷居が低くなる気がしていいわ。 さみー。
昼前から風が強くて気温が下がってきてる気がしてたけど、日暮れ時まで行くとはっきり寒かった。
まあそのくらいの方が走りやすいんだけどな。そのおかげが調子にのってしまって後半が苦しかったわけだが。 日曜日だけど雪が降ってめっきり人が減ったなぁ
走りやすくていい感じ KUSO・さみー。
いやわかってたからTシャツ二枚重ねで行ったんだけどさ。これ真冬にやるやつだから暑くなるかな、と思ってたんだ。
実際はちょうどよかった。直近の気温との差が体感された日だったな。ちなみに意外に快調に走れてよかった。 すごく走りやすい温度だった。
想定よりもちょっとだけ速いペースで比較的楽に行ってこれたから、まあまあ気持ちよかった。
まあ相変わらず準備運動をしてないので、ほんの最初のウチは結構辛かったりするんだけど。 高校生くらいの子にすげー勢いで抜かれた。
・・・と思ったら直後くらいにペースダウン、おやおや？とか思ってるウチに歩いて、玄関開けて入ってった。う～ん。
それはともかく寒かったけど気持ちよかったな。８度くらいだと北海道とかでは暖かい方かもだけど。 
