ベンチプレス110kgを目指すスレ 3

**無記無記名** · 2024/05/26(日) 06:02:56.81

>>471
死ねソース無し糞エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/05/30(木) 00:21:12.04

やっぱり一度レスすら怠けたらすぐにまた怠けてそのままフェードアウトか死ね怠け雑魚
どうせろくにやってないで誤魔化しながら喚いてただけの何も証明しなかった負け犬万年糞雑魚非力運痴ドチビデブ無職自害
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 00:29:57.13

一ヵ月で10キロ近く増えたのかっ
余裕だった
あと一日食いまくって6月から絞っていくぞっ
今回は65キロまで落とす

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 06:29:20.88

食ってるだけでレスすら怠けてた負け犬非力デブ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 07:49:15.12

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 12:11:57.28

死ね自閉症

**無記無記名** ころころ · 2024/05/31(金) 13:02:15.83

雑魚は死ねよ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 13:51:31.21

じゃあ早く自殺しろ雑魚

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 13:57:54.59

雑魚はオメェだけだアホ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 14:06:44.70

雑魚はてめえだろ早く自殺しろアホ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 20:35:31.01

一時的に増えてるだけだろうけど80超えてるぜっ
過去一増えてる気がするんだっ
とりあえずあと日付が変わるまで何でも飲み食いしていいものとするっ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 20:37:28.20

死ね何もせずに食ってるだけのデブ

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 20:38:46.17

とりあえず2000キロカロリー生活はきついから2200キロカロリー
また鶏胸肉で腹膨らませなきゃならんと思うと先が思いやられるなっ
期限は今年中で7ヶ月、15キロ落とすには丁度いいだろう

**無記無記名** · 2024/05/31(金) 21:22:28.67

痩せたり太ったり無意味なことしてるデブ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 10:34:33.18

夜食パンだけにしたらもう三キロ痩せてもうたっ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 10:36:25.68

嘘つくなデブ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 11:50:36.46

パンのが太るだろ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 12:49:49.28

プッ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 12:55:17.40

プッじゃねえよカス
死ねよ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 17:18:27.96

お前が死ねカス

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 17:59:58.07

6/1 77.6kg

脚トレつれえっ
今日まだ1200キロカロリーしかとってないからなっ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:06:08.11

筋トレしないで怠けてるときに食いまくって筋トレを文字でやってるときはろくにカロリー取らない万年雑魚の馬鹿

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:07:43.11

貴様は何をほざいているのかわからんがっ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:09:44.95

前回67切るくらいだったけどまだ下っ腹の脂肪が気になった
65まで落とせばいい感じになるだろう

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:11:20.66

65キロでベンチプレス130キロが今年後半の目標や

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:13:09.15

体画像うpれよカス

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:16:22.63

お前みたいな馬鹿は死ぬまで雑魚（笑）

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:16:37.54

この板使うなデブ荒らし

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:17:05.90

お前は証明しないから100キロも無理だろ妄想デブ

**無記無記名** · 2024/06/01(土) 18:17:27.41

お前が貼れチンカス

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 00:22:37.54

どこかのスレでTFCC損傷とか言うの見たけど左手の加害これだわっ
今から療養に入るものとするっ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 00:32:28.26

このかっこいい肩が戻ってしまうのかっ
肩も加害されてるから必要な休息ではあったなっ
右はできるけど

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 00:40:08.41

左手首の加害は今までの分を含めて3000万でいいぞ
＋一日当たり3万請求してくからしっかり償えなっ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 09:45:29.12

自害だろまた速攻怠けるのかデブ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 09:46:10.56

治ってないんだからただ怠けただけだろ自害デブ

**無記無記名** · 2024/06/02(日) 09:46:47.26

お前が3000万払え負け犬
1日10万プラスな

警備員[Lv.1][新芽] · 2024/06/03(月) 01:56:02.27

もう5キロ痩せてもうたわっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 01:56:33.73

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 02:43:57.08

せっかくここまでやったのによお
貴様金だけで責任取れると思うなよっ雑魚がっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 02:44:46.60

お前は何もやってない金も払わない貧乏負け犬エアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 03:21:43.86

右側だけバキバキにしたるわっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 03:22:47.73

怠け雑魚のお前には無理

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 04:07:07.91

ベンチフライ３０キロだけど効きすぎちゃってんだよなっ
金曜の筋肉痛がとれないんだっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 04:08:16.46

せやっ
山小屋作りにいったろかっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 04:08:36.63

死ねエアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 04:08:51.66

ソース貼れ統失妄想ホラ吹きデブ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:08:09.87

ダンベルフライ前は１５キロでやってた気がするけど
今では２５キロじゃまるで重さを感じられないんだっ
片手だから安全に行くがっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:10:44.09

左手を下に回してベンチをつかめればまだ安定するものの
そこまで手が稼働しない加害のせいでなっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:14:21.51

楽なのはたぶん
バランスとるために脚やら腹筋やらを使いまくってる
力が別のところに逃げてのだろう
効いてる感はあるからまあいいがっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:17:30.15

左手はエアフライでいくっ
もしかしたらこれでも鍛えられるかもしれないぞっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:38:12.89

何も持ってない筈の左側が効いてる効いてるっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:41:31.73

ソース貼れ統失カタワ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:42:05.10

お前がデブの自害カタワなだけ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:42:43.98

お前はどうせ怠けるからやっても意味なし
そもそもやってるかさえも怪しい知的障害

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:43:01.88

鍛えられるわけ無いだろ軽度知的障害デブ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:43:14.82

死ね知的障害デブ荒らし

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:49:09.80

もともと筋肉痛が残ってたしどのくらい効いてるのかいまいち
問題は脚をどうするかだが
この際
一旦
肩にするかっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:49:53.54

あと8セット
さっさとやらないと日付変わってまう

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:52:45.77

ブルガリアンスクワットだけであとは肩にしちゃうぞっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:57:03.14

そりゃお前みたいに怠けてたら筋肉痛になるだろデブ
どうするかって怠けるだけだろゴミ死ね

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:57:32.34

どうせ回数が終わったところで1セットのエアプセットだろ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 22:57:56.03

怠け雑魚カタワ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:15:05.63

あと4セット
行ける行ける

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:24:59.28

バランス取れない筈のOHDB余りに軽すぎたったっ
少し増やしたけどこれはいつもより重くできそうな気がするなっ
加害されている左肩がどれだけ足を引っ張っているがわかる

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:32:58.38

けっこう時間が掛かっちゃたなっ
セット数が良く分からなくなった
あと2で

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:35:49.27

この重量で14回しかあがらない
疲労があまりないだけで思ったより効きすぎっ
とりあえず無理はせず残り1セットっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:41:45.59

左肩を休ませるほどに総重量は増していくっ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:52:54.88

4回だけだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:53:13.94

死ねオーバーデブ自害

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:53:49.62

やってないだろお前

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:54:07.50

この重量ってなんだ知的障害アスペ

**無記無記名** · 2024/06/03(月) 23:54:45.99

総重量なんて糞みたいな重量で稼いでるだけだろ無駄なことしてる万年非力エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 15:00:33.00

昨日のご褒美はバッグ
今日のご褒美もサイズ違いの注文するかっ
まだやってないけど

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 19:24:59.94

ブルガリアンスクワットと普通にスクワットを自重でやったけど
100キロ持ってるより効いてる気がするのはなぜか
フォームが良くなったからかっ知らんけどっ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 19:26:28.85

もうこの2つでいいやろっ
片手にプレート一個持ってやれば十分効くんじゃないのかっ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 20:09:14.55

すげえ効いてるっ
あんなにしんどかったのに今まで何をやらされていたのか
ほんとにろくなことしないな雑魚がっ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 20:19:29.69

いいよいいよっ
とりあえず一ヶ月は自重でやったる
終わったと思ったら腹筋やってねえよっ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 21:36:34.42

死ね妄想ホラ吹き怠けデブ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 21:36:46.13

効いてねえよ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 21:36:56.39

死ね怠け雑魚デブ

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 21:37:10.61

死ねろくなことしない雑魚

**無記無記名** · 2024/06/04(火) 21:37:28.24

死ね無意味なことしてる知的障害

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 12:17:07.88

もう5キロ落ちてもうたっ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 12:27:25.22

ベンチプレス130、140、150、160kgを目指すスレが無いところを見るとウエイト板ってもうマトモなトレーニーは来てないのかもね

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 13:12:05.10

死ね雑魚

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 13:12:47.23

まともじゃない自覚はあるのか

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 15:16:21.63

まともじゃねえのはテメエだけだカス

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 19:55:51.41

まともじゃないのはお前だ猿真似カス

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 21:45:19.52

右手だけならできなかった種目できるのだ
今日は腕の日だけど久しぶりに3種類やっている
がっ予想以上に上がらない
ってことは効いてる効いてる

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 21:48:59.21

今日はウォーミングアップだっ
軽いくらいでいい
右肩まで壊されたらたまらんからなっ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 22:32:11.49

久しぶりってやっぱりサボってたな怠け非力雑魚
怠けてたんだから弱くなってて当たり前だデブ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 22:32:35.89

どうせwuで怠けて終わって次もwuだろカタワ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:00:37.49

今日も大変よくがんばりましたっ
昨日の脚がケツ筋に効きすぎ
ご褒美届くの遅れそうだから明日はキャンプだなっ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:18:26.72

110程度目指さなくても余裕でクリアできるだろ
加齢臭ジジイか？

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:30:55.02

高くはない物のこれ以上邪魔なもん増えても
と思ってたけど
やっぱり次の次元へ突入するのにバーベル用のラックは必要不可欠だなっ
どこまで強くなってしまうのか楽しみだな
左手首が完治したら買うぞっ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:37:35.68

ただのお前が怠けてた結果だろデブ知恵遅れ

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:38:09.41

お前だろ非力エアプ雑魚老害

**無記無記名** · 2024/06/05(水) 23:38:33.46

じゃあ一生買わないでお前は死ぬな

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 00:15:39.56

基本的には左の方が力が入る
加害部分が完治することを願って今は右に尽力することとするっ

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 00:17:46.64

お前は完治しないで死ぬだろ自害

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 00:19:16.65

今日は片手だけとはいえ
本来の6種3セットでやったからなっ
まんべんなく鍛えた感があるっ

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 01:34:22.02

ずっと怠けてたゴミが一回やったところで何の意味もない、しかも片手とかいうマヌケ

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 02:04:38.32

宅トレばかりしてないでジム行けよハゲ

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 02:05:50.91

宅トレは成長しないぞ
トレーニングは他者に見られて成長する

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 10:14:11.63

お前が行け引きこもりハゲ

**無記無記名** · 2024/06/06(木) 10:14:28.74

宅トレでも成長するだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/06/13(木) 06:40:53.06

chocoZAP追加7つの新サービス

・カラオケ
・洗濯
・乾燥機（ランドリー）
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・キッズパーク
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・chocoZAPメディカル

月額3,278円(税込)
なかなかイイな

**無記無記名** · 2024/06/13(木) 08:48:50.10

宣伝すんな雑魚

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 13:45:43.09

行ったことないけど洗濯より先にシャワーじゃねーの

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 14:47:07.16

即時3000円+2500円貰えます　　　　
https://i.imgur.com/KFW8auS.jpg

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 16:45:52.24

宣伝に反応すんな知的障害

**無記無記名** · 2024/06/15(土) 16:45:57.56

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 00:05:49.27

>>581
行動するわ

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 00:07:55.56

>>584
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 10:00:14.88

はやり右手だけの方が重量を扱える
本来なら左の方が力が入る筈だったことを考えると
加害さえなければかなりのアップが見込めるようだなっ
私はこのダンベルプレスをOHDPBTLを命名する

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 10:02:56.82

死ね精神障害造語症怠けデブ自害

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 10:08:18.10

左手が使えない間にどれだけ退化してしまうかが心配でならない
見た目でもう左手が小さいのがわかる

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 10:22:21.23

片手とは言え久しぶりに重量上げたら肘にダメージがっ
まだ4.5セットだがここまでとする
昨日も腕やったからあとは脚の日とするっ

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 11:40:11.41

40キロでセット組めそうだなっ
腹筋以外は終わったったっ
あとは夜涼しくなってからで
今日も頑張りましたっ片手だけどなっ

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 11:42:38.84

>>581
友人にも教えてくるわ
　

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 13:53:23.14

お前は右手両足頭も使ってないだろ知恵遅れ怠けドチビデブ

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 13:53:59.23

やっぱり久々にやってる怠け万年雑魚自害

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 13:54:44.11

ここまでじゃなかったのか支離滅裂優柔不断精神障害デブ荒らし

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 13:54:52.01

>>591
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 14:30:42.67

40キロでも楽に感じるレベルっ
雑魚にやられてる左側が足を引っ張っているのだっ

**無記無記名** · 2024/06/17(月) 14:44:09.14

雑魚はお前のことだろホラ吹き自害

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 12:54:52.42

昨日タイムセールでSTEADYのが3000円引きだったから買ったったっ
やらないけどなっ

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 12:56:19.30

スクワットならいけるかと思ったものの
左肩が曲がらずバーを担げない
さっさと賠償しろやっ雑魚がっ

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 13:03:32.48

既に筋トレの為に３畳くらい占拠してんだよっ
部屋１０畳だからそこまで窮屈ではないけどなっ

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 14:57:52.60

死ね言語障害怠け雑魚アスペ

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 14:58:25.35

スクワット怠けるために言い訳してる自害
早く賠償金払え負け犬デブ

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 14:59:27.31

いくら占領しててもお前は怠けてるだろ何も証明しないドチビデブハゲ知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 15:37:33.13

久しぶりにバーベルのバー持ったら重すぎてなっ
10キロの筈が何も付けてないのに重くてなっ
色々世の中の重量がバグりだしてる

**無記無記名** · 2024/06/21(金) 15:42:25.64

やっぱりろくにやってなかった怠けエアプ雑魚デブ
ここはバーベルベンチスレだ死ね荒らし知的障害

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 09:53:33.17

バーが１８０くらいあるんだよな確か
この稼働すベースを当たらないように余裕もってって考えると
相当広くとらないとダメだなっ
思った以上にスペースとるぞっどうしたもんか

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 10:46:42.72

やっぱりこいつニワカスタシャの置き物知的障害か

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 13:11:57.76

部屋の掃除と片付けに４時間も掛かっちまったぜっ
もう疲れて筋トレどころじゃねえっ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 13:12:39.28

オリンピックバーだろ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 13:13:50.49

180kgも置いてたら床抜けるぞ
㎡の耐荷重は180kgだぞ？
コンパネでも敷いてやれ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 15:59:28.28

片付けなくてもお前はサボるだろ雑魚

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 15:59:58.75

180がなんでオリシャなんだ知的障害

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 16:00:31.27

バーが何で180kgもあんだよ知的障害

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 18:35:33.45

雑魚がオリシャとか訳してんじゃねえよカス
まずは50kg挙げられるようになってから出直せクズ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 21:13:56.71

100キロすらできねえ
左右のバランスがおかしい
どうしてくれんだ貴様
とりあえず療養中だからやらんけどっ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 21:28:44.77

オリシャも触ったことねえチンカス雑魚
まずはスタシャにプレートつけて20kg挙げてみろゴミクズ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 21:29:52.33

死ね雑魚デブ
やっぱり100kgすらできねえ非力丸出しカタワ

**無記無記名** · 2024/06/22(土) 22:30:04.45

なんでオリシャ何だよ猿
バーなんだからオリバだろドアホ！
死んどけゴミ

**無記無記名** · 2024/06/23(日) 03:34:32.27

180だからスタバだろマヌケ死ねアホ
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2024/06/23(日) 15:10:24.70

儲かっちまってよおっ
筋トレどこの忙しさじゃない訳よなっ

**無記無記名** · 2024/06/23(日) 17:08:25.88

ならこの板くるな統失無職デブ荒らし

**無記無記名** · 2024/06/23(日) 17:32:06.18

大宮の楽園つぶれろなっ！

**無記無記名** · 2024/06/23(日) 17:35:35.02

死ね統失デブ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 11:14:19.50

左手を風疹してもう3週間以上になるのかっ
多少良くはなってはいるものの全然曲がらないんだっ
ラック届いた日に少し使ってしまったが3ヶ月は封印する予定だっ
このさいバランス悪くなってるし筋トレ3ヶ月辞めちまうかっ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 12:33:44.87

いっその事もうやめちまえ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 13:04:15.89

基本的に虚弱体質で筋トレ資質ゼロなんだよなっ
辞めるわこんなもんに時間使うの
とりあえず今回のラック分16000円払えよ
今までの分含めて2400万でいいぞ
払えるとは思っていないがっ
今までの誹謗中傷詐欺脅迫の罪は償ってもらう貰うがなっ
その償いをもってこの苦行を終わりとするっ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 13:27:47.87

基本的に親から受け継いでる遺伝子は陸上に特化してんだよっ
余計な筋力は付かないようになってんじゃないのかっ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 13:37:20.86

やるほどに神経が活性化してきたぜっ
2回しか上がらなかったけどラスト疲労状態で7回
たいへんよく頑張りましたっ
次は45キロくらいでいいかもなっ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 13:38:11.59

あっ
あと一セット残ってる
やりたくねえ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:06:48.62

風疹ってなんだガイジ
ラック届いた日ってなんだよアスペ
ただ怠けるだけだろデブ
元からお前やってないだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:06:58.75

おまえ

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:09:31.59

死ね虚弱体質自白した運痴デブ雑魚
安物買いの貧乏ソース無しデブ
てめえが賠償金にプラスして払え自害
てめえは3000万だ負け犬
負けて逃げたくせに誹謗中傷詐欺脅迫したお前が払うんだよ荒らし

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:09:53.18

遺伝子のせいにしだした雑魚運痴早く死ね

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:10:12.24

やめるんじゃなかったのか知的障害

**無記無記名** · 2024/06/24(月) 15:10:24.72

死ね支離滅裂の知的障害