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●　前十字靭帯再建術３　●
0001名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2019/01/07(月) 21:25:12.89
前十字靭帯を再建した人＆今から再建する人＆切って保存している人の雑談スレです
半月板損傷とか、内側側副靭帯とか、後十字靭帯とかもOK
スス板ですが、他のスポーツの人も大歓迎

以前のスレ
●　前十字靭帯再建術　●
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ski/1190540290/

前スレ
●　前十字靭帯再建術２　●
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1453971564/
0270名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/12(日) 10:41:52.02
色々情報ありがとう

足的には術後動けるぐらいなんですね
チタン？だと取らないって話も聞きますが
医師からは取る前提での話ししか聞いた事がないので
あと取らないと骨と結合云々で、数年経ってから取りたくなった場合は、骨を削る云々ってどこかで読んだので
それなら取ろうかなと思っているところです
0271名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/12(日) 10:48:21.51
半月板の縫合もやっているなら、状態を見てもらったほうがいいよ。
うまくくっついてなかったら、ロッキング起こす可能性があるので、切除してもらったほうがいい。
0272名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/12(日) 11:10:50.34
チタンだけど、ピンは骨の表面から飛び出してるんで取った方がいいそうな。ネジ止めしたところはネジの頭が骨の中に完全に埋まってるんで取らなかった。筋金入りの漢だぜ？
0273名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/14(火) 13:16:15.60
うーん
筋力も上がらないし
力入れると膝が少し痛い
柔らかい板・柔らかいバイン・柔らかいブーツならましになるのかな？
0274名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/21(火) 10:59:27.82
術後の経過が拘縮が続きいま一つだったので、チタンを抜くついでに膝蓋のお掃除をしてもらいました。
具体的には癒着した脂肪体などを切除してもらい動きがスムーズになった経緯があります。
でも術後に特に不具合がないならチタンは抜かなくても大丈夫らしいです。
手術は全身麻酔で2時間くらいかな。再建術に比べたらぜんぜん軽い手術で、ICUから一般病棟にも数時間で戻れました。
0277名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/22(水) 18:26:24.62
>>273
筋力が付かないと以前書き込んでスルーされた者ですが、ブーツは復帰した時に痛くて履けないと思いました。インナーのベロを最大限に広げて履きました。何度かやってると筋肉が動きを思い出すのか、普通に履けるようになりました。これとは違いますかね？
膝も最初は痛くて片足で滑っていたけど、やはり無理のない範囲で続けていると装具は着けていますが滑れるようになりました。
ビンディングだけは未だに踏めませんが・・・
装備を変えるのも有りだと思います。
0279名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/22(水) 21:58:15.91
>>277
つま先をビンディングに引っ掛けて
そのままスキーのトップを持ち上げて
スキーのテールだけ雪面に付けて
一気に足を踏み下ろすと
テコの原理でビンディングが嵌るよ
0281名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/27(月) 00:38:47.27
>>278
やっぱり早い、と言うか筋力が弱すぎるんでしょうか？
自転車の立ちこぎとバインディングの踏み込みがどうしても出来ないんです。
0282名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/27(月) 14:08:58.38
>>281
筋肉不足だとおもう
俺の術後のリハビでは、一日スクワット1000回を週3で6ヶ月させられていた。
自転車もロードバイク型のエアロバイクで、インターバル走とか。
スポーツ選手でもない50すぎのおっさんなのに。
おかげで、術後1年でマラソンも走れるようになったし、スキーも行けるし登山もしてる。
0284282
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2020/01/28(火) 09:23:01.05
>>283
傷害保険に入っていたので、1回通うと4000円でたんですよね。
病院代は数百円だったんで、小遣い稼ぎに頑張って通いました（笑）
今はジムで頑張っています。
0285名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/01/30(木) 20:40:15.23
>>284
私も保険は入ってたんで、助かりました。
ジムではどんなメニューをされてますか?
私は片足でするブリッジとスクワットと カーフレイズ位を思い出した時にちょこっとしてるだけなんで、他の方がどんなメニューをされているのか知りたいです。
0286282
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2020/01/31(金) 08:37:34.80
>>285
マシン主体だよ
レッグカール、レッグプレス、レッグエクステンションほか体幹や上半身もやってる。
最初の２年位は片足でやっていたけど、左右の大きさがだいたい同じになったんで、、
今は、両足でやってる。
最近は長距離走も走っていて、年に２回位マラソンにもでてる。
0287名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/02/03(月) 22:45:50.17
>>286
２年くらい経つと術足の違和感や痛みはほぼなくなってますか？
0289名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/02/04(火) 08:03:47.54
>>288
ありがとうございます。
自分は術後１年です。時々痛むけどいつか痛くなくなると信じて筋トレがんばります。
0290名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/02/07(金) 08:18:59.66
>>286
ありがとうございます。
左右差がまだ４センチ程あるので
まだ片足で続けてみます。普通の女性よりは細いと言っても太さがあるのですが、やっぱりまだまだなんですね。
0292名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/25(水) 18:26:21.35
剥離骨折だけかと思ったら、
オペで十字靭帯の損傷も発覚した。
完治はまだまだ先になりそう。
0294名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/25(水) 18:51:34.16
傷害保険の通院費って180日までしかカバーされないんだっけ？
180日間がマックスだから、3日に一回通うと60日分の通院費
0295名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/25(水) 19:34:07.19
通院は基本180日までだね。そのほかにギブス添木等の固定があればその期間もカウントされる。通院は初期は三日に一回かもしれないけど、半年間ずっとそのペースというのはさすがに無いと思う。

俺も二ヶ月目くらいからは様子見の月一になり、さらにその後二月に一回になり、最後は卒業を言い渡されて数えたら半年で20日くらいだった。
0296名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/25(水) 23:02:03.88
>>294
保険によって違うけど、俺はそうだった。
なので、週3回通って、リハビリと称したエクササイズしてた。
スポーツ整形なのでできたのかも。
0297296
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2020/03/25(水) 23:04:12.90
部活帰りの高校生たちと一緒に汗を流すと、
自分の子供と同い年くらいなのに、一緒に部活しているようで楽しかったよ。

今はジムで若い子と一緒に運動してる。
0298名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/27(金) 16:51:10.19
8年前に再建、5年前に半月板切除。
手術のおかげで膝の緩い感じや、ロッキングはすっかり治ったがガッツリ滑った次の日は水が溜まって膝関節周りが痛みと腫れが出て、調子は良くない。45歳でまぁ連日は無理だけど普通に運動できてるし、一生こんな調子なのかと悟ってる。
0300名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/29(日) 13:59:49.61
入院してから19日経ちました。はやく退院したいなー
0303名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/29(日) 17:30:16.29
>>302
300です。今僕が入院しているは家族以外面会禁止と外泊も禁止されています　
0304名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/29(日) 17:31:29.16
>>301
300です　1週間で退院は僕には考えられません💦そうとう苦労したのですね…
0307名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/29(日) 20:22:14.76
>>305
303です　僕も全十時断裂で入院中です　
もうそろそろ退院できるかも？
0308301
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2020/03/29(日) 21:15:01.76
>>306
俺はACL再建と半月板縫合手術の前日も込みで
1週間で松葉杖も外されて、装具だけで帰されたよ。
0309名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/29(日) 21:31:40.06
退院目安や状況ってバラバラなんだな
前十字＋半月板縫合で一週間だった
早い人は３日って聞いたが、自分は芋虫だったから、リハビリ＋松葉杖練習を結構して、自力生活可能になってから退院した
松葉杖、両方外れたのは２ヶ月かかった、これは医者の方針次第らしいけど
足を着くなって言われてたから、暫くキツかった
0310名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/30(月) 07:46:56.74
303です　皆さん結構退院早いのですね　1週間で退院は結構大変じゃ無かったですか？
0311名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/30(月) 08:22:48.83
靭帯再建は大変ですね
俺は靭帯付着部のほねが割れて骨片ごと引きちぎったんで
骨片を元の場所に戻してネジ止めするだけだから5日で退院でした
もっともそこからくっつくまで両松葉杖で患側の足は床につけるの禁止
やっと荷重が許可されても筋肉が痩せ細っていてリハビリに1年以上
いまだに左右の太ももの太さが揃いませんし、怪我した方をかばうせいか
怪我の前には無縁だった腰痛も出るようになっちゃいました
0312名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/03/31(火) 15:27:49.59
>>299
ヒアルロン酸注射はやったことないです。ですが、調べてみるとかなり効果ありそうですね。
0313名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/04/28(火) 19:49:05.39
この前、ACLのボルト抜いたんですけど
なんか痛みというか、引っ掛かりや、突っ張りを感じます
一応、骨に穴状態だから、強い負荷掛けずに歩行やマッサージ程度してます
みなさんは、ボルト抜いた違和感や、その後のリハビリなどはどうしてましたか？
0314名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/04/28(火) 20:20:17.73
ボルト抜いたってことは、再建して1年くらい経ってるんやね？
ガンガン筋トレとランニング、自転車してた。
遠慮して動かさないと、どんどん固まっていくよ。
左右一緒の大きさになるまで、スクワットな。
0316名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/04/28(火) 21:18:56.74
説明不足ですいません
再建と半月板縫合して一年強です、今回半月板は観察程度？でした
リハビリは、ガンガンやった方が良いのですね
痛みと違和感あると、なんか怖くてあまりできなかったです
昨日から、曲げの違和感が減ったので、まずは曲げをやって、スクワットとかも再開します
ありがとう
0317名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/04/30(木) 22:46:22.11
今もボルトは記念に持ってる
0319名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/07(日) 18:04:02.88
断裂から半年間は毎日家で自主リハしてたよ。筋トレとかもそうだけど、狭くてもトレーニング用のスペースを作っておくと長続きするコツだね。断裂から1年ちょい経つけど半年以降はもうやってないな。
0320名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/07(日) 18:19:15.50
保守
0321名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/07(日) 18:30:43.91
ハムストリングとスクワット、エアロバイクをリハビリの延長でしてます
あとは風呂などで曲げてます、放置するとすぐ固くなり痛みや違和感出るので
術後一年半ですが、未だに朝一の階段はロボットみたいな感じでます
0322やらまいか
垢版 |
2020/06/12(金) 14:28:39.91
　ヒアルロン酸注射って対処療法だと思うんだけど効果は何か月ぐらい持続する
もんなん？
0323名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/12(金) 14:32:19.36
>>322
月一でやってる
0324やらまいか
垢版 |
2020/06/13(土) 13:47:28.54
　年１２回と考えると多いなぁ。
0326名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/13(土) 17:17:21.57
リハビリメニューかわってから筋力落ちる一方。前は筋力測定で90%まで回復していたのに、いまは65%とかまでおちてる……あんなにキツイの我慢して筋トレしつづけたのに(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
0329やらまいか
垢版 |
2020/06/15(月) 18:54:11.92
＞３２５
　なるほどねぇ。車のオイルと考えれば、アリっちゃあアリなのか。人体に悪影響
が無いからこそ月に一回打っても大丈夫とも考えられるな。
＞３２８
　自分もビーレジェンドの飲んでた事あったけど、一番体質にあってたのは「ザバ
ス」かな。恐らく、どのメーカーでもそんなに違いは無いんだろうけどね。
　ビーレジェンド、ザバス、アルプロン、ＤＮＳと言ったプロテインと、アミノバ
イタルみたいなアミノ酸系を色々試したけど、予算さえゆるせばアミノバイタルプ
ロあたりが一番だったかな。
0330名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/06/16(火) 12:03:59.27
リハビリはガンガンやる前に、靱帯がちゃんとしっかり固定しているか診てもらった上でやってね。
0331名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/06/21(日) 02:43:39.97
前十字靭帯＋内側半月板の術後半年なんだけど、ずっと麻痺と痺れあるんだけど、これ治る？経験ある人いる？
0332名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/06/25(木) 08:46:39.09
>>331
手術したあたりの皮膚の知覚鈍麻と痺れ感は1年くらい残ったかなあ。末梢神経が切れてるから仕方ないよね。麻痺ってのはそういうのではなくて脚が動かないとか？
0333名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 10:46:19.69
半年すぎるとやがて治ってくるはず。
0335名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 23:02:11.00
コロナと猛暑日連チャンで運動できないから、足がなんか突っ張る
抜釘術から半年なので、大きな痛みとかは全然無いんだけど固まりやすいみたいだ
最近は暑くて湯船マッサージもできないからかもしれない
0337名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 14:39:43.45
今度、前十字靭帯再建手術を受けようと思っているのですが、皆様は何処の病院で受けられましたか？
都内でおすすめの病院があれば、是非ともご教授いただきたく、書き込みました。何卒、宜しくお願い致します。
0338名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 14:58:26.31
船橋整形外科(千葉船橋)
関東労災病院(神奈川崎)
日本鋼管病院(神奈川崎)
東京医科歯科大
八王子スポーツ整形
川口工業(埼玉川口)

この辺の近いor行きやすいところ選べばいいのでは？
大きい病院だと整形のオペやってない可能性あるから確認した方がいい。

個人的には
八王子か関東労災がおすすめ。
0339名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/09/11(金) 15:06:18.67
おお、早速のレスありがとうございます！
大変参考になります。挙げていただいた病院であれば、特に医師を指名などしなくてもいいのでしょうか？
住まいは多摩地区なので、八王子の労災病院が近そうです。八王子はおすすめな理由は何故ですか？

重ねて質問申し訳ございません;;
0341名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 16:43:56.46
>>339
八王子は八王子スポーツ整形ねw

ここに書いた病院は症例数も多いし医師なんて指名しなくても大丈夫でしょう。
八王子は自分がかかったのもあるけど多分ここだけ尿カテを使わない。
尿カテに抵抗ある人も多いし。
他の病院も前十字では有名だよ。

尿カテは尿道カテーテルの略でどういうのかは調べてw
0342名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 18:09:00.80
受傷経緯は５年程前にスキーで人と衝突した際、膝に横から乗っかられ、受傷しました。
その時は前十字靭帯損傷と診断され、特段目立った治療もせずに、2週間位で普通に歩行できるようになりました。
仕事は介護関係で、普段から歩く機会が多く、たまに急な動作をした際に、内側に膝が入ってしまう症状があったくらいで、大きな事故はありませんでした。

ただ、ここ半年位で、膝に違和感とポキポキいう感じが増えてきたため、診断したところ、前十字靭帯断裂と診断され、手術を検討するに至った感じです。

ちなみに今でも普通に歩行ができております。特にスポーツは本格的にはやった経験はありません。

長々とすみません。アドバイス宜しくお願い致します。
0343名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2020/09/11(金) 19:06:05.23
なるほど。既に手術も検討しているということは、MRI診断も受けて医師から勧められてる状況でしょうかね。頑張りましょう。

医師の指名については>>341さんコメントのとおり、特にしなくても大丈夫と思います。手術となれば大体エース格の部長が執刀してくれる（若手は同行見学まで）ので、心配いらないと思います。上記リストの病院はいずれもスポーツ整形や膝や肩で定評あるところですから尚更。

尿カテーテルについてもしかり。ネットでググると闘病記がいっぱい閲覧できますが、アレの壮絶な経験談を見て手術したくなくなる人が半数以上いると思う笑。無しで手術可能なら嬉しいですね。
0345名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 23:50:25.91
>>342
因みに何処でやろうが１ヶ月くらい会社休む事になるけど大丈夫？
デスクワークじゃないともっと休む事になるよ。
リハビリもかなり通わないとならないし。
比較的無理を聞いてくれるのは関東労災だった気がするけど無理すれば折角オペしても再発しちゃう可能性も高い。
関東労災は尿カテだと思うけどw
0346337
垢版 |
2020/09/12(土) 01:10:08.48
皆様、アドバイス本当にありがとうございます。
実際に手術経験がある方の話、詳しい方の話が聞けて、ありがたい限りです。尿カテの話など特にw

仕事については、もし手術するのであれば、是非ともやるべきだ。心配はいらないと言われております。
ただ、普通に歩けているから、しなくてもいいのかなとも思ってもいました。実際、職場では私がそういう症状を持っているのもわからない程でしたし。

普通に歩けている、今後激しくスポーツをしないとあらば、無理に手術をしなくてもいいという選択肢もあるのでしょうか…？
0347名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 01:49:00.44
>>346
しないという選択肢もあるけど膝が崩れる度に周りの組織を壊していくから将来的に歩行困難になって貴方が介護される側になる確率が高くなるってくらいかな。
会社がそこまで言ってくれてるなら尚更やるべきだと思うけど。
自分も長期間保存してたけど膝がロックする感じになってきたから仕方なくオペした。
正常な膝でも年取ると厳しいから。
0348名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 03:21:43.38
手術については、スポーツ整形外科の医師と相談しながら慎重に決めたほうがいいですよ。ちゃんとしたとこだったら患者の運動レベル、希望要望含めて保存療法も視野に対応検討してくれますから。セカンドオピニオンというやつですかね。MRI+レントゲン+徒手検査で選択肢を提案してくれると思います。受傷から5年経っているということで、既に膝の軟性組織（半月板とか）にダメージが入ってる可能性もありますし。

あと職場の理解は結構あるみたいだから、仕事への影響を最小化するという意味では、長期離脱するなら今回が良いタイミングだと思いました。言い方はアレですが、周囲が温かいうちにササっと入院済ませちゃうってイメージね。
0349名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 10:35:02.73
>>346
十字靱帯断裂＋半月板を痛めてました。
放置すると膝崩れや半月板を痛め、将来、骨の変形などで歩行不能といったリスクが高まると言われました。
手術し半月板も元通りまでいけたのでラッキーでした
どうせやるなら、早目、やれる時だと思います。とりあえずその八王子で相談、質問してみては？手術できる環境であれば、最悪のシミュレーションを聞いた方が良いです。
因みに八王子をネットで見ましたが、私が受けた治療全般よりもだいぶ進んでいます。全身麻酔ない、装具が軽く２段階で早目かつ慎重にリハビリしていくのは、正直羨ましいです。
術後の経過が想像しやすいので、動画観るのもオススメします。
0350337
垢版 |
2020/09/26(土) 22:31:54.30
先日、前十字靭帯再建について質問させていただいた337です。皆様のアドバイスを元に、あれからいろいと調べ、病院もいくつかあたったりしました。
ここでの助言があったおかげで、スムーズに調べることができ、本当にありがたい限りです。
とりあえず手術をする決心がつき、今は実際に手術を受ける病院を決める段階にあります。

そこで改めてお聞きしたいのですが、病院によって入院期間が異なっており、その場合は長いのと短いのでは、どちらが良いのでしょうか？
短い期間の入院である病院は、その後にリハビリで通う事が大前提である様ですが、当方、リハビリで通う場合、自分で運転ないし交通機関で行かなければならず、家族の送迎などには頼れない状況です。
再びアドバイス頂ければ幸いです。宜しくお願いします。
0351名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 22:37:26.87
左膝ならクルマの運転には大して支障ないよ
右膝なら無理だけど
公共交通機関は両松葉杖で患側を地面に着けずに乗れるかどうかだね
混雑具合とかホームに上がるエレベーターの有無とか
0352名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 22:41:23.52
>>350
左右どっちかにもよるよ。
俺は左だったんで、手術前後込みで入院1週間で退院させられた。
帰りは、車できていたので、自分で運転して帰った。
左負傷だったんで、オートマだから運転できたんだよね。
病院によって、負傷側を地面につけていいかどうかも違う。
うちは、体重さえかけなければ大丈夫と言われて、松葉杖も使わずに退院だった。
リハビリは週3で通院。毎日自転車で通ったよ。
もちろん、硬性装具着けて。
手術後1年くらいで正座もできて、スキーも復帰。
リハビリでジム通いしてたのが今だに続いてて、3年目くらいからフルマラソンできてる。
今、術後5年で実は50歳半ば。
0353名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2020/09/26(土) 23:26:24.63
>>350
自分で確り最低限の決まりを守れる人は短くてもいいんじゃないかな？
入院長いところは表向きは「当院が最後まで責任を持って治療したいから」と言ってるけど基本的に患者を信用してないんだと思うよ。
リハビリの人に聞くとやっぱり若い人が言うこと守らずに再受傷するケースが多いって言ってたし。
ただ３週間は日常生活が大変なのは間違いないから入院しちゃうのもアリかなとも思わなくもないね。
なので自分でどちらが良いか決めてから病院決めた方が良いかもね。
0354337
垢版 |
2020/09/27(日) 00:06:44.57
皆様、詳しいアドバイスありがとうございます。
左膝の場合、運転は問題無いのですね。病院によっては送迎されて来て下さいと言っていたので、術後1ヶ月程度は運転はできないものかと思ってました。
長期間の入院の場合は、ある程度の回復まで病院で行ってしまうという感じなのですね。

ただ、1週間で退院した場合、週3回程のリハビリが必須のようですが、仕事への復帰はどの程度のタイミングになるのでしょうか？
これは人によりけりなのかも知れませんが…。1ヶ月程度を見た方がいいのでしょうか。
0356337
垢版 |
2020/09/27(日) 00:54:42.01
そうですね…。ただ、とりあえず介護にあたらない事務作業につくようにはなると思います。皆様はどのタイミングで職場に復帰されましたか？
0361337
垢版 |
2020/09/29(火) 11:42:07.45
手術を受ける病院ってどんな基準で決めましたか？
やはり近場であるほうがいいのかな？上のレスでいくつか病院があがってるけど。
0362337
垢版 |
2020/09/29(火) 11:43:10.72
最終的な判断基準をお聞きしたいのです。宜しくお願いします。
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