0229運動神経名無しさん垢版 | 大砲2008/06/09(月) 23:31:03ID:eltq0cfC 24歳♂179cm67kg 4秒に1回ペースで懸垂21回 握力右63キロ左55キロ 2分間で腹筋84回 2分間で腕立て81回 分かる人には分かる俺の職業 懸垂は背筋より腹筋だよ 身体を鉄棒に引き付ける時は腹筋使ってるでしょ 懸垂の前に腹筋を30回やってアップしとけばMax+1は更新できる