0060無記無記名 (ワッチョイ 8f75-xbk3)垢版 | 大砲2023/09/20(水) 19:10:31.14ID:nbqUE8jr0 >>58 ケーブルのヒップエクステンション動画は多いですが、マシンと違って大殿筋にフォーカスしにくいんですよね 膝を伸展したまま股関節を伸展するとハムをガンガン使いますから ケーブルで大殿筋にフォーカスできる種目を探してます