ジョギング趣味の人いる？69人目

**アスリート名無しさん** · 2018/10/29(月) 08:15:41.99

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風ニモマケズ
寒サニモマケズ

前スレ
ジョギング趣味の人いる？67人目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1512214427/
ジョギング趣味の人いる？68人目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1532479269/

**330** · 2018/11/22(木) 08:19:29.44

走ってる時は痛まないんですが長時間膝を使ってない後に動かすと軋むというか何というか
階段降りるのが最近辛くなってしまった感じです

**アスリート名無しさん** · 2018/11/22(木) 08:54:05.82

なんでみんなそういうかというと膝は替えが効かないんだよね
そして膝に負荷来てると言う事は、確実に膝貯金磨り減ってる
もしそれでも走りたいというなら下半身のビルドアップで膝負荷減らすんだ