chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2982円】7
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うん、だからたとえ細マッチョ目的でも普通のジムでやるほうがより早く安全に目的を達成できるよってだけのこと
こんなクソみたいなところでよけいに苦労しながらやりたいのなら勝手にやればいいよ ほんと申し訳ないけどチョコザップに行くような人がゴリマッチョは勿論細マッチョにもなれない
体脂肪率低くて腹筋みえるくらいが細マッチョっていうならそれはただの一般人のモヤシで細マッチョですらない カラオケだのホワイトニングだのって、もはやジムでもないじゃん
陰キャと年寄のサブスク幼稚園だね カラオケｗｗｗｗｗｗ
もはやプラネットフィットネスが裸足で逃げ出す（笑）
次はボーリング設置だな >>423
そのうちすぐいなくなるから大丈夫でしょ
アンチは基本飽き性のゴミだから🤣🫵 チョコはうちから3分のとこにあるから便利なんだよ
ジムが近いのは長続きする
いくら設備が整ってても20分とか移動にかかるならめんどくさくなるからな >>434
途中で投げ出さずに自分が望んだ体をきちんと作るやつはジムが遠いから面倒になった、などという寝言を言わないやつだ
お前みたいな口先だけのゴミには無理だな >>434
ゴリでも細でもいいので何かを達成できてからほざけ >>435
こんなスレで煽る暇があるなら筋トレしろ豚 ちょこざっぷでトレーニングのマネごとやって分かった気になってるクソ（笑
正体はただのデブ そもそも脳筋と考え方が違うし
チョコ勢は筋肉第一じゃないからね
ゴルフや脱毛etc 5chのウ板を見るような人がチョコザップで満足って言ってる事にびっくり 下半身マシンは負荷が軽すぎて意味がない。
チェストプレスは男なら半年で上限に到達する。
ショルダープレスはバーの位置が前すぎて肩に効かない。
ラットプルは真下にしか引けないので腕に負荷が入る。
フリーウェイトがない。
ディップスとアームカールはまあまあ使えるレベル。
こんなんで筋トレにならないだろ。 >>442
お客様お客様、ちょこざっぷはカラオケするところです
筋トレはご遠慮ください >>442
お前みたいな脳筋野郎を排除した結果、女性が来やすくなってあっという間に会員数日本一なんだわ 男で満足してるやつは軟弱野郎ということね。なら納得。 ライザップって元々デブのダイエットのカリキュラムで有名になったとこだろ？
運動しない人より優れた細い筋肉に痩せる運動を気軽にできればいいわけで、
ボディービルダーとは明確に差別化できてるだろ。 >>434
ほんとそれ
近場と利便性
チョコザップは通勤の帰りの駅にたくさんある >>442
ならないよ
チョコザップは初めからそんな連中を狙っていないからね >>442
じゅうぶんやん
ラットプルはパワーグリップ使えば背中に効くし チョコザップは元々運動しない人や手軽に何かしてみたい女性が主なターゲットだからね
特にデブな人にはきっかけになるだろうからそういう意味では運動不足解消に役立つからフィットネス人口に貢献してるね
ただ筋肉をつける場所ではないのは確か 運動習慣がゼロの人には良い所か
でも既にジムで鍛えてる人がチョコザップに移籍した場合は周りから「筋トレ辞めた？」て言われてしまうだろうね 家で自重じゃ駄目なの？
ジムに通ってるというアイデンティティ欲しさ？ チョコザップはハナから手軽な運動習慣てコンセプトなんじゃないかなあ >>453
俺は単純にジムでやると楽しい
家でやるとストイックすぎて続かない >>443
自重よりマシンの方が負荷が高いし
家でやるよりテンションが上がるからね >>447
気分変えて違うチョコでやったり
出先でちょっと時間ができた時もできるし便利だよな >>453
ジムのほうが断然楽
そんなこともわからない知能なの？ >>458
家の方が断然楽
そんなこともわからない知能なの？ >>457
チョコザップはそこが売り
今後中級者をターゲットにした店舗ができたら尚更利便性が増す
中級者向けの店舗は試験的に出すと思うよ
開発コストあんまり変わらないし
マシンの重さ増やせばいいだけだから
個人的には中級者向けジムを出していいと思う
エニタイムや大手ジムから移籍増えると思うし >>459
家の筋トレ楽ならこのスレに用ないよね？
消えてもらえる？🫵🤣 なんでこのスレに用がないことになるの？
そんなこともわからない知能なの？ 初心者以外は恥ずかしくて無料でもチョコザップは行かないと思うんだけど… >>458
その肝心のジムがチョコザップじゃろくなマシンが無いよね？
何でも良いから兎に角マシンへこへこしたいマンて事？ チョコザップに親でも殺されたのかみたいなやつがいる 汗かきたいからエアロバイクやろ
から
この器具使ってみよ
が習慣になり
プロテインや栄養素の必要量やカロリーのマイナス化計算をしていったり
銭湯いった時の大鏡に映る自分の体に満足したり
医者からはあなた健康です
周りからは良い身体結構良い身体だね
って評価もついてくればいいんじゃないのか
ちなみに自分は昔バスケ部(練習2時間)だったが器具なしでも格好良い身体だねって言われてた
当時はボディービルとかダイエットとか全く意識してなかったし親が作る飯を特に感謝も意識もせずに淡々と食べちゃってただけだしな >>467
アホな奴はプロテインやサプリ飲むのよ
学生時代そんなもん飲んでなくても筋肉ついてたのをみんな忘れてるからね
俺は飲んでないよ
無駄なの知ってるから
もちろん最初の頃は飲んでたよ 学生時代はモリモリ食ってたじゃん？
年を取るとそんなにモリモリ食えないから
プロテインなりなんなり必要になるんよ >>453
自重だと細かい負荷調整が出来ないから
軽いウエイトでてきるというのは
運動不足には有り難いんじゃよ >>465
割とガチで会員取られたジムの経営者かもしれんw >>469
必要ないよ
それは思い込み
結局食えないやつはデカくなれないから ちょこザップスレでパワーグリップとかフリーウエイトとかやめてwww >>472
体の写真見せてよムキムキなら言うことを信じるよ >>453
家ではチョコザップにないダンベルでトレーニングしてるけど？ 色んな所に有るのがいいんだよな
中暖房効いててあったかいしトイレあるし
たまに暑いだろって所あるけど >>477
普通の人ならチョコザップでいいからね
あのマシンで筋肉は普通につくよな
レッグプレスは弱いけどほかのマシンは十分だと思う こういうのが要するに重さを求める本格的なジムの筋肉の一般的なデカさでしょ。
https://i.imgur.com/LB6FoJC.jpg
食べなきゃデカくならんとか、
そんな器具じゃ意味ないの正体。
チョコザップ民は
こんな日常生活に不便な身体作りは求めてないだろ。
日本人の一般的な170cm60kg、
全身の筋肉が健康に活動する筋力を維持しながら、
あわよくばボクサーやモデルみたいな筋肉がつけばいいやぐらいが理想的なチョコザップ民なんじゃないのか。
https://i.imgur.com/yDMYk79.jpg 刃牙の家になってるらしい
ttps://togetter.com/li/2310394?page=3 >>478
チェストプレスが十分なのか？
ディップスが十分か？ ところであのディップスなかなかうまく効かせられないんだがなんかコツある？
あと重くなってくると体が浮きそうになってやりにくいんだがあの背もたれどうやって機能させるの？ >>442
お前みたいな脳筋肉オカマ野郎はお呼びでない >>326
いやなんでそんなイキってるのか知らんが、普通に自重トレでもそのくらいとることはあるよ 「普通」に考えられるのであればトレをするのにチョコザップという選択肢は無いはずなのにね >>485
なんで？
レッグプレス以外で重り足りないって思ったことないんだけど
自重よりも効率的にトレーニングできるよ 2時間の部活の筋肉作るのも別に2時間動きっぱなしじゃないからな。
10分か15分、ブザーがなる度にダッシュとジョギング交互に走ります。これは止まることない。
で筋トレストレッチ15分やる間にみんな呼吸戻る。
あとは個人スキル、チーム練習、試合形式、ストレッチで2時間終わる。当然身体は熱を持った状態が続いてる。
この流れの間に監督の説明やら説教やら休憩時間やら観戦してたり仲間が広いコートを走るのを待ってる時間があったり。
これでも細く格好いい筋肉はついてくるからな。
バカみたいな大きい筋肉はつかないが。
痩せてモテる筋肉って本格的なジムよりこういう運動習慣だろ。 >>486
自重より効率的に鍛えるぞっ
そうだチョコザップに行こう♪
て事か、ありがとね >>488
そらジムなんだからそうだろ…
反論できなくなって茶化してるのバレバレで恥ずかしいよ 脱毛とかマッサージ目当てで行ってるわ
筋トレは別のジムでやってる 運動習慣の名目ではチョコザップで全然良いんだよな。 >>482
ディップスは背もたれ使わないけどもしかして逆向いて使ってる？
あれは腹筋するときに体を安定させるような使い方をする
胸に効かせるなら肩ちゃんと下げないと
肩すくませる逆みたいなイメージで
https://i.imgur.com/5bgp0W7.jpg あーさすがにおかしいなと調べたらチョコザップのディップスマシン？てこれとは全然違う作りなのか
ちょっと興味あるけどまだ行ったことないエアプ民の宅トレ専ですまない >>486
チェストプレスの負荷が足りてるのか？
女か？ ちょこざっぷのレッグプレスてたった100kgまでしかないんだな
一般的なマシンならの最大200kgくらいが一般的
初心者向けというかご老人向けだろ
こんなものまともな成人男性には使い物にならんよ はいはいまたきたよ
そんな連中は鼻から相手にしてないからあっち行け 運動したいというより
運動してる気でいたいんだよね マシンにずっと座ってスマホいじってるだけのOLとか自分の家がもうひとつ出来たくらいに思ってそう >>501
マジでマシンに座ってスマホで休憩はやめてほしい
明らかに呼吸の乱れ戻ってるからね 2時間の部活の筋肉作るのも別に2時間動きっぱなしじゃないからな。
10分か15分、ブザーがなる度にダッシュとジョギング交互に走ります。これは止まることない。
で筋トレストレッチ15分やる間にみんな呼吸戻る。
あとは個人スキル、チーム練習、試合形式、ストレッチで2時間終わる。当然身体は熱を持った状態が続いてる。
この流れの間に監督の説明やら説教やら休憩時間やら観戦してたり仲間が広いコートを走るのを待ってる時間があったり。
これでも細く格好いい筋肉はついてくるからな。
バカみたいな大きい筋肉はつかないが。
痩せてモテる筋肉って本格的なジムよりこういう運動習慣だろ。 そもそもチョコザップは運動不足解消のために行く人がほとんど
マシンもそれなりの筋肉はつくので全く運動してない人にはおすすめ >>498
200kg×5レプ×3セット
100kg×10レプ×3セット
50kg ×10レプ×6セット
これみんなボウリュームは同じで効果もおなじなんですけど
最新のトレーニング理論勉強してから発言しようね
恥かくよ 器具の負荷が低けりゃレプやセット増やしてボウリューム稼いだらいいだけ
筋肥大の効果はボウリュー ムが同じなら違いはないから あとチョコザップは近くにあるから毎日でも通える
全身法トレーニングやるのも最適
毎日やれば分割法よりボウリューム増せるメリットある チョコザップ客層違いすぎてナンパ目的の野郎が増えてそう ほんと質問スレ覗き見してきた程度の浅はかな知識をさも間違いない理論みたい言ってて申し訳ないんだけど総ボリューム理論をちゃんと理解しようねwほんま恥ずかしいよ まぁまぁ、喧嘩しないの
10回3セットやって終わらせてるアホがよく居るけどあれはなんなんだろうかw
俺はケガの観点から12回5セットやって、80パーに落として何セットか追加でやってる
もちろん多少軽くしてやってるのでインターバルは数十秒とか
フォーム、動かしてる意識、筋肉への刺激などを気にしながら >>506
トレ歴2年だけど俺のレッグプレスは400kg x 10なのでちょこざっぷでやろうとすると
100kg x 40になってしまう
これじゃもう有酸素運動だよ、時間もあまりにかかりすぎる
無料でもこんなジムいらないなあ
男なら200kgないと使い物にならないよ まぁでもチョコザップに行くような人って多分基本デブだから長距離マラソン選手みたいに体脂肪も筋肉も極限まで落としたガリガリ体型になりたいんだろうから低重量超高回数のトレーニングはあってるねwww >>506
ボウリュームさんに質問なんだけど、
あなたの理屈が合ってんなら
1kg×3000レプ×1セットでも
全く同じ効果が出るって事になるんだけど
本気で言ってる？それ。
ボウリュームさんの世界ではマラソンランナーは全員、大木の様な脚をしているんだろうな（笑） >>516
1kgはダメだ
最大負荷の30パーセントの最低負荷がいる
チョコのレッグスプレイスは100kgあるから十分満たしてる >>514
100kg20レプを2セットにすればいい あと軽い負荷でも4秒かけてあげて4秒かけて下ろすスロウトレーニングも効果あるよ
これは加圧トレーニングと同じ効果で成長ホルモンが通常の筋トレの5倍に増える
石井先生の本読んで勉強しなよ ちょこざっぷのしょうもないマシンで事足りる人にはいいんじゃない？
ダイエッターな女のコならあれでもなんとかなりそうな気がする 真面目にダイエットしようと思う人間が追い込める環境じゃないと思うよ
一年間毎月3000円払って痩せるなら7000円のとこ半年通ってアドバイスもらってやる方が確実に痩せれる >>523
それはない
チョコザップでも痩せられるよ
本人の努力次第 チョコザップで痩せるのなんて簡単だろ
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけなんだから
痩せるのなんてどこのジムでもかわらんよ チョコザップはタンクトップでイキってるホモ臭い連中がキモくて今までジムに通いたくても通えなかった層を取り込んで業界トップになった
ハイスペックなマシンを置いてないのはタンクトップホモが勘違いしてチョコザップに入会したら困るからだよ >>506
その200キロでやれる人がその50キロをやってればしょぼくなるし
その50キロでやってる人はいつまで経っても200キロでやれる日は来ない
チョコザッパーは夢をみるのは得意だけど現実を見ようとしないんだね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
