ヽ( ・∀・)ﾉｳﾝｺｰ板で質問って何か意味あんのかね。興味で覗きにきてるのが答えるのかな

>>393
http://www.know-dt.com/
基本は全部書いてある。次はググろうね
あとね、デブは痩せてからじゃ無理よ