0474運動神経名無しさん垢版 | 大砲2010/06/03(木) 09:35:28ID:JL2949xT >>472 あ、おれも83kgだ。今は懸垂20回くらいできるよ。ラットプルはやらんかったな。 懸垂で自分で蹴りあがってゆっくりおりるってのを繰り返した。