40代の筋トレPart6
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その年齢でできるその人なりの重量は、決して高重量ではない
50歳でスクワット180担げて10レップできるのに、危ないから100にしとくとか、ただ衰えるだけじゃねえか ビッグ3合計600キロなんてどの階級でも全国大会レベルなんだがw
なんつーか、重量挙げれない人に限って怪我がどうとか知りもしない競技のことをネット見てすぐ影響されるよね 競技としてのビッグ3ってフォームとかも厳しいんじゃない？
素人がジムでやってる通りの重量が挙がるとは思えん >>335
逆だと思うよ、このやりとりの始まりは、
この歳で重量追い求める奴は〜、ジムで高重量を唸りながら〜と
高重量諦めたやつが、高重量上げてる人間をディスってるところからスタートしてる
歳で脱落するなら普通に謙虚になるよね
ところが春〜夏に発生するこの手の連中は、逆に捨て台詞吐いて去っていくんだよ
もう少しすると、次は有酸素と動ける体とマラソンが捨て台詞はいていくからお楽しみに >>331
彼のなにが奇形だと？ただのハードゲイナーで五体満足、ブサイクなだけで奇形でもなんでもない
筋肥大できない理由がただの1つもない、間違いなくできる
40過ぎのおっさんが筋肥大するってのはうちわで空を飛べという話ではない
成長期がとっくに終わった40過ぎのおっさんの身長を伸ばせ、という話でもない
言えば山口から青森まで徒歩で行けというようなものだ
期日もないさして制限もない、ただ自分の脚で歩けばいいだけ
それができないと思うほうが頭がおかしい
もちろん歩幅の広い人狭い人、スタミナのある人ないひと、青森まで到達するのに
必要な日数は人それぞれだろうが、毎日1歩でも歩いていれば誰だって到達する
筋トレはそれと同じだ
到達しないとしたら可能性は2つ3つくらいしかない
違う方向へ歩いているか、まったく歩いていないか、歩いているけど進んだり戻ったりを繰り返しているか
ようするにすべきことをやってないだけ
それ以外の理由で到達できないなんてありえない
口先でごちゃごちゃいうだけですべきこともせず文句垂れるだけのお前が大きくならないのは
そら当然そうだろうさというお話 >>341
お前のは理論上は可能だと言うだけの与太話よ、出来ないのは本人が間違っているから！言うだけの簡単なお仕事で楽で良いですな
口先だけだあ？そこまで言っちゃうならよ、お前が口先だけじゃない証拠を提示しなきゃおかしな話になっちゃうよな？
当然出来るよな？出来なきゃ口先だけのゴミだぜ >>344
理論上ではなくて実際にできる
ただしやるべきことをやらずに大きくしてくださいってのは無理だ
なにもせず煎餅食べながらテレビ観てそれで筋肥大できるほど甘くはない
筋肥大しないのはするべきことをやっていないから
食べるべきものを食べてするべきトレーニングをやればいいだけ >>345
わかったわかった、御宅はいいからはよ提示せい
待っててやるからよ、口先だけじゃない所を見せてみろ >>346
お前が信じようが信じまいがどうでもいいのに、なぜ俺が証明せにゃならんの？
信じないのなら信じなければいいよ、ボク
俺は淡々と事実を事実として書いただけだ
ボクに信じさせてみろ？甘ったれるのもほどほどにしなよ、ボク まあ山根に関しちゃガリのままの方が美味しいからやってんだろうなって気はするけどな
あれが、まあビルダー並みのマッチョになるならまだしも、人並みに筋肉ついたところで全く飯の種に繋がらないだろうし
つうかそんな普通の人になったらモロおまんまの食い上げってやつだ >>347
な？これがこいつの正体よ
長文垂れ流しのキーボードファイター、口先だけのオカマちゃんそれがこいつの正体
はあ、時間無駄にしたわほんまゴミ >>349
あらもう降参？口先すらもたいしたことないなｗ おっさんスレって落ち着いたスレかと思ったらそうでも無いのな ま、5ちゃんに長文書くやつはだいたいキチガイと相場は決まっとるがなw >>275
根性論の意味分かってなくて草
本気で根性論だと思ったなら小3くらいからやり直し >>351
俺達の子どもの頃は腕立て伏せの回数とかファミコンの連打とかお年玉いくらもらったとか数字に一番こだわる世代よ
高重量の数字さらして悦に入る馬鹿が多い
同世代の中年としては読んでても恥ずかしいもんよ なんでいつも言い争いばっかしてんの？
40すぎたオッサンが集うスレで >>356
逆に、40越えたからって自分が若い頃より人格者になったと思う？ 思わんなぁ
小賢しい知識だけ入って頭でっかちになってより厄介さに磨きが掛かったようにしか感じんわ
素直さ、謙虚さは本当に大事だわ >>355
毎日毎日「レッグプレスしたら鼓動が早くなった」「無理すんな」「高重量上げてる奴〜」
ってつぶやいてる君のが恥ずかしいもんよ
というかレッグプレスで鼓動が早くなって怖いって、もう筋トレやめたら？ｗ >>358
確かに若い頃のほうがずっと自分に正直だったなあとは思う
今はなんか色々と細かい後先考えたりして結果的に悪手になったりとかであかんなと思ったり
筋トレ関係なくてすまんが なんかムキになってレスする必要あんのかねぇ
どうでも良い気がするんだけども 肩甲骨が治療する前より痛くなってんだけど
トレできないのがこんなに歯痒いとは >>362
拗らせるまえにキチッと治療したがええと思う >>339
実際しゃがみの浅さでスクワットで赤３つ貰ってるのは割と見る。スタート重量以下は申告出来ないルールだから余裕持った数字出しとかないと危ない 結局のところ、ケガもしてないのに年齢を理由に高重量を追いもしないやつはへたれってことでFA? >>361
要不用で言えば、お前さんがそんな悟ったようなセリフで格好つける必要も全くないんだけどな >>365
いいや、それだけなら高重量挙げる事にそんなに熱を持てなかっただけの奴だろ
ただ、自分以外の高重量挙げる事に熱を持ってる奴に文句つけてやめさせようとしてるなら、本当は高重量挙げたいのに諦めただけのヘタレかもな 生牡蛎にあたって牡蛎嫌いになった人が中毒の恐ろしさを語ったり、40代はもう免疫も下がりだす年齢だから食べたいなら火を通すべき！と主張ところで、牡蛎好きが生牡蛎食べるのを止めたりしない。
その逆も然りで、牡蛎にあたって嫌いになった人がまた生牡蛎を食べてみようと思うこともまずない。
ただ、牡蛎にあたるという事故はたびたび起こり、牡蛎嫌いになる人がいるので「生牡蛎なんか食べるべきではない」と唱える人が定期的に発生してしまう。 >>365
それは全然違うだろうな
筋肥大を目的にするなら重量を追うってのはどうしても必要だと俺は思っているので
重量を追うことはトレーニングに自動的に含まれるけど
高重量を追うのは筋肥大の手段であって目的ではない
具体的な数字そのものははてしなくどうでもいい
低重量ハイレップスで筋肥大できるという人もいるし
実際にできているなら別にそれで全然かまわないだろうし
高重量を挙げることそのものを目的にしている人はいるけど
俺にとってはまったく別世界の住人なので興味がない >>368
牡蠣ｗｗｗｗｗｗｗｗ
何度めの結婚だったか忘れたが彼女のお義父さんが牡蠣大大大好きなんだけど
3回連続で牡蠣にあたってもう2度と食べないと激怒してたのを思い出した
ああ牡蠣はやめといたほうがいいぜ、当たるとすげえらしい
俺は電子レンジでチンしてから食べる、牡蠣は大好きなので
でもレンジでいい感じに熱通すと爆発するんよね、牡蠣
ちょっと悲しい 高重量にチャレンジしたくてもまったく筋肥大もしないし筋力も伸びないやつの妬みか 牡蠣は牡蠣フライしか食べれへんわ
生牡蠣とか磯臭さが凄まじくて口にすら入れれない RPEが8ぐらいの5回4セットとかはやっぱりかなりきつい。次のセットに行くときに自分を鼓舞しないと。
でも必ず成長できる！続けていけば。
それが筋トレの醍醐味でありはまる理由チャレンジをやめるなら筋トレなんかやらなきゃ良い。 40代で再開したけど来年のジャパンクラシックベンチに出れるようになったし、600越えも達成した
今はオンラインで世界チャンプや日本チャンプのコーチング受けられるし、プログラムも進化してるから40代でも全然記録伸ばせると思うよ 自分の身体が変わっていくのがおもろいと思ってるだけなので、チャレンジとかはどうでもいいっす
むしろあんまやりたくないかな
チャレンジって言葉の先には怪我しか見えないし
やれることを精一杯やるだけ >>377
あと1repあと5キロと増やしていかないと身体はかわらない。漸進性過負荷は絶対。怪我とか言い訳 >>375
お前がその醍醐味を感じるのは勝手だが、維持や気分転換の為にやってる人間にやらなきゃ良いなどというのは単なるお前のタワ言だよ >>378
お前の中の価値観に沿わない事をするからと言って言い訳などと言われる理由ほカケラ程もないぞ低能 >>380
怪我しかみえないと言うことに対しての発言。それこそ価値観だろ押しつけんな。低能。 >>378
当たり前じゃん、もちろん増やすよ増やさずにどうやって成長させるの？
でもチャレンジという言葉が必要になるような増やし方はしない
怪我をするとなにもかも台無しになる
1ヶ月くらい休むと復帰後のほうが調子いいこともあるので怪我も悪いことばかりじゃないけど
でも怪我するのはやっぱダメだと思う
怪我するなんて甘えだわ
そう思って真剣にやってても怪我しちゃうから
怪我するやつはトレーニーとして失格だくらいに思ってやらないと
怪我を言い訳にして逃げるってのは論外だけれど
そういう人はどっちにしろ大きくなんかならない
構う必要すらない 高重量ってハイリスクローリターンなんだよ
低重量でも筋肉つくし怪我のリスクも少ないんだから低重量支持が多いのは当たり前だと思うよ
特に我々40代は家庭も仕事も大変な時期にあるんだから
怪我してる場合じゃないよ なんでもいいけど家庭だの仕事だのを理由にしてるのはただ逃げてるだけだろ
逃げてもらって全然構わないけど、そういう人のお話聞いても参考にはならないかな
逃げずにやってて肥大もしてます怪我もしません、という人のお話なら参考になりそうだけど >>384
そいつは「低重量で得られるレベルの筋肥大しか求めていません」って言ってるだけや 結局のところ、あれこれを言い訳にして自分の成長をセーブしてるだけだろ セーブすることを否定はしないが、高重量で成長したいやつを否定する意味がわからない >>383
だから君らが多いのはこの時期だけだってｗ
この時期大量発生して、毎年夏も終わるころには消えてるじゃん
毎年「今年こそ」って春だけやってんでしょ >>390
3月から始めた初心者がハイリスクノーリターンとか言っちゃってるんだからほっとくしかないよ。 筋トレする目的なんて人それぞれだし
人のやり方にケチつけるようなみっともないことすんな >>389
もうええってしつこいな
ゴキブリかよお前
筋肉鍛える前に脳みそどうにかしろよゴミ 仕事と家族あってでかい奴は
ジャンケン連続で10回勝つくらい運がいい
リスクとった感じだな
普通はどっか故障して半年休養でしぼむ >>392
同意だ。明らかにフォームがおかしいとかトレ自体の良くないところを指摘するとかならわかるけど
誰もが全員同じ目標掲げてやってるわけじゃないのだから
筋トレするならここまでやらな意味ないとかそれこそ意味ないことだと思うが >>392
この流れの始め、故障避けるために無理しない、セーブしてるという人間を誰も否定してないしケチもつけてなかった
それで終わりでいいのに、そこからなぜか勝手に「この歳で高重量扱うやつは〜」と
セーブしない、全力でトレーニングしてる人間を目の敵にしてくるからしょうがない
さらに言うとこの手の年齢＆故障くんと、もう少しするとやって来る有酸素くん使える体くんは毎年沸く春の風物詩
なんでか皆やたら攻撃的 実際俺らなんかより高重量扱えてスタミナもあって動ける身体のやつなんて腐るほどいるしな 強いものへの憧れそしてそれが自分では無理と悟った時に嫉妬へと変わり難癖つけて非難したがるのは恐らく年関係無く雄なら仕方ないことなのかもね
大人になるというのは夢を捨て現実をみろだなんてよく言ったもんよ 停滞期突破ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ ｷﾀｺﾚ!!
カロリー絞らずじっと我慢してたが日数に余裕ない状態でこれ以上耐えるのはしんどいので低GIに切り替えた
数少ないカードを切ってしまった
ら、即反応したｗ たぶんたまたまだと思うけど
あと2ヶ月で7キロ落とさないと >>397
繰り返しだけど本当にその通り
春になってとかで一念発起するド初心者がなぜか高重量をバカにしたがるのはなんなんだろうねww
やったことないからメリットすらわからんのだろうけど
なんか噛みつかれてるようだけど、よっぽどショボいんだとしか思えないよね
そして、有酸素、動ける体へでまた筋トレ憎むループwww
そいつはただの雑魚のまま、秋を迎える 低重量の奴も高重量の奴も攻撃的過ぎだろ
老化で前頭葉が萎縮してるせいだろうが醜い >>404
全方位に向かって攻撃的な言葉ばかり並べ立ててるお前が一番攻撃的 うんいい感じ、もっとやれよ
どうせ匿名掲示板、くそみたいな書き込みしかないんだからせめて派手にやろうや
ところで主食を完全にロールドオーツに置き換えたんだけど
生でもふやかしてもまあまあいける、俺的には玄米より好きかも
これを生でもそもそ食ってるとインコの餌を食ってるような気分になるけど
ただロールドオーツ、主食にすると金額が・・・激安品なんだけどそれでもまあまあする
我が国では大量に消費される米ほど安くはならんか
米ならキロ280円くらいからあるので
同じくらいのロールドオーツがあると嬉しいなあ >>403
なんで自分にその通りとかレスしてんの？
キモすぎるんですけど 肩甲骨が治るどころか痛み増すばかりだから
下半身のトレだけやって終わりにしたわ
早く治してベンチプレスしてー >>409
> >>403
> なんで自分にその通りとかレスしてんの？
> キモすぎるんですけど
アタマ大丈夫ッスカ？
健康体操さん ID変えて自分に賛同意見を書くのって一番みっともない
でバレたらやけくそになって暴言
人として終わってるな
筋トレなんかやめてさっさと死んだら？ >>412
> ID変えて自分に賛同意見を書くのって一番みっともない
> でバレたらやけくそになって暴言
> 人として終わってるな
> 筋トレなんかやめてさっさと死んだら？
健康体操さんだろ。ﾜｯﾁｮｲと楽天モバイルで分けてるの
どういう神経してたら、これが自演になるのかと
効いちゃってますね。
よっぽど悔しいみたいで。
雑魚なんだから、勝手に体操やってなよ。
アタマはどうしようもないね。悔しいね(爆笑) >>412
そういう妄想書き募る方がよほど終わってんぞw 自演バレ最高に恥ずかしいよなw
で人のID必死に遡ってるんかい
ストレスは筋肉によくないぞ >>416
バレってのは動かぬ証拠がある場合に使う言葉で、それなしに「俺が思うからそうなんだ！」ってのは普通に妄想って言うんだよ？ 自演したくらいで人として終わってるまで言われるのなら
4回結婚してあちこちに子もいる俺は人としてもトレーニーとしても終わってるな、たぶん
でももう1-2回やってみてもいいかもとか思ってみたり
ぶっちゃけ独りになってからが1番筋肥大してるんだぜ
女って邪魔なのかもね
いやどう考えても邪魔だわなあ、飯だって合わせてやらないとすぐ機嫌損ねるし
お前も麦と胸肉食えとか言ったらぬっころされるわ
唐突にバーキン買えとか言い出すし
バーキン、知らなかったけど普通に買えねえのなあれ
中古じゃ嫌とか抜かすし
じゃあスーパーコピーは？つったら怒り出すし
本物新品買うのすげーめんどくさかった
もしまた結婚するなら次はしまむらで我慢する女にしとこう
トレーニーの女？ぜったい(´･д･`)ﾔﾀﾞ
女の子はやわらかくてふわふわしていい匂いがしなきゃダメだろ >>417
じゃ無視しとけば？www
こんなとこで必死に反論して意味あんの？
ま自演は確定だけどなw >>416
> 自演バレ最高に恥ずかしいよなw
> で人のID必死に遡ってるんかい
> ストレスは筋肉によくないぞ
健康体操さん、よっぽど悔しいみたいで仕方ないねんだろうね。(ﾆﾔﾆﾔ
証拠は？
健康体操さん、キチガイすぎるね。
効いちゃってますね。悔しいね(大爆笑) 先に書いちゃうけど、俺は東京都港区にいながら愛知県からもテレポートでもして書き込めるらしいわ
なんつーか、こんなキチガイ久しぶりに見たわ
よっぽど悔しくて仕方ないね。
効いちゃってますね。 >>419
まあ本論で反論できないから、適当な複数のレスに「こいつは自演している！」って言いがかりつけるんだろうけどねえ
要はその複数のレスのどれにも反論できてないって事だから根本的なところは何も変わらないし、印象操作以上のものにはなり得ないんだよね
5ちゃん馴れしてると、自演認定始めた時点で「あ、こいつ反論のタネが尽きちゃったんだな…」ってバレるだけっていうね >>421
> 自分の書き込みにその通り！
> キモすぎwww
大阪寝屋川の楽天モバイル健康体操さん、
アタマ大丈夫ッスカ？？？
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ >>422
壊れちゃった？
でやり方もわからないのに頑張ってIP検索したの？
いろいろダサいよおじさんwww >>425
こいつはいろんなとこで同じ事してるデブだよ。 またしょうもない事でもめてんのかｗ
よくわからんが健康体操とか言ってる人、結局自分は重いもん持ち上げれますアピールしてマウントとりたいんやん
高重量扱えるのはそりゃご立派だが、別に偉くもなんともないからなｗ 港区って飛んで埼玉の影響で凄いとこだと思ってんだろw
大したことないぞ
金持ち多いから区民の福利厚生は凄まじいけど 月曜日から左手の人差し指と中指がピリピリ痺れてしょうがない
先週の日曜にベンチプレスとショルダープレスやったんだけど、どっか痛めたのかなぁ？
半年前に母親がクモ膜下出血で倒れたり、１ヵ月前に血圧計ってみたら180／100とかで病院で処方箋貰ってるからもにょる
MRIと首のレントゲン取ってもらって異常無しって言われたから脳は大丈夫だと思うが
逆に大丈夫って言われたんで「軽い重量ならええやろ！」の精神で7kgで
サイドレイズ10
フロントレイズ10
アップライトロウ10
L字レイズ10
アーノルドプレス10
ダンベルベントオーバーロウ10
を3セットやってみたら左手指先ジンジンしてるんだけど、どうしよ、コレ？ >>427
> 寝屋川とか書くから余計にバカ晒しちゃったなwww
東京都港区と愛知県でどうやって自演やるの？(ﾆﾔﾆﾔ
ええ年コイて、恥ずかしい脳m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
正確な位置なんか、どうでもいいんだが。しかし、春になると本当に一念発起しちゃった糞雑魚がイキるイキる
その通りだと思うわ
そして有酸素ドヤ、動ける体へwww IP検索認めたら、自分が発狂してることただのバカなだけとか確定しますね。
別に正確な位置なんか、どうでもいいんだが
バカなのかな。バカでショボいカラダしてる健康体操ドヤなだけだろうけど。 >>429
芝浦には最近までバラックがあったからね
ホルモン美味しかった >>432
人差し指と中指なら頚椎からくる神経症の可能性が高い
上向くと首に違和感ないか？
これは自然治癒するから脳に異常ないならそんなに心配することはないと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
