chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】7
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>>324
フリーウエイトやダンベル、マシンで高負荷やってるならまだわかるのよ
チョコザップのマシンはさすがにない
普通のジムでも5分休んでるやつはアホでしょ
スマホいじりながら
インターバルって次のセットのために集中してやるものだしな
俺は2分くらい休む、そのくらいで呼吸戻るし
そして10カウント数えて集中してやる
スマホは絶対いじらないし
あっ、普通のジムでのトレーニングの話ね >>325
お前アホ？
あのな、そんな必死に追い込まなくても筋肉ってつくんだぞ？
ビルダー目指すわけじゃないんだからそれなりの負荷でやってれば体は作れるんだって
アホかよ >>327
まー色んな意見はある
恐竜はインターバル長めにとるらしいし、体調によっても変わるらしいし
ツカケンは45から1時間で筋トレ終えるらしい
休憩も少なく
まー休憩しながらスマホいじってるバカは筋トレやらなくていいと思うけどねマジで時間無駄だから >>328
俺もそこは同じ意見
５分休んだところで筋肉の疲労は回復しないしな
呼吸が整えばいいし
結局酸素不足で呼吸が乱れてるわけだからそれが元に戻ればやるだけ
息の乱れなて２分もあれば完全に治るし
60から９０秒あれば誰でも戻ると思うわ
呼吸安定してるのにスマホいじってるアホ見ると蹴り飛ばしたくなるw >>301
テクノジムが使いやすい？？
お前はチョコザップのマシンでじゅうぶんだよw
どのマシンが使いやすいかもわからねーんだからw ちょこざっぷで筋トレしてます
腹痛いｗｗｗ
お前ただのデブじゃんｗｗｗｗｗｗ >>325
ちょこザップの限界値廉価版レッグプレス片足60、チェストプレス85で10×3やるくらいには成長しててすまんな
何かしらの手段でこれ以上をチョコでやってるやつに追い込めてないと言われるなら納得するわ チョコザップなんだからインターバルだらだら長く取らずにパパッとやってパパッと帰る
インターバル1分とか他人のトレーニングを馬鹿にせず自分ルール捨ててインターバル変えたりドロップセットとか色々試した方が特
ダラダラやったり周りに迷惑かけてる奴を馬鹿にするべき >>336
図星だったんだな
単発で発狂しだしたぞ✋🤪🤚 今日もちょこざっぷで筋トレごっこ！
頑張りマッスル！
トレのことならなんでも聞いて！
くっそダセェwwwwww >>337
構ったらダメですよ
荒らしにくるガイジって世の中に居るのでw >>339
チョコザップのマシンでもちゃんとやれば筋肉はつくんだよな
普段筋トレしてない人からしたらそこそこな重さだから
パックフライ好きだからよくやるけどギリギリあと一回やったところで、素早くピン刺してドロップセットをやってる
個人的には10回やったらそのまま70、50、40パーに落としてやってるわ なんかすごい勢いで店舗増えてるな
おかげで通いジムの民度が上がってマジありがたい
ちょこざっぷの皆さんはスマホ見ながら5分インターバルで気ままに続けてよ >>348
なんでチョコザップ会員じゃないお前がここに来てるの？
用ないわけだから消えてよ Σ(ﾟдﾟ|||)ｴｯ!?
ペックフライすらないの？
それもうジムじゃないよｗｗｗｗｗｗ >>352
荒らしは来ないでもらえませんか
迷惑なので 赤塚新町三丁目店はトレーニングマシンがないらしい。ランドリーのみ？ ピッグフライってなんですか？
ブタが舞い上がってるって事？ この間レッグプレスだけやって帰る若い女がいたな
ちょこっとすぎるだろ >>361
一日一部位の分割法だろ
別におかしくない >>361
え？別におかしくないじゃん
だって足鍛えるのそれくらいしかないし プロテインも買えない年金暮らしのお爺さんがチョコザップ荒らしてるって本当ですか？ むしろやり込む人程1日1部位だろ
そんで部位変えてローテ組むだろ
毎日全部やっていくのは素人か余程のニート >>365
１日１部位なんてチョコザップでやるやついないでしょ
あんた筋トレ初心者かよ
トレーニングやめなよw まぁ皆さん息巻いておりますが
蓋を開けりゃ糞デブとヒョロガリだらけなんですね🫶 >>362
分割する意味って分かってる？
一部位に時間と労力をかけるからだぞ
レッグプレスしかやる時間がないなら家でスクワットでもやりゃあいい ちょこザップスレで分割法とかやめてwww
こりゃ面白すぎて人集まってくる訳だわwww 次はなに？
PFCバランス？
斜め懸垂？
食いまくって増量？ チョコザップ行ってない奴がスレ荒らして何が面白いんだろうか クソみたいなもんをクソと指摘してなにが悪いの？
舐めてんじゃねえよ 多分このスレの人はチョコザップに行ってる人かなんでチョコザップなんかに行ってるんだろうと見世物小屋見に来てる感覚の人だと思う
普通にジム行ったりストイックに筋トレしてる人からみたらやはりチョコザップ面白いもん >>377
別に面白くもなんともないよ
あなたもチョコザップ行ってない人？ >>378
フリーウエイトない時点でチョコザップはごめんなさいですねすみません >>379
うん、わかりました
ならここに用ないですよね？
邪魔なので消えてね ラットプルダウンやめて久しぶりに懸垂したらできる回数減ってた😭
やっぱ使ってる部位かなり違うな
チョコのはどうしても腕に効いてしまう >>383
あのマシン使いにくいですよねw
私はパワーグリップ使ってます かなりチョコをディスってる書き込み多いけど
他のジムと比較してる時点でチョコもジムと認めてくれているんだろう
そして自身も会員なんだろう >>385
もち俺もパワーグリップ使ってるよ
無かったら更に腕でやってしまう様になるもんな
あのマシンは、ウエイトが自重を超え出す(自分の体が浮き出す)と途端にやりずらくなるんだよね
足を押さえる機構が良くないのかもしれん >>389
マシンの可動域が肩に入りにくいのとグリップが回るからやりにくいしどうしても前腕に入る
普通のラットプルならパワーグリップなくてもそれなりにできるけどチョコザップのはパワーグリップないときつい
ほとんどの人はそのままやってるからあれじゃ背筋鍛えられないんだよな
背筋って結構デカくなるのに >>391
確かにあの回転するグリップが良くないよな
なんか店舗によって違うグリップに付け替えられてる所があるんだけど、そこでやってみたら結構やりやすかった
まあ少し離れてるから行かないわけだが >>361
普段は他店に行ってるがレッグプレスのワイヤーが切れて使えなくなった
で、レッグプレスができる店舗に行きレッグプレスだけやって帰った
とまあこういう訳なんです >>392
あんなの女性は無理だと思う
前腕とかガチ勢でも弱い人がほとんどなのにそこだけに負荷がくるとかほんとクソマシンw
パワーグリップを使ってようやく少しまともにトレーニングできるレベルになる
それでもあの軌道はやりにくい
レッグプレスとプルダウンはマジでクソ
あと腹筋台じゃなくてアブドミナルトレーナーを置くべき、マシンで腹筋の方が楽だし >>393
相互利用できるのはメリットだけどね
このまま店舗増やしてほしいよな
コンビニ並みに設置してほしい
店舗増えたら利便性めちゃくちゃますし
仕事の合間にやる人居そう
仕事ミスったむかつく奴いてストレス発散にチョコザップとかさ
俺は昼休憩にシャワー付きの3980円ジム行ってた時、昼休憩に少し筋トレしてシャワー浴びてスッキリしてた >>394
逆に考えるんだ、あれは前腕強化用のマシンだと（笑）
なるほど、こうやってチョコエアプでは付いてこれない話題を続ければ荒らしがダンマリになるのか エアプって言われたらこぞってマシンの話しだしててワラタ
この板ってやっぱり知ったかしか居ないよね とりあえずチョコザップ行ってない基地外が荒らしに来てるのはわかるw >>387
disるもなにもちょこざっぷはジムじゃないよ
あんなところでトレーニングするなんて時間の無駄ですよ 40代スレに誰も来ないからこっちに来てんだよね
構ってもらえないと死んじゃう人たちwww ウエイト板じゃなくてしったかこき麻呂板に変えた方がいいね ウエイト板の住民になるには、横文字のトレーニング方法を連呼すればいい
なんだっけモンゴリアンスクワットだっけ
ジャンガリアンスクワットだっけ あーすまん
俺がアホの坂田師匠を煽ったらまた流れが戻ってしまったな
まあワイワイ楽しくていいよね
同じ話題ループするしかやる事無いし ラットプルは肩に効かせるのに、腕に効かせるとか間違ってんだよ >>413
その話題を出すと、また肩に効かせるだの背中に効かせるだの論争になりますよ… こんなジムもどき使ってるド素人にトレーニングを語る資格なんて無いですよ（ニッコリ >>415
わかった、わかった
今すぐ消えてガイジ 相手してもらって生き生きしとるやん
長かったネ✋🤪🤚 信者化してんのかー
大好きなチョコザップのおかげで人並みにジムに行けてよかったね やっぱりチョコザップくらいの器具で
筋肉に効かせることを意識して丁寧にトレーニングしたほうがいいよな
ジムで無理した重量でチーティングしても自己満足だよな ジムで効かせるトレーニングするほうがこんなゴミでやるより千倍入るよ（笑
機材が足らなすぎて話にならんよ、ちょこざっぷは だよな!効かせるトレーニングいいよな!
重すぎる重量見せびらかしてアホだよな
ネチネチ筋肉に入れるんだよね! アンチチョコザップ民が、わざわざこの板にきてディスるの謎すぎる、、、あぁ、かまってちゃんてことねｗｗｗ 暇な人はここより質問スレ見てた方が面白いよ
他の人がエニタイム1月で来なくなるのは何故とかいかれた質問ばっかりだから >>415
おまえら聞かれてもないのに長々と語っちゃうじゃんか 質問スレも酷いがここはさらに酷い
池沼の巣みたいだ ゴリマッチョみたいな体はなりたくない
細マッチョでモテ体型になりたいなら
チョコザップでいいだろ
俺自身もボディビルダーな筋肉は絶対イヤだからゴールドとかは行きたくない あとさチョコザップの器具じゃ役に立たないって言うヤツは
根本的に間違ってるから
トレーニングは総ボリュウムが同じなら効果も同じ
ゴールドでベンチプレス150キロ5回あげるのも
チョコのマシンで50キロで15回やるのも
同じボリュウムだからまったく同じ効果ある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
