【ゆるゆる】40代の筋トレPart40
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart39
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1714287375/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>403
ガリに何言われても嫉妬にしか聞こえんし
バルクがあればスポーツ万能だと勘違いしてるのもガリ特有だし
面と向かって言ってみろって感じなんだよね
まずベンチ100程度上げてスタートラインに立てっての タンクトップ着て筋肉をアピールしてるマッチョこそ気持ち悪いという一般的な意見もありそう ヒョロガリ自重の動ける筋肉くんってちょっと頭がアレな人なんでしょう皆さん優しく見守ってあげてください そもそもノースリーブになるぐらい腕まくりしてるのは高校生以下か頭がアレな人ってイメージがあるけど。 >>404
ベンチ100程度スタートラインっていうけどガリだと100kgってプロ格闘家水準だぞ ベンチ強い=効率よい筋肉の使い方知らないだからな
これが分からんからボデービルダーは運動音痴で喧嘩弱いんだよ こういう本当に頭がおかしい感じの人に触れるのはちょっと厳しいな >>409
関係あるだろ
世間一般の憧れの体型の挙上重量のゴールなんだから ウ板なのにになんでか格闘家やランナーや体操選手の話題持ち込んでくる人いるよね
ウエイトが好きだからウエイトやってる訳であって格闘技とかに興味あればウ板民もそっちやってるって そもそも自重野郎共の言う使える筋肉って大抵鉄棒で懸垂パフォーマンスしたりする奴だけど
高重量で下半身鍛えてない体はメジャースポーツでは使えないからな？
マイナースポーツ以下のマイナーパフォーマンスだけでのみ「使える筋肉」なんて使えると呼んではいけないレベル プロ格闘家は、ベンチプレスあんましてないだろ
他の方が重要 >>408
ウエイトトレーニーの話してるんで
プロ格闘家とか近所のおばさんとかコンビニ店員の基準とか持ち込まれても論点ずれてるんだよ バカみたいなスレ、ではない
バカだ
なってしまった、わけではない
最初からそうだ
前はもっとひどかった >>383
朝の空腹時にプロテインと炭水化物とりたいならオレンジジュースがいいんじゃない？オレンジジュースは世界的に足りてないから果汁100のアップルジュースでいいんじゃない？ そもそもベンチプレスみたいなコンパウンド種目は全身の連動性が重要なわけでウエイトトレーニングのなかでは「使える筋肉」寄りなんだから、ディスるならペックフライとかにしたほうがここではわかりやすいのでは そもそも使えない筋肉ってなんだよって話。
ボディビルダーが動けないのは日頃から追い込んでるから疲労状態にあるってのと、大会前の絞ってる状態だと脂肪蓄えてないからすぐに疲れるってだけで常人よりもはるかに力はあるだろ。
マラソンやらせりゃ遅いだろうけど、各競技に最適化された肉体ってのがあるし、格闘技に関しては技術の問題だからな。
これらの競技やってる人間にウェイトやれせても全然上がらないだろうし、そうしたら使えない筋肉になるのか？
もう前提からしてバカの言うことなんだよ。 痛めた肩のリハビリがてらペックデックを以前の63kgから落として29～34kgで13rep x 10Setやった
肩が痛くないように肩に力が入らないよう丁寧にゆっくり
オレのウエイトがん見して、ヒョロいおっさんがこれみよがしに50kgでやってたが、悪魔が開いたゲート閉じるマンガの主人公みたいにグギギギ…！ってフォームも姿勢も崩れまくって4rep位だけやってた
軽い重量でも130repやればかなり大胸筋パンプされるもんなんだな これで当分いこ まず使えない筋肉ってフレーズが意味不明
どうやってその筋肉鍛えるんだ？
使えないのにw >>423
自転車漕ぐ筋肉って自転車漕ぐ以外何の役にも立たんってレース出てる友人が言ってたわｗ
結局、筋トレって特定の特化した動きを強化するってだけだからやってない動きは出来ないんだよな 自重トレだろうがウエイトだろうが まあバーベルとダンベルの上げ下げに慣れてるついでに筋肉使ってるだけだからな
バーベルとダンベルしか持ち上げられないから筋力も一般人よりない 見せる目的で筋トレしてるやつが職場にいるけどやたら筋トレしてるアピールがウザい
私服は肩まで袖めくって無い筋肉みせてるし「俺ってどうすか？」って無い筋肉を触らせようとしてくるし俺に対して「夏に間に合うんスか～？」ってわけわからんこと言ってくるし 俺はそういう目的じゃないから一緒にされたらわけわからんよ ええやんその舐めた口きいてくるやつを自分のお得意の土俵に上げたれよ >>431
ええやん、おもろいやつで
そしたら乗っかって、ペタペタ触らせてもらってさ、ちょっと写メいいかな？とか言って画像握ってﾌﾞｰｲﾓの画像みたいにネットに流しちゃえよｗ
みんな笑ってくれたらハッピーだしね >>433
向こうはそういう目的なんだよ。ちゃんとわかってんじゃん >>417
柔道、レスリング、総合、空手、相撲とかはベンチプレスやるよね
合気道やテコンドー、ムエタイなんかはやらないらしいから競技による >>425
>>438みたいな特定の筋肉を肥大化させるために最適最低限の回数トレばかりだと使えない筋肉
使える筋肉はチーティングを活用して複数の筋肉を利用して高回数や長時間パフォーマンスを出力を発揮できる
って東大教授の偉い先生は言っていたな
ボディメイクなら使える筋肉だと目的の筋肥大がしにくくメリハリが失われる事になるから>>428さんの通り
使えない筋肉って言われても「でもカッコイイでしょ」でいいと思うけどな
見ればちゃんと目的に沿ってやらないとそうならないってのは分かるでしょ 格好いいから嫉妬してるだけでしょ
筋肉を使えるようにしようとするとスタミナや可動域の確保でスタイルは犠牲にしないといけないでしょ そもそも競技者以外使える筋肉もクソもないしな
ボディメイクやそもそもトレが目的の40代おっさんスレで論点ズレてんだよ 40代おっさんだと純粋なデカさで相手の態度が明らかに違うってのは常識的に分からない？
上司が誰を出世させるか？って話になってもよほど実力差ない限りはガリガリやデブで病的な社員より健康的なマッチョを優先するし
老若男女問わず無条件に尊敬されるよ
それこそ本物の「使える筋肉」じゃないの？ なにかの役に立たないと意味がないって発想自体が非文化的だわ マッチョがカッコいいという価値観がズレてる
鍛えすぎて女みたいにでかい胸のおっさんはキモいだけ ではまず、その鍛えすぎて女みたいにでかい胸のおっさんとやらを屏風から出してください 実力関係ない頭下げるだけのしょうもない仕事ならアホみたいに鍛えてるアホの方が出世するだろよ 使えない筋肉って言うけど立ったときとか歩いてるときとか背筋が明らかに伸びてるけど
猫背っぽいのが解消された
立ち姿や歩く姿が堂々とした感じになってるの自分でも気付く
両足均等に体重が乗っかり背筋が伸びてる
筋トレで疲れてるので歩くのもゆったりしてるしねｗ カネコネラッキーで大抵何とかなる世の中
唯一、でかい身体だけは努力して鍛え上げるしかない
でかい身体ってのは凄い人間だと証明する唯一の方法だし
みんな本能でそれがわかってる 簡単に結論だけ言うとだな
お前が俺の体を見てどう思おうが俺には関係ない
女がどう思おうと関係ない
俺がなりたいと思う形の体にするだけ
それになんの意味があるかなんて知らん
それが使える体かどうかも知らん、使うつもりもない
そういう体になりたいと思って、そうなると決めたらからそうするんだよ
ゴチャゴチャ言うのはなってからでいい 使える筋肉マンがよく持ち出してくる武井壮だが
もし明日起きたら武井壮になってたら白タンクトップは恥ずかしくて着れないから捨てるし即増量期入るな 使える筋肉マンって本人はそのほっそい身体を何に使えてるの？たまにジムで見る高速パーシャル懸垂？
確かにあのスピードは凄い 池谷直樹パイセンの腕立て伏せ高速速射砲にも使えるだろうね 見た目がいくら良くてもこのスレみたいな発言する奴は上司にならない方が良いよ そもそも言いがかりつけてきてんのは常に使える筋肉ヒョロガリマンなんだよなぁ
突然カリカリ生理中の女みてえに 筋肉が怖くて仕方ないから鍛えるのやめさせたいんでしょ >>454
ここにもいたわガラスの脳ミソｗ
だったら何も書き込むなよ
そして便所にこもって出てくるなよｗ
やっぱり発達障害からの二次障害で統合失調か躁鬱なんだろうな、かわいそうに、親が 統合失調症ではないんじゃない？
発達障害と躁鬱はそうだろうね
他は軽度知的障害と自己愛性パーソナリティ障害 使える筋肉って程でもないけど鍛えていない同年代が階段で息切れしているのを見ているとトレやっててよかったって思うし同時に怖くなる
腰痛そのた関節も壊す話もよく聞くし これはトレし過ぎもあるけど 白髪が見当たらないのは若い気がして嬉しい（気のせいでも） ダンベルクリーンをアップがてら取り入れたら程よい刺激でその後の動きも快調だったわ >>444
池田大作が亡くなったときの創価学会4天王がことごとく
金融系の専務クラスの迫力と体格でビビったのが俺なんだよね。
お前らよほど良いモン食ってるのか無茶苦茶体格が良くてみんな顔は笑ってるけど目が笑ってないの
少なくとも宗教系には見えなかったんよね 結論を言うとだな、
一般人のバルクアップイメージを損なわせた鳥山のトランクスが悪いし、
鳥山にそう思わせたステロイドが悪い
全てのボディービルのゴールが
ステロイド使用の体と思わせるナチュラルフェイクが悪いし、
ナチュラルフェイクにならざるを得ない日本の団体が悪い >>468
トランクスは
バルクアップした結果動きが遅くなって弱くなった
みたいな描写があった
ただ細い奴が速いのなんて漫画だけ
100m米国のガトリンなんて185cm83キロでバッキバキよ
つまりバッキバキのムッキムキはガリガリのバキバキより速いのよ ガトリンは極めて短い距離ならそりゃ早いだろうが
167cm52kgのエリウド・キプチョゲに長距離で勝てるかっていったら絶対無理なのは分かるだろ
というか普通の大学生選手にすら勝てないだろう
なにしろ83kgもあるデブだからな
使えない筋肉ってのはそういうことだよ
短距離なんていうおよそ実用性のない競技でしか通用しない体型になりたいか？ 使えない筋肉がーのキチガイくんたちはみんなダッシュが大好きなのかと思ってたら、あれは実用性ない扱いなのか >>445
エッチで使える筋肉
↓
エッチにて使える筋肉 ✕
エッチな使える筋肉 ○ あのさぁ特定の種目を専門でやってるやつがそれをしてないやつに負けたら恥だろ ダンベルロウって身体を床と平行にしてやるパターンと
身体半分起こした状態でやるパターンの2種類あるけど
どう違うの？ この歳になると筋トレなんて自分との戦いで使える筋肉がどうとか言ってるレベルではないだろ
全然伸びないし疲れやすいしすぐ衰えるしで >>479
身体起こすと高重量扱える
ただ僧帽にも入る 自分は追い込みまくってたら怪我して治るのながびいてるから、いかに怪我をせずに肥大できるかがポイントになってきたな 他人の重量がとか使える使えないとかどうでもいい >>446
「こいつは役に立つかどうか」で友だち選んでるようなもんだよな
ただいっしょにいるだけで心地よいのが友だちなのに ダッシュは使える筋肉だがそれは持久力ありき
ウサインボルトが100m最速だからて100kg越えてるウサインボルトを使える筋肉だと思ってるん奴なんていないだろ 究極の使える筋肉だろｗ
使える使えないの話が始まるとﾌﾞｰｲﾓのバカとお友達が人に考えを強制することが間違いだっての
マッチョになりたくて筋トレ、参加競技のための筋トレ、ストレス解消のための筋トレ、人それぞれでその事で質問すると質問に答えられないくせにネットの拾い読みを他人に押し付けるやつ多すぎ、ﾌﾞｰｲﾓとかﾌﾞｰｲﾓとか スポーツも肉体労働もしてないのに無駄にムキムキの人
すごく高くて似合わない服を着てイキってるようなもの
何を着ようが勝手だがセンスねえなと思うのも勝手 無駄にムキムキねえ
ハア・・w
ヒョロガリの嫉妬にしか聞こえねえわ ゴリマッチョ人気ゼロ
女性人気No,1ボディは？渋谷女子50人からモテるカラダを徹底調査！
https://curazy.com/archives/239942 なんでわざわざウ板に来て不特定多数に対して腐してくんだろう？
マッチョに親でも殺されたんか？
嫉妬？ ウェイトトレ＝マッチョと思い込んでる頭に血が回らない脳筋 そうしないと自我が保てないんだろ プロならともかくアマチュアの趣味でこうだと心のゆとり無さ過ぎだろ ウ板の書き込みって建設的な話がなくて劣等感丸出しの不毛の書き込みばかりだから嫌になる ヒョロガリお腹ポッコリは服で言えばどういうセンスなんだ？ >>493
このアンケートは悪意あるが
ゴリッマッチョは女からすると頼もしさより怖さが優先されると思うわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
