【ゆるゆる】40代の筋トレPart39
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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
古参も新規も仲良く、紳士的に！
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
【ゆるゆる】40代の筋トレPart36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1709001391/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart37
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710631476/
【ゆるゆる】40代の筋トレPart38
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1712365493/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 下痢をしても吸収にはほぼ影響がない
どーのこーのと言い訳して食わないから増えないだけ
いい大人がかったるい話を聞かせるな ブーイモって偉そうにするくせに全然身体アップしないよな >>100
あれ？お前口先だけのホラッチョなの？
いいからデカい口叩くならアップしろよ また他人の動画貼ってコイツよりデカいって言うだけだろ 990 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-X0tm [49.239.67.37]) sage 2023/12/28(木) 10:57:54.81 ID:d/g/Zm85M
「じゃあ」なんて言い回しは小中学生しか使わない
ボクらお年はいくつ？
いつになったら幼稚から卒業できるの？
496 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-IT8R [133.159.153.15]) sage 2024/01/03(水) 15:21:00.54 ID:KplZAk2NM
じゃあ気が済むまでヘコヘコとリストカールでもやってろよ（笑）
お好きにどうぞ
俺は普通に上半身のトレーニングしてただけで前腕は勝手に鍛えられたのでわざわざ種目組むような馬鹿な真似はやらん
そんな時間があるなら他の種目ぶっこむ そんなん流石に笑うわw
とりあえず、過去に意気揚々と動画出して泣いたから
もうアップしないことに決めたんだろ
顔と頭皮と中坊みたいな体に衝撃受けたけどあん時腹筋割れてたっけアイツw 暑いから夏に着る用の服着たら、肩周りと腕周りがキツくてほとんど着られなくなってる
大きいサイズだと背が低いから丈がおかしなことになるんだよなあ 珍しく肩が筋肉痛
昨日やったワンハンドのケーブルリアレイズがハマったようだ 俺はお気に入りのシリーズのシャツがあってこの2年で6枚ほど買ってほるほるしてたが全部肩がはいらんくなった
これはもうしょうがない
フィジーカーがよく着てる大きめなボックスシルエットのものなら少々大きくなっても入る、たとえ増量期でも入る
あれのシルエットが嫌だから買ったことないけど
常にいい感じのサイズ感のものが着たいのなら、自分のサイズに合わせてどんどん買い替えるしか無い >>91
どうやって伸ばしたの？伸び悩んだときのやり方など参考にしたいので聞かせて欲しい UNIQLOＵのリラックスかオーバーサイズTに裾は短めのモデルがあって、それはなかなかいいぞ。 >>108
お前も会話幼稚園レベルじゃん
どおりでブーイモと会話成り立つわけだ
0003 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c90b-1ea3 [106.163.64.109]) 2022/07/15(金) 09:43:17.36
なんか体重が急に増えてきちゃったんで筋トレ開始後初の減量チャレンジが始まったんだけど、筋肉全然なかった頃と比べてすげえ腹減るし、その空腹感がせっかくちょっとついた筋肉の減少につながるのではという言いしれぬ不安感があるな。
0005 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-1ea3 [126.133.219.218]) 2022/07/15(金) 11:39:52.51
>>4
それってさ、腹減るたびにたまごとか鶏肉茹でてたらきりないし時間もかかっちゃうから、つまり一日どんくらい食べるかもう決めちゃってあらかじめ茹でとくってことよね？ GWだからって飲みまくりの食べまくりで体重が急に・・・
目に見えてデブってきた そんなにすぐデブ化するって才能あり過ぎでしょ
すぐデブる奴って筋肥大も早いイメージある 減量中だし飲み食いはしてないが
プロテインの在庫が心もとなくなってきたので35kgほどまとめて買った
これで半年はいける
段ボール詰めプロテインがさして安くないのはどうにかならんのか
50kgまとめて買うからキロ1700円くらいにしろや
ムダ毛処理をシェーバー付属トリマーでやるのにもいい加減うんざりしてたのでボディトリマーも買ってみた
年に2台ペースで使い潰すマッサージガンも新調した
小さくなって着られなくなったシャツ6枚のかわりも一気に買ってみた
試着なし通販なのでサイズが気に入るのは数枚しかないはずだがしゃあない
脱ぐときに広背筋にひっかかると服を破りそうになるので試着が億劫
少しでも汗かいたら人の助けがないともう脱げない
ダボっとしたサイズならこういう心配もないのだけど
こうやってみなあのダボダボシャツに流れていくんだろうな
俺は抗うけど >>127
入った瞬間すごい匂い
ちなみにこのおっさんだろという目星はある
トレーニング着をロッカーに入れてて持ち帰ってない こどもの日が終わったからﾌﾞｰｲﾓがまたバカみたいなこと書き始めたぞｗ >>128
真面目な話それスタッフに言って対応させるしかないやん >>130
匂いってカメラにも映らんし証拠がないんだよな >>125
はい。口ではなんとでも言えるのでそろそろ画像アップしよーね😊 >>131
そこまで臭いならスタッフにも当然わかるだろうが 俺もワキガ全開でトレしてきたぜ
自他ともに認めるスーパーワキガだぜ >>136
うんヶ月に1回ジムの扉開けてうってなるワキガいるけどジム行くんじゃなくて美容外科どうして行かないの？って疑問に思うときある どうせ裸見せる恋人いる訳ないのにおかしいねって 夏前3ヶ月前くらいからワッキー増えるんだよな ジムあるあるだよな え？このワキガリア充なの？って >>138
プロテインジム代（エニタイム8000円プロテイン代10000円合計20000円1年貯めたら24万）毎月貯金にまわしてワキガ手術しろよ？ってなるよな ワキガって偏差値低そうだよな 工業高校行ってそう オイニーは自分じゃ分からないのが痛いな
若い子は特に分かってないから脇の下だったり足臭が分かってない
まともなオジさんは臭いなって思えばジムの前にボディシートとかで臭いとこ拭いてくる
こないだ若い子の足臭でまいった 人間ってメチャクチャ臭いよなｗ
この時期なら日に三回はシャワーを浴びるべき 俺の行ってるジムは2月からクソ臭かった
鼻がひん曲がるほどの悪臭持ちだらけ クサイって書いた付箋をそいつに貼り付けるようにしている 臭い奴は一人で生きていけ 公共の場に出てくるな 公害なんだよ 臭いや音は拷問にも使われるぐらいやしな(´・ω・｀) レディースだけどお気に入りのトレーニングウェアブランドが日本から撤退してしまったわ
どうしたらいいのか路頭に迷っているわ 特定されたら困るので書けないけどアルゼンチンのブランドよ >>157
出張とか多いならエニタイム一択
店舗は当たりはずれはあるが最低限のトレは出来る 確かに日本から撤退したブランドを知られて困ることなんてないよな？ 聞いた俺も理解出来なかったけど
アルゼンチンのブランド着てる人なんて界隈に居ないから40代でそれ着てるってことで本人特定されると思っているのでは エニタイムなあ
とりあえず海外にあるエニタイムはほぼ使い物にならんので当てにするな
たとえばセブにもあるにはあるんだが渋滞地獄のセブシティにあるので、マクタンからだと往復するだけで6時間仕事
タイにもあるがバンコクだけ、プーケットからだと飛行機がいる
やってらんねー、近場のローカルジムをビジター利用したほうがいい
国内なら問題ないと思うが
エニタイムは設備と客層が店舗によってかなり異なる
狭いわ設備少ないわ客層は最悪だわ、みたいな店舗もちょくちょくあるのでそのつもりで
いろんなジムを使ってきたがエニタイムだけは契約したことがない 最近デッドリフトやるようになったがヘックスバージムに欲しいわ
バーベルは身体の負担がデカそう >>167
今日もおかしさ全開ｗ
>>170
あれいいよな、重心がどうしゃがんでも身体の中心に持ってこれる 悪臭持ちにとって臭い褒め言葉
もっともっと臭くなってやるぜ！ ＧＷは普段の常連が来なくなり、帰省組ぽい所見ガチがチラホラいたな
そしてジムも匂いがいつもと違った笑
いつも臭いんだろうけどもそれは鼻が慣れて気付かないんだろうな >>175
エニタイム豊島園行ったけど普段より人が多いからか室温ヤバかった ワキガ全開でするショルダープレスは最高だぜ
ジムの隅々にまで届けオレのワキガよ！
と肩への意識より腋臭を高めることに全集中してる >>177
ワキガ手術なんて30万くらいだろ？貧乏なの？ >>178
四十代になると恥もなくなるし女にモテなくても良くなるから、ワキガは最強のライフハック。
ジムでは周りに人がいなくなって器具占領し放題だし、電車じゃ隣にも座られながら広く使える。 マシンにしてもドロップセットの逆でチェストプレスなら60kgから始めて10レップスできたら→70kgで10レップスめざす…kg8レップスで「今日は胸トレ終了」
ベンチプレスもそんな感じ 10kgずつ増やしていって8レップスしか挙がらないとこで終了 >>177
ワキガの奴って下も臭いらしいけどそうなの？？www >>179
その通り
このスレでは君は賢い部類に入るよ 俺の行ってるエニは居住人口少なめのとこにあるから土日祝日は人少なめで助かるわ
ワキガの荷物にはハナクソつけるようにしてる ワキガな人間はタンクトップを着て両手を上げればフリーウェイトエリアを独占できる
程度にもよるがね
スーパーがつくようなワキガであればとても快適だ さっきまさにそのシチュエーションに出くわした
公営ジムに行ったら満員な上に二人くらいくっせーの居たので窓開けたよ
しかもそいつらマシンに居座るわ時間守らないわクセーくそだった、最悪 腋臭にジムで出会ってからこんなクセエやつでも普通にしてんだから汗臭い位別にいいよなってことでにおいには気を使うの辞めたよ
つうか腋臭よりむせかえるくらい香水ぶちまけるやつの方が迷惑 暑いくてダンベルプレス5セット、プルオーバー5セットで終わった
体力持たんな 夏にむけてジム来るんじゃなくてそれくらいのカラダなら食事制限と歩く（有酸素）で充分だろ？って毎年春～秋思うわ よく夏までにシックスパックを～とか言う初心者ほどジムでシットアップひたすらやってるよね
んでビフォーアフター誰にも気づかれないまま3ヶ月もすれば消えていくという まぁ春の風物詩よ
イキったストリンガーを生暖かく見守るのも楽しい Xでケツ上げベンチ200kgの動画を上げてた人が叩かれてて、そいつらを黙らせる為に翌日にケツつけて100kgの動画上げてたけど100だと1回上げるのが必死で精一杯って感じだった。ケツ上げってそんな変わるんだな そりゃそうだろ
挙上距離を短縮出来るんだから
あとはブリッジの練習して胸の高さそのままにケツつけられるようになればいいだけ ベンチしてたら隣の奴がすげー見てくるので普段やらない一発MAXに近いと思われる110上げて威嚇してやったのはいいが帰ってから後肩関節に違和感。やらなきゃよかった >>195
いや流石にそんなかわらんだろ
20-30キロだわ
ケツ上げバウンドつま先立ちでも50キロも変わらんぞ俺 >>195
そこまで変わるってのは尋常じゃないぞ
一体どんなケツ上げしてたのか気になる ポスト探せよ。リンク貼ろうと思ったけど荒らされると気の毒だしスクショをはるから自分でたどり着いてくれ。動画は時間的に面倒だし
https://imgur.com/a/vmUai0F ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
