【ケトルベル#43】
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おっと失礼、
体脂肪20％以上だとFFMIよりBMI使用がいいって言ってるサイトもあるからこの指標もちょっと不適切か >>949
>>950
何をわけのわかんねーこと
いってんださっきからお前は >>948
使える筋肉、実戦力とか臭いワードを出してるのはもう荒らしでしかない 16キログラムたった一個さえあれば
君も超人ハルクのようなパワーを手に入れることができる。
あとはやるかやらないか。それだけだ。 >>954
まあゴリラには言葉が分からんと言うことだなw ケトルベルのスタートポジションって床と同じ高さ？
それともクッション敷いて高さ上げてる？ クッションって書いたから勘違いした？
ジョイントマットみたいなやつをクッションにしてるかってこと フローリングに直おきなので、そーーーっと下ろしてる。 >>962
バーベルスナッチは台の上とか太ももの位置からは普通だけど、何でケトルベルは駄目なのよ? 12キロのケトルベルが目の前にある
なにすればいい？ >床と同じ高さじゃないと危ない
この文言どこから来てるんだ？
スイングの開始位置で正しい方法として背中まっすぐ・ちょっと前に置いてねって書いてあるように見えるが ケトルベル置く位置はつま先より少し前で後ろに引き込むようにして始動ということで てかこんな反動ブンブン使う道具で床からの持ち上げなんてそんな重要か？ >>970
デッドリフトみたいな負荷のかかる可動範囲の話じゃなくて初動でかかる腰への負担を考慮しての話でしょ そもそも床置きから直接振る?
1回立って後に流してから振らない? >>973
普通にデッドリフトみたいに持ち上げてから
振り出せば良いやないの
副作用の多そうな動作をわざわざ入れる必要は無いべ 軽い重量や体力もフレッシュな1セット目ならさほど重要じゃないけど、高重量だったり何セットもこなして身体がヘトヘトになってる状態だと最初のポジションはけっこう重要
なのでどんな時でもスタートのポジションを決めて必ずそうやって始めるようにしておいた方がいい >>976
最初の1回からフルで振るならねー
そういう意味では競技だと必要か
エクストラスイングだったかが取られるよね ただ趣味で鍛えるだけなのに律儀に床からスイング始める方がどうかしてるわな
無駄に腰に負担かかるじゃん 俺もデッドリフトで開始してたけどスイングで開始できる種目は試しに何回かスイングで開始してみ
絶対こっちがやりやすいって思うようになるぞ んで終了に関してはスイング置きじゃないとどうしても停止時に腰に負担かかる
こっちは好みの問題ではなく必ずスイング置きがいい ID:Dl6zU7a+はスイング終了する時はどうしてる？
振ったベルの遠心力ががおさまってからデッドリフト後半みたいにゆっくり足の間に置くって感じ？ 962の位置からハイクしてスタート、終わる時はその逆でそっと置く 正直、デッドで始めるとか意味が分からない。みんなハイクから始めている物だと思ってた。
スナッチだったらデッドスナッチはあるけど。 >>981
だいたいそんな感じ
ジョジョに減速して下ろしてる 勢い的に立てたほうがよさそうだったんでスレ立て試したけど規制だった
誰か頼む ありがとう
消費したいし適当に書き込むか
ワクチン3回目から1週間経って筋トレ再開したから筋肉痛なるかもと思ったら全く無くそれでいて効果がある、さすがケトルベル
ちなみに3回目の副反応かなりやばかったなー4回目は絶対に拒否 超絶肩凝り、ヘイロー爺だけど、4kg、8kgに続いて16kgも買った。
思ったよりもデカイな。
年寄りの冷水にならなきゃ良いがw 年齢わからんけど50くらいなら12kgも買ったら？
高齢だといきなり16kgは体壊すよ このスレッドは１０００を超えました。
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