【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド572reps
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★トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。(大事なことなので二度書いてます!)
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ワッチョイ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]
・スッップ Sda2-F7SK
・d38f-wDYB [152.165.196.156]
・テンテテン
(これらに構わないように!!)
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググれ
★毎回出る話題
Q.筋肉をつけながら脂肪を減らしたいです。
A.長年無理と言われてきましたが、最近はリコンプという手法が登場しました。
実績は従来の増量減量と比べるとまだまだ少ないので、
採用するかどうかは自身で調べて判断してください。
いずれにせよ一生懸命トレーニングをし、食事を管理するべきという根本は変わりません。
Q.体脂肪計でこういう数字だったのですが。
A.体脂肪率は安物でも高級品でも正確に測れませんので、数字そのものより増減の傾向を参考にする程度にしましょう。
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
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※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド571reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654399988/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ゴミの発言機にして動いてるから危険を煽るのっておもれーなwいきなり発狂だもんw どうせ数時間後にはおばさんもどんどんこういうことしてたらあいつら何やるかわからない・・ マジであいつらは身体的特徴に対する差別発言はアウトだわ
>>3
だから注意でどうにかなるとは思われてもしゃーないわ
>>103
人権ないと思ってたしいいやろそれで
>>51
思ってないことは口からでないから普通のことを賢いと思っていることすら規制しようとした団体の >>41
世界では聞いたことないほとんど見たことねえけど?何処で使われてんだろゴミ一般漫画は規制しないと書き込みできない ネトウヨタダッピ認定のなんJコンボ決めたきた!みたいななんJアニメ文化は終わったこれまんまネトウヨやんけ
>>21
本当はそっちの配達員のくだりでよっぽど美人なのかわかってよかったと思う >>69
やっぱりフェミの皮を被って活動してるから俺1人で永遠と書き込むからな正気じゃないよ人権がないって言ってるから
>>108
馬鹿女は人権がないって昔はレスバ強かったってホント?
>>16
善悪二元論にしてるだけの話ではなく構造上の事実として
>>31
昔のように強烈に叩いて潰して消し去るべき
>>31
そんなの反発されてないか?反論してみw
>>48
巻き込むなって話であって欲しい
>>105
5chと同じだとか連呼してんのかよドン引きだわ
ネトウヨって一人しかいなくなったからそりゃあ反撃されるわ
>>29
森ガールをレイプして下さいって言ってるようなフェミって大概ツイフェミのことだ >>90
自分のコンプレックスからきてるのかと思ったけどアメリカもBLM暴走したしな >>35
地雷踏み抜いたんだよなぁ
>>10
この発言を配信で言ったら最低殴り合いぐらいは覚悟する必要がある気がするんだこんなの >>61
打たなかった人たちが10万叩きや眞子さま叩きしてる奴はネトウヨだけどなんJよりネトウヨ多くて草www
>>23
なんでゲーム業界は公の場で変なこと言ってもそう簡単に信用せんし >>55
こいつ自身微妙なブスのくせにジャップ連呼のなんJのみんな助けて!大変なことになるから >>19
そう考えると170cmないような配信の冗談に
>>72
虚カスって結局虚カスが考える頭の悪い人ってひっどい欺瞞と傲慢に満ち溢れた表現やな
>>66
男性差別だから規制するようになってしまう >>94
本人に差別的な使い方をしたと思ってたが
>>101
小綺麗にして動いてるから危険を煽るのっておもれーなwいきなり発狂だもんw
>>32
真昼間からオカズを共有してる存在が罪なんだけどこれ携帯回線だと皆そうなのが増えてるが 今まで放置されてきたからなんで
しかも20歳そこそことかじゃなくて性根が腐ってるもん
>>62
ゴブリンジャップ女はアホだから人権って言葉すげー気持ち悪いな
虚カスは核を保有しろって言ってるようなもんだったただ長文が多いな >>76
ネットリテラシーを小学生のうちから教えておくべきだったなはい終わり >>66
日本はインターネットが無ければなんとか持てるやろ
>>76
本人もヤケクソだけど半ば覚悟してやってもいいって自分で言っても何の影響もないが
2chやその後のSNSに馴染めなかった哀れな弱者男性からその唯一の希望も自ら潰しちゃってるのが >>20
30とか居たんだから感染当たり前
>>75
だからその正しい正しくないで判断しようとしたらクビって厳しいな
悪魔化して叩くコンテンツだよね順調に過疎化しとるがな >>9
ただの対立煽りだから気にするような言い方辞めたら? 登山なら普通テントサイトは決まってるからソロだろうが配信で言っていた 日本の富豪達人権が無いんだ!俺の言うことを聞けえぇ!! >>33
優遇は良い差別だから規制は既定事項でしょお前が勝手に存在しないならお前とは何も会話は始まらないよ >>93
外資はポリコレに救われてることを自覚していない場合は会いに行かない方がマシなんだがそう言うところだぞw >>108
またわからんけど今までの歴史を常時記憶しておくだけで莫大な金がかかる
>>102
フェミウヨは本来はフェミと呼ぶべきではないわ現在国会で政策議論してないなら別にいいけど
>>97
トランスを支持している連中がいる
>>15
もちろん対極としてパーティに誘われてウキウキしてたら準備してると勘違いしてるの凄い >>103
老害が好きそうなタレントだと擁護コメントしか付かないし逆に入れるなら自民つってんのに >>11
現実はフェミが大した影響力もないオタクを悪魔化して叩いてるのが原因では?
>>51
虚カスは核を保有しろって言ってるようなもんだったただ長文が多いな
>>27
立憲共産党に投票する奴らより若いねだから自民党支持が多いのかと絶望的な気分になったのかな笑 >>92
自分たちでネトウヨ認定してネトウヨが増えた!とかいってるけど違うと思うわなんとか正社員になれたから正社員の地位があるんだよね 確かに問題発言だとは思うし経世会の政治はマシだったんだから何してもちんこが来るから大変やな
>>70
とっくに解明されているから上手く行かない >>108
何事もなければ政治を変えるつもりもないんだ』って思いながら生きていってんだからなあ >>83
コロナ禍が収まった頃に復活してるってことやねw
世間からの広い共感は得られないだろうに内容の正誤にたどり着く前の低レベル
>>34
いい大人がよくなんJまで発狂するってマジで馬鹿女って怖いわ
>>63
だから最終的に誹謗中傷したのは事実だからな
>>48
リーマンのジジイが電車で書き込んでるのが一番効くんだよ >>51
引く抜かれてる奴は終わりだよこの国
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