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0670名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/14(月) 06:20:15.86
なかなか伸展の痛みが引かなかったが、一番効いたのは片足スクワットだった
やっぱり普通のスクワットとか回数やる系より最大限に近いパワーのほうが効くのかな？
0672名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/30(水) 15:34:10.61
>>669
すみませんがどこの病院かおしえてくださいよろしくお願いします
0673名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/30(水) 15:59:58.28
靭帯は断裂したらくっつかないから移植して再建する

腱は断裂してもくっつく

って言う認識で良いの？
0674名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/30(水) 22:26:23.60
血流が通っている靭帯、腱はくっつく
例えば側副靭帯の部分断裂はくっつくけど（完全は無理）
前・後十字靭帯、アキレス腱はくっつかない
0679名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:04:13.59
自分は人工靭帯メッシュの中に穴を開けた
骨から採取した組織を充填。

それを切れてるけど萎縮せずに残ってた
十字靭帯の中を貫いて再建。人工靭帯を
核に天然組織が再生した。

その結果は慶応ドクターをして「「会心の成果」と。
0686名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:28:13.62
政令指定病院（慶応含む）は速やかに患者に
退院して頂き、次の患者の治療にあたるのが旨。

だらだら入院は患者にも治療側にもメリットはない。
0687名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:33:04.25
人工靭帯による再建は初期から強度がでる特殊なもの
慶応はハイブリットやらいろいろとやってたが
主流にならなかった過去の術式

あんたは成功してるから別にいいじゃんか
0689名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:39:59.18
ハムストリングは現在最も頻用（約７５％）されていますが、
再建ルート内（骨孔）において安定するのに時間を要することが
克服すべき課題として報告されています。
人工靱帯の場合にはリハビリテーションが早いという利点がありますが、
より正確な手術を要します。
0690名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:42:47.06
まぁ、選択肢は患者に。
0693名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/31(木) 00:59:02.88
十字靭帯が消失せずに残ってたら人工靭帯は
有効な術式ってことなんじゃないか、>>679みたいに。

長く放置して消失しちゃった人は自家腱採取が
必要で、人工靭帯オンリーは今は少ないよ、と理解。
0697名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/01(金) 00:49:22.43
>>675
すみません。ありがとうございます。
現在、靭帯は完全には切れてなくて延びてる状態ですが同じようにできますか？よろしくお願いします。
0698名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 00:15:05.94
前十字靭帯再建術から6カ月経ちました。あと1カ月で復帰できそうです。筋力的にはok（測定器でも左右差なくスクワット180 kgを挙げれるようになり術前より筋力増加に成功）。このサイトをみて、リハビリ中勇気をもらいました。ありがとうございます。
0699名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 00:17:02.36
>>698
自分はアメフトをやっていて、個人的なアドバイスとしてはやはりしっかりとした筋トレの知識（特に下半身）と週1の高負荷スクワットを欠かさないことが大事だと思います。
0700名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 01:41:10.98
痛くは無いのですが、膝からパキパキ音が聞こえます
悪い兆候でしょうか？
0702名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 20:18:02.07
前十字靭帯をBTBで再建したんだけど
術後2ヶ月経っても腫れぼったいし強い負荷がかかると痛みが出る
安定感は確かにあるけど痛みはやっぱ仕方ないのかな
0704名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/02(土) 23:34:43.41
全治6カ月の怪我です

6カ月たっても違和感や怖さはなかなか抜けないのが実際

無理せず、リハビリと筋トレとしっかりケア真面目にするだけ

ガンバレ
0706名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/03(日) 02:21:11.22
私もそろそろ術後半年です

内側靭帯と半月板もやってしまったので、やっとジャンプの練習が始まりました

ステップも上手くなってきましたが、まだまだバックステップが下手くそです

スクワットもフルで100上がるようになりましたが、毎朝膝が固まってしまいます
曲げてもバキバキ音がなるし元通りになるのは不可能だと痛感しています
0708名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/03(日) 12:47:34.32
無かった筋トレ習慣が身に付いて
怪我前より強くなったけど
0715名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/11(水) 09:54:51.59
俺は腫れはしないけど、膝が時々痛い。
特に20キロとか走った時。
あと、ハムは反対側の足が痛くなる時がある。
きっと、かばっているんじゃないかと。
ちなみに、術後2年。
0718名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/17(火) 10:13:44.87
前十字靭帯完全断裂後、自然癒着した方っておられますか？
自分がそうなのですが、先生には稀にいると言われました。
今も趣味で運動を続けており、膝崩れがあれば手術も考えています。
今43歳です。
0721名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/17(火) 21:49:05.10
完全断裂からの自然治癒は、ほとんどないのでは。
十字靭帯には、側副靭帯のように血流がないため、修復はされないらしい。
逆に、溶けて体に吸収？されてなくなり、受傷に気付かないまま、運動して膝崩れを起こして、病院に行く。
MRI撮ってみたら、写らないとかあるらしいから。
0722名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/17(火) 22:26:24.73
気のせい。もともと全切れしていなくて、何とか残りの腱で動けるというだけの可能性大。
内視鏡入れて確認してるなら別だけど。MRIでもよくわからんからねぇ
0723名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/17(火) 23:04:25.58
しかも縮むものだから、離れたのがくっつきようがない
完全に切れてなければ再生するだろうけど
と思うんだけどどうだろう
0724名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/10/17(火) 23:13:19.41
718ですがあくまで整形外科医の診察なので一番疑ったのは自分です。
自然治癒ではなく自然癒着です。
2年前に武道の練習中に断裂し、MRI撮ったところ脛の骨の皿の部分に前十字靭帯が乗っている状態でした。専門医からも完全断裂と言われ手術しかないと言われました。
その後、膝の名医のいる病院へセカンドオピニオンで行きました。そこでも完全断裂と言われ、手術か、武道はやめる様に言われました。
先生に言われた事を無視し、5ヶ月後に徐々に武道に復帰、不安定感はあるものの膝崩れはしませんでした。
1年無事に練習出来たのですが老後の事も考えて手術を前提に2件目の病院へ。
ラックマンテストをしたところ、どこかで止まっていると言われMRIを撮り、繋がっていると言われました。
ただ普通の人のハリとは違い緩い状態なので
今も8割位の動きしかできません。
先生には1年間膝崩れ等なかったのなら手術はしない方がいいと言われました。
いつも人に説明するときに苦労します(苦笑)
0726名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/09(木) 08:53:59.71
641を書き込んだ者です

昨日、前十字後十字の同時再建をしました。
まだ、ベッドで寝たままですが、これからリハビリ頑張ってスポーツ復帰を目指します。
アドバイスありがとうございました。
07271
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2017/11/09(木) 09:12:57.74
>>726
おつかれ
ACL再建はリハビリが本番なのでがんばってください

俺は再建2年半
まだ時々つっぱり感が出ることはあるけど、スキーも再開したし、
ランニング月200キロやってます
0729名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/10(金) 23:39:09.62
皆さん、抜釘はされましたか？
07311
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2017/11/13(月) 10:22:54.69
>>729
1年後にしたよ
中の状態も見られるしね。
結局、半月板縫合したのはダメだったんで、切除となったorz

半月板縫合については、抜釘の数週間前に階段でコケたので、そのせいもあったと思う。
おかげで傷害保険が下りた。それで抜釘手術もなんとかカバーされた。
抜釘手術だけなら、傷害保険は下りないので自腹となるよ。
0733名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/20(月) 07:06:17.65
>>726
前十字プラス後十字靭帯、手術の時間長いですよね
前十字再腱のみの方とはリハビリ開始のタイミング違うのでしょうか？
0736名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/22(水) 00:00:49.83
>>732
術後3年近いけど、健脚同等に筋力は戻っても違和感は正直残りますね。

曲げに関しては湯船で正座ストレッチとかしないと
正座でかかとが付かなくなること有り。

ブーツとスキー板装着でリフト乗るとやはり引っ張られるので違和感は今だに有りますね。
再建術後の抜釘ｊはしていません。
0737名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/22(水) 18:17:13.20
>>736
レスありがとうございます
3年経っても違和感ありですか、気長に上手く付き合ってくしかないですね
筋力戻ったのはリハビリかなりがんばったことが伺えます
オペ後9ヶ月目ですが未だ伸びがいまいちです
0738名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/24(金) 08:58:18.13
>>733
前十字だけの方より、装具の固定が１週間長くなっています。
足の上げ下げ等のリハビリは同じ時期に始まりましたが、荷重をかけるのは遅くなっています。
0739名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/24(金) 22:24:40.93
>>738
そーですかー、やはり同時再建だから実際に手術の
痛さもかなりだったんでしょうね
手術ご苦労様でした。
0741名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/25(土) 15:35:48.91
>>740
そこまで酷いのはリハビリさぼってるからじゃ？
スポーツ復帰はまあ可能だろうが
目指すレベルにもよるが競技復帰はほぼほぼ無理だな
0745名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/27(月) 10:10:36.50
>>744
そうだよ
それでも、曲げ伸ばしをやっているうちに伸展は出てくるよ。
俺のリハビリがそうだった。
術後2週間位から、ロードバイク型のエアロバイク漕がされまくった。
1ヶ月後からは実車もOKになった
おかげだと思うけど、4ヶ月位で完全伸展と完全屈曲（かかとがお尻につく）まで回復した。
0747名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/11/27(月) 10:25:08.32
リハビリなんて人それぞれだろうけど、
他人のを参考にしなければ、自分でオリジナルメニューを考えたら？
血が滲むようなリハビリしないと、完全回復は難しいだろ。
0749736
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2017/11/27(月) 23:23:10.83
>>745
うちはアスリートメニューで PPさんのリハビリメニューが厳しかったなあ。

「なんとか正座」は術後11週目、術後3ヶ月目の回復マイルストーン。
術後8週あたりから指いくつとかのレベル

伸展は術後1ヶ月には内側広筋の回復の為のEMSとウエイトトレーニングがかなり効いた気がしますね。
0750名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/03(日) 23:28:23.46
術前リハビリ毎日やってるんですけど術後いつからリハビリやりまくれますかね？
後バーベルスクワットやデッドリフトはどのくらいの時期から許可が出ますか？
0751名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/04(月) 09:10:59.97
>>750
人それぞれだろうけど、まずは真っ直ぐ歩く練習から
バーベルスクワットやデッドリフトみたいな荷重トレーニングは、早くて3ヶ月以降じゃないのかな
まずは筋トレよりも伸展が優先されると思う
0753名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/04(月) 23:28:51.28
>>750
リハビリそのものは術後翌日から。CPMで
問題はやる気以前に衰えすぎてぴくりともしないので、膝の上の内側広筋の回復と正座出来るまで曲げられることに全力じゃないかな。
この衰えを少なくするのが術前筋トレ。

術後3ヶ月までは膝装具しているので、
外れる位で片足スクワットなら御の字。

術後4〜5ヶ月は再建裁断列しやすい時期なので気をつけてね。
0754名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/07(木) 06:54:15.08
トップアスリートが10ヶ月から12ヶ月
それでも以前と同様の競技パフォーマンスは早くてその半年後である18ヶ月後くらい
一般人は2年くらい考えておくといい。
0755名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/07(木) 21:40:44.19
前十字靭帯プラス後十字靭帯の同時再建だったら何年くらい？
0758名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/09(土) 06:48:41.26
正座、あぐら、同時再建術後できなくなります
と医師に言われました。技の７０%が今後、不可能に。
地道にリハビリするしかないです。その前に手術。
0760名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/16(土) 07:15:43.13
同時再建しました。術後痛い痛い痛い
苦しい、寝返り打てないから背中も辛い
発熱、感染、こんな苦しみ生まれて初めてだ。
0762名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/12/16(土) 14:52:43.62
ありがとう
右から腱を採取して左を同時再建だから
両脚痛くて痛くて苦悶していました。
0765名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/28(木) 10:17:01.83
誰にも分かって貰えないので、吐かせてください。
明日からゲレンデ復帰するつもりです。装具も着けて。でも筋力が戻ってないし、軟骨も痛めたので怖くて仕方がない。
職場も家族も次はない、ばかり。
好きで怪我したわけちゃうわー!
長文で失礼しました。
0766名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/28(木) 10:51:19.52
>>765
気をつけて
とりあえず、足の限界まで滑ろうなんて考えずに、
「今日は楽しかった」レベルで済ますことですよ。
緩斜面オンリーだろうだけど、意外と緩斜面で転んだりすることがあるので要注意ね。
ところで、術後どれくらい？
俺は半年でゲレンデデビューしたが、復帰明けシーズンは初級者ゲレンデで我慢した。
0767名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/28(木) 12:36:55.47
＞＞766
766さん、ありがとうございます。楽しかったレベル、良く分かります。そうします。私は術後1年半です。10ヶ月後にテニスに復帰したのですが、抜釘の時に軟骨損傷が判明して処置しました。原因は筋力不足だと思います。その為にまた半年、運動が出来なくなりました。
0768名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/28(木) 18:25:53.76
>>767
俺も皿の軟骨ぼろぼろだったよ
完全伸展できなくなったから、抜釘時に余分な滑膜切除とかも含めて掃除しました
ヒアルロン酸注射しながらだけど、それなりにガシガシ滑ってる
0769名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2017/12/30(土) 08:29:21.06
吐いて下さい、平気平気って人ばかりじゃ変だもん
希望と失望と交互にやって来て苦しんでる人もいて当然だよ
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