クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他88

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0ZDa) · 2022/08/23(火) 22:17:31.69

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a992-f4PI) · 2022/09/14(水) 10:02:07.13

貧相ならマルデキ取らないとな
やっぱり必要だわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-dBfZ) · 2022/09/14(水) 11:11:44.85

マルトデキストリンとクラスターデキストリンってそんなに違うか？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs) · 2022/09/14(水) 11:15:54.26

吸収だけだね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a9ff-4mx2) · 2022/09/14(水) 11:46:23.01

>>91
この馬鹿は安価も使えんのか･･･

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3d80-Q+l5) · 2022/09/14(水) 11:51:21.01

このスレでわざわざコンテスト出たとか言うくらいだから結果も残せず参加賞止まりってのが良くわかる

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs) · 2022/09/14(水) 11:59:49.21

>>95
使えるぞ馬鹿

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs) · 2022/09/14(水) 12:01:58.10

このスレ自体存在価値ねえもんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9e0b-OBBZ) · 2022/09/14(水) 12:33:41.48

このスレだーいすき
まで読んだ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-BCfs) · 2022/09/14(水) 14:26:27.53

アハン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ae5-rpnV) · 2022/09/14(水) 14:52:22.52

おけついく

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-7MlU) · 2022/09/14(水) 20:37:32.92

サイズオンでいいんでないかい？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-2m22) · 2022/09/15(木) 00:25:22.61

精液には果糖、クエン酸、ビタミンCが含まれるので、オレンジは精液にプラス。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/) · 2022/09/20(火) 09:11:27.98

炭水化物、脂質、タンパク質をまとめて摂れるのがきな粉。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-+7S7) · 2022/09/22(木) 09:30:13.80

プッｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/) · 2022/09/22(木) 09:57:24.64

ソイのアルギニン含有量はホエイの3倍弱。
クレアチンの材料となるアルギニンやグリシンの含有量はホエイよりソイの方が多い。

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-d7n+) · 2022/09/22(木) 15:42:00.70

アルギニンってサプリで摂ってる？

BCAAとクレアチン、HMBも少々摂っているんだが、アルギニン追加すべきか
精子ドバドバならお遊びでありかな思ってる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-UC+/) · 2022/09/23(金) 07:15:40.49

低脂質食はテストステロンを下げる
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69326&-lay=lay&-Find.html

高脂質食は認知症を予防する
https://the-owner.jp/archives/3164

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-EKt7) · 2022/09/23(金) 07:22:52.50

>>108
オメガ３脂肪酸を取れってことだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-d7n+) · 2022/09/23(金) 07:57:43.49

マルチ乙

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 376c-7n9s) · 2022/09/24(土) 09:23:07.03

Extendのbcaa、アマゾンで20％offやってるな。先月買ったから要らんけど月一でやってんのか？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-M0vV) · 2022/09/24(土) 09:58:25.53

イラネ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9242-k4Rb) · 2022/09/24(土) 10:04:52.76

最近BCAAって聞かなくなったな
みんなEAAに変わってった？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-gEWj) · 2022/09/24(土) 10:11:28.38

EAAのほうが単価が高くて儲かるからな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-Utv3) · 2022/09/24(土) 11:38:51.18

結論だけ言えばBCAAはいらないことが判明し
次にEAAもいらないことが判明しただけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de0b-0wwa) · 2022/09/24(土) 13:24:56.67

でもスレは必要なんです！
まで読んだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-SkcK) · 2022/09/24(土) 16:01:44.05

>>111
名前は変わるけどセールは毎月やってる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-5ezE) · 2022/09/25(日) 09:49:04.58

BCAAもEAAも大して変わらん気もするけどな
どちらも飲んでおくと疲労が少しは軽減して動ける時間が長くはなるけど気のせいか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1792-riR9) · 2022/09/25(日) 09:51:15.12

気のせい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-SHZG) · 2022/09/25(日) 10:36:55.21

プロテインの劣化版に高い金を払う気がしれんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-BNzf) · 2022/09/25(日) 11:51:33.02

柱が欲しい時丸太を買うか角材を買うかの違い
プロテインで良いって奴は時間をかけて丸太を加工すれればいいって話だからな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp47-GZpw) · 2022/09/25(日) 12:31:31.38

全然ちゃうやろw

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nrbe) · 2022/09/26(月) 17:28:11.19

bcaa糖質クエン酸
これが最強エネルギー補給ドリンクだよ

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-lv/Z) · 2022/09/26(月) 20:26:23.26

カフェインは？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT) · 2022/09/26(月) 22:06:17.16

最近抜け毛がハンパないからクレアチンを摂取するの止めるわ
どうもこいつが関係してる気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de0b-0wwa) · 2022/09/26(月) 22:26:27.93

禿げる人は何をやっても禿げる
禿げない人は何をやっても禿げない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT) · 2022/09/26(月) 22:54:39.70

はあークレアチン飲んでDHT増加するとイヤだな～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6b94-a/Fb) · 2022/09/27(火) 04:14:58.08

自分のハゲ遺伝子を憎め

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 166c-r4yT) · 2022/09/27(火) 19:03:24.36

質の悪いクレアチン飲んでるんじゃね
昔マイプロのクレアチン飲んでたら普段できないような所にニキビできたりして
暫くクレアチン自体辞めてたけど最近ハルクファクターのやつ飲んでみたらニキビもできないし毛も無事だった
筋力アップ等の効果の差は昔より今の方が高負荷でやってるからなんとも言えない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-gEWj) · 2022/09/27(火) 21:01:32.97

マイプロのクレアチンてクレアピュアじゃないの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ) · 2022/09/28(水) 07:02:06.96

>>123
きな粉オレンジジュースがオススメだね。
アミノ酸、クエン酸、糖質、全部摂れるよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-5ezE) · 2022/09/28(水) 10:11:25.45

きな粉はタンパク質らしいぞ
https://i.imgur.com/EPrEnqC.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3) · 2022/09/28(水) 10:59:28.95

>>132
タンパク質35%しか入ってなくて草
こういう情弱騙して生きてるような企業は潰れろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ) · 2022/09/28(水) 11:26:53.32

きな粉、業務スーパーだと1kg298円だぞ。
コスパ良すぎ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3b49-jI0E) · 2022/09/28(水) 11:33:02.87

きな粉大量にモサモサしてて食べれないよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ) · 2022/09/28(水) 12:07:59.99

食べるのは素人。
プロは飲む。

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-lv/Z) · 2022/09/28(水) 12:24:58.09

白米にきな粉かけて食うのが最強

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de0b-0wwa) · 2022/09/28(水) 13:24:18.65

農薬はスパイスですよねえ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ) · 2022/09/28(水) 14:37:57.26

>>137
おはぎやん

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-Utv3) · 2022/09/28(水) 14:42:52.24

>>135
食えるかどうかは聞いてない
喰え

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c60b-NGtF) · 2022/09/28(水) 18:00:47.82

無脂肪牛乳に溶かせば？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-lv/Z) · 2022/09/28(水) 18:04:39.07

きなこガイジはNG入れとけよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f4f-+x0e) · 2022/09/28(水) 18:40:20.42

なんだかきな臭くなってきたな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0a-jD0l) · 2022/09/28(水) 20:58:37.80

ブームになる前にきな粉買い溜めしとかなきゃ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ) · 2022/09/29(木) 05:44:55.88

脳は40%がタンパク質、60%が脂質。
脂質を摂らないとアルツハイマーになるよ。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-FuGz) · 2022/09/29(木) 14:11:04.37

シトルリンとアルギニン1000mgずつのやつ摂ったけどすげぇパンプするな、、、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-SHZG) · 2022/09/29(木) 16:45:44.57

おめでたいねぇ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6b94-a/Fb) · 2022/09/29(木) 17:50:29.86

プラシーボ効果って偉大だよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-SkcK) · 2022/09/29(木) 20:26:41.39

シトルリン3g摂ってるけど値上げがつらいよぉ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff44-H/oM) · 2022/09/29(木) 23:50:41.19

気持ちよくトレ出来るならそれでok
プラセボ大事

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-nrbe) · 2022/09/29(木) 23:58:27.61

1gで体感できるのコスパ良すぎだろ
3g効かなくなってきたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3) · 2022/09/30(金) 00:15:44.18

押入れ漁ってたら5年前くらいに買ったアルギニンとシトルリン出てきたわ
今日から10gくらい取って消費しよ
ドバドバになるとええな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT) · 2022/09/30(金) 00:57:32.96

>>129
そうそれ、吹き出物もアゴ部分にだけ繰り返し凄いことになってる
やっぱそういうの関係あるんだ？えーまじでか・・・
質がどうとかってマイプロテインのクレアチンなんだけど、筋トレに対する効果は感じる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT) · 2022/09/30(金) 01:01:30.89

>>129
なんかショックを受けた・・・ありがとうthx

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-dAce) · 2022/10/01(土) 16:01:08.66

>>118
BCAA摂取は脳内セロトニンの抑制に繋がり覚醒作用が期待出来る

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-vsJN) · 2022/10/01(土) 16:22:26.25

こういうアホがいるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 736b-Vwkg) · 2022/10/02(日) 00:09:39.30

>>152だけど古いアルギニンとシトルリンをタッパーに入れたら湿気でカッチカチになった
地獄や

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f392-7GcB) · 2022/10/02(日) 00:41:10.58

俺もNOWのシトルリン180粒が引き出しの奥から出てきた。
1年前にセールで買ったの忘れてたわ。
金ないから助かった。

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-Zm+A) · 2022/10/02(日) 08:31:54.30

湿気でカッチカチだろうと溶かすからよくね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f3ff-4CeI) · 2022/10/02(日) 09:30:05.42

>>159
変質する

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f6b-+sl6) · 2022/10/09(日) 22:51:54.61

普段使ってるXTENDのBCAAが切れたから押し入れから出てきた古いマイプロの使ってみたけどなんであんな泡立つんだ
いまのも泡酷いのか？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-yQBJ) · 2022/10/09(日) 23:10:34.06

BCAAにマルトデキストリン混ぜたら甘くてしんどい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0e-ooLx) · 2022/10/09(日) 23:15:01.08

何で泡立つかって言えば消泡剤どれだけ入ってるかどうかだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-6p3B) · 2022/10/10(月) 23:02:13.24

マイプロのEAAとか未開封でも時間たつと謎のダマダマができたりするから
何かしらの成分が変質して泡立ってるのかもしれん
そもそもマイプロは混ぜかなにかが足りないのかロットによって味やダマの率が変わるしな　スレでは有名な外れロットってやつだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de91-6p02) · 2022/10/11(火) 01:18:05.71

海外製品なんてどれもそんなもんだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-XZdS) · 2022/10/11(火) 12:36:49.32

大会出るようなガチ勢トレーナーじゃなけりゃクレアチンいらんよな？
内臓負担のが気になるけどどうなんだろ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-ooLx) · 2022/10/11(火) 12:44:33.74

ISSNでは有効性を裏付けるエビデンスが強力、かつ明らかに安全ってカテゴリだよ。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-XZdS) · 2022/10/11(火) 13:25:17.42

そっかー
おすすめハラデイ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY) · 2022/10/11(火) 21:45:22.88

クレアルカリンならどれでもok

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6794-l+Bf) · 2022/10/12(水) 06:53:03.28

ものによってはあまり効果が無いクレアチンもあった。安すぎるのはやめた方が良い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP) · 2022/10/13(木) 00:14:43.22

煮干しは高カロリー・高タンパクで脂質が少ないので、バルクアップ(筋肥大)に適しているかもしれん。
砕くのが面倒なので、最初から粉末タイプを買った方が良いな。
それでもプロテインより安い。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 036c-72FX) · 2022/10/13(木) 00:58:45.47

>>171
ナッツ類と共におやつで食べる

**無記無記名** (ﾍﾞｰｲﾓ MM56-QDWw) · 2022/10/13(木) 13:29:03.03

>>171
塩分大丈夫なん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-LHZ0) · 2022/10/13(木) 14:40:26.49

煮干しはプリン体多いから日常的に大量摂取するのはやめた方がいいと思うけど

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-3mQY) · 2022/10/13(木) 18:22:37.63

いつもの奴にマジレスしてどうすんの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6392-mRh5) · 2022/10/13(木) 22:25:35.63

最近グルタミンが酸っぱくなってきたけど大丈夫かな
体調は特に問題はないんだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-kHT+) · 2022/10/13(木) 22:37:32.80

グルタミン酸に変成してるんじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b) · 2022/10/14(金) 10:53:52.83

クレアチン3から5に増やしたら急に抜け毛増えたんやけどリジンのサプリ沢山あるからリジンで抜け毛減るとかある？フィナは昔体調悪くなったから使いたくない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM43-vVH/) · 2022/10/14(金) 11:39:54.26

もうやめとけ、あたりが見つかるまで抜け続けるんだぞ、だからといって筋肉が増えるのかどうか
髪の毛と筋肉どっちが大事か

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-h+a6) · 2022/10/14(金) 13:19:02.45

筋肉だな。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/) · 2022/10/14(金) 13:57:55.10

やめとけはげ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b) · 2022/10/14(金) 16:38:55.88

俺はこのままクレアチン5gにリジン1g続けちゃうよ？髪も筋肉も手に入れてガチのリア充になるんよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/) · 2022/10/14(金) 16:41:24.92

よく知らないがリジンで抜け毛が減るといいな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP) · 2022/10/14(金) 17:44:47.43

魚も有用なタンパク源なのに、フィッシュプロテインって何でないんだろうね。
煮干しの粉末で代用するしかないか。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c60b-m6bR) · 2022/10/14(金) 17:53:38.22

ツナ缶があるからでは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-G7zZ) · 2022/10/14(金) 18:21:58.82

魚肉ソーセージを毎日2~3本食べてるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cbb8-6MsC) · 2022/10/14(金) 18:27:41.38

加工肉とかあり得んわ

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM3a-6YyG) · 2022/10/14(金) 20:10:11.60

サバの水煮缶食った方がDHA/EPAも取れてお得だからだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b) · 2022/10/14(金) 20:47:01.55

そもそもここの連中とかクレアチン3gでも髪の毛抜けるような雑魚頭皮連中やからねこんな雑魚連中にハゲ呼ばわりされるいわれわないわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY) · 2022/10/14(金) 22:49:24.52

でもお前禿げてきてんじゃん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a0b-h3BA) · 2022/10/14(金) 23:22:03.96

クレア6gでも髪の毛全く影響なしだが

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他88