【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 09:17:33.42

https://youtube.com/c/ParkerFitnessworkout
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※前スレ
【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1651913338/

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:18:44.07

今度はシナリオ学んだとかほざきだした精神障害統失ヒキニート
お前は全部妄想だろ豚
他人に見下されてイジメられて引きこもった豚がお前だ
仕事がなくなると精神障害になっちまうんだもんなお前は（笑）
お前の生きがいが何年もウ板なんだろアホ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:19:18.75

ろくなところに生まれなかった部落豚一人暮らしなんて夢見てねえで早く自殺しろ精神障害

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:20:03.34

精神障害こじらせたから関係のないスレに北島荒らししてたんだろお前は
全部お前が撒いた種なんだから責任取って自殺しろ豚ニート

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:21:25.86

お前は外国で車借りて旅行する夢見てる統失ヒキニート（笑）
そんなものに夢見てる時点でお前がちっさい世界でしか生きてないゴミなのが丸わかり
子供部屋で一生妄想垂れとけエアプ雑魚ペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:22:53.42

ペラカスジジイ

おまえは生涯をウ板で「自殺しろ」「死ね」と連呼して終えるんだよ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:23:17.33

統失精神障害ホラ吹きペラカスジジイ早く自殺しろ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:23:25.23

ウ板で他人

つまりおまえの人生はもう終わってるという事だ

自殺してるのはおまえ自身だからなw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:24:02.04

日本語下手糞で何言ってるか意味不明
人生終わってるのはお前だ子供部屋ヒキニートさっさと自殺しろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:24:05.47

何年間にも渡り嫌われ嫌がられてるのに

人

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:24:48.44

嫌わてるのはお前だ北島荒らしさっさと自殺しろ棚上げペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:25:52.37

これからおまえの人生が終わるまでだ

ずっと

「自殺しろ」「死ね」「エアプ」「雑魚」とウ板に書き込み続けて

おまえはここで人生を終えるんだよ

それがおまえの人生だ

ようするにおまえは自殺してるのに等しい

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:27:21.00

おまえのファンだという人間を一人でも挙げてみろ

世の中に一人もいねえよwwwwwwwwwwwwwww
全世界にだwwwwwwwwwwwwwwwww

ウ板で人を見下して、雑魚、エアプ、自殺しろ、死ね

これしか言わない狂人が誰から好かれるんだこのドアホwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:29:02.81

もし仮に本当にビルダーの頂点に立つくらいの実力があって

なおかつその不遜さなら面白いキャラだろう

おまえは実力もない(不明という事は無いに等しい)分際で
まるで人類最強の筋力を得ているかのような発言ばかり繰り返している
その上で他人をこきおろし　自殺しろ　死ね　エアプ　雑魚　これしか言わない

つまり　おまえは　ただの　ハナクソ野郎　って事だアホwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:29:30.61

お前が人生終えるまでずっと自殺しろと言われるんだよ精神障害ペラカスジジイ（笑）
お前が自殺してるのと等しい価値のないゴミ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:30:48.14

お前がおまえのファンだという人間を一人でも挙げてみろ（笑）
世の中に一人もいねえだろ子供部屋棚上げヒキニート（笑）
ウ板で荒らして自殺しろと言われたら妄想で殺されただとか喚いてる棚上げ精神障害
荒らしてるお前が好かれるわけねえだろアホ
俺は荒らしてるお前をボコしてんだよ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:32:05.29

ここはビルダー板じゃねえぞ知恵遅れ雑魚
勝手に面白いキャラだと思っとけよ自分では何も行動しない雑魚
お前が実力もないでペラカスジジイ北島160常識荒らしをしてるゴミ荒らし
お前みたいなろくに筋力のない無能丸出し精神障害なんて俺にボコされて自殺命令されるのは当然だアホ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:32:16.80

他人をドチビ呼ばわりするんならおまえの身長はいくつなんだよ

こういうものは相対的なものだ

戦国時代なら160cmは平均より少し高いわけだ
170cmはオランダじゃチビだ

つまり他人をドチビ呼ばわりするんなら相対的におまえの身長はいくつなんだという話だよ

まあ実力も身長もないのが実態だろう
死ぬまでウ板に張り付いてホラふいて他人を罵倒し、自殺教唆して人生終えるのがおまえだ

おまえは死ぬまでおまえの筋肉を公表することも身長を公表することもない

ただの無名のキチガイとして人生を終えるんだ　おまえは。

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:35:55.19

ドチビ呼ばわりされる荒らししてるのはお前だ棚上げ知恵遅れドチビヒキニート（笑）
お前が何センチか書けよ何も自分ではしないゴミ
あんな女と同じぐらいの身長しかないオカマを荒らしのネタにしてる時点でドチビなんだろうがな（笑）
今は戦国時代じゃねえぞ現実見れない精神障害

俺はチビを使って荒らしをしていないから言う必要はない、それでも知りたいならお前が言えドチビ（笑）

お前が実力も身長も金もない負け組ヒキニート（笑）
自殺するまでお前がウ板に張り付いて荒らししてんだろゴミクズ
俺はリアルで公表する気はねえぞエアプ雑魚
お前が無名はおろかろくに筋トレせずに子供部屋で自殺する非力コンプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:36:57.98

おまえみたいな不遜なドクズは部下もついていかねえよ

他人一番嫌われるタイプだアホ
こんなことは誰でもわかる

その事実をもってしてもおまえが社会で通用せず引きこもりになったことは100%明かなんだアホw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:38:25.34

おまえみたいに人を見下して罵倒し、
偉そうに自慢してるだけのブタクズに誰がついてくるんだアホ
あげくには自殺しろだの死ねだの言ってるキチガイに誰がついてくるんだアホ

おまえが甘ったれた少年時代を偉ぶって過ごし、大人になって通用しなくなって
引きこもって親のすねかじってるのは100%明かなんだアホwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:39:52.74

アホである証拠におまえは相手の書き込みを改変し、いじる事でしか創作性を発揮できない

オリジナルで文章を作るという能力がまったく無いwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:40:07.41

お前が勘違い棚上げドクズ精神障害ヒキニートなんだから自殺しろ
荒らしになんて好かれたくないから問題ないだろ馬鹿アスペ
お前が的外れなことほざいてる社会で通用しないで引きこもったゴミｗ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:41:03.33

外国語に対応できず google 翻訳か何かを貼り付けてるだけになってたのは笑ったが
それすらも対応できなくなったのにはさらにわら

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:42:05.72

おまえみたいにネット弁慶丸出しで荒らししてる馬鹿は見下されて当然
お前が偉そうにエアプ丸出しで自慢にならねえこと書いてるデブゴミクズだろアホ
誰もついてこいなんて言ってねえだろ自殺しろと言ってんだ言語障害

お前が誰にも甘えられない負け組部落の社会で何も通用しないヒキニート（笑）
お前が脛かじって子供部屋でオナニーしてるだけだろブタ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:43:33.90

改変ではなく全部お前の妄想だからなアホ
お前に返ってこないことを言えない時点でお前がアホなんだよ知恵遅れ豚ヒキニート（笑）
お前のは創作性ではなく妄想だ精神障害
オリジナルを言われるとよくそんなこと言えるなとレスして何も反応できないのがお前だろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:44:45.34

お前が一つの言語の翻訳使ってるのはバレてんだよバーカ（笑）
それすらも対応されて途中で諦めた負け犬

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:44:47.93

リーダーってのはおまえみたいな
俺が強いと言い張って部下をこき下ろす人間じゃあない

部下の能力を発揮させて自信をつけさせチームを動かす立場だ

おまえは使われる立場なあげく他のメンバーをこき下ろし輪を乱し
クビにされた人間なんだよあほwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:45:42.79

ようするにおまえみたいな奴はチームの中では一番不要な子だ

仮に多少の能力があったとしても邪魔でしかない

真っ先にクビを切られるのがおまえだアホwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:46:21.72

またコンプ丸出しで意味不明なことほざきだした統失妄想負け組使い捨てヒキニート（笑）
お前はいくら頑張っても日雇いしかできないから諦めて今まで通りナマポもらっとけゴミ
馬鹿にされても発作発狂するなよクビになって引きこもった精神障害（笑）
月末で今日クビになったからお前発作起こしてんだろ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:46:58.90

ようするにお前はまた無職になって引きこもるチームの中で要らないゴミなんだろ無能デブ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:48:41.00

てめえは小学校中学校あたりでは他人よりちょっとばかり秀でていたがために
大威張りしてぬくぬく育ち
それを高校以降も続けて社会に出ても続けた結果誰からも相手にされなくなり
ここしか居場所がなくなったんだよ
そして社会に恨みをもって他人をこきおろし自殺しろ死ねと連呼するようになったんだ

ウ板で人生終えるよおまえは
間違いない
１００％保証する
病気になって入院してもスマホから書き込み続けるだろうね
あるいはすでに入院中かなw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:51:30.26

お前は小学校中学校と無能でイジメられて中卒ヒキニートか（笑）
そこからもずっと無能でいつ秀でるか子供部屋で待ってるだけのペラカスジジイ（笑）
お前は高校行ってないだろここしか居場所のない自己紹介ゴミ
お前が社会に恨み持ってここで荒らしてるブタ荒らし

お前がウ板で人生終えるんだよ、これこそお前のことだ（笑）
俺にイジメ食らうだけなんだから早く自殺しろ精神障害ゴミニート（笑）

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:58:16.12

いや俺は小学でも中学でもいじめてたね
中学３年で改心したわ

おまえはそのままイジメっ子で大きくなってしまって社会で通用しなくなったアホだよ
成人社会で一番ボコボコにされるのが態度のでかいイジメっ子だからな
まあいい年こいて威張りたいならせいぜいヤクザ社会か教育機関、不動産関係でも入ればよかったなおまえは

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 22:59:52.58

お前は小学校でイジメられて中学ほとんど行ってない引きこもりニートだろ（笑）
そのまま引きこもって社会で通用しないでGWにクビ切られるの確定して発作起こして月末にまた発作起こしたのがネットでもボコボコにされてるお前だろ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:01:23.36

まあ >>126 に書いた通りだよおまえは
100%的中したという事だ
だからいまだに小学生とか中学生でいじめられるという事がみっともない事だと考えてる
能力ある奴とか成功してる奴で小学生とかでいじめられた経験のある奴は多いわ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:02:44.70

まあ >>127 に書いた通りだよおまえは
100%的中したという事だ
だからいまだに小学生とか中学生でいじめられるという事がみっともない事だと考えてる
能力ある奴とか成功してる奴で小学生とかでいじめられた経験のある奴なんてほとんどいねえわ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:03:06.30

ようは変わってるやつがいじめられるからな
いじめっ子のままでかくなったおまえみたいな奴は

世の中で通用しなくなり、今のおまえみたいになるわけ

この板の一人としておまえがリアルで成功してるとか筋肉ムキムキだと考えてる奴はいないよ

おそらくほぼ全員一致して >>126 の見解だろう
おまえみたいな奴は珍しくないからなw

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:04:30.90

本当に実力ある奴が

-kg 系のスレに片っ端から住みついて成長過程にある人達を片っ端から罵倒する
なんて事するわけないでしょ。

それをやってるのはおまえが実力ないから人の脚を引っ張りたいという証拠じゃん

バレバレなんだよアホwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:05:24.02

変わってても小学校中学校なんて力で支配できるだろ（笑）
それができない時点でお前は非力ドチビ（笑）
お前は引きこもって世の中で通用しないで月末に5chで発作発狂荒らしだよ（笑）
お前がリアルで成功もしていないペラカスジジイだよ（笑）
お前は妄想だらけだからな、俺は筋が通ってるからお前の妄想通りではない
これが俺にイジメくらって真実を言えない奴も思っていることだろう（笑）
>>127がお前のことだ、お前みたいな奴は珍しくないからな精神障害モブ

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:06:04.93

130 返信：無記無記名[sage] 投稿日：2022/05/31(火) 23:01:23.36 ID:Qp35ZSIF [42/44]
まあ >>126 に書いた通りだよおまえは
100%的中したという事だ
だからいまだに小学生とか中学生でいじめられるという事がみっともない事だと考えてる
能力ある奴とか成功してる奴で小学生とかでいじめられた経験のある奴は多いわ

131 名前：無記無記名[] 投稿日：2022/05/31(火) 23:02:44.70 ID:RP94gE2b [56/56]
まあ >>127 に書いた通りだよおまえは
100%的中したという事だ
だからいまだに小学生とか中学生でいじめられるという事がみっともない事だと考えてる
能力ある奴とか成功してる奴で小学生とかでいじめられた経験のある奴なんてほとんどいねえわ（笑）
はい論破（笑）

↑
>>116 で指摘された事をすぐにやるというこの低知能ぶり
すごいねww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:07:00.93

本当に実力があるから線引してるだろ、またホラ吹いている非力丸出し雑魚（笑）
実力があるからこそエアプ雑魚はぶっ叩くんだよエアプ雑魚
お前みたいなエアプ雑魚は努力しないで書くだけだから本当に実力がある人にボコされんだよ
実力を証明しない奴こそがエアプ雑魚の証拠だ支離滅裂非力コンプ
非力コンプは文字だけでも強がりたいんだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:07:16.76

>>134
力で支配する？w
何それwwwwwwwwww
小学生とか中学生で一番力を持ってるのは人と交流できる人気者であって暴力者ではないなwwwwwwww
こいつ本当にアホだなwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:07:55.62

力で支配するwwwwwwwwwwwwwwww

こいつ本当にイカれてるな

大人の考えることかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:08:02.56

>>120で指摘されたことをずっとやっているアホ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:08:38.73

おまえの発想は犬とか猫とかの話だよwwwwwwwwwww

力で支配するwwwwwwww

犬の群れのリーダーかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:08:46.02

>>137
やっぱり非力か
暴力で支配したらイジメなんてされるか雑魚
やっぱりお前はドチビペラカスヒキニートだな（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:09:29.68

小学校中学校なんて力で支配できるだろ
やっぱり妄想でイジメしてただけかこの雑魚
大人の話なんぞしてないぞ理解力もないアホ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:09:41.56

ああもう話ならねえわこいつwwwwwwwwwwwwww
壮絶に低レベルwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:09:54.28

小学校中学校なんて暴力し放題だろ負け犬（笑）

よほど効いたようだな

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:10:20.45

やっぱり力で支配されて引きこもった非力コンプのドチビ確定

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:12:07.54

ちなみにこいつ昨日もよくわかったとかほざいて逃げてるからな（笑）
で、また今日は発作して最後は話にならない
どうせまた発作起こすんだろ精神障害ペラカス非力ドチビヒキニート（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/05/31(火) 23:13:12.12

そういう節々のその場限りのレスをするから筋が通ってないと言われんだよエアプ雑魚
俺とお前を一緒にするな精神障害統失イジメられっ子引きこもり子供部屋ヒキニート

はい完全論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 01:17:11.22

チンパンジーのケンカかな？^ ^

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 06:18:17.39

シコ寝草

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 09:54:09.62

>>148
よぉチンパンジー

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 09:54:24.86

>>149
お前のこと？

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:22:13.34

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:23:24.62

コロポックル同士の醜い争い

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:24:04.11

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163㎝53㎏だけど1年半かけてやっとMAX50㎏
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:25:03.69

お前らコロポックル同士仲良くしろよw

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:25:25.80

>>153
お前もドチビ雑魚側

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:26:22.14

>>155
お前がドチビ雑魚同士仲良くしろよ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 13:32:39.12

180センチが167センチのドチビにドチビと言われる奇妙な世界線

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 14:22:55.74

163センチのドチビが163センチのドチビにコロポックルと言ってる奇妙な世界線

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 14:36:24.77

ドチビｽｯﾌﾟだと思い込んで書いてる糖質乙

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 15:01:43.14

とチビ雑魚ｯﾌﾟだと思い込んで書いてる統失ドチビが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 16:29:18.18

雑魚ッペの脳障害はかなり深刻なようだ😩

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 17:14:31.65

全身法でボリュームも多いトレーニングだと関節への負担が大き過ぎるでしょ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:01:01.62

ドチビ雑魚ップは深刻な脳障害

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:02:33.99

>>163
ろくにトレしないエアプ雑魚が怠けを正当化するためのものだからな
仮にトレしてもその次はよくて数週間後だから関節なんか負担かからないゴミ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:52:18.82

アル

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 18:54:56.01

>>163
おなじだろ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:04:34.32

>>166
アル中

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:05:12.45

>>167
同じなわけねえだろ足りねえ頭もっと使ってみろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:11:44.74

パカ様すみません
自分には3分割法がベストなようです

全身法も2分割も試したんだけど、筋トレする時に常に筋肉痛と関節痛があるからかなり厳しかった
毎日コンパウンド種目って誰しもができるわけじゃないな

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:13:31.24

毎日なんてやってねえ怠けエアプ雑魚がやるのがドチビ非力全身法だろ（笑）

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:13:50.56

ファラ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 19:14:27.00

>>172
アル中

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 20:51:46.18

三瓶やめちゃったんだ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 21:11:33.91

誰それ

**無記無記名** · 2022/06/01(水) 22:32:55.23

>>175
トンスル中

**無記無記名** · 2022/06/02(木) 06:52:15.95

>>176
食糞中

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 08:54:48.01

ペラペラクッペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 10:09:31.16

ペラペラペラカスップジジイ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:24:42.26

パーカーの主張
高頻度トレーニングは回復が間に合わないというのは実際は逆であり
低頻度ほどひとつの部位に大量セットでダメージが入るため回復が遅い
高頻度トレーニングは一度にやるセット数は減るのでダメージが少なく回復は間に合う

ほならね、パカさん1セットだけでいいから毎日やってみろって話でしょ、私はそう言いたい
絶対関節痛くなるから

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:27:37.59

バーカーに改名しろ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:57:11.56

一週間の総ボリューム量が全て、ってのはわかるけど
そのための解決策が全身法ってのが俺には無理だった

3分割の方が筋トレできる日も増えて結果的に総ボリューム上がった
全身法の場合、毎日できなかった
週に3回程度が限界

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 12:57:43.88

パーカーの動画に人映り込んでるやん、尾張旭店に通報したわ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 13:25:34.41

>>182
なんで1週間単位なんだバカ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 14:00:47.19

全身法って毎日やることじゃなくて週2.3回くらいしかジムに行けない初心者用だよ
週3.4回を超えると上半身と下半身で2分割から3分割が活用される
週4.5回で細分割、みたいになっていく

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 14:13:56.26

ドチビ全身法

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 14:47:03.52

>>185
それは一般的な全身法やん
パカ様が言ってるのは週5,6回の全身法だろ？

俺はパカ様式ができなかった
毎日コンパウンド種目なんてどうやっても筋肉痛と関節痛がついてまわる

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:01:23.70

>>187
そうか、もともとの説が違ったのか
やってみてどうだった彼は信用に値するのか？
彼の動画は見たことないけど、ちょっと突飛な感じがするからや寝た方がいいんじゃないか？
それともそれでも説得力のある話をしてるのか？

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:23:25.58

>>187
できねえもの提唱すんな知恵遅れバカ（笑）

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 15:23:54.06

>>188
だからドチビ全身法だって言ってんだろ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 18:40:03.54

>>188
パカ様自身はそりゃ信用できないよ
体全然大きくないし

パカ様じゃなくて全身法トレについて、理論的には25%くらいは信用できる
ずっと分割法でやってた人が全身法やったら刺激の変化で成長はしそうだし

ただ全身法だけを半年以上続けるのは現実的ではない
よほど関節が強い人でないと関節が壊れる
トレ強度が極端に低いならいけそうだけど

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 19:06:40.03

>>191
体小さいバカが言ってる全身法はドチビ怠け雑魚がやるもんだ
少しでも信用してる時点でお前もドチビ怠け雑魚確定
しそうじゃなくてしてから言えエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 19:14:18.83

>>191
分割やってて限界感じてるならマンデルブロトレーニングとかどう？
ググってみ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 19:16:20.57

>>193
どこに限界感じてるなんて書いてんだ知障馬鹿さっさと死ね

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 21:14:43.75

ペラペラクッペラカスジジイ

**無記無記名** · 2022/06/03(金) 21:19:40.32

ペラカスップペラカスジジイ