俺は昼職のサラリーで平日は17時過ぎから19時前の約90分やって晩飯くって寝るけど
たまに晩飯くって20時過ぎからジムで筋トレしてたときはやっぱり寝付き悪くなる
だから今は寝る前はやめたわ
土日は朝１にいってたっぷりやりたいんだけど、夕方に慣れてるせいか朝行くと全然体が動かないんだよなあ