0139無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1175-6zsj)
2024/01/16(火) 22:22:57.78ID:R96r3GF10このケーブルヒップエクステンションもインクラインベンチを抱き込むようにすることで固定を得ています
ただ、股関節伸展の筋力は片方だけでも想像以上に強くて、体重以上のウエイトを扱えるか心配です
今日は体重より少し軽いウエイトでやったので可能でしたが、筋力的にはまだまだ余裕がありました
僕は自宅トレなのでケーブルを駆使してますが、ジムで単関節マシンを使える人がうらやましいです
