ウエイトトレで作る筋肉って実用性なしの見せ筋だね

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 23:13:16.08

サイドレイズがスポーツや肉体労働の何に使えるのか教えてよ
ショルダープレスならよく分かるんだがサイドレイズは意味不明

**無記無記名** · 2024/01/21(日) 14:21:08.46

>>605
ソース無いなら書き込むな知的障害

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 04:47:33.37

糖質チューブくんvs糖質ラクッペ

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 06:08:47.70

>>1
はあ？重い買い物袋を持つとか、重い部品や荷物を持って運ぶとか
めちゃくちゃ日常や仕事で使うだろアホなのか、喧嘩でも使える、相手の胸ぐら掴んで
思い切り上や横に引っ張ったり持ち上げろ！

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 08:14:38.53

>>608
＞重い買い物袋を持つとか、重い部品や荷物を持って運ぶとか
これに使う三角筋はほぼ前部だね。中部はサブにしか使わないよ。だからショルダープレスだけで十分

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 08:20:24.84

子供を両手で持って飛行機するとき必要

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 10:07:15.33

統失スップの独り負け

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 10:07:44.42

>>608
胸ぐら掴むだけかエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 10:08:24.26

>>609
サブなら補強でやってもいいだろアホ

**無記無記名** · 2024/01/22(月) 10:08:46.98

でもお前子供部屋から出ないじゃん

**無記無記名** · 2024/02/05(月) 23:14:26.78

>>1
ウエイトが筋肥大トレーニングしか無いと思ってる時点でウエイトやった事すらなさそう

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 01:41:08.96

サイドレイズやってる動画見たことしかないエアプ雑魚だろ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 22:03:35.28

骨格筋の筋肥大目的でやってるならウエイトでも自重でも見せ筋に違いはないだろ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 22:19:34.66

>>617
筋肉ってのはパワーとスタミナのバランスで性格が変わるから、
ダンベルを持ち上げるか自体重を持ち上げるかで、同じ量の筋肉がついても性格が違ってくる
俺的には、やはりダンベルでつけた筋肉は使い道が無いと思う

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 22:46:04.85

>>618
10年やって巨漢デブのチューブくんは説得力ねえから黙ってろ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:11:25.13

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:17:35.09

自重なんて見映えすらしない筋だろw

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:21:44.36

>>621
自重トレーニーの見映えは女性からはトレーニー以外の男からは十分マッチョ
それ以上を目指そうとする理由は？コンテストに出ないんでしょ？じゃあそんな厚い筋肉要らないよね

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:22:06.57

間違えた、女性からはモテる、ね

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:48:58.00

日本語書けよ知的障害

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:49:16.02

チューブくんの見映えは10年やって巨漢デブなんだろ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:49:54.05

>>618
お前はダンベルでつけれる筋肉ないだろクソ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:50:04.71

>>619
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:50:09.55

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:50:17.90

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:52:17.05

>>622
それはお前の思い込みで鍛えてない男とほとんど変わらねえんだからそれ以上鍛えるのは当たり前だ怠け雑魚非力ドチビ

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:52:24.03

死ね言語障害

**無記無記名** · 2024/02/06(火) 23:52:44.83

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 00:02:54.15

>>618
サイドレイズは正直見た目だけだが、やりようによってはダンベルのが実用性あるな。ただ最低でも片方20キロ以上は必須だが。

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 00:07:11.67

>>633
やりようってなんだよ自閉症
20キロなんかでろくな筋肉つくかよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 01:17:38.56

>>634
最低でもって事や！！一種目と言うか箇所と言うか一回に付き連続で70回くらいを1日3セットを3箇所か4箇所。底脳だった10代の頃内緒で現場で使う酸素ボンベ担いで3階まで階段で運んでた。オレ自閉症だからもうココ観んとこ。

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 02:52:20.31

何だ70回ってエアプ雑魚か死ね自閉症自白知的障害

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 09:28:07.94

>>618
自重だろうがウエイトだろうが普通の社会人なら見栄え目的でしかないだろうが
使える使えないと都合よくこじつけて筋肉の付かない自重を正当化してんなよ低脳

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 09:56:21.56

普通の社会人で趣味がスポーツの人はスポーツの競技力向上のためにウエイトトレやってるよ
そこまで凝るのは少数派かもしれないが趣味レベルなんだから職業アスリートではない普通の人

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 10:38:31.50

そこまで凝るのは少数派かもしれないがと分かりつつわざわざ揚げ足取るガイジにワロた

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 11:24:53.32

>>637
お前が都合よく見栄え目的でしかないとこじつけるなよ低脳

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 11:25:31.52

どっちも低脳

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 11:28:30.23

少数派なんて関係なく見栄え目的でしかないなんて言ってる低脳がガイジでしかないだろ揚げ足でもなんでもない的外れ知的障害

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:04:21.12

社会人でスポーツ補助のために筋トレやってる奴なんて稀w
筋トレオンリーが見栄え以外に何の目的があんだよ低脳どもw

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:17:53.66

稀と言ってる時点で論理破綻してる低脳馬鹿
馬鹿はどうせろくに鍛えてない見栄えもゴミ

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:44:03.74

読解力がないなら無理して絡んでくんなよ低脳
その”稀”以外の話をしてんだろうがマヌケが

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:56:06.17

論理能力ない低脳馬鹿が無理して絡むから更に恥を晒すことになる
稀の時点で話に含むんだよ下手糞な言い訳してる知的障害雑魚

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 18:04:17.52

見せる事が1番実用性があって役に立つ
アニメでもドラマでも中年太りしてるやついないだろ
何年か前の年末に、ダウンタウンの笑ってはいけないを見てて山崎邦正が中年太りした腹を出してたの見て幻滅したの覚えてる

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 19:22:38.11

見せるのを目的にしてる時点で外見コンプのドチビだろ
いるだろ知的障害
勝手にしてろよクソデブジジイ

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 20:32:19.14

チビなら自重のスゴ技出来たほうがモテるだろ
ゴリマッチョのチビとか気持ち悪い

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 21:20:43.28

>>647
山崎邦正に何の期待してたんだよw
あんなの日頃の言動見てたらだらしないの分かるだろ

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 21:28:23.33

>>1
ショルダープレスはダンベルプレスと部位が被る
から結局横ばい

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 22:02:57.30

>>647
怒らないで下さいね
芸人を敬う人ってバカみたいじゃないですか

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 22:21:16.27

筋トレしてたけど雪掻きしたら腰から上全部筋肉痛でガッカリした

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 00:34:52.32

お前は何もできないドチビ

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 00:35:05.13

>>650
おまえ

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 00:36:21.31

>>651
メインでやる部位は被ってないだろ知的障害

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 00:36:37.01

>>652
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 00:36:59.42

お前が筋トレやってたつもりだっただけだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 04:09:29.05

筋トレしてるつもりでも十分だよ
エアプ雑魚で全然OK
誰かと比べても仕方ない。自分の脂肪との闘い。
椅子に座った状態で膝を数回持ち上げるだけで筋トレです
ドクターストップかかったら本当ツラい

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 04:16:51.05

あおぎり高校の栗駒ごまるも筋トレしてるみたいだよ
誰に見せるわけでもなくVtuberで全然関係ないのに。GPS発信機を送るヒマあるならオマエもやれ

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 11:07:03.72

してるつもりなら脂肪なんて落ちねえだろ知的障害
そんなもの筋トレではない
怠けてるのをドクターストップのせいにしてる統失妄想怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/02/08(木) 11:07:46.02

知るかよ知的障害馬鹿アスペ
てめえが関係ないこと書いてる知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/09(金) 20:11:38.83

強くなりたいだー？じゃあお前毎日筋トレくれーはしてんだろーなー？
俺たちの掟には毎日筋トレはするってのも入ってんだかんな？
そんな事もできねーなら組織に入ることは出来ねー！仲間は刑務所の中でも皆やってるんだからな！
メキシコマフィア幹部たち

**無記無記名** · 2024/02/09(金) 20:40:08.83

死ね怠け非力知的障害

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 04:12:59.85

>>2
シネゴミカス雑魚ップｗ

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 11:53:26.77

>>665
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 14:14:49.77

>>666
160貼る岳度糞人生ｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 14:48:11.49

>>667
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 22:34:06.28

このスレなんなんだ？ようは嫉妬かよ？男の嫉妬ほどみっともないものない

**無記無記名** · 2024/02/10(土) 23:51:16.15

>>669
ヤベェのがすぐ湧くからまともな人は居なくなるんだよな

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 01:15:25.19

非力ドチビ筋トレコンプの嫉妬スレだろ

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 01:16:05.96

>>670
まともにレスする奴なんているわけねえだろ知的障害

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 01:32:51.35

知り合いの果樹園手伝った時に100キロ超える発電機を一人で持ち上げ軽トラに乗せてヒーローになった
力持ちってリフトする時実用性ありまくりだと思った。

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 01:35:25.14

地震で家が崩れた時に力持ちは柱を持ち上げて救助したりヒーローになれると思う
北斗の拳のライガとフウガのように

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 02:06:04.11

でもお前寝たきりの知的障害じゃん

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 02:06:22.31

死ね統失妄想知的障害

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 06:44:14.77

>>674
実際の災害時にはデッドリフトのバーベルみたいな持ち上げやすい障壁はないし、
自分が埋まったら持ち上げる事も出来ないかもしれない
家族が埋まって力が強くても、家族が喋れないなら救えない

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 14:40:29.65

持ち上げにくくても何もしてない奴よりは挙げやすいだろ非力コンプ雑魚
持ち上げられない可能性が高いのは普段から何もやってないお前
喋らなくても体温でわかるだろ情弱

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 17:05:10.43

>>678
筋トレエアプはこの板から出ていけ

**無記無記名** · 2024/02/11(日) 17:26:55.24

>>679
てめえが消えろ筋トレエアプ非力雑魚

**無記無記名** · 2024/02/12(月) 01:22:53.25

>>2
シネゴミカス消えろ雑魚っぷｗでｗ

**無記無記名** · 2024/02/12(月) 01:25:57.49

>>681
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/12(月) 20:14:25.16

やべェ〜のが湧いてきた〜

**無記無記名** · 2024/02/13(火) 01:11:13.80

おまえ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:16:17.15

_(┐「ε:)_ズコー

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:18:48.87

この誰もが事故を起こしたり、事故の原因だろうな
カード認証エラーってなんもする気になるわけないのに
俺もしばらくは助からんわ
年金がどうなるかはアイスタ次第。

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:30:04.96

調べたらマジで

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:47:13.58

ってことを自覚している

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:50:59.73

家系ラーメン食うぞ
糖質制限やろう
花手毬つづら役って藍上リスナーが冷やかしで

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:00:01.23

市場「ぎゃあぁぁぁ！」
社会もロクに知らないの？

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:16:27.37

↑こいつヨツツベ書いたヤツは
リスナーは一人か二人や配信者見た目で一生懸命やってないみたいやけど騒ぐような書き込みはアウトな攻撃をしといて

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:41.86

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:42.22

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:43.03

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:49.67

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:50.15

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:51.28

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:57.81

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:59:58.27

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 01:56:28.42

安芸

**無記無記名** · 2024/03/01(金) 02:21:52.00

死ね精神障害造語症

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:41:18.42

赤道の近くに包丁を置き「はよ、死ねや」などと自殺を唆した疑い。
今更だけど詐欺師未だに改正反対しているもんな
中途半端な物損が1番きついのは
まだだ！

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:46:01.68

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/11(月) 22:01:57.88

トップアスリートのほとんどは筋トレガンガンやっている
ウェイトで作った筋肉がなんたらナマズか、アホですか

**無記無記名** · 2024/03/12(火) 05:14:39.49

ソース貼れ統失言語障害