>>64
同じ重量で２つの異なる種目（ヒップフレクションとレッグエクステンション）を同時に行っているわけだから
動画のように高強度でやると間違いなくどちらかの動作にとって負荷が大きすぎることになる
多分ヒップフレクションのほうがかなりキツイし股関節屈筋痛める
軽めでやることをおススメする