【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 4【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
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俺かと思った
うちも公園2個もなくなった
長年使ってきた思い出の公園、遊具がなくなるのは悲しいね >>385
ちょっとした事でも誰かのせいにして訴える馬鹿親が増えたからだよ。
行政の方も変なリスク負いたくないし、メンテとか管理が悪いとか。
そしてそれを理由に公園の改修工事をしたい業者と仕事をした事にしたい議員や職員
がいるからだろうね。 結構なお金が動くだろうからね。 子供用の遊具を大人が使ってると通報されるリスクがあるからね…
高齢化社会なら、なおさら公園に鉄棒のような運動器具を設置したほうがいいと思うんだけど、なぜかそういう方向には行かんですな 通報やら職質やらはもう仕方ないね避けようがない
昼間やってるならまだしも夜にトレしてたらぜったい経験するから諦めましょう
ちゃんと説明すればトラブルにはならないけど通報された公園ですぐまたトレするのはやめたほうがいい
通報は近隣住民が怪しんで警戒してるってことだからいくつもの公園をローテするのがいいでしょうね 多いときは週5で夜に公園トレしてるけどそんな目にあったことねえなぁ
都会だからかな 夜によくやってたけど80%位の頻度で職質食らったから朝に切り替えたわ
それからは食らうことなくなった 昔々、深夜に公園にいたら職質されて、ポケットの中身を出さされたよ。
でも今は時代が違うからな。 物騒だし。 近隣住民にしたらその方が安心かもね。
だけどそうしたら、もう公園トレなんて早朝とか限られた時間しか出来なくなって
しまう。 困ったもんだ。 それでも大人が懸垂出来る鉄棒位は設置して欲しいよ。 トレーニングウェアでやってて職質されたことはさすがにないけど、終電で仕事から帰宅する途中の公園で、ベンチにカバン置いて懸垂とスクワットしてたら尋問されたことはある。見た目はYシャツにスラックスだったけど、アレにはガックリきた。
そんなに怪しい見た目なのかなぁって。
救いは、警察官の人も「まーウチもね、(通報が)あった以上は動かないといけないからね、ゴメンね」と申し訳なさそうにしてたことぐらいかな。 職質されたときのがっかり感ってなんだろうね
お巡りさんもこんばんわ〜みたいな友好的な態度なんだけどやっちまった感凄いんだわ
いやまあ深夜の公園で怪しい動きしてるこっちが悪いんだけど警察呼ぶほど不審かねぇ
こういうの気にしない人は気にしないんだろうけど自分はビビリなんで一発でやめた どんな見た目してたら食らうんだろ
むしろ食らってみてえわ ジョギングウェアで寝転んで休んでたら職質されたよ。 時間も1時過ぎたったからかな。
近所で泥棒があったって言われた。 咄嗟に俺はやってないよと言い返したけど、
後でそんなセリフを吐いた自分が情けなかったよ。 自分が犯罪者とかその予備軍と見做されたっていう哀しさから来るんだろうなぁ、あの失望感は
こっちは別に誰を邪魔するわけでもなく、黙々と運動してるだけなんだけどな
筋トレを怪しい行動と思って通報するようなのはクソ暇なジジババか、何かあればすぐ異常事態と考える意識過剰者の嫌がらせだと割り切ることにしてる みんな治安のいいとこ住んでんのかな？
俺のとこはろくでもない奴ばっか住んでるから通報とかされんわ
警察はもっと凶悪な事件の対処に忙しいんだと思う
ジム通う金がないやつが多いのかストリートワークアウターも多いw ある程度人が集まって秩序を保って騒ぐ事もなくやっていたら、夜間に公園を使用しては
いけないという法律は無いからね。 ３９９の人はむしろまともな人達が多い所に
住んでいるのかも知れないよ。 一般の人達が通報するのは１人を放って
おくと２〜３とやがて増えて変なのの溜まり場になるのを遅れてだと思う。
そんなのが常態化したら警察官だって面倒が増えるし、下手したら危険だしね。 田舎だからか近所に碌な公園がない
懸垂できる高い鉄棒なんて学校くらいにしかないぜ そういうときのための吊り輪
木の枝だろうが引っ掛ける場所さえあれば全身の筋トレできます
調整のめんどくさい体操用のよりも筋トレ専用のが使いやすくて色々できるのでおすすめ ほんと田舎って鉄棒とか考える以前に公園自体が全然なかったりする
まあそのへん全部大自然なんで、わざわざ公園作らなくてもそこら中が憩いの場だらけだからなのかもだけど >>403
＞調整のめんどくさい体操用のよりも筋トレ専用のが使いやすくて色々できるのでおすすめ
おすすめの物あれば教えてくだしあｍ（＿ ＿）ｍ >>404
田舎というか自然は蟲が出てくるんでなぁ…
近所の公園で太めの樹の枝で懸垂しようと思ったら掴んだところに毛虫がいて右掌が酷い目にあった TRXの様なサスペンショントレーニング器具の事かな？
あれの２〜３千円位の安いのを買ったら使えなくはないんだけど少しずつ緩んでくるん
だよな。 正規品は馬鹿高いし。
それに調整幅があまりないから面倒でも吊り輪のが便利だと思うよ。 >>403
吊り輪は良さげだけど木とかにぶら下げてて職務質問にあったらヤバくはないの？ >>402
懸垂なら子供用の鉄棒高さで十分だ。ぶら下がったあとに長い邪魔な足を手を使わずに結跏趺坐してやっているぜ だけんど 近所の公園はそんな子供用の鉄棒すら撤去されちゃったのよ。
リスクを負いたくないんだろうな。 >>403
自分はRIP60っていうの使ってますTRXよりゴツい単機能版って感じのやつですイーベイで購入したので1万円くらいだったかな
その前は3千円くらいのTRX中華安物も使っていたんだけど高さ調節がすぐズレるんであまりおすすめしないですねこちらも使えることは使えます
体操用の丸い吊り輪はお値段安いし握りやすくてすこぶるトレしやすいんだけど左右のバランス出すのがけっこう大変なので自宅など固定して設置できる所向けかなササッと設置してすぐ撤収とか種目に合わせて高さ変えてってのにはあまり向かないです いつも公園で懸垂やジャンプ系のトレーニングしてるんだけど、昨日はSASUKEがやってたから公園の周りのやつらに(あっ、あいつ思いっきりSASUKEに影響されて早速それっぽいトレーニングにしやんのw)って思われたらイヤだから今日はトレーニングしないでおいたわ rip60 アマゾンにもでてたね。 １万位。 セカイモンで見てみたら驚いたことに
付属のDVDだけ売りに出す人もいるんだね。 TRXは動かせないけどRIP60のほうは
動かせるみたいだからこっちのが便利そうだね。 ストッパー外すと左右にぐりぐり動かせるねめっちゃ不安定になるんでバランストレーニング的にはいいかもだけど筋トレするにはすんごいやりにくくなるから狙った筋肉にはマイナスかもしれんよ
個人的にはTRSのベルトに体操用の丸い吊り輪がついたのがベストだと思うあの輪っかって体操選手がやるみたいに手首巻き込む感じで握ると握力をあまり使わずに胸や背中に効かせられる形状なんだよね
輪っかだけなら安いからホムセンでラッシングベルト買って作っちゃうのがいいかもね 明後日に人間ドックなんだけど、筋肉痛が出るまで追い込むようなトレーニングって控えたほうがいいのかな ディップス25回、アブローラー10回できるのに
体幹のバランスが悪いせいか片手腕立てが２回しか出来ない
あんまり追い込むと股関節が痛くなる >>417
片手腕立て伏せはビッグ6の一つだ。
これができなければディップスやアブローラーができても価値はあまりないな。
っていうか、片手腕立て伏せが2回できるだけでも素晴らしいぞ！
そこまでできるならあとは回数を伸ばすだけだな、痛いのはまだ弱いから。強化されるので何の心配もない。 あの片手腕立て伏せって、写真のモデルさんは脚をぴたりと閉じた上で体幹がまっすぐな状態を維持して行ってるけど、あれって実際に可能なんだろうか
脚を開いた状態なら俺も5回できるけど、閉じた場合は、なんていうか、腰から上の上半身部分を大きく曲げないとバランスがまったく取れなくて、正しく体を下ろすことすら無理
これって筋力だけでなんとかなるんだろうか >>419
> バランスがまったく取れなくて……これって筋力だけでなんとかなるんだろうか
いや、理論上でも普通に可能だと思うわ。みんなは信じていないみたいだがな。
両足閉じはバランス部位の筋力を付けるためのものでもあるだろう、そこの部位の筋力を付けて初めて本物と言える。
足閉じ片手腕立て伏せが、足開きよりも圧倒的に強くなる理想のフォームと思う。 体を曲げない方腕立ても多分側腹の筋肉が要求されるんだと思う。
旗をやるときに必要なやつ。
追い込むと股関節が痛くなるのは無理に体をひねって腕力だけで上げようとしている
からかもしれない。 フォームを見直した上で頑張るかどうか決めたほうが良いと思う。 プランクでも逆立ちでもスクワットでも足閉じた方が難易度高いからかっこいいのはたしか
足とじ腕立てが物理的にできるのかは疑問だが >>415
あけおめ
新年早々でかい鉄棒ある公園行ったらいつものようにトレーニー集結してて変な笑い出たわ
もちろんみんな半袖 Youが作っちまえよ
うちは溶接の練習兼ねて自宅に鉄棒つくったよ
カインズの溶接講座でやり方教えてもらって工作室でつくったけどバカみたいに簡単だった
単管パイプで組み立ててもいいしなきゃ作れ 吊り輪に関しては>>403からの流れが参考になるよ
公園にある吊り輪なんて幅とか合わないと思うんだが 既製品の吊り輪じゃなくてもロープとか塩ビとか工夫すれば同じ効果得られるから色々試すといいよ
そんなもん公園に持ち込んでお巡りさん来ても知らんが ロッキー6のトレシーンに出てくる鉄パイプとエルボーのチンニングバーだよ
あれは水道用のパイプとエルボーだけど溶接のほうが断然安く作れるのです 人生初マッスルアップ成功したわ
いつものようにもがいてたら自分の体が鉄棒の上にあって！？ってなった やったな
おれは半年頑張ってるけど珍妙なヘコヘコ懸垂になってまう >>433,434
ありがとう
ただ世間では懸垂ディップス10ずつ出来たらマッスルアップ出来るって言われてるところ、俺は20ずつでやっとマッスルアップ出来たから身体感覚はあんまないんだろうと思う そもそも肩甲骨を寄せて真上に上がるのが良しとされてる一般的懸垂とホローボディの状態でCの字を描いて上がるMUじゃ軌道が全く違うからね。
そこがわからんと中々できないと思う 筋トレで望ましいとされてる懸垂ディップスとMU練習の懸垂ディップスもまるで違うしな すまん公園とか寒すぎるわ
3月まで家トレに切り替えてく マッスルアップ左肩が先に入る変な癖がついてしまった
明らかに肘に悪いから直したいけど、トレ自体の難易度が高いからフォームの修正が難しくて困る
あとやりまくってたら胸の下に鉄棒の跡が痣みたいになってて笑った ブランコの横の三角に閉じてってる支柱の上の方掴んでレッグレイズしまくってたら、お巡りさんに話しかけられてめっちゃビビったわ
職質かと思ったけど、こういう特徴の人が居ませんでしたか、って聞きに来ただけらしく普通に去っていったから助かった 昔、その三角部分に捕まって腕で昇り降りしてたけど、ロープ登りをやろうとしたら
全然別物でぶら下がることもできなかった。 やっぱりできただけで満足して汗を
かかない程度だったから。 >>435
10回じゃなかなかできないでしょう
俺は15回くらいだと思うな
この前テレビ東京の新春恒例テレ東マラソンにマサトが出てたんだけど
トレーニング風景でジムでマッスルアップやってた 子供が登る用に設置されてる縦方向の鉄棒とかロープとかも、大人の体重じゃ筋肉総動員しないとまるで登れなくてビビるんだよな
鉄棒だとホイホイできるレッグレイズも、ロープ2本にぶら下がりながらやると腹筋より先に握力尽きるし面白い そうだ！ つり輪を雲梯に付けてみようかな。これなら付けやすそう。 『イナズマイレブン1 最終回(9、10章)〜
vs木戸川清修中&世宇子中』
(19:31〜放送開始)
ps
youtube.com/watch?v=ZoKZ0kd17cw マッスルアップって手袋の消耗エグいな
週に2,3回やってたら1ヶ月で穴開きそうだわ
しかも手袋してても中指薬指の付け根でクソでかい豆がパンパンになってるし
https://i.imgur.com/qJK05Lx.jpg マメはもう克服するしかないなー
中高時代に剣道やってたのでマメの辛さはよく分かるけど、そのうち硬くなって水膨れにならなくなる
がんばれ！ マッスルアップなんて夢のまた夢だな。
でも今の時期なんて公園の鉄棒は手袋しないとつらいだろうな。 真冬日が続く地域なんで握る系を手袋無しでやるのはしんどい
でも素手で普通にやってる人もちょいちょい見かける
慣れなんだろうか…… マッスルアップは握力は節約したいけど滑りはむしろ促進したいってのがムズいわ
単に滑り止めならいくらでも出来るんだが ワイ公園トレ初心者
コロナでジム怖くなったから公園でトレ始めたらハマってもうた
下半身の方はケトルベルやってるからもうジムはいらんかもしれない
でも過去レス見ると夏は蚊がヤバいっぽいんやね… トレとは関係ないけどおすすめのBluetoothイヤホンありますか？
やっぱ耳掛けないと落ちるかな 有線は引っかって駄目だわ ちなみに逆立ちとかします >>454
肘肩手首全部負担かかるよ。
できるようになればわかる >>456
毎日のようにやってるが分からんわ
手首捏ねるのはよくあるクソフォームだから危ないぞ >>456
スローマッスルアップとかそうだけど変な力のかかり方してると手首いくから気をつけたほうがいいよ マッスルアップとかyoutubeでしか見たことないんだが
あちこちの公園行くけどチーティング懸垂とかぶら下がり体操程度の人しか居ないし
マジでお前らどこに生息してんだよ >>459
東京大阪なら有名な公園は調べりゃでてくるでそ
後の田舎は知らん >>455
俺はバッテリー容量大きくてできるだけ小さい完全ワイヤレス使ってるよ >>461
無難に耳掛け買いました これで安心して暴れてきますw ネガティブトレーニングって全然やったことなかったんだけど、すんごい辛いな
完璧に下ろしきる順手懸垂で15回できるからちょっとは自信あったんだけど、下ろすところをネガティブ式にゆーっくりにしたら、7回目で限界になってしまった
効いてるのかどうかよく分からないけど、今も手が小刻みにプルプル震えてる 回数多い方が凄い風潮あるけどネガティブ効かせた方が筋トレとしちゃ合理的だからな
懸垂に限らずガチ勢はネガティブに妥協なく効かせるから傍目からすぐ分かってかっこいいんだわ >>438
俺はいつもやってる内に暑くなって半袖短パンになるぞ
ちなみに明け方 >>464
いま両腕の上腕と肩甲骨周辺全体と、あとどういうわけか大胸筋が筋肉痛で悲鳴あげてる。
懸垂で筋肉痛って久々なんで嬉しい。
でも、何故に大胸筋？とは思う。全然意識してないけど、密かに使ってるのかな？ >>465
寒い日の夕方に筋トレして暑くなってノースリーブでやっていたら
幼女から寒くないの？って聞かれる。
心配させるといけないと思い、我慢して厚着してやっているが。脱ごうかな。 calisthenics parkでググると筋トレのための公園がめっちゃ出てくる
海外はええなあ 上半身裸で筋トレしててもスルーされる公園とか羨ましいっすわ
まあ国土の広さが根本的に違うんだな 筋肉というか肉体を誇示することに違和感を持たせない文化なんだよな
オーストラリアなんかもそう
アングロサクソン国家はええな 連続マッスルアップ出来るようになった！まだ3回だけど
もう鉄棒でも吊り輪でも梁でも掴めれば身体を上に挙げられるからめっちゃ楽しい 今日祝日でいつものデカい公園クソ混んでたから、別な小さい公園の低い鉄棒に足引っ掛けて片手逆立ち腕立てからコウモリ腹筋、インバーテッドロウで追い込んで来た
いつも高鉄棒ばっかだけど工夫すりゃなんだかんだ負荷かけられるもんだな
あとデカい公園の方の腹筋台やベンチに子供を土足で上がらせてる親がたくさん居て悲しかった オレンジ色のはしご状のやつによくガキが登ってるな
古い鉄棒撤去されたあとにオレンジ色が設置されてるケースがよくあるんだが
結構高いから危ないし安全基準考えてあれにしてるとしたら本末転倒なんだよな
しかも足が当たって懸垂がしにくいとかいう産廃っぶり あれ体振ったり回ったり出来なくて不便なんだよなぁ
支柱一本挟んで懸垂とディップスが向き合ってるタイプもよく見る
懸垂には支障無いけど同じく支柱が邪魔で体振れない回れないのが不便
クリーンマッスルアップ位なら何とかできるが
こう使ってね！って気回し過ぎて使い勝手悪い遊具や健康器具が本当に多いわ
まあ筋トレやアクロバットやりたがる層が圧倒的少数だから仕方ないが 加重でネガティブやりたい時だけオレンジ使わせてもらってる オレンジは逆立ち腕立ての練習でお世話になったわ
脚かける横棒いっぱいあるから怖くない 肋木というのか。
小学校だったか中学校だったか体育館で体育の先生がヒューマンフラッグしていたから
ヒューマンフラッグするための器具だと思っていた。 実際ヒューマンフラッグにも便利だぞ
懸垂もそうだけど手のひら向かい合った状態が一番力入るし、肋木だと手幅の選択肢多いからね 1回もできなかった懸垂が10回位はできるようになったからオレンジには感謝してる 昨日、普通に懸垂してたたけなのにおじいさんに「すごいねー」って言われてなんか嬉しかった 褒めてくる謎の老人ちょくちょくいるよな
こないだマッスルアップ知ってる爺さんいてたまげた
若いときはマッスルアップ出来たんだけどね〜とか言いながらキレイなフォームで蹴上がりやってたけど ついにシックスパック見えた！！！力入れたときだけだが
自分の腹筋の形って生まれて初めて見るからなんか不思議な感覚だわ
ちなみに腹斜筋→腹直筋上部→腹直筋下部の順で浮いてきて、特に下部が強敵だった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
