チンニングスタンドのハの字の部分・・・・ワイドっていうんですかね、
あそこを持ちながらの懸垂は一回も出来ません。
手の間隔が肩幅程度なら5回は頑張れます。

ワイドな懸垂と幅狭の懸垂とでは効果はどう違ってくるのでしょうか？