ジョギング趣味の人いる？69人目

**アスリート名無しさん** · 2018/10/29(月) 08:15:41.99

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風ニモマケズ
寒サニモマケズ

前スレ
ジョギング趣味の人いる？67人目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1512214427/
ジョギング趣味の人いる？68人目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1532479269/

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 13:36:52.75

いつもの帰宅ジョグ
月曜日は早く帰ってお風呂に浸かりたかったので最短コースで
いつも音楽を聴きながら帰る(人通りが少なくて寂しいので）のだけど
AmazonMusicのHipHopジャンルを聴きながら走ったら思ったよりペースに合ってて面白かった

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 18:07:24.72

最近やっと10km走れるようになったんだけど膝を酷使しすぎたので休もうかと思うんだけど
1週間も休んだら10km走るの厳しくなりますかね？

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 18:12:51.66

>>323
わたしはパラパラ。
案外ペースメーカーになってくれる。

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 19:17:54.45

>>324
変わらない

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 19:44:16.56

>>324
厳しくなるというより、もうどうでもいいやあーってなる

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 19:45:06.82

>>324
2、3回走ればすぐ戻るよ

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 22:50:38.72

膝が痛むんだったら、２週間以上休んだ方がいい。

再開したらマッスルメモリー発動して、すぐ戻る。

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 22:52:38.10

みなさん教えてくれてありがとう
また必死に積み上げていかないと…いう訳じゃ無さそうなので安心して休めるや

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 23:29:42.47

>>324
膝が痛むなら一月くらい休んだ方がいい。無理をすると二度と走れなくなるぞ。

**アスリート名無しさん** · 2018/11/21(水) 23:48:09.20

>>330
サポーターとか付けてみたら
んで走る距離を減らす

**アスリート名無しさん** · 2018/11/22(木) 01:01:01.10

走れないんだからしゃーない
体力は戻せても膝壊れたら無理だから