【ケトルベル#43】
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ケトルベルスレにいる軽い16kgででかい態度とってるやつのほうがカス 48㎏ゲットアップで中級者くらいかな
16kgは別のウエイトやってるんだろうな流石に >>123
何kg使ってるか書いてくれよ
俺は32kgをアップで使って40～56kgをメインで使ってるぞ
で君は何kgなんだい？ 50kg以上のケトルベルどこで買えるの？
伊藤以外で >>127
君重さ変えるの躊躇してそうだがもっと上げられるだろ
8じゃなく4でいいから上げてとりあえず52kgにいけよ 52kgは売ってないのか？じゃあ56kgいくしかないがさすがに厳しいか
それか48kgと4kg合わせ持つかだが持ちにくいわな 海外在住なの？
テープで底にプレート固定すればいけるけどそこまでしないかな 底はガチで危ないからやめとけ
どうしてもやるなら側面にしろそれでも危ないが 夜は32kgアップ 56kgでやったわ
さすがに疲れるな 俺は64kgだぞ、40kgとか48kgとか軽すぎて笑っちまう
あとは56kgをウォームアップで使う程度だな 俺は16キロばかり使ってるな
重いので24キロって感じ rogueとかの個人輸入してるのか？
そこまでケトル好きなのに下みて笑う心の狭さなの？ 重量がインフレしとんな。。。
48とかちゃんと扱えんのは火星さんくらいだろ、ホラ吹きばっかだな ケトルベルが筋トレしてる人に比較的知られて10数年だから
続けてる人は完全に使いこなせなくても局所的に使ってると思うけどね たぶんこのスレで俺が一番重いの使ってると思う
72kgのケトルベルで鍛えてる まだまだだな
俺は80kgで鍛えてる
はやくこの高みに登ってこいよ ケトルは重量競うものじゃないよ
16kgあれば一生鍛えれる
ここで重量ドヤッてる馬鹿は
100kgのバーベルを頭上に挙げるウエイトリフターと対決してこい
軽くあしらわれ鼻で笑われるからさ 重りを振る勢いも使うトレーニングだからなぁ
正しいフォームかどうかでも扱う重量は変わるだろうし ケトルベルをどういう目標で使おうが勝手なのに競うもんじゃないとか否定して
競技選手の土俵で競わせて馬鹿にしようとするやつ失礼な奴ｗ >>146
鼻では笑わないが、高重量でやりたいならバーベルでええやんと思う。 ウエイト、HIIT、初動負荷、ケトルベル
鍛える方法は色々あるけどそれぞれ効果が違うからな
同列に比較するのはなーんか違うと思うのは俺だけかね >>149
これ必ず言うやついるよな
高重量はバーベルでやれとか
軽いケトルを軽視するやつと同じくらい重いケトルを否定するやつは雑魚
軽いもので十分と言ってるやつでフィジカル強いやつは未だに見たことない 要するに無酸素運動と有酸素運動になるくらいの重さが一番良いということだろ？
だから俺はこの重量にしてる
本当はもっと上げられるけどそれじゃ有酸素運動にならないからな >>139
俺が軽すぎて笑っちまうって書いたのは64kgに慣れてしまって久々に持ったら軽くて笑ったということだ
重量は体格体重身長のように人それぞれなのだからそれを笑ったわけではない 重いのでやりたい→もっと重いのやりたい→もっともっと重いの→あれ？バーベルでよくね 高重量だとバーベルの方が圧倒的に安全だ。
ケトルベル4kgでも足や頭に落としたら重傷です。 まあ常識的に考えて重くなるほどバーベルの方が効率的だけど、それでもケトルベルにこだわり続けたい層が一定数いるのも事実だしそんな彼らの人権を認めてやろうや マジで国内で52kg以上どこで買ってんだよ
ELEIKOの56㎏意外扱ってない重量だしふかしか スレならなんとでも言えるからな
俺もケトルベル100kg使ってるぞーwwって 国内で50kg以上となると天山くらいしかなかったがケトルベルハンドルに大きいプレートつければ
60kgや70kg以上も作れるね お前ら嘘じゃなくて正直に自分の使ってる重さ言おう
自分と関連付けられない匿名こそ本当のこと言える環境だろ >>160
確かにその通りなんだけど
家でやるにはスペース的に厳しいし、ジム通うのも面倒なので。
バーベルやるならクイックリフト習いたいけど、専門のジム探すのも大変だし、その点ケトルベル は個人で気軽に出来るからいいのではないでしょうか >>167
24kgダブル クリーン＆ジャーク スイング スクワットは出来るけど、スナッチは16kgダブルしかできない。それと高回数は無理 >>26
ちゃんとヒンジ動作が出来てなくて、スクワットスイングみたいになってるんじゃない？
軽いうちは良いけど、重いのやった時に故障怪我するよ。
YouTubeはポンコツな自称パーソナルトレーナーみたいなアホが間違ったケトルベル教えてるから気を付けてね。 >>167
165cm50kg
ケトルベル16kg12kg8kg使ってる
雑魚なのは理解してる >>172
正直者のあなたには8kg, 12kg, 16kgの純金のケトルベルを差し上げましょう。
時価3億円です。 >>174
計算してみたらほんとに時価3億円くらいだった。 >>174
ほとんどハンドルだけになって効果薄そう 純金のケトルベルを手に入れるには今使ってる鉄のを池に投げ込む必要があります。 >>172
素晴らしい正直者
んー8買ってすぐに物足りなくなって12買って16買ったのかな？
買った後に言うことではないけどその体型だと12だけで良かったと思うよ
まず軽すぎるから体重増やそう >>167
俺は56kg
>>172
お前でも24kg使えるぞ
8kg12kg16kgなんて軽すぎるから筋トレにならん
日本人には12kgをオススメしているのをよく見るがそれでは筋トレとは言えない、16kgが最低ラインだがそれもケトルベルのやり方を覚えたら次に行くのがいい
24kgを買うんだ 日本で56kg扱えるなら有名人レベルだぞ
嘘じゃないならYouTubeに動画あげてくれよ
165、50の人に24kg薦めるのもやばいしこれくらいの体だと16kgもまともに扱えるか怪しいぞ？
12kgが適正だわ 56kgのケトルベルの写真を見てみたい。
比較対象に16kgのケトルベルと一緒で。 自分がいいと思った重量をやっていればいいので、
人の重量にとやかくいうのは全部スルー >>18その通りだが、初心者の腰を守るためにも明らかに不適切な重量を煽るカキコは諌めてやってもいいんでね？
50キロのやつに24勧めるとかさ、RKCだと level2だぜ、、、 16KGみたいな軽い重量であたかも自分が最強のようにふるまってる雑魚がいるのが悪い 50kg以上のケトルベルとか求めるなら素直にバーベル、ダンベル使った方が遥かに良いよ
使えば分かると思うがクリーンとかスナッチは高重量になるとローリングシャフトのを使わないと危ないと思う >>189
ケトルベルのスレでくだらないこと言ってるんじゃないよカスが ケトルベルはただでさえ手首への負担が強いし無理な重量のスナッチだと前腕骨折してもおかしくない ケトルベル12kgを購入する予定で2週間くらい前に知り合いから8kgと12kgを借りましたがゲットアップ12kgができません
8kgはできましたが12kgは1回すらも崩れてできません
荷物が増えるので自分で購入するのは12kgだけにしたいですがゲットアップ12kgできるようになる方法ありませんか？
（ちなみに知り合いに返却するまで残り2週間です） >>192
普通にアゴつけて腕立て伏せ３０回出来ないなら腕立て伏せでええとおもう 崩れるっていうことは途中まではある程度はできるんだろうし定番のハーフゲットアップだな
そのうちゲットアップできるようになる12kgで >>191
骨折しそうな重量だと足に落とすよ。
バーベルだとウエイトは身体から離れてるので足には落ちない。 >>192
8kgゲットアップを10日間やる。
1日休んで12kgゲットアップを3日間頑張る。 ゲットアップは効果凄そうだよね、少しやっただけで凄く疲れる 20秒スイング10秒インターバルのHIIT12kgだと出来ない >>198
重量落とすか、それしかないならインターバルを倍にしてみるとか。
インターバルの方が長くても良いじゃん。短縮してけば。 スイングとTGUだけでも全身鍛えられるって最初に提唱したやつ誰だよ
絶対嘘だろ？全身鍛えられてる感じがしねえ スイングすると裏ももが筋肉痛になるたった12jkgなのに
たった12㎏なのに >>200
全身は言いすぎだと思うけど、有酸素運動としては優秀やと思う >>200
スイングとTGUでプログラムミニマム。
ミニマムだから最小限ということだぞ。
ミリタリープレス、スクワット、レネゲイドローなど少し専門性が増す種目に比べれば足りないのは当たり前だろ。 >>203
確かに優秀
>>204
んじゃ最小限だけど一応全身には効いてるってことか？
種目少なくしたい人の最小限の全身トレか >>206
スナッチやプルより手頃って感じじゃないか 少種目で全身の筋群使うってのはクリーン & プレスやスラスター 俺みたいなズボラで飽き性で面倒くさがりな奴にはスイングTGU2種は神
2日～3日1回くらい30分かからず無理なく気軽に全身の筋トレできるからな >>206
タイケイさんのケトルベルマニュアルにプログラムミニマムのこと書かれてる。
個人的な経験でもうしわけないが、48kgジャークで肩を傷めたときでも32kg両手片手スイングとゲットアップは大丈夫だった。24kgミリタリープレスは痛くてできなかった。
プライオメトリック系の練習で膝に水が溜まってもスイングとゲットアップは問題なかった。
ケガしてもできる全身運動の一つとして良いものだと思うよ。 当方12kgか16kgどちらを購入するか迷っていまして過去スレを見ていましたらこういったレスを見つけました
12kgと16kgで迷うような人種が16kgを使った場合やはり悪影響が出るのでしょうかね
716 2021/09/15 09:29:35 ID:iN92mWSI0
12kgは健康維持には一番ええんやないか
24kgとかあれ寿命縮むと思うで実際
16kgでも長く続けてたら悪い影響出てきそうな気がするわ >>210
ありがとう
プログラムミニマムってそういうことかーあの人の本2冊とも買ってない…電子書籍で出してくれたら買いたいけど
今日1日皆のレスでスイングtguは最高のトレーニングだと理解したよ小並 >>211
そりゃ12kgと16kgで迷う人が24kg使ったらやばいだろうけど、う～んたぶん12kgと16kgならそんなに変わらないと思う
でも日本人の標準体型には12kgが色んな所でお薦めされてるし12でいいんじゃないかな？ 16買って心折れるより12で始めた方が安全。物足りなかったら買い足せばいいじゃない。たかが5/６千の話でしょ。悩んでいる暇があるなら早く始めなさい。金がないなら自重で頑張れ >>213
ケトルベルマニュアルってかなりの良書だよ。内容的にはありとあらゆる事が載っていて、ケトルベルバイブルとかケトルベル大全と言えるような内容です。
買って損は無い。 いやでもやっぱり16kgでいいかもしれない
どっちか迷ってるなら片方しか買いたくないんでしょ？
最初はできなくても16kgでスイング ハーフGU プレス スクワットとかやってればそのうち他のTGUやスナッチとかもできるようになるからねぇ
怖がらなくていいよ 最初に１６キロで始めるとスイング５０回くらいで息があがるけど
やれないことはないかな ケトルベルは16kgに始まり16kgに終わる
漢が極めるのは16kg一個のみで良し。 人によってはスイング固まるまでは１２キロのでやったほうがええとおもう 体力に自信なければ12kgを買っておいて慣れたら16kgを買い足すのがいい
12kgはフォームが慣れるまでの間色々な種目で使えるし、16と12のダブルも
できるので持っておいて無駄にはならないかと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
