ベンチプレス175kgを目指すスレ2

1アスリート名無しさん04/08/06 21:42ID:fgOQjbOR
暑さに負けずにがんばろう!

455アスリート名無しさん2013/06/11(火) 23:33:45.80ID:1jaRNHB2
おっ、おう、暑いお。
31度はきついお。

ベンチ
135×10
135×15
135×10×2

前より1セット少ねえ。
今日亀仙人のじっちゃんに似た人がいたw

456アスリート名無しさん2013/06/15(土) 00:23:55.47ID:VIVGVhAG
蝉?

ロー
90×20
120×10
60×50

軽めに。

457アスリート名無しさん2013/06/18(火) 20:20:57.62ID:f2wYBdjX
夏バテがまだ。

135×10
135×20
135×4

458アスリート名無しさん2013/06/21(金) 00:16:44.96ID:80K9Nv2p
ロー

100×15
120×10×2
80×30

脚が停滞ぎみにw

459アスリート名無しさん2013/06/27(木) 01:05:25.10ID:7yrxR8KQ
ベンチ
135×10×2
135×15

眠い。

460アスリート名無しさん2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:fYWtlaQz
6/30
ロー
100×20
120×10×2

知り合ったおにゃのこに風邪うつされてもたw

461アスリート名無しさん2013/07/27(土) NY:AN:NY.ANID:v4TscB5X
予備トレを挟んで。

135×10×3

なんとか、復活?

462アスリート名無しさん2013/07/27(土) NY:AN:NY.ANID:v4TscB5X
あれ?背中の筋肉痛の方がキてるw
ベンチには背中の筋肉使うということか。
ローイングがんばろう。

463アスリート名無しさん2013/08/01(木) NY:AN:NY.ANID:JGEzZEfy
135×10×3

さて、次のジム見つけるまでしばらくお休みかなw

464アスリート名無しさん2013/08/10(土) NY:AN:NY.ANID:678DGmb0
ああっ、トレしたいw

465アスリート名無しさん2013/08/11(日) NY:AN:NY.ANID:tJOtSsRn
最近ようやく100上がりました

466アスリート名無しさん2013/08/11(日) NY:AN:NY.ANID:RunSxp7N
良かったね。まだ、君にここは早い。125kg板へ。

467アスリート名無しさん2013/08/29(木) NY:AN:NY.ANID:tL4gGk7s
いいところが見つからなw

468アスリート名無しさん2013/09/28(土) 20:11:48.97ID:s3HEPwbs
復活。
100×10
120×10
145×5
いいね。

469アスリート名無しさん2013/10/05(土) 18:20:37.71ID:p7kU80tK
1か月前に肩痛めたけど治ってる感はある。

120×10
150×5
155×1
130×8

仕事忙しくてベンチだけってorz

470アスリート名無しさん2013/10/12(土) 16:49:46.83ID:JSPl1iEI
100×10
150×3
155×3
130×10

連休なので背中も追い込み。
上半身死亡w

471アスリート名無しさん2013/10/19(土) 16:42:28.33ID:fOwX6r+I
今週は背中をメインに。
ジム変えたら、重量も変わるでござる。

472アスリート名無しさん2013/10/27(日) 18:05:48.86ID:IfIjYgOK
120×10
155×5
150×3
130×10

半日寝てしまった。
3か月前より強くなってるかも。

473アスリート名無しさん2013/11/03(日) 19:12:20.61ID:45OjzE2X
120×10
155×6
150×5
120×5

今日も寝てしまった。
そろそろ2週オフいれるか。

474アスリート名無しさん2013/11/09(土) 14:13:55.31ID:XTMo7ZBY
今日は背中を中心に。
ベンチは補助的に
120×10を1セット

475アスリート名無しさん2013/11/16(土) 13:40:53.15ID:yIobAc/Z
1週置いて再開
120×10
155×5
140×6

維持はできている。
伸ばせるかどうか。

476アスリート名無しさん2013/11/23(土) 12:30:11.36ID:BTfejKFn
ピペットマンのやりすぎで肉球が痛いおw
なので、軽めに。

120×10
140×8
140×6
120×5

風邪ひかないようにせねば。

477アスリート名無しさん2013/12/14(土) 16:46:14.68ID:mVqVB9Ph
久しぶりに

120×10
140×8
155つぶれ。
150×1
ぐはっ。
さぼりすぎたわ。
筋肉が眠って島唄。

478アスリート名無しさん2013/12/17(火) 19:02:38.19ID:veg8YIhx
ベンチプレスしすぎると脱腸になるのん?

479アスリート名無しさん2013/12/17(火) 22:56:02.55ID:TqmyfCX3
在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。
日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。
よく分からないけど、流刑者の白丁が密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな??

市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。
そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。
そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。
そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。
今では通称在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。
遠くからでも、わざわざ通称在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。
この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日で、現在各所でクレーマーとなり問題を起こしている。

480アスリート名無しさん2013/12/22(日) 12:24:43.84ID:0qHm+w2/
打倒、サンタ!いい子にしときます。
120×10
155×7(新)
155×3
140×4
130×5
不思議現象が起きた。
なしてさ?

481アスリート名無しさん2013/12/22(日) 21:27:50.90ID:0qHm+w2/
MAX換算したら、183-191kgだってさ。
いつの間にサイヤったんだ。

482アスリート名無しさん2013/12/23(月) 17:55:18.95ID:o4zVrWD3
うん、胸が痛い。痛み止め飲むお。

483アスリート名無しさん2013/12/24(火) 18:42:18.59ID:v/mmkl3L
だいぶ治った。冷えてるからか治りがはええ。

484アスリート名無しさん2014/01/13(月) 21:53:24.46ID:qX0VpO7P
トレ開始

120×10
140×10
155×3
130×5

まぁ、休んだ割にはって感じ。

485アスリート名無しさん2014/05/02(金) 09:27:01.47ID:bmZNA7km
新しいジムに入会したお。

486アスリート名無しさん2014/05/28(水) 09:15:07.42ID:9nV1MYTC
140kgまで復活。

487アスリート名無しさん2014/05/28(水) 13:02:40.34ID:pmh8Fvbv
日テレ北京ダウニューヨーク塩素スープ ニュース沖縄牛ライス低原価テレビ問題分

日テレ北京ダウニューヨーク塩素スープ ニュース沖縄牛ライス低原価テレビ問題分

日テレ北京ダウニューヨーク塩素スープ ニュース沖縄牛パスタ低原価テレビ問題

488アスリート名無しさん2016/06/22(水) 14:22:36.20ID:OrbAC3cB
ここまだ残ってたんですね〜懐かしいな〜
昔はたけぽん君や大森さんとか強い人と沢山話が出来て楽しかった。
もう12年前になるのか〜

あぼーん

490アスリート名無しさん2018/06/01(金) 01:58:14.70ID:aY5Y798R
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

491アスリート名無しさん2018/08/19(日) 02:50:50.17ID:N8Mjl+Pl
僕、25キロで骨折れた

492アスリート名無しさん2018/12/31(月) 21:08:20.54ID:PZ9e0Z0o
>>481
どんな計算?
俺の計算だと182kgだけど

493アスリート名無しさん2019/01/11(金) 21:01:46.04ID:8Fxm0syI
金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦 TEPPEN2019 冬の陣★8
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547207269/

494アスリート名無しさん2019/02/10(日) 22:07:19.13ID:E9gpMfqF
武田真治の高回数ベンチプレス真似してやったら

MAX重量が落ちてしまって戻らなくなってしまった

495アスリート名無しさん2019/12/21(土) 18:11:08.25ID:DAxJTEQE
レップ数増やすほうが、重量追及より筋量がつくね。

496◆JPOF0FOLjY 2020/01/04(土) 23:31:54.75ID:fweAOkRp
1/3に150挙げたので、このスレ入門しに来たよー!
よろしくねー。

うわーでも昔に青さんとか黒さんとかすげーって思って
見てたけど、やっとあのレベルの端っこに追いついたよ...おっせーなオレ。

497◆JPOF0FOLjY 2020/01/09(木) 22:37:54.04ID:HlIxt4Vm
1/9(木)、WU略
150x1
145x1、x1
125x4x3set
100x9x3set

498◆JPOF0FOLjY 2020/01/14(火) 23:34:30.97ID:9haab4my
1/14(火)、WU略
145x1、
150x1、
147.5x1x2set
120x5x3set
100x8x3set

499◆JPOF0FOLjY 2020/01/19(日) 20:33:33.63ID:O2SwhDb2
1/19(日)、WU略
145x1、
150x1x3set
152.5x1(pr)
120x5x3set
100x10x3set

150が割とスポーンと挙げられたので、もしやと思って1.25kgつけてトライしたら、
ギリのギリだったけど挙げられた!150の後、すぐ155やったら挙がってたかも。
2週間でPR更新できるなんて自分でも驚き。

500◆JPOF0FOLjY 2020/01/25(土) 00:00:37.82ID:MQ1aDw3R
1/24(金)、WU略
145x1、
150x1x3set
120x5x3set
100x10x3set

1月頭から比べると、150は止めてあげられるようになってる。
当分は1、5、10レップの設定重量はこのまま行こうと思う。

501◆JPOF0FOLjY 2020/01/31(金) 03:14:21.70ID:nUkZTwiI
1/30(木)、WU略
145x1、
150x1x3set
120x5x3set
100x10x3set

150はギリッギリだった。

502◆JPOF0FOLjY 2020/02/04(火) 23:53:21.42ID:abULgZOM
2/4(火)、WU略
145x1、
150x1、x0
145x1、x0
120x5x3set
100x10、x8、x10

ズタボロ。

503◆JPOF0FOLjY 2020/02/09(日) 20:36:45.95ID:Q3OzGSP+
2/9(日)、WU略
145x1、
150x1、x0
145x1、
140x1、
120x5x3set
100x10、x10、x8

114kgまで増やした体重、4kg減らして110kgにしたら
こんな結果に。んーーーー。

504◆JPOF0FOLjY 2020/02/16(日) 20:41:03.18ID:Nk+J1BmU
2/16(日)、WU略
135x1、
145x1x3set
130x3x3set
105x8x3set

145がいっぱいいっぱいで、これ以上をあげる自信なかった。
目に見えて落ちてきたなあ。

505◆JPOF0FOLjY 2020/02/26(水) 20:23:37.07ID:+S+RXTE9
2/23(日)、WU略
135x1、
145x1,、x1、x0
120x5x3set
105x8x3set
俺どうしちゃったんだろう?
ものすごい勢いで筋力下ってるんだけどなんだこりゃ。

新着レスの表示
レスを投稿する