40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1688296528/
40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1687118420/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>479
あのショボい体のおじいさんの写真はアンタなの？違うの？ >>479
出禁なんだから大人しくジムでも行けよバカ >>480
え？またまたまた逃げるんだ？？？？これで何度目だよ
インボディのスコアはいくらでも盛れるって？
ああそう
ならそのいくらでも盛れる数字で結構なんで何点か書けよ、おデブちゃん
ここまで小馬鹿にされても逃げるとしたら筋金入りの負け犬なんだろうな（笑）
プライドがない人は羨ましい
もっともここに90点超えてる人がいるとも思ってないけどさ
90点超えるのすら結構難しいはずなので
ダッシュ（笑）なんかやってるお前らなら80点超えてるかどうかも怪しい >>484
そもそも何でインボディ測る必要あるのかね？
その点数とやらを目的に鍛えてるんならええんちゃうか？ インボディのスコア何点ですとかアピールしててワロタ
そんなもん誰も興味ねーしw インボディのスコアを目標になんかしてないぞ、お前はマジモンのアホか
知的障害者？
いい身体を作ろうと努力を重ねたら勝手にいつの間にか良いスコアになるだけ
90点すら超えてないやつにトレーニングを語る資格はない、単なる素人
嘘でいいから92点ですとか書いとけよど素人くん（笑）
ちなみに体組成分析は必須じゃないけどやった方がいい、年間の計画を立てやすいので
まともにトレーニングしてたら身体作るのはほぼ計画通りに進むようになる
その計画を立てるために体組成計が役に立つ
増量期をどのくらいの期間で設定してどのくらいの体組成になるまで育ててそれをどのくらいの期間かけて減量するのか
そういう計画を立てないと必要なカロリーの計算もできない
増量期は体重の増え方見ながら大雑把でやってもなんとかなるが、減量期のカロリー計算はとても大切
まあお前らのようなただのデブには関係ないお話だ ダメージ入ると文が長くなるからわかりやすいよな
そんなに悔しくて涙目ならちゃんとトレボリューム増やしていけよ(笑) >>489
計画立てた結果10年で換算ベンチ100しかいかねーとか
テキトーにやってる人以下やな
はよ配達いってこい 10年前と体型と使用重量を変えてなくて（食事制限と関節の痛みはある）1番変わったのが汗のかき方なんだが男性更年期かな？性欲モンスターだが >>489
だからこの>>485のおじいさんはあなたなんですか？ >>489
出禁だから来るなっての分かんないのか？ インボディスコア90点てほぼ職業アスリートのレベルなので、超えられないとしてもがっかりしなくていいぞ
超える人はほとんどいない
自分の身の程はその程度なんだとご理解しなさいおデブちゃん
もっともトレーニーなら90点で満足してもらっちゃ困るけどな
100点くらいは出さないと
筋肉を肥大させるスペシャリストなのだからアスリートごときの筋量じゃ全然足らない お前はインボディの点数伸ばすの頑張ってればいいじゃん(笑)
でもこの板の大半はそんな事より身体デカくする為にやってるからそもそもお前とは見てる先が違うんだよ(笑)
インボディに縛られたボディメイクしてればいいけど、それを人に押し付けんなよ(笑)(笑)(笑) >>495
今みたいに発狂するほどには体の出来にこだわるくせに
フィジークの大会では結果出せてないんだよな
こんなになるほど渇望してるのに結果が伴わないのは辛いだろうが、だったらもっと若いころから努力しろよ。ジジイになってからやる気出しても遅いんだよ。わかる？
とりあえずインボディの機械じゃなくて審査員の評価気にしろよ。何目指してんの？？ww 50代ならマスターズ出ればいいのに、審査員にボロっカスに言われたのトラウマにでもなってんだろ？(笑)
自己愛過多な奴が公衆の面前でボロっカスに言われる事程つらーい事は無いもんな(笑)(笑)(笑) やめてやれよ、インボディ95点なんだぞ！！
(笑)(笑)(笑) 脱がなきゃ話にならないよね！
とか言ってたけど、脱いでも話にならないし
2本目も髪の毛増やせよハゲ。としか思えなかった件について >>489
来年の今頃１００点に行かせるんだろ？目標にしてるやん（笑）
頭悪いのも、体つきが悪いのも仕方ないけど、目標を馬鹿にするつもりはないから頑張れよ そういえばみんなは出張中のトレーニングどうしてる？
先週は北海道、来週は沖縄と結構飛び回るので本格的なトレーニングは週末中心にして、
平日はホテルで自重やってるぐらいなんだけど何かいいトレーニングやアイテムとか無いかね？ ブーイモとオッペケのことレスするならアンカーつけてくれると連鎖NGできるからそうしてほしい
テンプレも「出禁」とかじゃなくてこれ入れてほしい >>504
エニタイムなら全国どこでも入れるんじゃないのか？
俺エニタイム使ってないから知らないけど >>506
コンビニジムは上半身裸になるだけで監視カメラから電話くるぞ、 >>504
市民体育館でトレーニングしてたら似たような人がトレーニングできる場所を調べてから来ると言ってたな
年中、そんな感じならエニタイム行くけど
ホテルはウエイト板的には重さが足りないかもね >>506
>>508
ありがとう
エニタイムか、たしかによく目にするし、調べてみます
結構頻度が高くて朝早くか夜遅くに行くことになるし、時間が自由なとこが助かるわ～ >>504
ポンププロ2つ買えば、ちょっとしたトレにはなるよ
足りなきゃもっと買えば良いし そういや最近インスタでどこでもジム的なグッズの宣伝流れてきたな
ハンディケーブルマシンみたいな
名前忘れたが値段もそこそこした本格的っぽいやつ >>503
頭の良くない子には理解が難しいかもしれないが目標じゃないんだな、これが
ここ2年の伸びから計算した到達予定が来年100ってだけで
とくにこの1年の伸び率は異常なほどハイペースでしかもペースが落ちてないので
このままいけば来年は100までいく、つうか超える
もっとも95の時点で俺の感覚ではもう大きすぎるくらい大きくなってるので
100行ったらそれ以上にはしないと思うけど
口先だけ番長のお前らはとりあえず80点くらいを目指そう
80点でも一般人からみれば十分いい身体に見えると思うぞ
とにかく、口じゃなくて体を動かせよデブ
ごたくはもういいからさ、結果を出せよ結果
ここまで小馬鹿にされてへらへら笑っていられるその負け犬根性をどうにかするところから始めよう
プライドのない人間はゴミだ 例によって最後しか読んでないが
自分自身が結果出してないのに、結果出せよ！とか言ってもブーメランなんじゃない？
ヘラヘラと掲示板でウサ晴らしも良いけど、
フィジークで残念賞受賞のままでいいの？w
プライドが無い人間はゴミなんだろ？
プライドあります？w ブーイモ伝説
・トレ歴10年でベンチプレス1RM100kg
・2時間で200kcal消費する激しいトレーニングをしている
・ 世界で戦う選手すら霞むレベルの肉体美(自称)
・NG登録しても尚、レスを透視してしまう
・厚労省からも出ている基準から逸脱した独自の消費カロリー計算式を持っている
・超高強度のトレーニングをストリクトに5時間継続出来る常人には再現不可能な集中力を持っている
・インボディ評価で95点を叩き出す肉体を誇る(尚いくらでも点数を盛る方法がある)
・過去にフィジーク大会に出場した事がある、結果はボロクソな評価だったため次回出場予定は無い
あとなんかある？ ブーイモ伝説
・トレ歴10年でベンチプレス1RM100kg
・2時間で200kcal消費する激しいトレーニングをしている
・ 世界で戦う選手すら霞むレベルの肉体美(自称)
・NG登録しても尚、レスを透視してしまう
・厚労省からも出ている基準から逸脱した独自の消費カロリー計算式を持っている
・超高強度のトレーニングをストリクトに5時間継続出来る常人には再現不可能な集中力を持っている
・インボディ評価で95点を叩き出す肉体を誇る(尚いくらでも点数を盛る方法がある)
・過去にフィジーク大会に出場した事がある、結果はボロクソな評価だったため次回出場予定は無い
・その横柄な人柄と知能の低さでウェイトトレ板で嫌われており出禁扱いをされているが未だに居座り続けている
追加したわ
やべぇ奴じゃん(笑) ある人がベンチプレスMAX92.5kg【少しケツ上げ少しバウンド有り）を挙げてる動画をたまたま見つけた
投稿時期が2年前、となっていたので、その人の最近の動画を見たら95kgをバウンド有りケツ上げで成功させてた
2年掛かってこれくらいの進歩
やっぱりベンチ100kgって大変なんだと思った >>512
それなら１００点に行くと書いたほうがいいぞ
行かせるというのは無理して到達させようとしている意志が働いてるときに使う言葉だぞ
ちゃんと勉強しような >>516
自己表現が下手で他者に攻撃的、年齢が４０歳以上にも関わらず言動が幼稚
自閉症気味なのと知的障害の可能性がある
WAIS受けたらどうなるか見てみたいね
まぁやべー奴がリアルで孤立してネットに居てる分、世間の平和に貢献してると思おう（笑） ジムはエアゾルあるからマスクはしてるぞ
今回のコロナはツラいらしいぞ >>512
負け犬っていい歳こいてウーバーイーツやってるやつだろ >>516
トレ歴まだ5年だぞ
しかも最初の2年は過度な食事制限しすぎて筋肉はほとんど発達しなかったって言ってた
ただその後の3年間で巻き返して、常人が5年間のトレーニングで得られる筋量のすべて（笑）を手に入れたという設定らしい >>516
あと、睡眠障害のためエスゾピクロンを常飲していて、副作用として錯乱（錯乱状態）、幻覚、攻撃性、せん妄、異常行動等の精神症状及び意識障害がしばしばあらわれてる >>517
ベンチ100kg挙げるのは人口の1%くらいって話だ
そう聞くと少なく感じるが100人に1人と言われたらそうでもない
そこらにごろごろ居る
やってりゃ誰でもそのうち挙がるから黙って続けろ
ただしバウンドやエルボースリーブ使うのはないわ
あれ使ったら挙がったと言わない 最近四十肩っぽいんだが筋トレつづけてだいじょうぶなんだろか >>532
ワイはストレッチしたら改善した
４０肩で可動域せまくなってるのに無理するのは良くない ダンベルショルダーの可動域なんて5センチだがメロン肩だよ >>529
たしか、脳内設定では肩とかに筋肉がつきすぎて顎が触れなくなったんだよなwww
足はほぼやらないから、ボボボーボボーボボみたいな体になってる設定かなww？
見た目はまんまアクセジャラジャラつけたチー牛って感じだったから
万が一マッチョになれたとしても顔と体が合ってないアンバランスな見た目だろうに >>535
BMIは余裕で30超えてる発言もあったな
身長170だとすると体重は90近い計算なんだけど、その前にFFMI23超えたとか言って素で喜んでたから、仮に両方事実だとすると体脂肪率が25％くらいになっちゃうんだよな 50歳トレ8年目だけどベンチ100キロはできんよ
パワリフルールで体重比150%なら出来るけど とある40代半ばのオジサンホームトレーニーの動画見たけど
一度だけ奇跡的にベンチ100成功したが
そのあとなぜか落ちてしまったみたいだな
その後はもう2年停滞してるみたいでベンチ100とか全然クリアの兆しがなさそう
見た目も変わってない気がする
おそらくハードゲイナーなのかな？？
頑張って欲しいけど年齢に逆らって伸ばすのがどれだけ難しいか分かるわ 複数部位を連続すると疲れるのは普通？
肩→三頭→二頭とやると、二頭では気力が残ってない >>509
3000円ジムいいかもよ、
シャワーなければ3000円、あると7500円 3000円でも利益出すぎるから美顔器とか脱毛器つけてるんだよなチョコザップは >>538
きんに君も20年くらい伸びてないみたいw これが胸郭を立て過ぎたくない理由だわ
何回か潰れたけど腹に落として傾けて助かった
そもそも3RMですら滅多にやらないから
潰れても動かしたりコントロールは出来る >>542
こういう動画見るたびに、なにのんびり撮影してんだよ
助けろよって思うんだよなあ >>485
なんかサングラスつけてめちゃくちゃ筋肉つけたら戸愚呂弟みたいだな笑
髪型が中学生みたいだからかな笑 >>543
腹に落とす位置でも突然のブラックアウトとかあるからセーフティつけろ >>543
こういうバカがセーフティかけないという、あり得ない愚行を平然とやるんだろうなあ
セーフティかけるのは常に絶対
ボトムが規制されるのが嫌なら胸の高さじゃなくていいので首の高さにかけておけばいい
少なくとも死なない
セーフティかけてなくて死ぬのは単なるアホ
カラー入れないからセーフティ不要とか、そんな詭弁もいりません
セーフティを必ずかけましょう ジムの外で走ってみたら、足上がらないは前進まないはで全然ダメだわ。スクワットと走力は全く関係ないんだな。 いつも貼られるブーの貧相な画像ってYouTubeか何かのスクショよね？
ブーはYouTuberなのか？ >>557
岩手とか鳥取とか人の少ない地方のマスターズに出れば順位は着くんじゃないの？ >>550
スネの前側とかアキレス腱周りが筋肉痛になる
動ける体になっていくのが気持ちいい >>550
わかる。人間って走り方を忘れるんだって軽い衝撃を受けたわ >>557
音も筋肉もちっさいなぁ
動画上げる前に音チェックした方がいいし、進行下手ね
言いたいことがまとまってないし、テロップぐらい入れたほうがいい
ブーイモはどんな感想何だろね
>>558
鳥取県50歳クラスなら5人、表彰は1名だからトップにならないとね～ >>557
「ごじゅう@;歳、一応独身です。」
でもうダメだった 複数部位を連続すると疲れるのは普通？
肩→三頭→二頭とやると、二頭では気力が残ってない >>564
そう言われて2本目の動画はマイク買ったんだよ >>565
性格が異様に悪いから結婚は無理だよね
匿名掲示板は本性出るから書き込み見れば分かるよね
いつも悪口か馬鹿にした後、自分自慢という内容のパターン
YouTubeの姿とは真逆 >>569
ファッションセンスってダサい人は自己中なので聞き入れないからああなってしまうんだよ ﾌﾞｰｲﾓ改造案
メガネをボストン
髪型をスペインカールかベリーショートのソフトモヒカン
無地のビックＴにシンプルなジョガーパンツ
シューズはメトコンかコンバース
アクセサリーは無し
ギアも名の通った物を使う
これだけで今時の熟練おっさんトレーニーになれる >>557
登録者数1人て自分のみかw
YouTubeでは誰にも構ってもらえず注目もされず、それで5chに場を移してきたって訳なんだな
そりゃ構えば構うほど喜ぶわな だから言ったっしょ
コテハンにするほどの度胸は無いけど構ってほしい
でもコテハンじゃないから自分のレスは不特定多数のその他として埋もれてしまう
それはイヤだから自己主張強く冗長な駄文を続けるのを辞めることが出来ない >>574
今のままでもシルバーアクセ屋に行くと女の店員が露骨に逆ナンしてくるらしいからな ４０代なら中高生の頃に雑誌「Boon」に載ってたクロムハーツやゴローズのシルバーアクセサリーに憧れていただろ？？？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
