0141運動神経名無しさん垢版 | 大砲2008/04/03(木) 13:00:53ID:Ouj0DElY トレ暦半年ですが、いまだに懸垂できません。 トレメニュー 上半身(ベンチ、ラットプル、ベントロー、ベンチカール) 下半身(スクワット、腹筋) 休み の繰り返しです。 上半身・下半身ともトレ時間は1時間半くらいです。 173cm75kg、ベンチは55kgです(は、恥ずかしい・・・) 逆手の懸垂なら2回できます。 やはり斜め懸垂から入るしかないでしょうか・・・・