クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
円安のせいでアナバイトも驚くほど値上がりしてるな
1年半前に3本買ったときは7000円しなかったのにいまは10000円超えかよ
つーかクリーンになったアナバイトって存在意義あんの？ >>202
体感あるのは普段の食事が栄養失調だからだよw ローディングしてトレーニングしたいけど
クレアチン飲むのこあい・・・
つれーわ テストステロンと尿酸値
https://www.gid-mcclinic.com/gid-hormone/testosterone/ftm-teststeron-sideeffect/
テストステロンは、腎臓において尿酸の排泄を抑制し、血清尿酸値を上昇させることが明らかになっています。
同様に、エストロゲンとプロゲステロンは、腎臓における尿酸排泄を促進し、血清尿酸値を低下させます。
尿酸値が上昇すれば、テストステロンも増加する可能性がある。
つまり、プリン体を多く含む食品を食べれば、ムラムラ及び精液量の増加が期待できる。
テストステロンが関与しているので、勿論筋肉にとっても嬉しい。
プリン体の多い食品
https://prtimes.jp/i/26633/725/resize/d26633-725-733500-3.png 前クレアチン飲んで重量が結構伸びたんだけど
飲むのやめたら飲む前より重量落ちた 体を大きくしたければ、マクドナルド。
パンと肉と野菜が入っているので、毎日食べれば確実に体が大きくなる。 >>227
1キロ増えるだけで大変なんだよ。体重別やってると 同じく
最後の1kg減らすのがきつくて大会前はクレアチンやめてる
大会でない人間にとっては魔法の粉だと思うわ ピラミッドトレーニング栄養編っていう本あるけどコメント少なくてレビュー多いとかサクラじゃね EAAって一番安いのでAmazonで売ってる510g3980円でしょ
つまり1g=7.8円
1回約10gだから78円
スーパーでペットボトル買うよりも安くね？ BCAAとは入れると夏場腐るじゃん。みんなどうしてるの？ >>238
普通に高いし割高な500gを選ぶ意味が分からない 沖縄諸島。
ここの高齢者は地球上のだれよりも長い平均余命で、ほとんどが驚くほど元気な老後生活を送っています。
特に注目されるのは、100歳まで長生きする人の数で沖縄では人口10万人につき、100歳以上の住民が68人もいらっしゃいます。
彼らの食生活の特徴は炭水化物の多い食生活でたんぱく質ではありません。
沖縄の食事はたんぱく質に対する炭水化物の割合が目立って大きい。
特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占めます。
近年の研究で、一貫して導き出されたのは、炭水化物を多く与えてたんぱく質を少なくすると、さまざまな動物の寿命が延びるという結論です。
高炭水化物低たんぱく質の食生活により、脳内にみられる老化の兆候が一部抑えられることが分かってきました。
そして驚いたことに、炭水化物とたんぱく質の比はいわゆる「沖縄比率」と同じく、10対1が最適だと分かってきています。 このスレの人たちは長寿を目指してるわけじゃない、目的が違うんだよ。 >>248
炎天下なんてイレギュラーなケースだすのは馬鹿
このスレの誰が炎天下でトレーニングしてるんだよ >>250
作ったドリンク入れたボトル何本持っていってんだよ ドリンクとは別の水ボトルも補給なしなんか？追加分は粉でもって行って途中で冷たい水かって入れればいいだろ
炎天下の4時間を補給なしで走れる強者なら相当だけどそれなら片方凍らせていけよ こんなのがいるからチャリカスは頭がおかしいって言われるんだよ 頭が悪いやつの思考回路は本当に面白いな
BCAAなんかもとから入れる必要ないのだから腐るだ何だぬかすなら入れなけりゃいいだけだろうに ジム行く時とか粉で持ってってビルダー飲みするけど、自転車も粉で持って行ってチビチビ舐めながら走ればいいんじゃないかな。 フラスクに自作のエナジージェルとして入れるのがええな >>250
なら自転車板で聞けよ
みんなどうしてるのって、そんな特殊な環境で飲んでるやつここにいねえよ >>250
お前ここウエイト板のスレなんだぞ
ロード乗りが来るなとは言わないけど、そういう特別な事情があるんだったらそれを書くべきだろうよ
使えない奴だなって言われるタイプだな xtendのBCAA slim コーヒーのんでるかたいますか？
試しに５回分買ってのんでみたら、味は十分にコーヒーで、朝のむと、普段体が重いのが動くようになるんで、まとめ買いしました。
ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし、何より高いのがネックなんですが…… >>262
> ただ含有量は普通にBCAAのんだ方が有りそうだし
これ成分表みればすぐわかることじゃん
含有量求めるならノーマルなBCAAにすればいいし、
コーヒーという付加価値に魅力を感じるかどうかの話でしょ 固まるとかダマになるとか程度なら使えるんだけど、
変色してるとただ湿気ってるだけなのかカビ生えてるのか腐ってるのか分からないから困るんだよね 久々に筋トレ復帰した。
2年前に開封したクレアチン、固まってるけど飲んで大丈夫だったから飲んでる。
5年前に開封したアルギニン、飲んでも何ともないから飲んでる。
でもさすがにヤバそうだから新しいの注文した。来たら捨てる。 アミノ酸系とかプレワークとか味付きのものは変色するから怖い
例えばクレアチンとか単体ならそんなに悪くならない気がしてる 死ぬわけじゃないしあっても腹壊すぐらいだろ
味がおかしくなければいける
ただ効果の保証はできない iHerbでよく50%オフやってたSierra FitのBCAA が販売終了になっちゃったね。
独特の苦さがあって好きだったのに。 あとどうでもいいけどCGNのAjiPure L-グルタミンも販売終了してるし。 マイプロのクレアチンはなぜか固まらなかったな
チャックがゴミすぎて半開きになってたこと多いのに
グロングはチャックしててもすぐに固まるわ たしかに固まらなかったマイプログルタミン
けど味がどうにも不味すぎて無理だった
ビルダー飲みしても何に溶かしてもアレは無理 糖質はインスリンの分泌を促す。
インスリンには男性ホルモンを増加させる作用がある。
砂糖水を飲みながら筋トレすると筋肥大効果が高まる。 よくある意見としては
BCAA.EAA体感なし止めても差なし
グルタミン、風邪ひきにくくなった話もたまに
クレアチン、重量落ちた報告多数
HMB、体感なし止めても差ない
体感あったらサプリじゃなくて薬だよね
体感ないからサプリの枠なわけで 髪と爪とか肌とかはタンパク質から
タンパク質取りましょうとかよく言うけど
じゃあなに？タンパク質意識して取ってない人
禿げてるか？爪は伸びないのか？
肌汚いのか？
んなわけない、タンパク質なんて意識してない
してないけど肌艶はいい、髪の毛も悪くない
つまり足りてるんだよ
本当に足りなければ
昔から病名つくし、タンパク質取れと言われる
しかしない、そんな風習は
もしかしたらサプリやプロテイン会社に洗脳
マーケティングで騙されてるかも
昔はタンパク質なんか意識してないし
食事で最低限取ってた程度、勝手にね
体重の何倍とか最近の話でしょ？
普通の食事でタンパク質は足りると思う
無理して肉食わなくてもね
タンパク質の重要性をよく聞くが
意識してないやつらでも普通にいい肌や髪の毛
その割に育毛に関してタンパク質取れとか
全然聞かないね 米のアミノ酸スコア65
これに味噌汁で合計100
肉いらないじゃん？日本人は肉合わない
魚のほうが合う
肉は消化悪い、タンパク質は消化悪い
吸収も悪い、だからこそ一回に吸収できるの
２０グラムぐらいとか言われる
それだけ吸収が悪いと言うことは体に負担
体が答え出してる、そんな必要ない栄養だと
糖質とか必要だからもっと吸収するよ
一回にね
だからタンパク質や！ってアホみたいに取って
吸収の部分無視して取った気になる馬鹿がいる 日本人は遺伝子は炭水化物の消化が得意で脂質やタンパク質の消化は苦手。炭水化物はスムーズに消化・吸収されるから胃腸への負担も小さい
米文化で米中心の食生活
高タンパクな食事合います？合わないよ
タンパク質の論文も海外ばかり
日本人向けじゃないでしょ？
ステロイドしてる人の食事なんか特に
なんの参考になる？
そこをもっと考えないと食事面
彼らとは違うのよ >>280
体感あるなしでサプリか薬か決まってると思ってんの？ >>284
じゃあ聞くけど
とある水にサプリを溶かして飲む
その後筋トレしてもらう
で、そのサプリなにか当てれる自信ある？
私にはないね、なにか飲んだ飲まされた
そんな程度だろう
中身を知らずに飲まされたらそんなもんだ >>280
確かにそんな気もするんたけど、グルタミンだけは止められないんだよなぁ
今って円安でアイハーブとか高すぎるから、国産で安いグルタミンって知ってる方いますか？ >>288
ステロイドやりゃ変化分かるだろ？
あれは薬
サプリじゃない >>287
国産のメーカーなのか原材料が国産か
意味違うぞ
安さならグロングとかf&wとか？ >>290
確かにそうですね
原料が国産のものが安心かなと思ってます ラプターのHMBの感想聞きたい
高すぎて買えないよあれ 体感あるのはクレアチンだな薬としても研究されてるし
あとはベータアラニンはベーアラフラッシュが体感あるから何らかの薬効あるんだろなと推測してる タンパク質多めに取ると疲労感減る効果あるから加水分解ホエイプロテインWPH飲んでるわ
ホエイペプチド、アミノ酸に分解されて入ってるからBCAA、EAAいらないしな
マイプロテインのセールで普通のホエイプロテインと値段変わらないし ほかのWPHよりは加水分解されてない気がするなマイプロは 体感あるかどうかで薬とプロテインの違いとかどこでそんなトンデモ理論覚えたんだか BCAA体感無いなら皆とっくの大昔に止めているんでは クレアチンってオフ期間設けずに毎日摂取していいの？ 最新号IRONMANで日本選手権準優勝の嶋田さんが体感あるサプリはBCAAでこれだけは欠かせないトレ中いつも取ってるって答えてるな >>296
アミノ酸からペプチド、ホエイまでバランスよくて時間差で吸収されてタイムリリースになるし安いから量たくさん取ればいいしコスパ最高だと思うんだよな >>299
最近は効果ない論文多いよ意味ないと
プロテイン飲んだりしてるなら十分
勉強不足だよ君 >>302
嶋田？あの生意気な小僧か
彼はスポンサーになってる
提供されてる
そのメーカーの悪口を言うかな？君は
俺でも嘘ついても褒めるね
粘りあるとか全然違うとか
ビジネスの金絡むやつの意見聞くなよ 自分で比較できる実験して体感あるから飲んでる
それだけ
他のエビデンスとかどうでもいいわ
宗教最高 >>306
単純なやつは効果あるね
金出してやらなくても
ただの水に超神水とか超越水とか
効果ありそうな名前つけてラベル張って飲め
馬鹿には効果ある、金出して買う必要なし 嶋田さんの場合はオフでも体重数キロしか増やさないから単純に糖質不足でBCAAがエネルギー源としてイントラで効くんだろうなカーボでもいいと思う 減量時に糖質制限してるとBCAAがエネルギー源になるから誰でも体感あるかもな サプリ提供受けてるやつは悪口言わないの
提供ないやつはボロクソに言う
バックないから、これは当然
中身隠して飲ましたら分からないよどうせ
中身知ってるから言えるんだよ
人間そんなもん
サプリは効果ないからサプリに分類
効果あったら薬です >>309
いつ飲むか知らんけど
トレ中だとして
そんな体に取り込むの早いと思うか？
いくら吸収早いと言ってもさ？
飲んですぐとかありえない
終わる頃にやっとだよ正直言うとな 一回さぁ、やめてみ？サプリ、プロテイン
ほとんどの人が止めてもなんも変わらない
変化ないって言うよ
逆にいい意味の変化はよく聞くよ
調子よくなった、おなかの調子とか
人工甘味で不調も多いし
逆に絞れたとか体調いいとかよくなったとか
論文やエビデンスではそうでもね
日本人向けじゃない場合多いからね？
情報過多の時代だからこそ常識を疑え
論文は裏設定が多いから、言わないだけで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
