ウエイトトレで作る筋肉って実用性なしの見せ筋だね

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 23:13:16.08

サイドレイズがスポーツや肉体労働の何に使えるのか教えてよ
ショルダープレスならよく分かるんだがサイドレイズは意味不明

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:43:34.00

同じ三角筋中部でもサイドレイズよりは
アップライトローの方が実用性あるかな？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:46:58.49

>>0
そもそもボディビルもフィジークも見せ筋を競う競技であって実用性なんて考えて筋トレしてる奴はいないんだよ(笑)

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:49:03.39

自重トレしてるやつって頭の悪い負け犬
が多いよね。w

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:50:37.41

>>11
ウェイトやんのは筋肥大のため、加重トレで十分な肥大できる思ってるならそれでいい、わざわざウェイト否定する必要ある？
加重トレだと筋肥大しながら実用的な筋肉が作れるの？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:06:11.67

>>15
＞ウェイトやんのは筋肥大のため
なんでそんなレベルまで筋肥大させたいの？女性ウケも悪いし、スポーツ全般には使えないし、肉体労働にも使えないし、長寿には邪魔なのに

＞加重トレだと筋肥大しながら実用的な筋肉が作れるの？
うん。自重トレは自分の体重を自在に扱えるようになるから、実用性はバッチリ
それプラス加重をする事で、ドラゴンボールの亀の甲羅よろしくパワフルに自分の体を扱えるようになる
ストリートワークアウト元アジアチャンピオンの人も加重自重トレをはじめたよ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:09:59.32

すまん、気が変わった
人の趣味嗜好に対してずけずけとものを言うべきじゃない
筋肥大の極地を目指すというのはスマホゲーみたいな趣味と比べて趣味として健康的で素晴らしいと思う
俺が悪かった……

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:13:24.64

この人の顔を見てくれ
https://www.youtube.com/@musclearuaru

顔だけ見たら陰キャとしか見えないだろう？
しかし素晴らしい筋肉で、筋トレのマニアックな話をソース付きで詳しく説明してるから人気YouTuberだ
マッチョ好きの女性にも当然モテるだろう
この人はウエイトトレを始めて大正解だった
人には人それぞれの人生がある。それを思い知らされた

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:48:37.06

単に筋肉つけられない雑魚の言い訳だろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:49:36.47

>>9
お前みたいにろくに筋トレ続かないモテない嫉妬馬鹿発狂させるためだろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:50:17.16

自分が続かないからして欲しくない雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:57:02.10

>>11
加重自重で十分なわけねえだろ雑魚
悪いとお前が思ってるだけだろソース出せ知的障害
スポーツや肉体労働にも役立つだろヒキニート
お前みたいな怠け雑魚が凄くて嫉妬してるだろアホ
てめえはろくに続かないからちょっとですらでかくならずに諦めた筋トレコンプだろカス
てめえがなんのためにやってたんだ知的障害
肥大は筋力のために必要だ無知間抜け知恵遅れ非力雑魚
筋トレは健康にいいだろ極端なこと妄想してる怠け正当化雑魚
てめえがボディビルダー妄想してる自己紹介知的障害だろ
勝手にお前が決めてろ、どうせ怠けて諦めて嫉妬で狂ってお前みたいな雑魚はネットで喚くだけだからな
加重自重なんて続けても雑魚のままだそれすら続かないクソ雑魚ペラペラ非力怠けゴミニート

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:57:32.15

ソース出せ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:57:55.45

0ってなんだ知的障害（笑）

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:58:54.17

ウエイトろくに続かない非力がやるのが自重
ウエイトに一方的に敵対心がある統失雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:00:05.59

>>15
加重自重しかしたことない正当化貧乏ヒキニートだろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:05:07.19

>>16
そんなレベルってなんだ知的障害
お前がなんでサイドレイズしてたんだブサイク
スポーツにも肉体労働にも使える
長寿にも邪魔なのは何もやってない怠け雑魚のてめえだろ
自重なんかで実用性あるかよ運痴妄想ヒキニート
やっぱり漫画脳の知的障害の妄想か
チャンピオンになったやつが今更加重自重って逆じゃねえか知的障害馬鹿
お前がそいつになったつもりの怠け統失か

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:05:42.93

発作起こした知的障害か

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:06:08.26

陰キャ統失ヒキニートはお前だろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:06:48.40

>>24
スレ主だよｗ初心者かよwww

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:13:45.36

>>30
それは1だ知的障害
顔真っ赤にして必死に考えた言い訳がやっぱり知的障害（笑）

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:20:12.39

狙った筋肉以外の筋肉の関与させない動きが染み付いて非効率な生き物になりそう

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:45:22.01

>>26
？？？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:52:30.85

筋肉は1に実用性、2に女性からのモテ度、3に健康長寿、4に筋肥大だと思ってるので、
加重自重トレで十分だな

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:55:01.18

そんな動きしてると思ってる非力運痴コンプエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:55:16.99

>>33
死ね馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:56:11.34

加重自重なんて実用性皆無

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:59:25.00

>>36
？？？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:06:33.92

>>38
死ね自閉症馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:23:36.36

>>37
実用性しかない
自分の身体を自在に操れる＝スポーツ、肉体労働万能
ダンベルを自由に操るような競技なんて少ない
自重それプラス加重により筋肉ももっと厚くなり、筋肥大欲求も満たせる

40 · 2023/08/30(水) 12:24:03.89

誤タイプすまん

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:25:45.05

>>40
実用性もなければ筋力もない
自在に操れていない妄想雑魚
ダンベルを自在に操れもしない自重雑魚こそ何の役にも立たないゴミ
結局自重でも筋肥大させてんじゃねえか知的障害
怠けるお前には無理だが

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:25:57.02

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:28:43.39

>>42
ダンベルを自在に操れたら何の役に立つんだ？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:29:59.91

>>44
自分の身体を今まで以上に自在に操れるだろ何もわかってない運痴馬鹿

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:33:31.47

>>31
なんやおまえ顔真っ赤にしとったんか＾＾
面白いの、初心者って感じでええぞ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:34:20.54

>>46
知的障害顔真っ赤

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:50:10.16

>>45
自分の身体じゃなくてダンベルを操ってるじゃないか

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:52:51.94

>>48
自分の身体操れないお前にはダンベルも操れない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:55:24.09

42「ダンベルを自由に扱える能力！（ドドン｣

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:55:48.97

自在だったわ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:56:55.71

50「狙った筋肉以外の筋肉の関与させない動きが染み付いてる非効率な生き物！（ドドン」

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:57:16.20

知的障害だったわ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 14:06:27.75

肉体労働してるけどウエイトトレはメリットしかないな
力に余裕があるから疲れないし無理しなくていいから痛めにくい
ガチのボディビルダーと肉体労働は相性悪いんじゃないか
毎日追い込んでたら仕事に支障あるだろうし逆に仕事で体力使い果たしたらトレに支障ありそう

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 14:24:08.28

肉体労働は太い筋肉よりパワー、スピード、スタミナが重要だからね
ウエイトトレより仕事で鍛えたほうが手っ取り早い

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 14:33:00.62

ボディビルはあくまでも見せるための筋肉をつけるのが目的

使うために筋トレなんて誰もしていないから

ボディビルダーが引っ越しをすると昼飯までもたないギブアップするよ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 14:50:11.54

>>56
実用性を重視した引き締まった筋肉は見栄えもいいんだよな

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 15:21:05.01

>>47
知的障害ばっか繰り返してるけどお前の中の流行語みたいやなｗ
いかにも学生って感じでええぞ、夏休み残り少なくなって荒れてきたか＾＾？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 15:52:10.34

https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:09:23.91

肉体労働していてまともにウエイトなんてできないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:10:17.37

太い筋肉がなければパワーもスピードもない
仕事でなんか鍛えられない、慣れるだけだヒキニート

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:11:09.26

毎回やってれば引っ越しも別にこなせるだろ知恵遅れ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:12:48.84

>>57
加重自重なんか実用性なし
スポーツやってる奴で加重自重だけのやつなんて馬鹿しかいない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:13:15.66

>>58
言い訳ばっかり繰り返してる知的障害

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:13:25.03

死ね自閉症

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 17:24:41.58

実用性なんているのか？
見せ筋とやらでも大会で優勝できたらそれでよくない？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 18:53:35.97

=T=i=k=T=o=k（←迷惑でしたらこちらをNGしてください。）

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**無記無記名** · 2023/08/30(水) 19:00:07.09

ID:o3cBtJP6
こいつの身体絶対ショボいだろw

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 19:22:19.93

>>68
身体晒せない時点で「私はショボイです！」って声高らかに宣言してるのと同じだろお前も俺も
自分は歌が上手いとか字が綺麗とか言い張るなら当然その成果を披露する、いや披露したいはずだが筋トレだけは成果を挙げる方法を知ってるだけでドヤれるのはなぜなんだ？
歌が上手くなる方法を知ってるだけでドヤれるか？
字が上手くなる方法を知ってるだけでドヤれるか？
英語が話せるようになる方法を知ってるだけでドヤれるか？
何で筋トレだけ他人の受け売りの効率的にマッチョになれるトレーニング法を知ってるだけでドヤれるんだ？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 19:54:52.17

キムチーズ牛丼食べて作った筋肉は実用性あるけどね

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:10:38.58

筋トレするってのはいくつも理想がある
女性にモテたいだけなら細マッチョで十分なので、自重トレとダイエットだけでいい
スポーツ万能、肉体労働万能も、自重トレだけでいい
しかし自重トレだとウエイトトレイニーからしょぼい身体とばかにされるかも
だが加重すればしょぼいと言われることもない

あれ？加重トレ最強じゃね？やすいし

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:10:42.53

>>67
とっくに全員やってるだろ。

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:14:09.51

なんで見せ筋だけがウエイトだと思ってんだアスペ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:14:17.41

死ね自閉症

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:14:36.45

ID:wvcnjXaX
こいつの身体絶対ショボい（笑）

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:17:34.86

>>69
お前と一緒にするな雑魚
身体なんてジムで晒して不要なもんだろエアプ雑魚
披露なんてそれこそジムでしてるだろ雑魚（笑）
なんでネットでわざわざ披露すんだバーカ
金になるならまだしもこんなゴミしかいないところで晒すやつは知的障害しかいない、それ以前に晒さずに数値だけしか書かない統失精神障害だらけだがな
なんで効率の話になってんだエアプ丸出しのゴミ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:18:09.83

早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:20:36.02

自重なんかだけでスポーツ万能になれるかよ妄想運痴怠け雑魚
スポーツ全般から馬鹿にされるのが自重だアホ
加重なんて懸垂とディップスぐらいしかまともな種目ねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:20:50.15

>>72
死ね自演自閉症

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:28:21.01

>>71
根本的にブサイクだと細マッチョでもモテる訳ないだろ
逆にイケメンならガリだろうがデブだろうがモテるんだよ
ポッコリお腹でもかわいい❤ってなるんだよ
ブサイクで運痴で肉体労働に憧れるこどおじニートなんてどんな体型してようがモテるわけないだろw

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:37:53.10

>>71
加重トレ最強かどうかは身を以て証明すれば賛同者も増えるだろうからがんばれ！
ところで君は懸垂、ディップスそれぞれ何kg加重してトレしてるの？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 20:59:10.72

>>78
でもお前自重懸垂すらできないじゃん

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 22:37:32.72

自重だろうが加重だろうがウエイトだろうが努力しなきゃ筋肉なんてつかないぞ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 00:47:35.52

>>83
ダウト

19歳から40歳までの平均的な体重の人43人を以下の4つのグループに分けました。

1. 筋トレを行わない、薬物投与も行わない
2. 筋トレを行わない、薬物投与を行う(毎週600 mgのエナント酸テストステロン)
3. 筋トレを行う、薬物投与は行わない
4. 筋トレを行う、薬物投与も行う(毎週600 mgのエナント酸テストステロン)
この4グループで10週間実験を行いました。その結果以下のようになりました。

1. 特に変化なし
2. 7ポンド(3.2kg)の筋肉量の増加
3. 4ポンド(1.8kg)の筋肉量の増加
4. 13ポンド(5.9kg)の筋肉量の増加
薬物投与を行わず筋トレを行っている人よりも、筋トレをせず薬物投与を行った人のほうが筋肥大する衝撃の結果になりました。
とにかく筋肉をつけたいなら筋トレするより薬物投与を行ったほうがいいということです。

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 01:30:35.35

>>71
チューブ君さあ、5年も加重自重トレやってるのにいまだに巨漢デブって自分で言ってたじゃねえか
クソスレばっか立てんなよ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:08:15.81

>>80
おまえ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:08:46.88

>>81
お前は？やっぱり中卒童貞ドチビデブ怠けエアプ雑魚？

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:09:12.53

>>82
お前だろ懸垂0回の非力雑魚

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:09:38.70

ろくに努力したことない非力雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:10:28.18

>>84
薬も努力だろ知恵遅れ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 02:10:58.76

>>85
ソース貼れ精神障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 03:43:14.60

>>84
でもお高いんでしょう？

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 03:55:39.13

ソース貼れ雑魚

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 09:19:22.61

>>88
自己紹介乙w

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 14:32:34.51

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**無記無記名** · 2023/08/31(木) 14:32:43.00

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**無記無記名** · 2023/08/31(木) 14:32:48.87

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**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:38:08.02

>>94
図星発狂

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:38:22.79

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:38:26.95

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:38:30.75

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:59:04.59

>>99
おっバカやｗ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:59:14.36

>>100
おっカスやｗ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 15:59:22.08

>>101
おっゴミやｗ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 18:42:21.07

>>102
死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 18:42:27.59

>>103
死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 18:42:33.49

>>104
死ね精神障害

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 19:16:17.69

>>105
カス

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 19:16:26.22

>>106
雑魚ｗ

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 19:16:41.29

>>107
死ねカス

**無記無記名** · 2023/08/31(木) 19:23:45.39

ID:T0Dlj6Ka
キモ