クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
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>>687
それもお前の思い込み
ナチュラルで結果出してて昔からプロテイン飲んでなくて肉魚とかのタンパク食品も一般人レベルでしかとってないのに上腕40後半レベルみたいなビルダーが現実にいる
いい加減に目を覚ませ
タンパク質を体重3倍4倍とドンドン取れば取るだけ筋肥大スピードや効率が上がる訳ではない >>716
それ誰の話よ？
俺が言ってるのは、急にタンパク質イラネ言い出した筋トレユーチューバー()や元選手(20年以上前)のトンデモっぽい情報発信に付いて言ってるんだがね
おっさんなんで最近の人知らんから、昔の人とか気になるわけ
再生数は今の世代の方の1000分の1くらいだったりするけどw >>702
まともなエビデンスのあるクレアチン、カーボスレでもあるから なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてBAA（） ↑訂正
なんで筋肉系youtuberってクレアチンじゃなくてEAA（BCAA）推しまくってるの？ クレアチンは元々摂ってる前提だろw
今の人ってサプリも環境も恵まれているのに、あれこれ文句多いな
BCAAなんて昔はトップ選手が摂ってたもんだし、疑問持つなら摂らなきゃいいだけ EAAは宣伝しまくってる人たちへの反発で不当に評価下げられてる >>720
クレアチンは安い上に使用量も少なく済むから詐欺師どもには都合が良くない ハルクファクターのEAAはゲロの味
ゲロ味としての再現性なら右に出るものなし
かねかえせ グロングのBCAAやEAAって何味がおすすめ？
ちなみに水に溶かさずにビルダー飲みかスポドリに溶かす予定 まず愚ロングのBCAAやEAAを飲んでる人がいるかどうかから入れよ グロングBCAAアマセールで安かったから買ったけどまだ飲んでないや
レビューだとクソ甘みたいだから味目的だしエクステンドから乗り換えるかも オールインワンというのを買ったけど、これなんだよ砂糖入ってるじゃねーか
書いておけよな >>733
それが糖類だけ載ってないんだよねアマゾンでは 砂糖とMDじゃ全然ちがうけど
MDならまだいいじゃん
どうせ安物なんでしょ 美味いeaa教えて欲しい
ハルクファクターはゲロ味でほんと無理 某eaaを買ったが糞不味でプレワ一気飲みで消費、モノはいいかもしれんがね
イントラ用途に激まずドリンクは使えない 心筋梗塞リスク、腕立て伏せ回数で予測可能？ 41回以上で96％減 米研究
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO45935030R10C19A6000000/
米国の男性消防士を対象に行われた研究で、一定のペースを保ちながら腕立て伏せができる回数が多い人ほど、その後10年間の心血管疾患
（心筋梗塞や脳卒中など）の発症や心臓突然死のリスクが低いことが明らかになりました。 ということはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽでもおなじようなリスク低減効果があるってことか >>744
日本語にしてあってもまともに読み取れないのならもうどうしょうもないな HABAの粉飴転売価格でしか売ってないけどマルデキどうしてる？
グロングのやつで代用できるかな あれどうしちゃったんだろな尼
前回はバルクにしたけど、次はグロングにしようかな マルトデキストリンなんて価格次第で何処も変わらんでしょ >>678
普通に美味しく飲める。国産BCAAは不味くて捨てた覚えがあるw 最近、BCAAをスポドリで割って飲んでいて割高になってる
ポカリアクエリアス的昨機能追加した電解質糖分入りフルスタック型の粉ないんかな
ポカリの粉とか、EAA粉買うコスト掛かるよね マルトデキストリン1kgでだいたい1000円くらい
ポカリパウダー740gで546円（ヨドバシ価格）
糖質の種類さえ気にならなければ普通にポカリパウダーのほうが安上がりじゃないか？ >>753
何グラム使うか分からんのにグラムあたりの値段で比べても意味ないだろ >>753
淀で粉末最強だったか
水は無料で汲めるんでよさげ お茶はテアニンが入ってるからトレ中は飲みたくないな クレアチンを飲むと、クレアチニンの数値が高くなりますか?
初めて1.0を超えてしまった。 時間限定だがアイハーブセール20%オフ来てるぞ
買い物スレなくなってるからこっちにも書いとく EAAとWPIは買った。クレアチンは売り切れてたわ。残念。 クレアルカリン派の俺はは余裕で買えた。ありがてぇ。
>>761マジサンクス クレアピュア派なんだけどクレアルカリン買ってみようかな。 >>711
合成甘味料は腸内環境に悪いからやめておいた方がいい >>766
俺は気にしないけどあなたはそうしててください
お好きにどうぞ
この件についてこれ以上話しかけられても無視するのであしからず ポカリのいいところは合成甘味料か入っていないことなんだけど、だったらアクエリアスでもいいよな。
そっちのほうが安いし。
大腸がん、糖尿病、腎臓病などに注意ね。
腸内細菌叢（腸内フローラ）を人工甘味料が乱す可能性 血糖値に影響も - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/ コロナ気にするなら、腸内環境悪いと感染後に重症化しやすいからね
感染予防で100%防げないのであれば、感染後の事も考えたほうが良い
ヒト腸内細菌と代謝物質を介した免疫応答が新型コロナウイルス感染症および合併症に与える影響を発見：膨大なオミックス情報解析研究｜国立国際医療研究センター
https://www.ncgm.go.jp/pressrelease/2022/20221011.html
【新型コロナ】腸内環境が新型コロナにも影響 腸内細菌と代謝物質で重症化しやすさが分かる | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011624.php 人工甘味料なら安全性が高いステビアかラカントが望ましい 砂糖は人間が代謝できるけど、人工甘味料は出来ない
なので人工甘味料はある種の腸内細菌で分解され、それが腸内環境を悪化させる。
人間の免疫は腸が大きな役割を持つのでその影響は大きい フワフワしたソースばかりだな相手にしないと宣言されるわけだわ 国立国際医療研究センターがフワフワしたソースっと思うなら、それ以上の知識を持ってるんだね
誰がどう宣言しようが、客観的な事実に対しての反論にはなり得ないな 少なくとも人工甘味料は砂糖、果糖ブドウ糖液糖などよりは遥かにマシだと思われる 昨日午前淀でポカリ注文したら、夕方に店舗受け取りできてワロタ 人工甘味料エリスリトールだけは最近やばい発見があったみたいでダメみたいだな
https://www.cnn.co.jp/fringe/35200613.html
カロリーゼロの甘味料、心臓発作や脳卒中リスク増大と関係 米研究
2023.02.28
（ＣＮＮ） 砂糖の代替としてステビアなどの甘味料に使われている「エリスリトール」について、血栓や脳卒中、心臓発作や死亡リスク増大との関係を指摘する論文が、２７日の科学誌ネイチャー・メディシンに発表された。
論文は米クリーブランドクリニック・ラーナー調査研究所のスタンリー・ヘイゼン氏らのチームが発表。研究の結果、糖尿病など心疾患の危険を伴う基礎疾患がある人は、血中のエリスリトール濃度が高い場合、心臓発作や脳卒中のリスクが２倍になることが分かった。
「エリスリトールの血中濃度の値が上位２５％に入る人は、下位２５％の人に比べ、心臓発作や脳卒中のリスクが約２倍に増大する」とヘイゼン氏は解説する。
研究室や動物で行った研究では、エリスリトールに血小板の凝固を促進させる作用があるらしいことが分かった。血栓が飛び散って心臓に達すれば心臓発作を引き起こし、脳に達すれば脳卒中を引き起こす。
この研究にかかわっていない専門家のアンドルー・フリーマン氏は、「エリスリトールの使用に起因する血栓のリスクがあるようだ」と述べ、「さらなる研究の必要はあるが、念のために当面は食事の中でエリスリトールを制限した方がいいかもしれない」と指摘した。 >>782
厳密にいうとエリスリトールは人工甘味料ではなくて糖アルコールだな 調査対象者は３グループとも、約４分の３に冠動脈疾患や高血圧の症状があり、約５分の１は糖尿病だった。半分以上は男性で、年齢は６０代から７０代だった。
あ、ハイ >>785
>>782の研究1つで結論を出すのはまったく時期尚早で、積極的にエリスリトールを摂るのはやめとこうかな？くらいのゆるい反応でいいけど
お前の脊髄反射的反応は完全におかしい、キチガイだよ
心臓に異常がある人がなぜそういう異常を抱えたのか、その原因を調べた結果としてエリスリトールの関与が疑われるという結果になったのだから
調査対象に心臓などの基礎疾患があるのは当たり前
その逆にこれをもって人工甘味料は全部危険だどーのこーの言うのもキチガイ
物事を冷静に正しく理解できないバカは口は開かずにただひたすら読んでろ
情報というのはそれを正しく理解できるだけの知力がなかったら毒になることが多い ちなみにエリスリトールは人工甘味料じゃなくて天然の糖アルコールな 人工甘味料が有害だって主張するやつはマウスにとんでもない量与えてる実験の論文をドヤ顔で語ってたりするからな >>765
推奨量は1スクープ(2000mg)ですが自分はイントラに入れてトレーニング終了くらいに全部飲み終えるので2〜3スクープ入れてますねその方がトレ中に体感感じやすいと思います
一番はトレーニング前に2スクープほど直飲みが体感ありそうですけど エリスリトールの話は
1単に.メタボになると内因性エリスリトール濃度が上がるという以前から知られていた関係
2.血清にエリスリトールを混ぜると固まりやすくなった
3.マウスにエリスリトール（とコントロール）を打って
血管に傷を付けたらエリスリトールを打った方が血が止まるのが早かった
4.エリスリトールを摂取すると血中濃度が非常に高くなっって何日も持続した
を組み合わせてエリスリトールは危険だーって話だそうだ
ちなみに研究者は数年前に赤肉食うと腸内でTMAOが発生して大腸がんだーって研究出した人
https://bradyholmer.substack.com/p/physfriday154 別に人工甘味料とか代替甘味料はエリスリトール以外たくさんあるから他の使うだけだわスクラロースも神経系の反応悪くなるデータあるから
この2つ以外の甘味料選んでるわ 久野がおすすめサプリでEAA、BCAAあげてるけど
マイプロアンバサダーだから？ EAAとかBCAAとかペプチドって肝数値上がって肝臓に負担かかるんだよな
やめるとすぐ肝数値正常値になるしな 筋トレYouTuber、インフルエンサーがトレーニン時に摂取するのは常識と言わんばかりにBCAAやEAAをしょっちゅう宣伝するが、それよりも明らかに効果を感じるクレアチンやグルタミンをあまり宣伝しないのは金にならないからなんでしょうね
インフルエンサーやメーカーにとっても コンテスト出るぐらいのトレーニングしてないならEAAやBCAAとかペプチドとか効果ないし肝臓に負担かけるだけ 科学的に効果確かなのはクレアチンぐらいしかないからな EAAやBCAAが肝臓に負担かけるかはよくわからんが、サプリ飲みまくってた親戚は
肝臓わるくしたっていってたで 今は元気だが（20代） >>795
極普通に勧めているんだと思うよ
対象は中上級者
お金使いたくない人がクレアチンエビデンスしつこいけど
長年散々サプリに散財した人が今でも買っていて残ってるのがBCAAという粉なわけだが
昔はMUSASHIみたいな高いもんだったのよ >>802
その後親戚はたぶん、君には話していない別の錠剤も飲んでたと思うよ
それがサプリではないことは本人は承知だったはず
たぶんね >>802
ステ含むサプリ飲みまくって、その結果かどうか知らないけど今無精子症と診断されて人生絶望してる。 >>802
もともとどっか悪いからサプリ飲んでるってだけでしょ BCAAは疲れが取れると思って飲んでるわ
クレアチンは体感あるね。 BCAAが体感ある人は総たんぱく質量が足りてないんだよな足りてると体感ないし
総たんぱく質量が体重×1.6ｇ以上取れてると疲労感が出にくいってエビデンスたくさんあるしな 総たんぱく質量が足りてる上で疲労回復に追加効果が確認されてるのはクレアチンモノハイだけで効果ありそうな結果があるのがベータアラニン あとは当然ながらカロリー摂取が足りてないと疲労は取れないし回復も遅くなる
つまり減量期でカロリーが足りてないと何とっても体感出る可能性がある タンパク質量足りてない人がわざわざこういうの買うと思ってるとこがすごい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
