ベンチプレス110kgを目指すスレ 3

**無記無記名** · 2024/05/12(日) 03:49:18.83

ただ更に怠けるようになっただけの言い訳非力エアプ雑魚
サボるためにまとめたのに2時間とか分割でどんだけ怠けてたんだこのアホ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 19:49:46.34

ワレちゃんのルーティーン
腹筋ヒート、コロコロ99回、アームカール1セット

胸の日16セット、脚の日16セット、腕の日20セット
雑魚に加害されてから肩と背中の種目ができないのだ
昔よりセット数は半分になってるけど2時間はかかる
そろそろ償って貰わなっ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 19:54:36.35

バイク取りに行ってそのまま走りに行く予定だったから
今日は休むはずだったがっ
眠くて中止になったったったっ
昨日できなかった胸の日をずらして今やってる訳だが
休憩が増えた分だいぶ力が入るんだっ
もしかしたら夜やった方が体調がいいのかもな

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 19:59:01.97

パピコとモウと抹茶プリンとカスタードクリームパンとチーズハンバーグと牛丼も食ったんだった
気にせず食べてもうたっ
カロリー取って昨日消費してないから力があるのかっ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:03:50.86

ワレちゃんスポーツ万能できるけど虚弱体質なんだよな
常にこのくらいの体力があればなっ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:09:55.19

あと腹筋やって終わりだ
全然疲れてない余裕余裕っ
ってかケーキもあるけどまあご褒美だ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:16:58.50

あ　しんどっ
アブローラーなどやらんわっ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:42:13.39

セット数が何回なのかも書いてみろ途中でやめたらセットにするエアプ雑魚知的障害自害
てめえはすぐサボるからルーティーンじゃねえだろデブ荒らし

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:42:41.57

やっぱりサボった知的障害死ね

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:42:52.07

死ねデブ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:43:16.48

お前は運痴カタワ非力糞雑魚自害

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:43:51.69

15分で終わったエアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2024/05/14(火) 20:44:08.29

死ね万年雑魚知的障害

**無記無記名** · 2024/05/19(日) 00:31:58.83

50キロで諦めてるのか雑魚がっ
根性がたらんのだ雑魚がっ

**無記無記名** · 2024/05/19(日) 00:36:00.11

根性無し怠け雑魚荒らし20

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 17:51:24.06

大分効いてるなっ
カロリーとってるから余裕がありすぎ

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 18:09:40.65

死ね効きすぎ怠けデブ

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 19:34:34.83

最後測ろうかと思って45キロで潰れてもうたっ
また雑魚にやられるところだった
もう絶対やらねっ
今日の胸トレは効きすぎてしまったようだなっ

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 19:53:42.74

死ねホラ吹き自害怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/05/20(月) 19:56:24.76

今日のご褒美は酎ハイとする

**無記無記名** · 2024/05/21(火) 00:16:53.52

死ねデブ

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 15:22:42.12

110上がったわ
さよならクソスレ

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 15:29:39.19

死ね糞エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 19:55:34.14

>>467
おめでとう。
オイラも早く卒業したい。

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 20:02:28.38

>>469
死ね自演失敗エアプ雑魚知的障害

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 22:47:51.93

>>469
ありがとう
あなたも早く挙がるように祈ってます
それでは近い日に120スレで会いましょう

**無記無記名** · 2024/05/26(日) 06:02:56.81

>>471
死ねソース無し糞エアプ雑魚