● 前十字靭帯再建術3 ●
前十字靭帯を再建した人&今から再建する人&切って保存している人の雑談スレです
半月板損傷とか、内側側副靭帯とか、後十字靭帯とかもOK
スス板ですが、他のスポーツの人も大歓迎
以前のスレ
● 前十字靭帯再建術 ●
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ski/1190540290/
前スレ
● 前十字靭帯再建術2 ●
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1453971564/ >>524
74歳でACL(前十字靭帯)の再建をしたの??
膝の人工関節とは違うんですよ。 >>524
自分の経験からですが、理学療法士さんに指示されたメニュー、回数より大幅に負荷のキツイ内容はやらない方が良いと思います
下手に張り切って沢山やり過ぎると、かえって具合が悪くなってしまう事があります ACLは切れたままでも、スポーツでもしない限り日常生活に不都合はないのだが、
74歳で再建するのかなぁ >>524
74歳で膝の手術であれば、ACLではなく人工関節ではないでしょうか? 74歳ですと、ほぼ間違いなく変形性膝関節症でACL再建ではなく、人工関節を入れる手術となります。 手術からあっという間に4年経った。
最近なんだか膝に力が入りにくい。半月板がうまく噛んでいないような気がする。 あんたそりゃ再発ですよ。至急スポーツ整形で徒手検査&MRI診断受けてきなさい。 MRIで部分断裂って言われたんだけどどうすりゃ良いの?
立ち上がるとき毎回痛いし走れなくなっちゃったんだけど。
あと膝の噛み合わせがおかしい感じで違和感が頻発する。
この状態でもう2ヶ月は経つ。 その診断受けてから、病院に行ってないの?
何もせず放置してるの? >>532
階段を下りるときに、体が前に出るようなことがあれば、
giving wayなので、断裂だろうね。 >>532
整形外科で診察の際MRI撮って部分断裂と言われたんだよね
でその後はどうしてたの?
それっきりその整形外科へは行ってないの? >>533
>>535
医者が何もしてくれず様子観察みたいになってる。
2週間くらいで痛みはなくなるってネットには書いてあるけど、2ヶ月経っても痛いことが多い。痛くないときもあるけどなんか膝の動きはおかしい。手袋した膝みたいな感じ。伸ばすときに力いれないと伸びない感じでそのまま伸ばすときバキッて音が鳴る。
>>534
階段は降りるときも上るときも痛いけど
降りるときの方が痛い。体が前に出ることはないよ。
ここよく書かれてる膝がずれそうな感じもしたことがない。 >>536
別の病院行きなよ、セカンドオピニオンってやつ
普通なら手術するか否かの話が出るはず >>534
ごめん、横からだけど
その階段を下りるときに体が前に出るというのは、どういう動き?
もう少し詳しく教えて 機能的には前十字の役割果たせないから、部分断裂も手術じゃなかったっけ? >>538
ACLというのは、上と下の足の骨をズレないように後十字とともにバッテンで固定しているんだけど、
ACLが断裂すると、足の下の骨が前に出るので、階段の下りとかで「膝崩れ」を起こし、つんのめるような体勢になるんですよ。 今日は階段降りるとき痛くなかった。
部分損傷の場合、痛み消えることある?
痛みなく過ごせるようになるんだったら
もうこのままでも良いかなって思い始めた。 >>541
今何歳か分からないけど、若いうちは筋肉とかでカバー出来る
少し衰えてくると歩行すら困難になる人が多数
出歩くのが億劫になって益々衰える一方
もし2週間ほど入院出来るなら、体力がある年齢のうちに手術リハビリを済ませておいた方が吉
歳をとると入院期間もリハビリも長くなってキツくなるよ
まぁ医者と相談して決めることだけど、老婆心からと思って 俺は再建手術した時、50歳だったが、
6年後の今は、問題なくスキーやマラソンができてる。
再建してよかったと思うよ。
ちなみに、うちの病院の入院期間は7泊8日。
短すぎだろとは思ったが、なんとかなった。 50歳で再建は凄いですね。自分40歳の時でしたが「年齢高いので術後の回復が難航するかもしれませんがやりますか?」とドクターに念押しされましたよ。50歳なんて止められるレベルではないかと。 >>544
私の主治医は、「当然再建しますよね?」だったから、「はい」以外答えはなかったよ。
ちなみに、スキーで転倒して、半月板損傷と内側側副靱帯損傷の「不幸の三兆候(アンハッピー・トライアド)」だった。 >>541
走れないんだよね
その状態のままだと当然スキーはできない
それでいいの? >>541
靭帯には神経はないから、痛みは他のところから来てるよ。
おそらく半月板損傷で骨があたっている。 >>541
つまりススは諦めたということ?
今のままだとスポーツはできないのはもちろん
スポーツしなくても再断裂するリスクが高いよ >>548
いや、もう断裂してるだろ・・・
むしろ、変形性膝関節症に気をつけないと みんな色々ありがとう。
スポーツ外科専門医がいる病院近くにあるから行ってみる。
今日試してみたら痛くてやっぱり走れなかった。 >>550
で、そのスポーツ外科医の診断結果はどうだった? >>551
靭帯も半月板も無事だった。その医者がMRI画像みながら説明してくれたんだけど切れてないみたい。なんか足動かすチェックとかも色々やった。詳しくは書かないけど別の原因で痛いみたい。定期的に病院に行って観察していくことになった。最初の病院で部分損傷って言われたけどそれは誤診だったみたい。セカンドオピニオンすすめてくれたみんな本当にありがとう。 三週間前にACL手術終えて今週から職場復帰
デスクワークのみなんだが、座っていると膝がつらい
フットレストなんかも試してみたけど30分ほどでダルくなる
正しい椅子の座り方ってあったら教えて下さい ちなみにまだ片方松葉杖です
松葉杖無しはリハビリや家の中だけでヨチヨチ歩きの状態 俺は術後1週間で退院だったが、その後は硬性装具のみで、松葉杖の貸し出しはなかったよ。
翌日から自転車漕いで仕事にも行った。 ただし、主治医からは、絶対転ぶなとは言われていた。
当時50歳w 格闘家の堀口選手が十字と半月板やっちゃって
手術後もすごいパフォーマンスで活躍してるけど
あれは誰でもトレーニングで元に戻れるということ?
手術した脚で本気で人蹴ったり
すごい激しいステップ踏んだりしてるけど
一般人でもトレーニング必死にしたら
1年後にはあれだけの負荷にまた耐えられるようになるのか知りたい プロ野球の大谷も半月板の手術をして1年半ほど練習から離れていたが、今は平均的なプロ野球選手より走塁が速い >>559
ものすごく頑張って、受傷前+αくらいだよ。 >>562
1年くらいで、なんとかスキーに復帰できるくらい。
それまで、血が滲むような努力が必要。 >>553
キレてなーいかどうかの目安ってありますか?走ったり階段降りの時に膝崩れするかどうかですかね?? >>564
確かなのは、膝専門医の徒手検査とMRI。
それでもエビデンスだけ。
実際には関節鏡を入れて見ないとわからないらしい。 >>563
血が滲む努力というのは、痛みとか苦痛がともなうという意味ですか?
無理をすると際断裂して内出血して文字通り血が滲むといったこともありますか? >>566
まず、術後しばらくは内出血で下肢が黒ずむ。
伸展だけでも、涙が出るほど痛い時もある。
スポーツに復帰するなら、リハビリでスクワット1日1000回、自転車60分とかやらされる。
とにかくリハビリを頑張らないと、復帰は難しい。
再断裂は、リハビリ中は大丈夫。
装具外してる時に風呂で転んだりするとヤヴァイ。 >>567
そのスクワット1000回、自転車60分は術後どのくらい経ってからですか? >>568
ひと月後くらいから。
病院によってリハビリのメニューは違うみたい 術後1ヶ月でスクワット1000回できてたのか。すごいなぁ。
自分は1ヶ月の時はしゃがんで立ち上がるのすらおぼつかなくてスクワット1000回なんてとてもだった。 >>569
>>570
術後ひと月後を目安にリハビリを開始して1年後にはスクワット1000回・自転車60分こなせるのが目標という意味だと思う >>571
違うよ。
ひと月後くらいから、スクワット50回10セットとかやらされた。
半年くらいでスクワット1000回、ラダー走、自転車。
そこは、スポーツ選手の治療も行うスポーツ整形で、
ちゃんと復帰したいと伝えたら、スパルタだった。
1年でスキーにも復帰できたし、その後マラソンも走れてるよ。
ちなみに、手術したのは50代で、リハビリは高校生と一緒に部活している感じだった。 え?
実際には1ヶ月だとハーフスクワットでも厳しいのが現実なんだけど 病院によって違う。
上にも書いたが、うちの病院は術前日から7日で装具のみで退院、翌日からエアロバイクでリハビリ、
2週間で外での自転車許可とか、とにかく聞いていたのより早かった。
もう6年になるが、再断裂もなく、素人ながらスポーツにちゃんと復帰できてる。 >>574
今でも膝のサポーターは着けないとスポーツは厳しい感じ? >>575
松葉杖は入院していた術後6日までで、そのあと硬性装具は3ヶ月で卒業して、
サポーター(軟性装具)は運動の時だけでしかも1年もしてなかったんじゃないかな。
半年過ぎたあたりで、正座もできるようになった。
私の経験なんで、あくまで主治医の方針に従ってね。 >>573
それば膝が曲がらないという意味?
可動域はグイグイ曲げていく要領でそれこそ涙が出るほど痛いよ
それをやらないといつまで経っても可動域は戻らない >>576
リハビリや日常生活で痛みはあった?
術後三週間経ったけど、クォータースクワットやヒールスライドでも痛みが出るから処方された痛み止めを服用してのリハビリだわ >>578
いつも痛かったよ。PTさんに思いっきり足を押さえつけられたこともあるし、その時は泣きそうだった。
また、うちの医者は、リハビリの時は痛み止めを出さなかった。
痛さは自分でコントロールしろと。
どれだけスパルタやねんw やっぱり痛いものなんだな
どの程度の痛さまで許容すべきか分からなくて >>580
許容すべきとは?
痛いのを耐えるのは君自身であって許容限界なんてないよ >>578
痛みはリハビ中のほか日常生活でも常に付き纏う
特に可動域を広げるストレッチの時
自分ならここで止めるというのを無理に曲げていくからマジで涙が出た >>580
また雪原を滑降するのを想像しながら、
ここでへこたれないぞというスポ根だな。
ACL再建から楽して復帰したなんて話は聞いたことがない。 >>580
どの程度迄というリミッターが君の中にあるのならそれは外さないと復帰はできない
その覚悟は必要だよ 皆さん返事ありがとう!
やっぱりリハビリはキツいけど、根性入れ直して頑張りますわ! 膝は筋肉と違って沢山トレーニングし過ぎると悪くなるから回数やり過ぎない様に言われたんだけど、1000回もスクワットやるように指導する病院もあるんだね
病院によって考えが違うんだなあ スクワットは膝はほとんど関係ないよ。
それはやり方が間違っている。
太ももに効かせるようにしないと。 >>588
やり方ですかね?
理学療法士にはフォームはちゃんと出来てると言われるけど
関節は筋肉と違ってやればやるほど良いものではないとか言ってた 膝が爪先より前に出るとダメだよ。
ACL再建後は伸展を出すためにも、ゆっくりでもいいから曲げ伸ばしをした方がいいと思う。 膝は決して頑丈とは言えない組織で人間の体重を支えており、しかも壊れたからといって替えが効かない大切な部位です。まだヤった経験がない皆さんも、下記のことを頭の片隅に置いて大事に労りましょう。
・危険行為の回避(高いところから飛び降りて着地する、道路を横切るなど)
・体重管理の徹底(デブにならないよう気をつける) >>587
自分も同じように言われているよ
スクワットはまずクオーターから
そしてハーフまで
やりすぎてはいけない
膝が前に出ないようにスネを立てたままお尻を後ろに出す感じ
やりすぎてはいけない
1日に1000回なんてもってのほか 1000回とか何の根拠もないでしょw
筋力つけたいのに1000回もやらせるとかアホの極み >>592
俺が初めに教わったのはスクワットというより負荷のないデッドリフトみたいな動きだったな
その後浅いランジ 今日スポーツドクターに聞いてみたけど、スクワット1000回なんて今は競技に復帰する選手にもやらせないし、害でしかないと。
昔のスポ根ではあるまいしと。
仮に1000回しているのなら、スクワットではなく、負荷をかけずにほんの少しだけ軽く曲げ伸ばしするような運動ではないかと? >>595
1000回と書いたものだけど、
ナロー、ノーマル、ワイド、ランジをそれぞれ30回ずつ+クイックで50回を3セットだったよ。
クイックは深く曲げなかった。
終わったあとは、まともに歩けなくなるくらい太ももがパンパンになった。 >>596
それはいつの話?
少なくとも今はそんなことをやらせるスポーツ整形はないはずなんだけど 自分も主治医と理学療法士に聞いて見たけど
スクワット1000回はあり得ないとのこと
小中高でうさぎ跳びをやらせてた時代でも靭帯断裂のリハビリでスクワット1000回はまずないとのこと なんだ〜1000回って少数派なのか
何度も1000回スクワットの書き込みがあってそれに対して特に否定的なレスも見かけなかったから割とある事なのか疑問だった >>599
あれはネタ
信じて真似して膝壊す奴を嘲笑しようという悪質な釣り煽り
少数派というより現実には皆無だよ
騙されないように >>599
あれを繰り返し繰り返し連投してた奴は同じ奴 スクワット1000回なんて新日プロレスでも最早やって無いしw
昔はシゴキ(という名のイジメ)のひとつとしてプロレスラー名物だったらしいよ
終わったら足元に汗で水溜りが出来てた、とかいう武勇伝もある スクワット1000回やる時間あったら回復させる休養に充てた方がいい
スクワット1000回はうさぎ跳びグランド1周と同じ前時代的な悪習 >>602
あれで膝を壊したレスラーもいた
陰湿ないじめだったから
スクワット1000回は百害あって一利なし ていうか、スクワット1000回はネタだと気づかないで間に受けてた奴がいるの?
健常でバリバリの若いレーサーやモーグラーでもやらないのに
ACL再建のリハビリ中にやってやれば変形性膝関節症へまっしぐらだよ 1000回なんて自分では絶対やらないけど、そういう指導をする病院もあるのかと思ってしまった そういう言い方するなって
誰だって一生に一度するかどうかの怪我のリハビリ内容なんて知らないだろ だからって、今時スクワット1000回はとかうさぎ跳びグランド1周とか、まに受ける方がバカ丸出しだよ。 「引っ張ると強くなる」ゲル 人工靱帯など応用期待 東大
強い力で引っ張られると強くなり、繰り返しの負荷にも耐える高分子ゲル素材の開発に、東京大物性研究所の真弓皓一准教授らの研究チームが成功した。
人工靱帯(じんたい)や人工関節などへの応用が期待されるという。 手術後完治したみんなは抜釘手術したの?
抜釘するか訊かれたんだけど抜釘手術すると仕事に復帰するのに3週間位かかると言われて考え中なんだが 抜釘したよ。
2泊3日だった。翌日より仕事(デスクワーク)に復帰。
俺の場合は、縫合した半月板の様子を見るのが主だった。
結局つながってなかったので、部分切除となった。
そのまま残しておくと、膝のロッキングを起こしかねなかったからね。 >>613
デスクワークならすぐ復帰できていいよね
自分は軽い肉体労働があるので3日で退院して仕事復帰は2〜3週間位かかると言われた
抜釘としか言われなかったけど、自分も半月板を縫合したから内視鏡で確認する必要あるのか >>614
半月板は軟骨で、わずかしか血管がないので、縫合による復元は難しいらしい。
縫合できてないと、半月板の欠片が関節に挟まって、
膝が曲がらなくなる、いわゆるロッキングを起こすことがあるらしい。 手術後の腫れが引くまで内勤にしてもらうのは無理なので休むしかないのです
半月板、つながってくれてれば良いな 再建一年後に抜釘+半月板確認し、さらに一年経過しました
最近一月放置してて、リハビリ再開したら軽い痛みと曲がりづらい&真っ直ぐ伸ばしづらくなってた
健常に戻ったと思ってたけど、やはり一回手術すると違うのかな?
今は軽いスクワットやマッサージをしてます 放置はよくないですよ。
まずストレッチ。それから筋トレその後また、ストレッチ。 ですよね、まさかあんなにポンコツになってるとは
いきなりスクワット翌日、足ガチガチで焦りました
医者がよく真っ直ぐにしてって言ってたのを思い出した、伸ばすのにも痛みが出るとは思って無かったです
初手術から2年経ってもなるんですね、自然の創りは凄いな >>621
歩いたりもしてなかったのですか?
歩いて入ればまっすぐ伸ばす運動は自然にしていると思うのですが。
車での移動と寝たきりのような生活だったのですか? >>923
大丈夫。手術は全身麻酔だからゆっくり寝られる。
オネショも心配ない。
チンコに管入っているからw