【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】３理論

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:01:21.64

筋トレ界で今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！

はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
元世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？

そろそろいい加減どっちが正しいのか決着つけよう！！！
山本先生がイケメンムキムキ日本１のトレーナーで元世界チャンプだからって山本先生に対する嫉妬は抜きで語りましょう

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:42:39.04

発達障害に科学的とか無理なだけ。
定義でもなんでもねーわ。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:45:52.89

>>964
筋肉痛が来たかどうかは目安の一つであって定義付けの要素にはしていないよ
そういう人がぬるいトレーニングで全く体が成長せずに101理論はダメだとかいうんだろうな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:50:26.65

>>966
では、山本本人が定義としている101とは？の動画はれ

おまえのはただの感想だとよくネットで馬鹿にされるやつそのものだ
定義がない科学的とか存在しない

小学校からやり直せ

おまえが低学歴だけはわかるわ。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:51:47.31

すぐにバカは定義を都合が悪くなると身勝手にズラす典型的だな。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 12:55:17.45

>>963
過去の1セットの最強高度の定義は？
重量×レップ数かな？

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:01:52.34

こういう時にたしかに｢それはあなたの感想ですよね｣と言われるパターン

普通の場合は別に感想でも構わんことがほとんどだけど
定義を目安とか言っちゃうのは、おまえの感想ですよねと言われて仕方ないわ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:39:39.42

ストレッチで筋肉減る？
あり得んから

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 13:58:36.72

>>951
なんだ
いまのは

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 14:23:07.55

101＝ほんの少しの筋肉痛＝ダイエット目的の軽いトレーニング

https://president.jp/articles/-/40576?page=2

筋トレを行った次の日に動けないくらい激しい筋肉痛が出た場合、私はそれを過度なストレスだと考えます。
筋肉を増やすのに激しい筋肉痛は必要なく、ほんの少し筋肉が痛む程度で十分。
体の能力を100としたとき、それに対するトレーニングは101のストレスでよく、120や130ものハードなストレスは無意味です。
それが私の提唱する「101理論」です。

私がこの理論に行き着いたのはトレーナーになってからで、ハードなトレーニングを行っていたアスリートに比べ、
ダイエット目的で軽いトレーニングをしていた女性のほうが効率よく筋肉量が増えていることに気づいたからです。

120や130のストレスを与えるハードなトレーニングよりも、
ダイエット目的の軽いトレーニングによる101程度のストレスのほうが、筋肉を増やすには効果的かもしれない。
そう考えた私は、試しにアスリートのトレーニング量を2分の1や3分の1程度に減らしてみました。
すると、以前よりも格段に速いスピードで筋肉量が増えていったのです。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 14:43:33.68

お前がそれで発達したには外部からインジェクションしてアナボリックな状態にしてたからだろうよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 15:03:27.44

>>966
＞>>964
＞筋肉痛が来たかどうかは目安の一つであって定義付けの要素にはしていないよ
＞そういう人がぬるいトレーニングで全く体が成長せずに101理論はダメだとかいうんだろうな

なんか言ったらどうだ
それ、あなたの感想ですよね？(ばーかm9

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 15:45:21.44

>>872
でもチャンネルのクオリティとしてはあの頃のが遥かに優良だったよなｗ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:17:25.04

>>956
減量は最初はローファットで落として次にケトが一番落ちると言ってる
あとはマンデルブロで毎週トレーニングの強度を変える
プロテインはトレ前と後に摂取
トレ中はEAA
付け加えるのならこれぐらいかな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:25:55.05

チャンピオン「モーターユニットってなんだよｗ」

これが現実です

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 17:42:05.47

>>973
お薬で四六時中テストステロンがドバドバ出てたら少しの筋トレで筋肥大しますわなー

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 18:29:29.42

101ってのは130ってことなんだけど理解してないギリ健いるのか
今日50kg挙げたら次回は50.2kgで同じ回数やるんだよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 18:48:50.04

>>950
動画の構成遵守するなら
それこそサイヤとの付き合いそんざいにするのはあかん

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 19:36:43.11

>>980

>>973で山本が101は130のハードなトレーニングじゃないっていってるのに

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 19:44:52.99

36歳のタケタコタンがプロを目指すねぇ…

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:00:29.20

プロを目指すと本当に言ってたのか？
疑いたい訳じゃないが信じられないから一度確認してみたくってさ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:14:37.96

もう1年以上前に山本ちゃんねるで2年でプロ化計画なる企画が始まってたと思うぞ。
だから山本がトレーニングメニューとか組んでアドバイスしたりしてる。
計画では今年中にプロになる予定だけど、今のままだと5年でも無理なんじゃないか。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:26:37.10

>>985
再生リストにタケタコタンプロ化計画ってあったわ…
本当だったんだな

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 21:26:49.38

乳首ヤバいな遂に外部注入か

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 22:53:59.93

>>956
ストレッチしている人一杯おるよ。
オリンピアで開脚したりしてるし。

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 22:54:35.67

ストレッチしないから怪我すんだよ

**無記無記名** · 2022/04/04(月) 23:03:52.18

>>985
薊やゲキンさんが何年もかけて獲れてないプロカードを2年で（最初は3年だったと記憶）というのも
そもそもどうなん？って感じ。

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 03:33:24.18

タケタコタンお薬拒否ってんの？

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 06:17:24.47

>>987
入れてて乳首ビンビン程度だったら量も期間も大したことないんだろう
横川君みたいな完全なガイノになるにはそれなりの量入れないとならないからな
本気でプロ目指すならガッツリ入れないとだな

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 07:14:56.76

なんか横川君、最新の動画だと小さくなってるけど、何かあった？？

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 08:36:05.49

横川式やってて縮んだ

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 09:50:21.68

>>993
カット出すために食事減らしてるから。

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 11:48:59.38

山本理論の第一人者のタケタコ、あそこから絞ったら何も残らないんじゃないか？w

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 11:53:36.11

山本先生か横川どっちが正しいか1000が決めろ

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 12:21:34.09

まぁ実際毎回高重量持って関節酷使する位なら年に数回サイクル回してバルクアップした後維持した方が健康的だからな

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 12:27:05.58

タケタコたん効くだのキツイだのリアクションだけは良い割に身体まるで変わらんよな
プロトレーナーが年単位で指導しててあれはもはや逆宣伝だろ

**無記無記名** · 2022/04/05(火) 12:37:35.81

このスレに常駐してるキチガイ山本粘着おじさんは重度の発達障害ガイジでトレーニング強度もタケタコ以下

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