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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d371-k0oi)
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2022/06/27(月) 18:55:16.87ID:8h2v8FKR0
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0123無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-cQBz)
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2022/07/28(木) 12:01:43.94ID:A/QVk0n8a
>>121
今の50代が根暗だって話だろ老害馬鹿エアプ雑魚デブニート
根暗じゃなければ減る
0124無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-cQBz)
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2022/07/28(木) 12:02:30.78ID:emQbNFJVa
>>122
根暗サル痘老害のしゃぶり合い（笑）
0125無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-ujEg)
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2022/07/28(木) 14:34:11.35ID:/zVNRBNGd
これがインターネット上での誹謗中傷だとしたら
50台はもういい歳したおっさんになってからやってんのがポイントだろ
早くても30台、殆どのやつが40台の頃にやってると思うぞ
0126無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-cQBz)
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2022/07/28(木) 16:43:51.84ID:BmZXhIgta
今の50代は根暗が多い、きっしょ
0128無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-cQBz)
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2022/07/28(木) 22:34:19.21ID:P5D0ZzHGa
と時代遅れの老害エアプ雑魚が泣く
0129無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bd9-Erzq)
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2022/07/29(金) 14:56:35.87ID:RJNeD06P0
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
0130無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-cQBz)
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2022/07/29(金) 16:38:25.74ID:w1VqP3yVa
371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
0132無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/30(土) 13:33:14.54ID:HjrCuA2wa
>>131
統失精神障害丸出しで願望を泣き喚く老害身障ハゲ早く死ね（笑）
はい論破（笑）
0134無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/30(土) 15:29:58.18ID:lhHtyDU5a
>>133
つまんな早く死ね精神障害老害荒らし
0135無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-yH8h)
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2022/07/30(土) 17:43:22.93ID:N7KIuXti0
>>134
動揺しているな笑
童貞だっけ？
0136無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/30(土) 21:37:58.98ID:8n2NhaMua
>>135
お前の貼ってるURLなんて見てないぞ統失童貞精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑）
0137無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-yH8h)
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2022/07/30(土) 23:41:11.34ID:N7KIuXti0
>>136
いいからいいから笑
おまえめ本当は好きなんだろ、このドシュケベが笑笑
0138無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/31(日) 00:25:43.16ID:TqUTEJZQa
>>137
やっぱりお前日本語書けない統失精神障害か
0139無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-yH8h)
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2022/07/31(日) 01:12:30.75ID:UBZyz6t30
>>138
おまえオマンコ舐めたことあるの？
0140無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/31(日) 01:19:09.68ID:QvLyXFwVa
>>139
お前はウンコ食ったことある統失童貞精神障害ヒキニート
はい論破（笑）
0142無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/31(日) 02:19:12.32ID:hrsaHKY/a
>>141
でもお前統失精神障害童貞ヒキニートじゃん
0143無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-yH8h)
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2022/07/31(日) 10:41:08.49ID:UBZyz6t30
>>142
おはよう。俺の貼ったヤツで何発抜いたんだ？正直に言うてみい笑
0144無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/31(日) 14:39:00.30ID:gUPum8Apa
>>143
お前の貼ったもんなんか見ないぞ統失精神障害童貞老害ヒキニート
はい論破（笑）
0145無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-sMW4)
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2022/07/31(日) 21:03:28.99ID:UBZyz6t30
>>144
5ちゃんももう見るのやめたら？
大丈夫、君ならできる！
0146無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/07/31(日) 22:45:02.85ID:RI4i2Pbwa
>>145
お前が5ちゃんするのやめろ統失精神障害童貞老害ヒキニート
はい論破（笑）
0147無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d6d9-sMW4)
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2022/08/01(月) 00:24:45.86ID:so+gzdHC0
>>146
青空を最後に見たのはいつだ？
家に篭ってスマホいじりしたり、へんずりこいたりしているだけの人生なんて虚しいぞ。
旅に出ろ、いっぺん社会の荒波に揉まれてこい。
見える世界が変わるぞ！
0148無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/01(月) 02:38:07.83ID:u3ohYtwGa
>>147
お前が窓すらない部屋に引きこもってスマホで5chかセンズリこいてるだけの統失精神障害童貞老害ヒキニートか
早く自殺しろゴミゴキブリウンコ
はい論破（笑）
0150無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/01(月) 13:37:08.54ID:8otBCDyUa
と確認しないとわからない知障老害が湧く
0151無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ed92-dwFe)
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2022/08/01(月) 16:28:26.25ID:F9A+88lo0
>>139
おまえはあるの？
ひとり？
0152無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/01(月) 20:08:41.16ID:Me+3O/fPa
精神障害童貞老害があるわけ無いだろ
0154無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/02(火) 05:33:43.09ID:xwL4j4Iaa
はい論破（笑）
0156無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/02(火) 17:26:21.43ID:Y38Vbn3Ta
>>155
お前が見てろ精神障害童貞老害ヒキニート
0157無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ac9-dSCr)
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2022/08/03(水) 10:04:27.51ID:Yl2cnoyK0
早朝ジムへ行ったが猛暑のせいか人少なかった。
自分も夏バテで７から扱う重量が減少しっぱなし。
うまく追い込めておらず、ストレスがたまっている。
0161無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/03(水) 16:37:39.03ID:F5m5aM/6a
>>157
人が少ないなんて怠けまくってるエアプ雑魚のお前みたいなのしか気にしてない
0162無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/03(水) 16:38:03.44ID:F5m5aM/6a
>>158
このスレ使うな雑魚荒らし
0163無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/03(水) 16:38:58.85ID:F5m5aM/6a
>>159
早く自殺しろ精神障害童貞老害ヒキニート
0164無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/03(水) 16:39:35.69ID:F5m5aM/6a
>>160
あうあう言ってるのはお前だろ引きこもりガイジ
0166無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/04(木) 00:47:55.29ID:3cL0tcqNa
>>165
あうあう言ってるのはお前だ目暗
はい論破（笑）
0168無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/04(木) 03:53:25.30ID:Xc6TgrbMa
と造語症発達障害論破ジジイが泣き喚く
0170無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-4geK)
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2022/08/04(木) 13:01:44.51ID:CfIo/oU9a
と造語症発達障害論破ジジイが泣き叫ぶ
0172無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-CBk+)
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2022/08/07(日) 18:44:58.77ID:0yuCFwgqa
30回やっちまったわ､少しだが前回より疲れなくなってる
こうなったら少しずつでも最多の50回まで持ってくしかない
0173無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-7WYf)
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2022/08/07(日) 18:50:10.45ID:T0lGUTbsa
きしょっ死ねハゲ
0175無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-7WYf)
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2022/08/07(日) 23:33:17.82ID:WLQP4y7Aa
>>174
早く自殺しろ精神障害童貞老害ヒキニート
0176無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99d9-je0X)
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2022/08/08(月) 12:38:30.22ID:dWfk6Scd0
>>175
お前以上に狂った異常者なんてこの世に存在しないって言ってるんだ
自分が精神病患者だといい加減認識しろ
自分がどうしようもないクズでカスな哀れなキチガイだと認識しろ
自分が精神疾患だと認識出来ないなら、１度精神科に行ってみろ
間違いなく精神疾患だと診断されるから、障害者認定されるから
誰もお前みたいなキチガイの狂った妄想なんて聞きたくないんだよ
現実世界で友人・家族にも見放され、誰にも相手されないような奴は
ネットの世界でも同じように誰にもまともに相手してもらえないんだぞ、ボケ
現に誰にもまともに相手してもらえてないの、まだわからんのか
とにかく気持ち悪いから消え失せろ
とにかく迷惑だから消え失せろ
0177無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 12:48:56.90ID:v5soblpza
>>176
お前みたいに発作で一瞬狂ってネットでしか喚けない中途半端精神異常モブなんてこの世にいくらでもいる
自分が精神病だといい加減認識しろ自己紹介猿真似ヒキニート
自分がどうしようもないクズでカスな哀れな精神障害だと認識しろ
自分が精神疾患だと認識出来ないなら、１度精神科に行ってみろ
間違いなく精神疾患だと診断されるから、精神障害認定されるから
誰もお前みたいな統失丸出しの狂った妄想なんて聞きたくないんだよ
現実世界で友人・家族にも見放され、誰にも相手されない子供部屋老害ゴキブリウンコヒキニート
現にネットの世界でもお前みたいなガイジが長文ド発狂してくるだろ支離滅裂ボケ痴呆症、まだ自分が何をしてるかわからんのか
とにかく気持ち悪いから自殺しろ
とにかく迷惑だから早く自殺しろ精神障害童貞老害ヒキニート
0178無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-je0X)
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2022/08/08(月) 13:03:30.62ID:q1/JXcnMd
>>177
おはよう、今日の予定は？
0179無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 13:06:36.83ID:7SGfYn9ua
>>178
お前今起きた今日も引きこもりの昼夜逆転ヒキニートか
はい論破（笑）
0181無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 21:34:09.00ID:cXN9Ggz/a
>>180
お前が早く首吊れ
0183無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:05:03.43ID:ElStT+wXa
>>182
お前も早く首吊れ
0184無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 22:07:44.49ID:sROoLtZxr
>>183
まあまあ、何か本当は皆に伝えたい、訴えたい事あるんだろ。言うてみ。ちょっと前まではそんなオウム返しはしてなかったぞ。
0186無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:10:52.82ID:3djIDavda
>>184
早く焼身自殺しろ統失
前から同じだろホラ吹きワンパターン統失
0187無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:11:07.63ID:3djIDavda
>>185
早く焼身自殺しろ連投統失荒らし
0190無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:23:18.78ID:yiPG6lNHa
>>188
てめえだろまともにレスするとすぐに虐殺されるから怯えてレスしてるチワワ
はい論破（笑）
0191無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:23:44.79ID:yiPG6lNHa
>>189
ゴキブリはみんな俺が虐殺しただろ知恵遅れ老害死ね
0194無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:40:49.31ID:qNXrIP4ta
>>192
泣き喚いてないで諦めて早く焼身自殺しろ
0195無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:41:11.98ID:qNXrIP4ta
>>193
お前も老害ゴキブリウンコ荒らしだろ
はい論破（笑）
0197無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 22:47:23.62ID:sROoLtZxr
>>195
まあまあ、善意に慣れてないのはわかる。
面倒臭い行き方をしてきたんだろ。そんな奴はいっぱい知ってる。学校のクラスにも必ず1人いたよ。とりま吐き出してみ。
0198無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:49:15.71ID:+A74i0Twa
>>196
お前が中身のない無駄なレスを意地になってしてないで早く焼身自殺しろ
0199無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:49:47.74ID:+A74i0Twa
>>197
お前が善意したことない老害引きこもり精神障害ヒキニートだろ
はい論破（笑）
0202無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:53:57.15ID:ih8vffada
>>200
お前は精神障害老害ヒトモドキだから早く焼身自殺しろ
0203無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:54:14.85ID:ih8vffada
>>201
じゃあ焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0206無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:56:55.72ID:glq4PU4ha
>>204
じゃあお前が焼身自殺配信しろ
0207無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:57:23.34ID:glq4PU4ha
>>205
お前がもっと盛り上げろ無能老害
はい論破（笑）
0209無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:58:33.18ID:glq4PU4ha
>>208
発狂しだしたな老害早く焼身自殺配信しろ
はい論破（笑）
0212無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 22:59:48.27ID:glq4PU4ha
>>210
もう逃げるのか
敗走するなら焼身自殺しろよ負け犬精神障害老害ヒキニート
はい論破（笑）
0214無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:00:16.40ID:glq4PU4ha
>>211
貧弱非力老害雑魚はてめえだヒキニート
はい論破（笑）
0215無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:00:40.81ID:glq4PU4ha
>>213
最初から最後まで弱かったなお前早く焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0217無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-IEkX)
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2022/08/08(月) 23:04:11.00ID:sROoLtZxr
>>215
論破って言葉も貴方か使うと弱く見えるね。
まあ、そんな貴方を自分は好きだよ。もう少し言論に強くなったと思ったら又から見に来るよ。腕磨いといてね。
0219無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:06:05.61ID:wiZmfVmoa
>>216
まだ負け惜しみ吠えてたのか負け犬
お前はずっと弱いままだから焼身自殺しろ
はい論破（笑）
0220無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:06:58.39ID:wiZmfVmoa
>>217
日本語不自由なヒトモドキ馬鹿老害が何も反論できずに焼身自殺（笑）
はい論破（笑）
0221無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+7HR)
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2022/08/08(月) 23:07:13.84ID:wiZmfVmoa
>>218
焼身自殺しろよ。
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