40代の筋トレPart30【揉め！！】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1688296528/
40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1692037385/
40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/
40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1696822020/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured プラットフォームあるとこ２つ知ってるけどどっちもドロップおｋだわ >>114
セックスさせてくれるという発言ですごい可哀想になったんだけどどうしてくれるwww >>118
ドロップ可能に作られてるはず
だがうちのコンビニジムは音が響くからパッド敷けってことになってる
パッド敷かずに静かにスチャッと置いて問題なく使ってる人もいればパッド敷こうがうるさく落とすバカもいる 室伏のパワークリーンのトレは160キロを胸の位置から床にガンガン落としてやばかったな >>114
嫁さんにおせっせさせていただける確率が微増しただけでも御の字やろな
ファー！筋トレの効果すごいね！ 背中は筋肉が多いから種目も多くなるし時間かかって大変だわさ >>118
落とせるように金かけてプラットフォーム足してるんだぞ 落としていいのは落とす事前提のバンパープレートが用意されてる場合のみ
プラットとか関係ない 本格的に寒くなってきたな
そろそろウォームアップにランニング足すか 常に身体中に負荷かけて生きてるだけでマッチョになる機械まだ？ >>133
トレミ最大傾斜で歩くのもすぐ温まってええわ >>134
アブトロニックってのなかったか？
廃れたけど副作用があったのかな？ このぐらいの季節って、なんか体調悪いよな
風邪っていうほどでもないが、なんか体調悪い >>132
これが腑に落ちる気もするけど、このまえビジターで行ったゴールドだと
バンパーじゃなくてもみんなガンガンドロップしてた気もする
というかバンパープレート置いてるのって大体がそもそもパワー系のジムな気もする ここで議論する意味ない
床引きやっていいところはいいしダメなところはダメ
ジムによる 300倍の重力だと指1本が7kgくらいの重さになる
めっちゃ効くやん プラットフォームがあってもジムの立地と状況で考えろ
独立した建物なら周りの環境とジムのルール内で好きにやればいい
どこかの建物に入っているならやらないほうが良い 床引きおｋのジムであっても落としていいという意味ではないぞ
床引きおｋ＝落としておｋと思ってるならかなり頭おかしい
床引きおｋでも静かにやれというルールがあるなら落とせないし、そもそも落とすなのルールがあるとこが大半
落とせるジムはほぼパワー系で、お前らが行くようなジムではない
店の面構えも客層も全然異質な世界 床オナと床引きは覚えたらやりたくなるんや
しゃあないんや トレーニング中に奇声あげるやつ最近見なくなった
ユーチューバーたちがマナー広めてくれたおかげかな？ >>152
普通にいるぞ
家のジム一人だけめちゃくちゃ声上げるうるせえのがいるんだけど最近また一人増えた 家のジム つまりホームジム
そこで奇声を上げてる人物ということは… コンパウンドはプシューで終われるけど
コントラクトの3set目とかはﾌﾞﾌｫｳｯって言ってしまう 逆に静かに出来る人が羨ましい
10レップすると最後の3つくらいは圧でパンパンでブレスの時にウゥーッてなる そんなのはうるさいとか声出してるには入らないだろ
うるさいってのは何の種目でも遠くまで聞こえるくらい叫んでるから
叫んでダンベル床にぽい！ >>153
うるさいのは君自身ってこと？？
一人増えたってご家族かい？ >>159
そんなことわかった上で言ってるだろこれ ゴールドジムだけどガチでやってる層は大体声出すぞ
以前、隣のテナントから動物園みたいだから何とかしてほしいとクレーム来たってフロントが笑ってたぐらい >>155
イキリーは1set目からガチャン、ガチャン、ぅ、ぅ、ういーって五月蝿いよ
オレの行ってる所の最強イキリーはサイドレイズ5kg以下でさえ叫ぶし
ダンベル使ってるときはどの種目、軽重問わず必ず落とす
ラック使ってるときも当然バーをゆっくりラックにかけるなんてしない
もちろん格好はヘッドホンにLYFTタンク、ハーフパンツ >>163
だな。なんでどこも同じ風体になるんだろうな リストカールをやらないと腕トレがだいぶラクになるな 声はなあ
程度の問題はあるけど多少出るのはもうどうしようもない
声も出ないような低強度でやってねえよという話なので
ただし積極的に声出すスタイルはダメだわ
抑えているけど多少漏れてしまう声はしゃあないわなというだけ
ライウェイじゃねーだんだよ、静かに！しーずーかーに！shut up!
あとこれは言ってもしゃあないかもしれないが
とてつもなくイラっとする声を漏らす人がたまにいる
なにがどうダメなのか説明できないのだけど
黒板を爪でひっかく音なみにキメエ ゴールドジムは声出す奴多いし俺はAirPodsでノイキャンしてるから他人の声はまったく気にならんな 動物園で動物にうるさいと言ってるわけじゃないだろ
普通のジムの話だぞ？ イヤホンしてるやつが自分の立てる音に鈍感になって音でかくなるのはウザいな
最後のレップで声漏れちゃうのはしゃーない リストカール、やるにしても最後がいいんかな
もともとリストカールの後にダンベルカールとかやってたんだけど、今日リストカールやらなかったらダンベルカールのボリュームが軽く1.2倍くらいになった
どうも二頭筋があんまり変わらんなと思ってたらそういうことだったらしい
順番は大事だな ジムで出る音なんて気にすんなよ
メンタルもマッチョであるべき だからジムででっかい音量で音楽流してんじゃないの？ 若者がグループで着てたけど髪型も同じで皆タンクトップで兄弟みたいだったよ
俺世代だと被るのが嫌なんだけどそういう感覚無いんだろうか >>173
若者の全体の感覚というより
たまたま貴方が出会ったそのグループだけだと思うけど 上位勢ならタンクトップ似合うけども
実際はバキバキよりもガリが多いよね イヤホンにノイキャンがあるから大きな音出されても気にならないとか身勝手なことほざいてるのがいるけど
両耳塞ぐイヤホンする時点でアホ丸出しなので、良い子はかならず片耳は明けとけ
周囲の音が聞こえない状態は本当に危ない
デッドリフトでネガティブの負荷が嫌だからって落として盛大な音を出してるアホはだいたい両耳塞いでる ノイキャン付きのイヤホンヘッドホンすら買えない50↑のオッサンか…
かわいちょw >>169
それ気をつけた方がいい
聞こえないような独り言だと本人はおもってるんだろうが、思いっきりふつうの声量で言ってることあるから うちのジムにいる５０歳くらいのドギツい化粧のおばはん
若いトレーナーに媚び媚びで、香水プンプンで筋トレ指導されながら「うぅ～んっ、もダメェ～ん、アッアッアッアッ、アッアッアッアンッ」ってジム中にキモい喘ぎ声を響かせてる
常連からは、「オットセイ」ってあだ名つけられてるけど。
トレーナーもたいへんだわ どこかに貼られていた無理ができないアラフィフ筋トレみたいなリンクを
うっかり踏んでからオススメんとこにおかしなのばっか出てきてたけどとうとう今日こんなのが出てきた
https://www.youtube.com/watch?v=AM6fhp7Vf3E
こいつここと質問スレに住み着いてそうなんだけどｗｗ
なんかもう違う言語を話してるような感じで話がぜんぜん通じないのでほとんど聞き流しちゃったヨ
でもお前らにはぴったりな気もするので教えてもらったら？初心者にいろいろ詳しく教えてくれるらしいぜ
上腕45cm目指してて今42cmだって！
42cmってかなり太いぜ（単に太ってるだけにも見えるけどたぶん気のせい） 筋トレやってるとよくなに目指してんのみたいに言われるけど、
身長と年収に強い相関があることからも明らかな通り、結局リーダーシップとかも体格なんだよな
体格がいいとあらゆる場面で有利
そのうえ定期的な運動で心身の健康も保てるし
筋トレやらない人の方がいったいなに目指してんのかわからんよな >>182
よく聞かれるけど答えは
不健康な生活に耐えられる健康な体
実際、不摂生って楽しいし旨いよね 美味い酒を飲むためでーす！ウェーイ飲み行こうぜー！
で終わる >>182
何のために筋トレしてるの？って聞かれたら趣味ですって言えばok >>182
俺は高身長でそれなりの年収だがリーダーシップはゼロだぞ
でも体格いいと同じことしても勝手に良い方向に評価されるのは間違いない
生物の本能なのかな？ おじさんでガリガリだとなんか辛気臭いし心も貧しく見えるんだよな >>186
そんなテキトーな評価指標あるとこあんの？ 醜い身体になりたくないから、と醜いからだのおじさんたちに言うと高確率で嫌な顔をする >>188
あるぞ
何で皆んなついてくるのやらさっぱり
どう考えても部下のが俺より優秀なんだわ >>190
え？骨角筋量とかが定量評価であるってこと？
すげー会社だなw 骨格筋量での評価はなくても健康面はぶっちゃけ評価対象
もちろん表向きには差別になるから暗黙の了解だけど 人がする他人の評価なんて、所詮は印象でしかないからな
デカくてガッシリした人を見ると、別に大したことしてなくても統率力とかリーダーシップがありそうに感じてしまうんだろうな >>180
香水だけはほんとむり
むせかえるくらい使ってるやついて本気でくせえ
お前そんな体臭やばいから隠したいのか？って 低身長だと自殺率が高いし、肥満だと糖尿病などのリスクが上がる
誰を育てて出世させるかって考えた時、健康な人間の方が投資を回収できる可能性が高いので
デカくてガッシリした人は優遇される
若手だってそれ知ってるから将来性あるデカくてガッシリした人についていく
男が女より有利なのもこのせい
寿退社するやつ多すぎるからね
もちろん直球の差別だから表向きは絶対に許されないけどリーダーシップとかそういう曖昧な評価にする
AIによる評価導入してるとこもあるけどこっちはもっと残酷 デカくでがっしりって160センチくらいでも成立するからな
その場合はもはや低身長ではない
厳格な例外に該当する 確実にガタイ良いとヒョロガリデブより印象良くなる＝無意識に評価が上がる 高重量デッドでセットを組んだ翌日のパンパンに
筋肉痛になった腰に鋭利に尖った指圧器具をめり込ませると凄まじい痛みが襲ってくるが慣れるにつれ病み付きになる
みんなもやってみてくれ！ 高重量デッドでセットを組んだ翌日のパンパンに筋肉痛になった腰に鋭利に尖った指圧器具をめり込ませると凄まじい痛みが襲ってくるが慣れるにつれ病み付きになる
コツとしてはトレ後にストレッチをしないで血流を滞らせて痛み物質を患部に分泌させパンパンにさせる
みんなもやってみてくれ！ ストレッチポールにゴリゴリの部分を押し付けて動くと気持ちいいのは分かる >>204
わかります
でもそのうち刺激が足りなくなってより深層患部に届くような尖ったものでやりたくなるんですよ 月曜日健康診断だけど、今日は脚、明日は胸、明後日は背中トレだぜー
クレアチニンを生成するぜー 健康診断前日にラーメン二郎食べたけど何もなかったし、大丈夫や！ 健康診断しばらく前からトレーニング抑えるとかいう人の気持ちはさっぱり理解できんな
そんなしょうもない理由で楽しいトレーニングを休止するなんて冗談じゃない
いつもどーりゴリッゴリでやりますけど
クレアチンも普通に摂りますけど
数値に異常があったら総合的に判断して必要と思えば再検査するだけのこと
異常がでるところは毎回決まってるし医者はおれの身体みたら「ああ、そういうことですか」で話は終わるし
BMIのせいで毎回生活指導コースへ行かされるけど指導のおねーさんも俺の身体見たら「指導は必要なさそうですね（笑）」で話し終わるし
しかし二郎はどうなん？あれは食べ物としていろいろとダメだと思うが
美味しいけどさ、おいしけりゃなんでもいいってもんでもないだろ いくら体を鍛えても、半袖焼けとかタンクトップ焼けみたいな日焼け跡だとダサいよな
どうすりゃいいの それを他人に尋ねる知能の低さはいろいろな意味でヤバい 日サロとか行くんか
うち渋谷だからなんか若い人多そうで恥ずかしいわ >>186
そんなもんクリス・ヘムズワースの前に立たされたら誰でもわかる >>210
診断前だからこそいつも通りの生活した方が良いよね
どこに負担かかってるのかもわかるし、本当に異常な状態であれば尚更早めに気付ける訳だし 最近って運動後のゴールデンタイムも否定されてるんだね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
