40代の筋トレPart6
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>>318
>そうじゃなくてさ、どうしてほっとけないの?というお話
そっくりそのまま返しますわw
つかこうなると、なんでそっちこそ高重量やってる人をそこまでほっとけないの?って話になるなあ
やっぱり高重量諦めた自分が後ろめたくて、まだトライしてる人に文句つけずにいられないとかそんなの?
そうでなけりゃ単にほっとけばいいだけの話だよね? >>311
おまえこそさっさと諦めろよショボガリジジイw
40過ぎてからショボガリがマッチョになるとかほぼ不可能だから
若い奴らに「なんだあのショボいジジイw」って笑われてることに気づけやwww まあ毎年、春頃になると「故障が〜」「歳だから〜」「無理しないで〜」とやたら同調求めるのが沸くのは恒例
そして次にくるのが「有酸素」「マラソン」「動ける体」
で、夏の終わりごろ消えていく >>318
なんか高重量やってる奴が犯罪者みたいな扱いになってて草w
お前の中じゃ高重量なんていけない事をやってる奴は、赤の他人に何を言われようが文句を言わず受け入れなければならないって事なの?
どれだけケチをつけられようと、高重量の良い所をアピールしようとしてはならないとか酷くないかw 山根が話題になってたんで見てきたけど、身長180cm、9kg増量して64kgだってさ
もはや奇形レベルのガリだし、年齢的にもこれ以上急激な増量は好ましくないだろう
体重増やせないんだから、どんだけ筋トレしたって無駄だな詰んでる >>319
わかるんだけどこいつは完全無視しようぜ >>321
本当にその通りだと思うw
確かに動ける体必死来るねww
故障ガーは自分が雑魚だから自己肯定したくて仕方ないんだろうねなぁ。
走ったことなんかもちろんあるけど、そんなのはすぐに頭打ちになるとか高重量やってないとわからないから無敵だよね。
昔の自分もそう勘違いしてたわ。 >>323
まだ45だろ?楽勝だわ、本当に大きくする覚悟があるのなら全然いける
増量は好ましくない?アホな戯言はやめてくれ、相撲取り目指すわけじゃないぞ?
正しく管理してやればウェイトトレーニングで必要になる増量減量程度はなんてこともない
彼が大きくならないのはやる気がまったくないか
大きくしちゃダメだと分かってるからしないか、そのどちらか 部位によってはむしろ重量増やして回数少なめの方が関節への負担少ないと思うわ
俺の場合は胸と三頭 自己責任だから放っておけばいい。
自分はこういう理由でこんなトレしてるって伝えるのは必要だが、他人を腐す必要は無いだろう。 >>327
そんなもん部位より種目の影響の方がでかいわ
フレンチプレス高重量低回数でやったらどうなるか トレーニーの増量が身体に悪いと決めつけている人はくだらないユーチューバーの大食い動画を鵜呑みにしてるんだろうなと思う
トレーニングした事すらなさそう >>326
山根レベルの奇形の話してんだけどな?
あのクラスでもやる気があればマッチョに出来るって?よく言えるな
やっぱりくだらねえスレだな 知り合いの医者は体重の増減繰り返すほど健康に悪いもんはないと言ってたけどな まあ高重量バカは筋とかやらかして日常生活に問題あるな
リフターとかのプロでもあるまいし健康を害してまで追い求めるものかね、人のウェイトばかりチラチラみてマウント取りたい奴がいるんだろな >>333
高重量が健康を害するって発想が既にヒョロガリ その辺のジムならスクデッド200のベンチ150ぐらいでトップ層だけど競技目線だと大した事ないレベルだから普通に謙虚になるよね その年齢でできるその人なりの重量は、決して高重量ではない
50キロでスクワット180担げて10レップできるのに、危ないから100にしとくとか、ただ衰えるだけじゃねえか その年齢でできるその人なりの重量は、決して高重量ではない
50歳でスクワット180担げて10レップできるのに、危ないから100にしとくとか、ただ衰えるだけじゃねえか ビッグ3合計600キロなんてどの階級でも全国大会レベルなんだがw
なんつーか、重量挙げれない人に限って怪我がどうとか知りもしない競技のことをネット見てすぐ影響されるよね 競技としてのビッグ3ってフォームとかも厳しいんじゃない?
素人がジムでやってる通りの重量が挙がるとは思えん >>335
逆だと思うよ、このやりとりの始まりは、
この歳で重量追い求める奴は〜、ジムで高重量を唸りながら〜と
高重量諦めたやつが、高重量上げてる人間をディスってるところからスタートしてる
歳で脱落するなら普通に謙虚になるよね
ところが春〜夏に発生するこの手の連中は、逆に捨て台詞吐いて去っていくんだよ
もう少しすると、次は有酸素と動ける体とマラソンが捨て台詞はいていくからお楽しみに >>331
彼のなにが奇形だと?ただのハードゲイナーで五体満足、ブサイクなだけで奇形でもなんでもない
筋肥大できない理由がただの1つもない、間違いなくできる
40過ぎのおっさんが筋肥大するってのはうちわで空を飛べという話ではない
成長期がとっくに終わった40過ぎのおっさんの身長を伸ばせ、という話でもない
言えば山口から青森まで徒歩で行けというようなものだ
期日もないさして制限もない、ただ自分の脚で歩けばいいだけ
それができないと思うほうが頭がおかしい
もちろん歩幅の広い人狭い人、スタミナのある人ないひと、青森まで到達するのに
必要な日数は人それぞれだろうが、毎日1歩でも歩いていれば誰だって到達する
筋トレはそれと同じだ
到達しないとしたら可能性は2つ3つくらいしかない
違う方向へ歩いているか、まったく歩いていないか、歩いているけど進んだり戻ったりを繰り返しているか
ようするにすべきことをやってないだけ
それ以外の理由で到達できないなんてありえない
口先でごちゃごちゃいうだけですべきこともせず文句垂れるだけのお前が大きくならないのは
そら当然そうだろうさというお話 >>341
お前のは理論上は可能だと言うだけの与太話よ、出来ないのは本人が間違っているから!言うだけの簡単なお仕事で楽で良いですな
口先だけだあ?そこまで言っちゃうならよ、お前が口先だけじゃない証拠を提示しなきゃおかしな話になっちゃうよな?
当然出来るよな?出来なきゃ口先だけのゴミだぜ >>344
理論上ではなくて実際にできる
ただしやるべきことをやらずに大きくしてくださいってのは無理だ
なにもせず煎餅食べながらテレビ観てそれで筋肥大できるほど甘くはない
筋肥大しないのはするべきことをやっていないから
食べるべきものを食べてするべきトレーニングをやればいいだけ >>345
わかったわかった、御宅はいいからはよ提示せい
待っててやるからよ、口先だけじゃない所を見せてみろ >>346
お前が信じようが信じまいがどうでもいいのに、なぜ俺が証明せにゃならんの?
信じないのなら信じなければいいよ、ボク
俺は淡々と事実を事実として書いただけだ
ボクに信じさせてみろ?甘ったれるのもほどほどにしなよ、ボク まあ山根に関しちゃガリのままの方が美味しいからやってんだろうなって気はするけどな
あれが、まあビルダー並みのマッチョになるならまだしも、人並みに筋肉ついたところで全く飯の種に繋がらないだろうし
つうかそんな普通の人になったらモロおまんまの食い上げってやつだ >>347
な?これがこいつの正体よ
長文垂れ流しのキーボードファイター、口先だけのオカマちゃんそれがこいつの正体
はあ、時間無駄にしたわほんまゴミ >>349
あらもう降参?口先すらもたいしたことないなw おっさんスレって落ち着いたスレかと思ったらそうでも無いのな ま、5ちゃんに長文書くやつはだいたいキチガイと相場は決まっとるがなw >>275
根性論の意味分かってなくて草
本気で根性論だと思ったなら小3くらいからやり直し >>351
俺達の子どもの頃は腕立て伏せの回数とかファミコンの連打とかお年玉いくらもらったとか数字に一番こだわる世代よ
高重量の数字さらして悦に入る馬鹿が多い
同世代の中年としては読んでても恥ずかしいもんよ なんでいつも言い争いばっかしてんの?
40すぎたオッサンが集うスレで >>356
逆に、40越えたからって自分が若い頃より人格者になったと思う? 思わんなぁ
小賢しい知識だけ入って頭でっかちになってより厄介さに磨きが掛かったようにしか感じんわ
素直さ、謙虚さは本当に大事だわ >>355
毎日毎日「レッグプレスしたら鼓動が早くなった」「無理すんな」「高重量上げてる奴〜」
ってつぶやいてる君のが恥ずかしいもんよ
というかレッグプレスで鼓動が早くなって怖いって、もう筋トレやめたら?w >>358
確かに若い頃のほうがずっと自分に正直だったなあとは思う
今はなんか色々と細かい後先考えたりして結果的に悪手になったりとかであかんなと思ったり
筋トレ関係なくてすまんが なんかムキになってレスする必要あんのかねぇ
どうでも良い気がするんだけども 肩甲骨が治療する前より痛くなってんだけど
トレできないのがこんなに歯痒いとは >>362
拗らせるまえにキチッと治療したがええと思う >>339
実際しゃがみの浅さでスクワットで赤3つ貰ってるのは割と見る。スタート重量以下は申告出来ないルールだから余裕持った数字出しとかないと危ない 結局のところ、ケガもしてないのに年齢を理由に高重量を追いもしないやつはへたれってことでFA? >>361
要不用で言えば、お前さんがそんな悟ったようなセリフで格好つける必要も全くないんだけどな >>365
いいや、それだけなら高重量挙げる事にそんなに熱を持てなかっただけの奴だろ
ただ、自分以外の高重量挙げる事に熱を持ってる奴に文句つけてやめさせようとしてるなら、本当は高重量挙げたいのに諦めただけのヘタレかもな 生牡蛎にあたって牡蛎嫌いになった人が中毒の恐ろしさを語ったり、40代はもう免疫も下がりだす年齢だから食べたいなら火を通すべき!と主張ところで、牡蛎好きが生牡蛎食べるのを止めたりしない。
その逆も然りで、牡蛎にあたって嫌いになった人がまた生牡蛎を食べてみようと思うこともまずない。
ただ、牡蛎にあたるという事故はたびたび起こり、牡蛎嫌いになる人がいるので「生牡蛎なんか食べるべきではない」と唱える人が定期的に発生してしまう。 >>365
それは全然違うだろうな
筋肥大を目的にするなら重量を追うってのはどうしても必要だと俺は思っているので
重量を追うことはトレーニングに自動的に含まれるけど
高重量を追うのは筋肥大の手段であって目的ではない
具体的な数字そのものははてしなくどうでもいい
低重量ハイレップスで筋肥大できるという人もいるし
実際にできているなら別にそれで全然かまわないだろうし
高重量を挙げることそのものを目的にしている人はいるけど
俺にとってはまったく別世界の住人なので興味がない >>368
牡蠣wwwwwwww
何度めの結婚だったか忘れたが彼女のお義父さんが牡蠣大大大好きなんだけど
3回連続で牡蠣にあたってもう2度と食べないと激怒してたのを思い出した
ああ牡蠣はやめといたほうがいいぜ、当たるとすげえらしい
俺は電子レンジでチンしてから食べる、牡蠣は大好きなので
でもレンジでいい感じに熱通すと爆発するんよね、牡蠣
ちょっと悲しい 高重量にチャレンジしたくてもまったく筋肥大もしないし筋力も伸びないやつの妬みか 牡蠣は牡蠣フライしか食べれへんわ
生牡蠣とか磯臭さが凄まじくて口にすら入れれない RPEが8ぐらいの5回4セットとかはやっぱりかなりきつい。次のセットに行くときに自分を鼓舞しないと。
でも必ず成長できる!続けていけば。
それが筋トレの醍醐味でありはまる理由チャレンジをやめるなら筋トレなんかやらなきゃ良い。 40代で再開したけど来年のジャパンクラシックベンチに出れるようになったし、600越えも達成した
今はオンラインで世界チャンプや日本チャンプのコーチング受けられるし、プログラムも進化してるから40代でも全然記録伸ばせると思うよ 自分の身体が変わっていくのがおもろいと思ってるだけなので、チャレンジとかはどうでもいいっす
むしろあんまやりたくないかな
チャレンジって言葉の先には怪我しか見えないし
やれることを精一杯やるだけ >>377
あと1repあと5キロと増やしていかないと身体はかわらない。漸進性過負荷は絶対。怪我とか言い訳 >>375
お前がその醍醐味を感じるのは勝手だが、維持や気分転換の為にやってる人間にやらなきゃ良いなどというのは単なるお前のタワ言だよ >>378
お前の中の価値観に沿わない事をするからと言って言い訳などと言われる理由ほカケラ程もないぞ低能 >>380
怪我しかみえないと言うことに対しての発言。それこそ価値観だろ押しつけんな。低能。 >>378
当たり前じゃん、もちろん増やすよ増やさずにどうやって成長させるの?
でもチャレンジという言葉が必要になるような増やし方はしない
怪我をするとなにもかも台無しになる
1ヶ月くらい休むと復帰後のほうが調子いいこともあるので怪我も悪いことばかりじゃないけど
でも怪我するのはやっぱダメだと思う
怪我するなんて甘えだわ
そう思って真剣にやってても怪我しちゃうから
怪我するやつはトレーニーとして失格だくらいに思ってやらないと
怪我を言い訳にして逃げるってのは論外だけれど
そういう人はどっちにしろ大きくなんかならない
構う必要すらない 高重量ってハイリスクローリターンなんだよ
低重量でも筋肉つくし怪我のリスクも少ないんだから低重量支持が多いのは当たり前だと思うよ
特に我々40代は家庭も仕事も大変な時期にあるんだから
怪我してる場合じゃないよ なんでもいいけど家庭だの仕事だのを理由にしてるのはただ逃げてるだけだろ
逃げてもらって全然構わないけど、そういう人のお話聞いても参考にはならないかな
逃げずにやってて肥大もしてます怪我もしません、という人のお話なら参考になりそうだけど >>384
そいつは「低重量で得られるレベルの筋肥大しか求めていません」って言ってるだけや 結局のところ、あれこれを言い訳にして自分の成長をセーブしてるだけだろ セーブすることを否定はしないが、高重量で成長したいやつを否定する意味がわからない >>383
だから君らが多いのはこの時期だけだってw
この時期大量発生して、毎年夏も終わるころには消えてるじゃん
毎年「今年こそ」って春だけやってんでしょ >>390
3月から始めた初心者がハイリスクノーリターンとか言っちゃってるんだからほっとくしかないよ。 筋トレする目的なんて人それぞれだし
人のやり方にケチつけるようなみっともないことすんな >>389
もうええってしつこいな
ゴキブリかよお前
筋肉鍛える前に脳みそどうにかしろよゴミ 仕事と家族あってでかい奴は
ジャンケン連続で10回勝つくらい運がいい
リスクとった感じだな
普通はどっか故障して半年休養でしぼむ >>392
同意だ。明らかにフォームがおかしいとかトレ自体の良くないところを指摘するとかならわかるけど
誰もが全員同じ目標掲げてやってるわけじゃないのだから
筋トレするならここまでやらな意味ないとかそれこそ意味ないことだと思うが >>392
この流れの始め、故障避けるために無理しない、セーブしてるという人間を誰も否定してないしケチもつけてなかった
それで終わりでいいのに、そこからなぜか勝手に「この歳で高重量扱うやつは〜」と
セーブしない、全力でトレーニングしてる人間を目の敵にしてくるからしょうがない
さらに言うとこの手の年齢&故障くんと、もう少しするとやって来る有酸素くん使える体くんは毎年沸く春の風物詩
なんでか皆やたら攻撃的 実際俺らなんかより高重量扱えてスタミナもあって動ける身体のやつなんて腐るほどいるしな 強いものへの憧れそしてそれが自分では無理と悟った時に嫉妬へと変わり難癖つけて非難したがるのは恐らく年関係無く雄なら仕方ないことなのかもね
大人になるというのは夢を捨て現実をみろだなんてよく言ったもんよ 停滞期突破ヽ(*゚ω゚)ノ キタコレ!!
カロリー絞らずじっと我慢してたが日数に余裕ない状態でこれ以上耐えるのはしんどいので低GIに切り替えた
数少ないカードを切ってしまった
ら、即反応したw たぶんたまたまだと思うけど
あと2ヶ月で7キロ落とさないと >>397
繰り返しだけど本当にその通り
春になってとかで一念発起するド初心者がなぜか高重量をバカにしたがるのはなんなんだろうねww
やったことないからメリットすらわからんのだろうけど
なんか噛みつかれてるようだけど、よっぽどショボいんだとしか思えないよね
そして、有酸素、動ける体へでまた筋トレ憎むループwww
そいつはただの雑魚のまま、秋を迎える 低重量の奴も高重量の奴も攻撃的過ぎだろ
老化で前頭葉が萎縮してるせいだろうが醜い >>404
全方位に向かって攻撃的な言葉ばかり並べ立ててるお前が一番攻撃的 うんいい感じ、もっとやれよ
どうせ匿名掲示板、くそみたいな書き込みしかないんだからせめて派手にやろうや
ところで主食を完全にロールドオーツに置き換えたんだけど
生でもふやかしてもまあまあいける、俺的には玄米より好きかも
これを生でもそもそ食ってるとインコの餌を食ってるような気分になるけど
ただロールドオーツ、主食にすると金額が・・・激安品なんだけどそれでもまあまあする
我が国では大量に消費される米ほど安くはならんか
米ならキロ280円くらいからあるので
同じくらいのロールドオーツがあると嬉しいなあ >>403
なんで自分にその通りとかレスしてんの?
キモすぎるんですけど 肩甲骨が治るどころか痛み増すばかりだから
下半身のトレだけやって終わりにしたわ
早く治してベンチプレスしてー >>409
> >>403
> なんで自分にその通りとかレスしてんの?
> キモすぎるんですけど
アタマ大丈夫ッスカ?
健康体操さん ID変えて自分に賛同意見を書くのって一番みっともない
でバレたらやけくそになって暴言
人として終わってるな
筋トレなんかやめてさっさと死んだら? >>412
> ID変えて自分に賛同意見を書くのって一番みっともない
> でバレたらやけくそになって暴言
> 人として終わってるな
> 筋トレなんかやめてさっさと死んだら?
健康体操さんだろ。ワッチョイと楽天モバイルで分けてるの
どういう神経してたら、これが自演になるのかと
効いちゃってますね。
よっぽど悔しいみたいで。
雑魚なんだから、勝手に体操やってなよ。
アタマはどうしようもないね。悔しいね(爆笑) >>412
そういう妄想書き募る方がよほど終わってんぞw 自演バレ最高に恥ずかしいよなw
で人のID必死に遡ってるんかい
ストレスは筋肉によくないぞ >>416
バレってのは動かぬ証拠がある場合に使う言葉で、それなしに「俺が思うからそうなんだ!」ってのは普通に妄想って言うんだよ? 自演したくらいで人として終わってるまで言われるのなら
4回結婚してあちこちに子もいる俺は人としてもトレーニーとしても終わってるな、たぶん
でももう1-2回やってみてもいいかもとか思ってみたり
ぶっちゃけ独りになってからが1番筋肥大してるんだぜ
女って邪魔なのかもね
いやどう考えても邪魔だわなあ、飯だって合わせてやらないとすぐ機嫌損ねるし
お前も麦と胸肉食えとか言ったらぬっころされるわ
唐突にバーキン買えとか言い出すし
バーキン、知らなかったけど普通に買えねえのなあれ
中古じゃ嫌とか抜かすし
じゃあスーパーコピーは?つったら怒り出すし
本物新品買うのすげーめんどくさかった
もしまた結婚するなら次はしまむらで我慢する女にしとこう
トレーニーの女?ぜったい(´・д・`)ヤダ
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