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【シン】ビッグ3を考えてみよう
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0001無記無記名
垢版 |
2023/08/18(金) 07:41:37.11ID:WcesSHIy
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト

この3つを除外して全身を鍛えるメニューを考えてくれ
0003無記無記名
垢版 |
2023/08/18(金) 07:41:46.27ID:WcesSHIy
ダッシュ(脚)
ミリタリープレス（プッシュ）
懸垂（プル）

こんな感じでいきたいが
0004無記無記名
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2023/08/18(金) 10:55:59.33ID:+9uePEXp
駅弁は入りますか？
0005無記無記名
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2023/08/18(金) 11:04:36.22ID:jUcCLg9g
ウエイトベルトつけながらダンベルスラスター
0006無記無記名
垢版 |
2023/08/23(水) 21:57:03.58ID:lXStQjmq
ナローベンチプレス、
斜め45レッグプレス、
Tバーロウだわ
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