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0331名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/19(水) 08:31:25.97
>>330
完全人工靭帯って、再建靭帯みたいに自分の靭帯が形成されるの？

俺は二重束STG法なんだけど、先日、抜釘のときに関節鏡で見てもらったら、
それはそれは立派な靭帯が再生していた。あとで写真ももらった。
ドクターも、健常のより強いかも？と太鼓判だった。
0332名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/19(水) 10:31:40.95
>>331
それはうらやましい
もちろん遺伝的体質に恵まれてるのが大きいだろうけれど、
差支えなかったら、どういう食生活とどういうトレーニングしていたかと
習慣的なところを教えてもらえるとありがたいです
0333名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/19(水) 10:52:05.09
>>332
トレーニングは、通勤で1日30キロの自転車（週5回）と
リハビリ中（抜釘2ヶ月後まで）は、5つのバリエーションのスクワット計1000回やラダー、ジャンプ、縄跳びなど。週2回。
リハビリ終了後は公営のジムでマシン（週1くらい）。
筋トレ後にはプロテイン30グラム摂取、普段も寝る前にプロテイン飲んでいる。
食事は夕食は米抜き（酒を呑むので）。
階段はダッシュで7階の職場まで駆け上がっている。

それくらいかなー
ちなみに、スキーはホビーレベルの初級者ｗ
0334名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/19(水) 21:20:18.29
>>333
詳しくありがとうございます！
真似できるところは私も早速やってみます。
プロテインいいのかぁー。術後すぐは摂取してたんですが、
面倒でやめてしまってました。。。再開します！
まだリハビリ中なので、スクワットもっと教えてもらってみます！
（今１種類位しかやってないのでorz)
0336名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/19(水) 21:47:53.25
ランジは、最初はその場で、
何ヶ月かたつと、ステップを踏んでやりました。
いずれも、PTの指示でやってくださいね。
0338326
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2016/10/20(木) 19:46:04.57
>>327-330
詳しくありがとうございました

>>333
自分もやってみたいと言ってみます
0339名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/24(月) 00:28:44.19
>>331
人工靭帯はメッシュ繊維状のチューブで、
その中に固定の為に開けた骨孔から採取した
組織を詰め込んで形成、装着たらしい。

１年後の定期検査では、その組織を核にして
靭帯が再生していると担当医は語っていた。

それはけっこう貴重な成果らしく喜んでた。
0342331
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2016/10/26(水) 23:31:16.63
切れてプラプラしてた前十時の中を貫いて
形成したとも言ってた。

人によって術後成績に差があるとか。
自家腱もそんな感じらしいけど。

PTのとこはバスケやラガーマン多かった。
DHの川端選手も見た。プログラム達成度が
低いと容赦なく「本気で復帰する気あるの？」
と患者を泣かす容赦ないPT

短期復帰が可能な術式なので術後３週後で
装具つけて市民マラソン走ってたよ。
義足のランナーと勘違いされて声援あびた。
0343名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/27(木) 08:26:40.57
>>342
>331は俺だが、たぶん>330の人かな？

3週間でマラソンというのはすごいな。
STGの場合は、2ヶ月位で再建靭帯が自分の靭帯に置き換わるので、
それくらいが一番再断裂が多いと聞いていた。

俺は、3ヶ月で2000m級の山を登った。もちろん、装具つけて。
みんなからは、「サイボーグ」とか言われたよ。
0344名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/01(火) 23:17:34.25
××人続出までちょっと一休みってところだな。
まあ出ない方がよろしいんだけど。
0345330
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2016/11/02(水) 00:08:48.70
>>343
アンカー間違えた。すまんね。

おたがい復帰できてよかったね。

自分は後十字以外は全部断裂。
関節包も破断。筋組織も千切って、
当然半月板損傷、ささくれて2割強除去。

最初の病院では、今後は競技どころか
障害認定、一生ハードスポーツは無理と
言い切られて、半月板除去だけで転院。

慶応行って、MRI見た担当医が笑い
ながら外傷オンパレードと評しつつ
いつ復帰したい？と尋ねるから4か月後
と答えた。

全力で修復する、あとは君の努力次第と
ポジティブな見解に感嘆。

病院によってこうも違うものか、
死に場所も選びたいものだと思った。
0346名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/02(水) 21:23:12.02
今年の始め頃やって、5月くらいに手術して12月復帰しようと思うんだが、感覚狂ってるかな？
復帰戦の感想を聞かせて欲しい
0348名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/04(金) 21:02:32.90
かなり前に前十字靭帯を断裂して悪化し再建術をする予定なんですが、日常生活に戻れるのは術後どのくらいかかりますか？
3週間〜4週間入院予定なのですが、退院後の生活ってどのような感じでしょうか…
3歳の子どもと3ヶ月の赤ちゃんが居るので退院後はなかなか安静も難しく。
スポーツ復帰予定はなく日常生活が不安なくおくれるのが目標です。
体を使う仕事が出来るようになるにはどのくらいかかりますか？
0349名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/05(土) 01:21:48.54
自由診療選べば、早く復帰できるような治療選べるのかなあ
0350名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/05(土) 21:25:56.67
俺は2週間で片松葉で退院して仕事復帰
3週間で松葉杖なしにしたから、リハビリ頑張れば退院する時には家事と育児くらいなら問題なく送れるんじゃない？
0354名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/07(月) 08:20:22.05
靱帯再建してから13年経った
未だにボルト抜かずに放置してるから死んで火葬されたらネジが出てくるｗ

靱帯切ってもリハビリしっかりやってれば一年でサッカーの試合も出来たし焦らずにゆっくり動かして行くことだね
これを機に身体の硬さを克服するためにストレッチを入念にする習慣がついた
0355名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/09(水) 12:14:26.05
>>350
俺は、二重束STGで再建して、7泊8日の入院だったよ。
退院時には、ドンジョイ着けて杖なしで、自分で車を運転して帰った。
左足手術でオートマだったから、問題なかった。
0357名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/14(月) 11:51:54.58
育児のことで質問した者です。
アドバイスありがとうございました。
リハビリが重要なんですね、子ども達のために頑張りたいと思います。
0359名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/19(土) 22:15:08.09
膝の手術で保険診療と自由診療とではどれくらい術後の差が出る？
0361名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/20(日) 16:40:15.16
>325
手術を受けた方々に質問
1.何歳頃に手術したか
2.手術後何年何ヵ月経過してるか
3.現在の怪我した箇所の状況
4.もし現在、後遺症があるならどんな症状か
回答
1.30後半
2,10年
3,違和感なし
4,サッカー、フットサルはサポーターなしで可能　正座可能
入院3週間、1年後に抜釘で2週間入院
装具着けずに思いっきりサッカーしたのは、1年半ごでした
0363名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/20(日) 20:29:15.06
>>362
ACLいわせてるなら、病院にきちっと行って、
MRIまで撮ってもらって、靭帯断裂の診断が出たら、
保険でドンジョイ買えばいいよ。
そうでなければ、あんまり意味ないから、なんでもいい。
0364名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/20(日) 21:52:52.10
>>363
病院では見てもらって断裂はしてなかったんで
今シーズン始まる前にちょっと不安になったんです。
それじゃおまじない程度で、amazonとかにあるミューラーとかショックドクターとかのサポーターでOKって事ですか。
0365名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/20(日) 22:17:19.39
買うなら、ザムストのEK-5あたりがいいんじゃない？
保険ものとは次元が違うくらいだけどね。
0371369
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2016/11/27(日) 17:13:28.53
>>370
それはもちろん。　術後3ヶ月しか使わない10万円の装具そのまま購入はしないと。
0372名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/27(日) 18:06:10.66
>364からの流れだから、断裂してないけど
装具が欲しいということだから、
その辺で売っているサポーターでいいでしょ。
0373名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/28(月) 12:10:40.31
ACL再建＋半月板縫合して1年半、抜釘まで終わって、先日リハビリも卒業。
卒業時に、PTさんに、硬性か軟性装具つけて滑ったほうがいいですか？と聞いたところ、
意味ないから着けなくていいと言われたよ。
結局、手術前後しか使わなかった。両方合わせて14万（支払いはその3割）もしたのに。
0375名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/05(月) 12:50:04.50
半月板縫合して約1ヶ月。痛みは依然結構ある。
まぁ今シーズンは滑れても緩斜面をリハビリがてらにちょこっとだとしても、来シーズン本当に復活できるのか不安で仕方がないなぁ。
0376名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/05(月) 13:07:25.06
>>375
俺はACL再建と同時に半月板を縫合したけど、
結局繋がらなかった。
抜釘のときに半月板を部分切除した。4ヶ月前。
今は、マラソン20キロ位なら走れるようになってる。
スキーも今年からは全力の予定。
0377名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/05(月) 18:16:53.76
>>375
やっぱ繋がらないんだねぇ
外側半月板の外側1/3は比較的繋がりやすいらしいんだけど、そもそもが繋がりにくい上に多少なりとも荷重がかかった状態で動かせば限りなく繋がりにくくなっちゃうよなぁ

担当医師が半月板や軟骨は切除したら再生しないからと極力残す考えの人で、バサバサになってる状態の半月板を頑張って縫合したらしいから、こりゃ期待できないだろうなぁ
0379名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/12(月) 08:11:23.95
前十字靭帯再建＆半月板縫合から1ヶ月。膝の中と膝の裏の鈍い痛みが消えないんですが、皆さん痛みはありましたか？我慢出来ない痛みでは無いんですが…
0380名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/12(月) 18:22:01.16
３週間経過
痛い！
いつ頃痛みがなくなるのだろう？
腫れてるし、リハビリする度に熱を持つ
１ヶ月でも痛いのかー……
0381名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/12(月) 20:33:37.14
>>380
人によるんだろうけど、まだ痛いね。
リハビリすると熱持つから、未だにアイシングは欠かせないかな。
0382名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/14(水) 20:33:59.40
>>381
お互いはやく良くなると良いね
膝曲げがなかなかうまくなれない
曲げる度に色々とひきつれる痛みが走る
まわりを丹念に解してからでないと曲がらない
先は長いなぁ
0383名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/15(木) 13:18:20.12
>>382
ありがとう！膝曲げ辛いよね。傷が引きつってなかなか曲がらないのわかる。しばらく曲げ伸ばししてなかったからしょうがないんだけどね。
0384名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/15(木) 13:19:42.97
ようやく全荷重になって歩き始めたんだけど、腱を切り取った所が痛む…痛くても無理して歩くべき？
0387名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/15(木) 17:05:51.20
>>386
BTBです、やはり鍛えるしかないのですね…
0389名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/15(木) 18:28:01.93
軟骨の再生手術とか軟骨の移植手術ってのは無いのでしょうか？
0392名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/22(木) 02:39:01.41
俺はハムストリングだけど、痛いのは我慢しないほうがいいね
両方再建したけど、左は少し痛いの我慢してリハビリ、右は完全に痛みが引いて少ししてから筋トレしたら、自力で曲げられる角度に左右差がある
0393名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/22(木) 10:50:04.77
>>392
痛いのを我慢して、頑張ったほうがよく曲がるということ？
だとすると、痛いのは我慢した方がいいという話だけど。
うちのPTさんは、「痛いのはしょうがないので、早いうちから進展はきっちりやりましょう」という人だった。
おかげで、1年半たった今は正座もできるし、傷口が突っ張るくらいでスポーツにも全く支障がない。
0397名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 02:08:45.31
初めまして、交通事故で靭帯断裂の疑いと、医者に言われたのですがmriが予約いっぱいで10日後なんですが、心配で色々調べてるうちにこのスレに来ました

質問があるのですが皆さんは受傷直後は立てましたか？自分は痛いながらも立てて歩けましたが二時間後にはパンパンに腫れて歩けなくなりました。血を抜いて現在５日ですが痛みは時々ズキンとするくらいで、ゆっくりですが歩けます

靭帯切れても、こんな感じなんでしょうか？
0399名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 05:00:20.62
>>397
いやいや、それは無いよ。絶対その医者はおかしい。
で、MRIが10日後！？手術が、の間違いじゃ無いよね！？
急性期にそんな悠長な事やってたら繋がるものも繋がらなくなるし、何より受傷部の壊疽がどんどん進んで歩けないどころの話じゃなくなるリスクが高まってくる。

悪い事言わないから今すぐにでも違う病院で診察し直した方がいいよ。
0400名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 05:30:54.26
>>399

ほんとですか！？受傷部ってエソしてるんですか！？
一応地元では有名な整形外科なんですが
今日で事故から8日です
診察では歩いてもいいし体重かけても平気と言われてるんですが、、
MRIが遅いのは心配ですが、関節内出血してたので炎症が収まるまで最低一週間は撮れないと言われました
0401名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 05:53:37.92
>>400
俺がスキーで靭帯切った時は、直後は立てて、
麓まで自力で降りて、新幹線で新潟から東京まで帰った。
受傷2時間後に次第に腫れて足を引きずるようになった。
上野の病院ではレントゲンだけ撮って、骨には異常は
ないけど、靭帯だろうということで、テーピングして終了。
1週間後、専門病院を受診して、さらにその1週間後に
MRI撮って、確定。
再建手術は、急性期を過ぎて、さらに術前リハビリをした
2ヶ月後だった。
術前リハビリは強くオススメするよ。
術後の復活が全然違う。PTの指示に従ってね。
0404名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 09:25:09.75
俺は当日にMRIまで撮って断裂まで確定したけど、専門医が居なかったので現在受診待ち
腫れのせいで痛みが強かったので2回血を抜いた
手術のスケジュールはまだ決まってないけど、壊死のことは言われてないな
骨は折れてないので歩いてもいいと言われている
0405397
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2016/12/24(土) 14:36:48.28
>>401
腫れたタイミングとか似た感じですね
自分は、テーピングとか、なにもなくて腫れて歩けなかった時に松葉杖借りました
術前リハビリ気合いいれてやります！、アドバイスありがとうございます！
0406名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 14:41:24.27
>>404
レスありがとうございます。
やはり、歩いても平気なんですね
まだmri撮ってないので確定してないですが、ほぼ断裂と言われて、でも数日でかなり痛み引いて少し歩けるので、もしかしたら断裂してないかもと思いましたけど、やはりそんなことなさそうですねw
0407名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 14:56:25.96
>>402
アドバイスありがとうございます！
階段は怖くて特にゆっくり降りてますが、体重かけるの怖いですね
0408名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/24(土) 15:30:14.46
ヒラメ筋とかそのあたりの足の筋肉が力みにくいのですが、靭帯が切れてるせいでしょうか？
0415名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/27(火) 08:15:19.43
>>413
部分断裂（損傷）なら、そういうこともあるかもしれん。
俺と同時に入院していたJKは、ACLがわずかにつながっていたので、
縫合して再建はしなかったらしい。
あっという間に回復していたよ。
0416名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/27(火) 23:53:05.16
側副靱帯部分断裂のときは朝やって、痛いながらも夕方まで滑れて、着替えてから本格的に痛くなった
まあそれでも歩いて帰れた

前十字靱帯断裂のときは思い出したくない
0417名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/28(水) 08:35:52.12
前十字靭帯断裂しても滑れるって人はすげーな
俺は立てたけど身動きは出来なかった
ところで、年明け再建手術なんだけど術前リハビリってやらなかったら術後のリハビリは地獄みることになる？
0418名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/12/28(水) 09:47:16.34
>>417
回復が遅い
STG二重束再建だと、ハムストリングスの腱様筋を切り取って、
関節に穴を開けて再建する。
当然、太もも裏の筋肉が一部なくなるので、もの凄くバランスが悪くなる。
それを他の筋が補うことになるが、術前でしっかり筋トレしておくと、
バランスが早く回復する。伸展も早く出る。
例えば、2ヶ月週3日、術前リハビリで通った俺の場合、手術して3日で杖なしで歩け、
7日後に退院したときも装具のみで、1ヶ月で自転車に乗れるようになった。
0419418
垢版 |
2016/12/28(水) 09:48:41.10
ちなみに、ACL再建、MCL一部損傷、半月板縫合の「3点セット」だった。
0420417
垢版 |
2016/12/28(水) 10:51:34.00
>>418
ありがとうございます
伸展はやっているけど、筋トレは足りてないな
やってみます
0422名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 20:26:13.21
受傷13日目なんですが、入浴て可能でしょうか？シャワーはしてるんですが、皆さんは受傷時どうでしたか？
痛みは歩くと夜少し痛みますが曲げ伸ばしはでる状態です。正座も少しなら出来ます。
0423名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 21:37:22.89
>>422
正座はまだ禁止のはず。
絶対しちゃいけない動作の一つ。
再建靭帯は、今から2ヶ月くらいまでどんどん
弱くなっていく。無理は禁物。

抜糸が終わったら、入浴は問題ないと思う。
0425名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 21:49:49.61
>>424
ありがとうございます！！風呂我慢してたのでひさしぶりに入ってきます！
正座禁止なんですね！
0426名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 22:24:19.50
>>425
下の階段は要注意だよ。
膝崩れをするたびに、軟骨を痛める可能性あり。
整形外科でPTさんにきちんと話を聞いておいたほうがいい。
0427名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/28(水) 23:12:30.81
>>426
ありがとうございます！！階段は登りは平気ですが、降りるときはｸﾞﾗｸﾞﾗして怖いので片足ずつ降りてます！
0429名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 15:24:18.52
その「俺」は、一体どういう状態なん？

俺は再建1年半で、階段は職場の10階まで駆け上がって、
駆け下りてる。
もちろんトレーニングを兼ねてだけど、
再建前は1段ずつ降りていた。
0430名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
垢版 |
2016/12/29(木) 18:49:31.92
どういう状態って…
君は両足いっぺんに階段降りる事があるのか？
まぁない事もないんだろうけど、それは言い換えれば飛び降りてる状態、と言えるんじゃないかな？
普通、人は階段を片足ずつ昇り降りするもんでしょ
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