● 前十字靭帯再建術2 ● [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
前十字靭帯を再建した人&今から再建する人&切って保存している人の雑談スレです
半月板損傷とか、内側側副靭帯とか、後十字靭帯とかもOK
スス板ですが、他のスポーツの人も大歓迎
以前のスレ
● 前十字靭帯再建術 ●
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ski/1190540290/ スレ立てさせていただきました。
前スレの>>931=>>952です。
不覚にも、50歳にして、2015年3月にスキーで転倒。
ACL断裂+MCL損傷+半月板損傷のいわゆる、「不幸の三点セット」をやってしまい、
6月にACLの再建手術(二重束、ST法)と半月板の縫合手術をしました。
現在、7ヶ月経過。
無事スキーに復帰したので記念カキコ。
ただしドクターから、斜度20度まで、できるだけ軽い雪質でという注文付きです。
初級〜中級で楽しく滑っています。もうコブは一生無理かも(恐怖のために)
まだまだ、左右のバランスがイマイチで、靭帯には感覚器があるんだなというのを感じます。
リハビリメニューは、ランジ30x3、サイドランジ30x3、蛙跳び、ラダー、縄跳び100x3、自転車、ロシアンハムストリング、
スクワット約1000回、車輪付きのスケーティングくらいかな。
リハビリに行くと、2,3日は足が痛くて運動できませんw
以上 笑えない?
努力、苦労した人が笑うのは、いいんじゃない? 半月板の治療はどんな感じですか?
膝がコキコキ鳴るんですが 手術7ヶ月ですが、膝は曲げる度に、
バキバキいいますw 音がするだけだから。
PTさんの話では、太ももの筋肉の裏表の
バランスが悪いからだという話です。
移植腱を取っているので、
ハムストリングスの育ちは、どうしても悪くなるよねぇ 俺も再建済みだけど、今どきは50のジジイも再建するんだな ジジイは余計だな
お前に再断裂する呪いをかけておいた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています