0015無記無記名 (ワッチョイ 41b8-c/5M)垢版 | 大砲2023/08/11(金) 11:43:41.30ID:4Js7VdY80 このケーブルYレイズはスタートポジションで両腕をクロスさせてるので比較的三角筋がストレッチされてます フォーカスは僧帽筋下部ということですが https://youtu.be/KGwi_oSQrAY?t=422