0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-9MeM [106.72.48.65])2024/04/28(日) 15:56:15.37ID:fe3OKP1u0
>>951
保険適用でテストステロン注射💉やってもらえよ この間まで8時間9時間寝れてたのに、急に７時間しか寝れなくなってしまった
同窓会のゴルフコンペの案内来たわ
20年やってないけど、参加するか
早速レッスン受けてくる
ムキムキの身体を皆に疲労したいし
昨日のデッドリフトも今日のベンチプレスも前回の半分くらいしかできなかったんだけどなんでかな
疲れてるのかな？風邪？
ダンベルフライとかは変わってないからフォームとかの問題っぽいな
肥満外来でステロイド注射してもらうと安くていいぞ
メンズクリニックとかは10万円以上とかするけど注射4種類で4万円だったし
0960無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7e1-ZWkU [150.246.102.142])2024/05/22(水) 09:10:37.68ID:mMlrUSh20
>>955
メイン4,補助4くらいです
これを週２です >>960
もし初心者でないなら伸びてない部位の総セット数を増やしてみてもいいかもね 0962無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7e1-ZWkU [150.246.102.142])2024/05/22(水) 10:37:20.03ID:mMlrUSh20
ありがとう
腕だけは毎日3セットやってるんですが、発達いいんですよね
3×7で21セットですから、やはりボリュームが不足してるようです
他の部位のボリューム増やすのはなかなか大変です
0963無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97c9-l3WF [2001:268:99b4:21e0:*])2024/05/22(水) 11:07:23.83ID:ziZC4rmD0
毎日できるレベルの事しかしないから発達しないんじゃないっすかね〜
市営バスに轢かれそうになってからウォーキングは怖くて辞めた
代わりに毎日treadmillするようになって逆に良かったわ
日焼けせんしな
0965無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 02c1-IFz/ [240a:61:52cc:4606:*])2024/05/22(水) 11:43:45.12ID:5TGY/MTn0
有酸素したら筋肉減った
ダイエットには向いてるかもだが
>>963
それにくわえて毎日腕ってのがネックのような気もするね
押すにも引くにもへたってる腕に合わせた重量になってるとか 俺の知る範囲だと
足トレは人を育てるとか
こういう意味不明なこと言う人はたいてい本人の人間がとても小さい
スクワットにことさら執着する人が特に顕著
どうでもよい種目なのに
>>968
どう考えても人間性の話だと分かるだろ、、、 0973無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df70-IFz/ [240d:f:22f0:a00:*])2024/05/22(水) 12:47:38.47ID:FXdasZva0
俺は板そのものが不要だと思ってるけどお好きにどうぞ（笑）
0976 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df81-dWDI [2400:2200:707:e30f:*])2024/05/22(水) 13:05:27.76ID:GP33MIxU0
歩くのが一番の脚トレなんだがな
もうそろそろ気付けよ
いつも出てたのにいつの間にやらすっかり消えてしまってた肩周りのストリエーション
そっこーで原因分析して即日対策して数日したらもううっすら戻ってきた
あと1週間もあればすっかりもとに戻りそう
やっぱカットやストリエーション出てない身体ってホモ臭くてダメだな
怪我の功名でストリエーション出すポイントも理解できたし俺って素晴らしすぎる
0980無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 471f-IroP [240d:1a:354:4d00:*])2024/05/22(水) 15:06:10.58ID:+5wxyBWX0
きも🤮
筋トレしてから6時間以内に有酸素運動したら筋肉減るってエビデンス出てるから、ジムで筋トレした後に有酸素してる奴はバカって、YouTubeで大会1位になったて人が言ってたけど本当？
その人は毎回ジムでベンチプレス10回100セットやってるそう
0985 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df81-dWDI [2400:2200:707:e30f:*])2024/05/22(水) 16:19:58.73ID:GP33MIxU0
有酸素はマラソンレベルのことよ
サイヤマン も毎朝treadmillしとる
トレランの60キロとかのレース出ると一週間は馬力戻らん
ウエイト好きで有酸素系の趣味がある人はなかなか損よね
0991無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1715-IroP [118.241.248.41])2024/05/22(水) 18:15:51.57ID:bcrLEgZG0
次スレいらないからね！
歌舞伎町のライブ配信みよーるけど
8割はデブやなあ ｔしゃつふえてようわかる 体系が
男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様
ほっそい二の腕に
ごっつい腕時計は
まったく似合わない
男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）
身長が175ｃｍ足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる うわぁ〜チンチクリンのコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う
デブス女のきったねえもん強調すなって思うときのうわぁ〜の種類と一緒
男の筋肉は女の洋服
筋肉は最高のファッションだ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 24日 2時間 39分 36秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼
https://uplift.5ch.net/
▼ UPLIFTログインはこちら ▼
https://uplift.5ch.net/login