ベンチプレス100kgを目指すスレ

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fba0-Pq5m:*]) 2024/03/21(木) 00:56:35.10 ID:+FxmwnkC0]

ワッチョイ導入のため、>>1の文頭に　
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
のコマンドを二行入れて立てて下さい

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0056 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:34.30 ID:gRt4Li7o0]

wwwwwwwwwwwwww

[0057 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:48.44 ID:gRt4Li7o0]

メッセージファイル作成

[0058 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:07.09 ID:gRt4Li7o0]

10%です

[0059 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:16.78 ID:gRt4Li7o0]

20！

[0060 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:28.88 ID:gRt4Li7o0]

50…

[0061 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:39.31 ID:gRt4Li7o0]

完了！

[0062 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:51.27 ID:gRt4Li7o0]

荒らす

[0063 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:00.52 ID:gRt4Li7o0]

はい。それなら抹茶に入会しましょう。

[0064 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:08.71 ID:gRt4Li7o0]

w

[0065 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:25.58 ID:gRt4Li7o0]

お前ら生きてる？

[0066 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:36.45 ID:gRt4Li7o0]

うるさw

[0067 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:15.50 ID:gRt4Li7o0]

いやここベンチプレス100kgを目指すスレなので荒らしやめろ

[0068 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:41.11 ID:gRt4Li7o0]

荒らしやめて欲しいけどどうすりゃいい？

[0069 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:50.26 ID:gRt4Li7o0]

ざまあ

[0070 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:59.36 ID:gRt4Li7o0]

5ch

[0071 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:40:15.59 ID:gRt4Li7o0]

Run

[0072 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:41:30.87 ID:gRt4Li7o0]

過疎スレざまあ

[0073 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:41:40.84 ID:gRt4Li7o0]

乙

[0074 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:43:57.04 ID:gRt4Li7o0]

バックドア

[0075 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:46:42.02 ID:gRt4Li7o0]

あ、あ、

[0076 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:46:56.33 ID:gRt4Li7o0]

本文があるように見えますか？

[0077 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:05.83 ID:gRt4Li7o0]

Trojan

[0078 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:12.57 ID:gRt4Li7o0]

Q

[0079 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:21.76 ID:gRt4Li7o0]

Q

[0080 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:31.95 ID:gRt4Li7o0]

ベンチプレス100kgを目指すスレベンチプレス100kgを目指すスレ

[0081 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:48:24.28 ID:gRt4Li7o0]

会話できてすげえ

[0082 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:48:42.37 ID:gRt4Li7o0]

Exit

[0083 Aa (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:49:12.94 ID:gRt4Li7o0]

UAa

[0084 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 17:06:04.32 ID:M4C01THh0]

効きすぎだろw
過去にいじめられてなかったらこんな過剰な反応しねーよw

[0085 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 17:10:27.03 ID:gRt4Li7o0]

>>84がかわいそうだね

[0086 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 17:10:47.73 ID:gRt4Li7o0]

Powershell

[0087 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:37.15 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0088 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:50.38 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0089 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:55.97 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0090 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:02.62 ID:DAlll3c/0]

はい論破（笑）

[0091 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:13.18 ID:DAlll3c/0]

クソ雑魚大惨敗ざまあ（笑）

[0092 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:27.88 ID:DAlll3c/0]

死ね図星荒らし

[0093 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:42.85 ID:DAlll3c/0]

作成おっそ

[0094 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:52.25 ID:DAlll3c/0]

死ね荒らし

[0095 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:18.12 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0096 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:31.12 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0097 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:42.46 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0098 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:57.42 ID:DAlll3c/0]

死ね図星発狂荒らし

[0099 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:06.64 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0100 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:13.38 ID:DAlll3c/0]

死ね知的障害

[0101 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:29.31 ID:DAlll3c/0]

早く死ね生きてる価値の無い知的障害荒らし

[0102 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:47.91 ID:DAlll3c/0]

死ね統失

[0103 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:03.89 ID:DAlll3c/0]

死ね独りで喋ってる知的障害

[0104 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:16.67 ID:DAlll3c/0]

お前が死ねばいい

[0105 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:24.33 ID:DAlll3c/0]

大惨敗ざまあ（笑）

[0106 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:36.19 ID:DAlll3c/0]

死ね無能非力知的障害

[0107 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:43.57 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害

[0108 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:55.25 ID:DAlll3c/0]

知的障害荒らしざまあ

[0109 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:11.95 ID:DAlll3c/0]

自己紹介乙

[0110 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:28.85 ID:DAlll3c/0]

統失知的障害

[0111 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:41.64 ID:DAlll3c/0]

死ね吃り

[0112 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:50.79 ID:DAlll3c/0]

死ねボキャ貧知的障害

[0113 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:04.77 ID:DAlll3c/0]

知的障害

[0114 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:11.33 ID:DAlll3c/0]

死ね荒らし

[0115 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:36.86 ID:7rC0oPOb0]

死ね荒らし

[0116 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:41.60 ID:7rC0oPOb0]

死ね荒らし

[0117 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:04.12 ID:Veow5BLK0]

お前は糞可動域エアプ雑魚

[0118 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:13.07 ID:Veow5BLK0]

会話できてない知的障害

[0119 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:27.81 ID:Veow5BLK0]

早く死ね雑魚荒らし

[0120 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:33.17 ID:Veow5BLK0]

死ね発達障害

[0121 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:19:23.23 ID:Veow5BLK0]

お前だろ発作起こしたイジメられっ子ネット荒らし

[0122 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:19:49.77 ID:Veow5BLK0]

>>85
死ね自演失敗知的障害

[0123 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:20:23.27 ID:Veow5BLK0]

情弱手動無能知的障害発作荒らし

[0124 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df14-/fr8:*]) 2024/03/26(火) 11:53:28.63 ID:tzmkFS2n0]

tps://youtube.com/shorts/-v0QKWq7x38?feature=share

[0125 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/26(火) 12:18:26.27 ID:9SzNEbCMa]

死ね自閉症

[0126 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3c-LShm:*]) 2024/03/30(土) 23:51:17.03 ID:W4z11nMj0]

80kg以上からいかに足を上手く使うか次第な気がしてきた

[0127 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/03/31(日) 00:15:12.10 ID:fZtdQ9kUa]

ソース貼れ統失エアプ雑魚

[0128 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e6b-ejDA:*]) 2024/03/31(日) 00:16:18.56 ID:y/oxvcIF0]

100kgって達成してみると余裕よね
いつまで経っても100kg達成できず粘着してるガイジは身体も知能もヤバい

[0129 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/03/31(日) 00:25:38.79 ID:Gj+hMLoca]

身体も知能もゴミなのは余裕と言ってるだけでいつまで経っても何も証明しないお前のようなガイジ

[0130 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-ejDA:*]) 2024/04/01(月) 22:51:26.07 ID:+jNf52tz0]

100kgは1年あれば健常者なら余裕
これがこのスレの結論だよね

[0131 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-tTIK) 2024/04/01(月) 23:04:03.72 ID:wT+dKwO+0]

75で5回できたら100いけるかな？

[0132 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:05:25.93 ID:jqfhcYoUa]

お前は怠け雑魚カタワ

[0133 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:05:37.38 ID:jqfhcYoUa]

死ね知的障害

[0134 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-ejDA:*]) 2024/04/01(月) 23:11:18.15 ID:+jNf52tz0]

>>132
え？もしかしていくら経ってもたかが100kgが挙がらないんですか？

[0135 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:19:20.81 ID:A3jjJ/3ya]

>>134
お前だろ猿真似オウム返し怠け雑魚カタワ

[0136 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85b6-I0GF:*]) 2024/04/02(火) 00:18:00.11 ID:irbPiB8I0]

>>131
80を5回で今92.5だな

[0137 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 00:27:14.56 ID:IfPBD04za]

ソース貼れ統失

[0138 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e0e-eRTu) 2024/04/02(火) 07:06:41.95 ID:NBDUmoIU0]

>>131
85を5回で今95です

[0139 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 11:33:56.50 ID:y8o5OgjGa]

>>138
ソース貼れ統失

[0140 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA:*]) 2024/04/02(火) 18:48:46.74 ID:Kq0IqktY0]

100kgって上がってみると「こんなもん？」って感じ
100kgスレに粘着してるガイジはそんな簡単なことも達成できてないんだろうな

[0141 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 19:04:16.82 ID:J9UWnEana]

お前がそんな簡単なことも達成できないガイジ

[0142 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-M4X0:*]) 2024/04/14(日) 09:52:54.86 ID:31cTQVz20]

足の位置が定まらない
この足次第で上がる重量がめちゃくちゃ変わるね

[0143 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/14(日) 13:01:59.02 ID:YoTyw6rqa]

ソース貼れ統失

[0144 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b31-7jZz:*]) 2024/04/14(日) 23:28:40.26 ID:1lleP9f80]

半年で簡単に100kg挙がりました
100kgって目指すほどの重量なんですかね？自分にはなんでもない通過点でした

[0145 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/14(日) 23:31:47.46 ID:U2Tp0LPVa]

ソース貼れ雑魚

[0146 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53f0-qEOy:*]) 2024/04/14(日) 23:58:36.57 ID:CUJCCdnM0]

60kgもあがりませんシクシク

[0147 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/15(月) 02:28:49.40 ID:6ZsXOdYZa]

このスレ使うな雑魚

[0148 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-mamB) 2024/04/15(月) 03:39:18.65 ID:eX2BKO5Dp]

>>147
雑魚はお前だろ三途川w
悪人告発ドットコムの書き込みによるとお前身長160以下のチビらしいな。
そんな貧弱ジジイなら60すら無理だろw

[0149 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/15(月) 05:20:06.90 ID:GVAe3eCOa]

>>148
知能指数もベンチも60未満のクソ雑魚はお前だろ統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ158（笑）
また統失が使うサイト使って妄想してるのか早く死ね最貧弱発達障害

[0150 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13dc-FMb7:*]) 2024/04/17(水) 10:10:45.20 ID:Ej4J0E320]

カス

[0151 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 11:18:25.58 ID:P1iyVkl0a]

チンカス

[0152 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdd-mamB) 2024/04/17(水) 12:59:17.14 ID:fAprGZIYp]

三途川(笑)

[0153 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 13:19:13.25 ID:Q1OZHSLpa]

精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫158

[0154 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d134-qEOy:*]) 2024/04/17(水) 15:28:38.44 ID:9/i9gCIy0]

みんなごめん
60上がらないって書いたのワイや(´・ω・｀)

今日めでたく60上がったわ
一カ月真面目にトレした効果を感じられて嬉しいっす
100はまだまだ遠い
100上がるニキ達は勿論
80とか上がるニキも超リスペクトっす

[0155 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 17:54:08.69 ID:NUVi83LXa]

このスレ使うな雑魚