ベンチプレス175kgを目指すスレ2

1アスリート名無しさん04/08/06 21:42ID:fgOQjbOR
暑さに負けずにがんばろう!

2アスリート名無しさん04/08/06 21:43ID:eWTTp1EH
             ドッカン
         m    ドッカン
  =====) ))         ☆ ゴガギーン
      ∧_∧ | |         /          / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     (   )| |_____    ∧_∧   <  オラッ!出て来い夏厨!
     「 ⌒ ̄ |   |    ||   (`∀´ )    \___________
     |   /  ̄   |    |/    「    \
     |   | |    |    ||    ||   /\\
     |    | |    |    |  へ//|  |  | |
     |    | |    ロ|ロ   |/,へ \|  |  | |
     | ∧ | |    |    |/  \  / ( )
     | | | |〈    |    |     | |
     / / / / |  /  |    〈|     | |
    / /  / / |    |    ||      | |
   / / / / =-----=--------     | |


3アスリート名無しさん04/08/06 21:44ID:SeseIoAy
967 :アスリート名無しさん :04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 :アスリート名無しさん :04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 :アスリート名無しさん :04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 :アスリート名無しさん :04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw
967 :アスリート名無しさん :04/08/06 20:45 ID:Dhx20rLD
矛盾だらけだろw


ごまかすために流してるのか?ww

4アスリート名無しさん04/08/06 21:46ID:Dhx20rLD
>>3
俺以外だろ、あほらし。
ID見ろよ。やっぱ夏だねぇ。

5アスリート名無しさん04/08/06 21:54ID:p7VQ0Ntj
どうした?粘着はもう終わりかwww

6アスリート名無しさん04/08/06 22:41ID:+c98N4kt
粘着君もいなくなったようだし、そろそろ普通に戻りますよ。

7アスリート名無しさん04/08/06 22:55ID:zOXZ8rzD
こんなスレ要らねえよ。
前のは数少ない良スレだったのに、あんな潰し方しやがって。
第一、これ建てた奴も荒らしてた奴だろ?
雑魚の癖に仕切ってんじゃねえぞ。ボケが。

8アスリート名無しさん04/08/06 23:59ID:g3eRZ18k
じゃあ来るなよカスが。

9アスリート名無しさん04/08/07 00:14ID:P1+mTw9Q
雑魚が何か喚いている様ですな、これも夏の風物詩。

10104/08/07 00:23ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎!

11アスリート名無しさん04/08/07 00:32ID:F0Iai6tp
>10
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる?このザマだ。

それに、前スレ立てたのは157.5挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。

12アスリート名無しさん04/08/07 00:40ID:F0Iai6tp
>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか?雑魚なのによw
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。

ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。

13アスリート名無しさん04/08/07 00:45ID:F0Iai6tp
10 名前:1[] 投稿日:04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎!

おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。

14アスリート名無しさん04/08/07 00:56ID:F0Iai6tp
>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか?w
ジサツしろボケwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

15アスリート名無しさん04/08/07 01:01ID:DrNyb25O
11 :アスリート名無しさん :04/08/07 00:32 ID:F0Iai6tp
>10
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる?このザマだ。

それに、前スレ立てたのは157.5挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。

12 :アスリート名無しさん :04/08/07 00:40 ID:F0Iai6tp
>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか?雑魚なのによw
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。
ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。
13 :アスリート名無しさん :04/08/07 00:45 ID:F0Iai6tp
10 名前:1[] 投稿日:04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎!

おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。
14 :アスリート名無しさん :04/08/07 00:56 ID:F0Iai6tp
>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか?w
ジサツしろボケwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


( ´,_ゝ`)プッ

16アスリート名無しさん04/08/07 07:31ID:CJA++OqV
面白いようにバカが釣れるな。( ´,_ゝ`)プッ

17アスリート名無しさん04/08/07 07:41ID:fv0+2VWg
バカが1匹いるようですが、相手しないようにして下さい。
バカの相手をしてもスレが荒れるだけです。
バカはこの季節大量発生していますから気をつけましょう。

18アスリート名無しさん04/08/07 07:46ID:EvSL38vt
11 名前: アスリート名無しさん [sage] 投稿日: 04/08/07 00:32 ID:F0Iai6tp
>10
空気読め。
荒れまくってる最中に新スレ立てたらどうなる?このザマだ。

それに、前スレ立てたのは157.5挙げてる奴だぞ。お前はスレに参加する資格ないだろ。
お前じゃ役不足だ。頭が悪すぎて嫌になるよ。カスが。

12 名前: アスリート名無しさん [sage] 投稿日: 04/08/07 00:40 ID:F0Iai6tp
>>10
さっさと削除依頼して来い。
こんなスレじゃどうしようもないだろう。
お前が仕切れるのか?雑魚なのによw
てめえのベンチマックス晒してみろよ蛆虫が。

ったく、数少ない良スレだったのに。ゴキブリに汚されてしまった。

13 名前: アスリート名無しさん [sage] 投稿日: 04/08/07 00:45 ID:F0Iai6tp
10 名前:1[] 投稿日:04/08/07 00:23 ID:4So6hibE
荒らし呼ばわりされるとは思わなかった・・・
せっかく立てたのに・・・
前スレが好きだっただけなのに・・・
>>7のバカ野郎!

おいカマ野郎、てめえの撒いたクソはてめえできちんと始末しとけよ。
寝る。
14 名前: アスリート名無しさん [sage] 投稿日: 04/08/07 00:56 ID:F0Iai6tp
>10
布団に頭突っ込んで、ケツ上げて泣いてんのか?w
ジサツしろボケwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

バカか?荒らし夏厨め。

19アスリート名無しさん04/08/07 13:33ID:oITpEkty
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091263637/l50#tag54

こっちのほうがはるかにレベル上wwwwwwwwwwww

20アスリート名無しさん04/08/07 14:54ID:teoWPUWS
>>19
お前がどんな奴か知らないが、多少力があっても
中身は完璧な厨房だな、あきれるぜ。

21アスリート名無しさん04/08/07 15:35ID:A3OeE1Pu
>>19 60番さんのベンチプレス講座が面白い

>正直簡単に回数を増やせという文面から察するに俺レベルにないと思ってる
>説得力に欠けるな

33歳だそうだが 33歳にmなってこの発言は痛いなw

22アスリート名無しさん04/08/07 19:03ID:o1znDxWA
雑魚が脳内でしか挙げれんくせに偉そうにしてんじゃねえよボケ。

23アスリート名無しさん04/08/07 19:25ID:aDKUVfzl
糞スレ晒しage

24アスリート名無しさん04/08/07 19:40ID:IhvvYFfL

ここにベンチした事あるヤツ 何人いるんだ?





25アスリート名無しさん04/08/07 20:08ID:yav+Fb3X
そんなのいないって。
バカ夏厨が数名騒いでいるだけだ。

26アスリート名無しさん04/08/07 20:22ID:F0Iai6tp
>25
お前がその「夏厨」とやらでないというなら、自己紹介でもトレ報告でもして
盛り上げてくれよ。
雑魚が偉そうにコメント垂れ流してんなボケ。
何ドサクサにまぎれて、扱えもしない重量スレにいるんだよw
首吊れカス

27アスリート名無しさん04/08/07 20:29ID:2bHPS4s5
なんだまだいたのか雑魚

28アスリート名無しさん04/08/07 21:16ID:6IggBwH9
 

29アスリート名無しさん04/08/07 21:27ID:NzpCIe2v
ばーか

30アスリート名無しさん04/08/07 21:29ID:YhKZ8H1E
落ちろ糞スレ

       糸冬    了

  −以後の書き込みを禁ずる−

31(´`) ◆KtKsDuZC0Q 04/08/08 20:12ID:KeJomstZ
何でこうなってんの…前スレはどこへ行った?

せっかく花壇を育てるように、みんなでメンテナンスしてたのに。
何でこんなに踏み荒らされてるんだよ。
残念な話だ。


32(´)ゝ(`) ◆KtKsDuZC0Q 04/08/08 20:21ID:KeJomstZ
勝手にやって申し訳ありませんが、仕切り直しの意味で
スレを立て直しました。
下のスレで再スタートしましょう。
前のスレ見てた人、書き込んでた人、よろしくお願いします。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/
ベンチプレス175kgを目指すスレU

33アスリート名無しさん04/08/13 13:48ID:SIpFoEGH
糞スレ
雑魚しか来て無いじゃん。
恥さらしのため、落ちないでsage

34アスリート名無しさん04/08/13 13:53ID:o2AshB5F
ベンチプレス175kgを目指すスレU
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1091963882/l50

仕切り直しも意味無かったようだな、やはり不要なスレだったのか?

35アスリート名無しさん04/08/13 13:55ID:CdzA/arm
からあげおいしい

36アスリート名無しさん04/08/13 15:06ID:ftr26ufZ
140kg挙がったよ、あと10kg今年中に挙げられるようにがんばるぞ。

37アスリート名無しさん04/08/13 15:12ID:vspstWDI
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

38アスリート名無しさん04/08/13 16:37ID:nFpEnHnc
今日150kg挙げた、1年ぐらいトレすれば175kg挙がるんだろうか?

39アスリート名無しさん04/08/13 16:41ID:lafqWtLK
マターリ潜行シル

漏れはまだ120kgしか挙げられないんだが、175kgを目標にしてまつ。

40アスリート名無しさん04/08/13 16:50ID:lA8ZTTEw
90kg挙げました。
175kgまでは遠い道程だとわかっていますが、がんばってクリアーしたいと思います。
何年かかってもいい、必ず達成する。

41アスリート名無しさん04/08/13 17:24ID:nO4ucIBj
本日のトレ
ディップス 自重+50kg*20*5set

42アスリート名無しさん04/08/13 20:29ID:DhDW5yk5
ベンチ
100kg*10*5set
110kg*8*3set

43アスリート名無しさん04/08/13 21:02ID:AyCDvwr1
ベンチしてきました。

44アスリート名無しさん04/08/14 15:55ID:bAc//g2v
100kg*10*3setできるようになりました。

45アスリート名無しさん04/08/14 16:16ID:Rv3lXbMW
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

46アスリート名無しさん04/08/14 16:21ID:N4JWtrWt
からあげおいしい

47アスリート名無しさん04/08/14 19:24ID:a/Cr8nOg
100kgでひーひー言ってる雑魚ですが、がんばって175kg挙げられるようになりたいです。
今高1ですが卒業までに達成できるかなぁ・・・。

48アスリート名無しさん04/08/14 19:30ID:qYIe62MT
本日のトレ
ディップス 50*3set

49アスリート名無しさん04/08/14 20:33ID:Oex9bHp2
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

50アスリート名無しさん04/08/14 21:31ID:RY4ql7Ed
ダンベルベンチプレス 37.5kg*12*3set

51アスリート名無しさん04/08/15 00:18ID:5XgsHS7F
ベンチの重量を上げるのに肩のトレーニングを別に行うほうが早くUP出来たよ。

52アスリート名無しさん04/08/15 00:26ID:yG+K3Wbs
ベンチプレス 100kg*10*3set
ディップス 30*3set

53アスリート名無しさん04/08/15 11:42ID:rFWWjaum
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

54アスリート名無しさん04/08/15 11:52ID:g8pH6m5p
ダンベルベンチプレス 22.5kg*15*3set

5504/08/15 14:08ID:eFwPCPJB
ベンチ140*5烈婦酢まで回復した。
体重は98だが・・・・・

56アスリート名無しさん04/08/15 15:33ID:jzBCVwsK
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

57アスリート名無しさん04/08/15 15:38ID:rTSckUHD
ベンチプレス 70kg*10*5set
今はまだ雑魚だけど、175kg目指してがんばりたいと思います。

58カフェ中 ◆52.FsIEe7o 04/08/15 15:54ID:eFwPCPJB
55俺ね

59アスリート名無しさん04/08/15 16:02ID:GTGQzSI8
>58
だれお前wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
雑魚がwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

60アスリート名無しさん04/08/15 16:24ID:buWM0IBF
ベンチしてきました。

61アスリート名無しさん04/08/15 16:31ID:y/YGFqD8
やっぱ中一日でのトレーニングはキツイな〜。胸筋は回復するんだけど
徐々に三頭筋が悲鳴を上げてくる。今は回復どころか、へんな痛みが
とれません。

62カフェ中 ◆52.FsIEe7o 04/08/15 16:48ID:eFwPCPJB
最近は、アップ2セット、メイン2セット補助でナロー2セット
で中4日でやってる。
前にも話したけど、一時期トレ休んでまたはじめると休む前より
記録が伸びたことがあったけど、またその現象
ガ起こりそうな予感。
140*8烈婦くらいまで伸びそう。

63カフェ中 ◆52.FsIEe7o 04/08/15 16:50ID:eFwPCPJB
あと、火曜日に家にインターネットがつくので、ここには頻繁に
出没します。

64アスリート名無しさん04/08/15 18:04ID:HN7afRbS
ダンベルベンチ 17.5kg*30*5set

65カフェ中 ◆52.FsIEe7o 04/08/15 18:07ID:eFwPCPJB
ビーンと大森さんはどんな感じ?

66アスリート名無しさん04/08/15 19:42ID:ZbT8hUJF
130kgから伸び悩んでいます。
早く175kg挙げれるようになりたいなぁ。

67アスリート名無しさん04/08/15 20:51ID:dQzgU4Z4
今からトレしてきます

68アスリート名無しさん04/08/15 21:24ID:5IfREIlr
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

69バタービーン ◆v/SR6P2sZU 04/08/15 21:57ID:+U66ETYD
(`◇´) 今日のトレ
     ベンチプレス
     15kg×10 20kg×10、23.5kg×8(金具が1kg)、5kg×12
     


     

     ウチョーーーー!

70アスリート名無しさん04/08/16 00:31ID:UIVUanKJ
トレしてきました、疲れた。

71アスリート名無しさん04/08/16 11:27ID:CSFeVLCk
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10


72 小卒 04/08/16 18:34ID:L9ciERYQ
ベンチ437.5アップしてといたよ。
http://49uper.com:8082/img/4613.swf

73アスリート名無しさん04/08/16 20:31ID:niGnTfvG
今日は肩中心にトレしてきました。
フロントプレス40kg*15*3set
バックプレス 40kg*15*3set
フロントレイズ 7.5kg:15*3set
サイドレイズ 10kg*15*3set
リヤレイズ 10kg*15*3set

74 小卒 04/08/16 21:34ID:L9ciERYQ
上のページからは落とせないようなので、下からページ探してから落としてください。
アップした時間は2004.08.16(17:24)です。
http://49uper.com/up10/index.php?mode=list


75( )゚Д゚( ) ◆/DEBU/lw.g 04/08/17 01:54ID:KADEjcrj
>>65  ぃょぉ)ノ  つーか明日はインターネッツが入る様だなw

このスレ二つあるのなぁ・・・向こうに書いたとおりだな
大した進展がないのぉ

>>74 何度か試してみたけど見えないね

76アスリート名無しさん04/08/17 11:50ID:KtzqXp7V
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

77たけぽん ◆52.FsIEe7o 04/08/17 12:03ID:TsPhJJZ2
カフェ中改め
ベンチ141キロで6発成功!!!
うれしーーー!!!今年中に175達成できるか!?

78アスリート名無しさん04/08/17 13:59ID:kb39CTRm
141キロが10発あがるころには175キロはあがってそうだね

79アスリート名無しさん04/08/17 17:14ID:jQWpZBkh
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

80アスリート名無しさん04/08/17 21:31ID:HnhD/+5T
120kg挙がるようになったよ、ここに参加してもいいよね。

81アスリート名無しさん04/08/17 22:18ID:uavTcLNL
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

82アスリート名無しさん04/08/18 00:31ID:z+NR9hti
ベンチ130挙がった〜

83アスリート名無しさん04/08/18 01:13ID:MBwJmO0J
トレ終わったぁ〜夜中に何やってんだか・・・
結局120kgしか挙がらんかった。

84アスリート名無しさん04/08/18 22:52ID:LtOFKnXZ
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

85アスリート名無しさん04/08/18 22:53ID:U4z31NAD
ベンチしてきました。


86アスリート名無しさん04/08/18 22:55ID:nvPNjzCT
おまいらダンベルベンチどれぐらいの重さで何セットやってるか教えろ!

87アスリート名無しさん04/08/19 00:00ID:AJjSYJ4+
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 110kg*8 115kg*6 120kg*4 80kg*10

88アスリート名無しさん04/08/19 00:03ID:HFCTMkkN
135kg挙がったぁ!

89アスリート名無しさん04/08/19 00:56ID:WfKdNwag
80kg*10 110kg*8 130kg*4 135kg*2 90kg*10

90アスリート名無しさん04/08/19 01:16ID:jCzHAe+g
やれやれ・・・いつになったらたどり着くやら。

91アスリート名無しさん04/08/19 02:06ID:ZCGxDUaU
ベンチプレス
15kg×10 20kg×10、23.5kg×8(金具が1kg)、5kg×12

92アスリート名無しさん04/08/19 20:20ID:4vDWmHwK
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*15 90kg*15 100kg*12

93アスリート名無しさん04/08/19 20:29ID:D8BrhJGN
夏は調子が上がらない、早く冬になれ

94アスリート名無しさん04/08/19 20:31ID:yi+HBI1O
本日のトレ
ベンチプレス
70kg*10 90kg*8 100kg*6 110kg*4 80kg*10

95アスリート名無しさん04/08/20 23:05ID:8SRWayL2
今日のトレ
ベンチプレス
90kg*8 100kg*8 110kg*6 115kg*4 80kg*10

96アスリート名無しさん04/08/20 23:10ID:KEmDGvQu
100kg*10 110kg*8 120kg*5 130kg*3 90kg*10

97アスリート名無しさん04/08/20 23:12ID:uiwmsE7K
100kg*10 120kg*8 130kg*5 140kg*3 110kg*10

98アスリート名無しさん04/08/20 23:22ID:Il0QN5wx
やれやれ

99アスリート名無しさん04/08/20 23:41ID:xwGTcUqW
99

100アスリート名無しさん04/08/20 23:41ID:xwGTcUqW
100

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