【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】３理論

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:01:21.64

筋トレ界で今！
一番の話題になってる山本理論VS横川理論について語れ！

はたしてどっちが正しいのか間違っているのか？
元世界チャンプの山本先生の理論か？！日本一のTOPビルダー横川の理論か！？

そろそろいい加減どっちが正しいのか決着つけよう！！！
山本先生がイケメンムキムキ日本１のトレーナーで元世界チャンプだからって山本先生に対する嫉妬は抜きで語りましょう

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:02:38.66

VALXのクレアチン最高です　マイプロのクレアチンは実感ありませんでしたがVALXに変えたら筋肉が付きました

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:02:55.16

山本先生のありがたいお言葉
合戸とかいうおっさんがユーチューブで山本先生と北島先生を批判するもんだから

https://twitter.com/claymoreberserk/status/1401080242911944711?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:03:11.00

山本先生くらいになると世界のトッププロである山岸プロでも山本先生ってよんでるからな

山本先生はすごいよ！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:03:51.88

https://www.youtube.com/watch?v=eA46rIwOa5I
22：40からの　おまけ　みろ
みなさい！妬み雑魚共！！！
山本先生がイケメンでムキムキだから芸能人の時東あみが筋肉に釘付けじゃないか！
女が筋肉イケメン好きなのが立証されてるだろ？おまえらが山本先生を妬むのはズバリこういうとこだよなｗ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:05:18.34

山本先生のような元世界チャンプのトレーナーが嘘いうわけないよね

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:05:38.15

バルクスのキャラメル味リアルにうめえ　ほんとに最高！！！
溶けやすいしここ最近飲んだプロテインの中では文句なしの大当たりだわ
さすが山本先生のプロテインだよ！！！

山本先生ありがとうございます！！！！！これ神プロテインです！！！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:05:54.77

EAA９最高！！！！！レッドギアのんだらめちゃくちゃ痩せました！！！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:06:38.59

https://www.youtube.com/watch?v=mqkvDqsexQU

山本先生が8位だと！？ゆるせねー
審査おかしいだろうが！！世界チャンプなんだぞ山本先生は！
日本ではぶっちぎりの１位じゃないとおかしいだろうが糞審査！！！！！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:07:36.02

VALXのホエイ飲みだしてから全然お腹を壊さなくなりました
調べたらあんなに安いのに乳糖がはいっていないスグレモノだそうです
さすが山本先生監修のプロテインですね
もうマイプロには戻れないです

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:08:04.08

山本先生は日本最高のトレーナーですから
嫉妬や妬みをする人が非常に多いんですね

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:08:25.46

みなさんも山本先生監修のクレアチンのんだほうがいいです！

他メーカーのよりいいです！クレアピュアです！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:08:42.41

正しいのは山本理論です

それ以外の理論はありえないんです

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:08:59.96

ダルや松坂のような世界で通用する選手育てた実績あるよ山本先生は

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:09:13.68

サラリーマンマッチョニッシーもフィジーク優勝してるじゃん

ニッシーも山本先生の弟子じゃん

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:09:48.63

山本理論が正しいです　オーバーワークは左目みえない事になります

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:10:07.32

・ドラッグつけて何が楽しいのかな。日本でやってもあんまメリットないじゃん
・ドラッグ使わないほうが自分の自信になる。どこに行っても恥ずかしくない。乳腺出たり内臓肥大してそんな身体目指してるの？
・youtubeにドーンと出てくる人たち、使ってこれかって人ばっかり
・ドラッグユーザーは６０歳までできない。いつまでやんの？
・今の若い連中は使ってる人が多いみたいだが、その人をユーザーだと分かってない人も多い
・ドラッグユーザーの先生、「なんちゃら先生」に教えてもらってる人もいるけど、誰に教えてもらうかの選択肢を誤ったらとんでもねぇことになる
・５～６セットでデカくなるとかそんなアホな話ねーんだよ。そんなんじゃ体育館にいるおじいちゃんがみんなビルダーになってる。セット数を増やしてフルレンジでやらなきゃデカくならない。５～６セットとか言う輩は理解できない

これが山本先生を妬むおっさんの発言です

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:10:24.97

山本先生の理論以外全部ウソですので信用しては駄目なんですね

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:10:59.73

木澤さん、何言ってんだか。。。

無茶苦茶ハードになん十セットやっても、次の日同じことやったり睡眠がたりていない
とかなければオーバーワークは存在しないってか。。。
ほんと物事きちんと論理的にかんがえたことあんのかな?この人。

だから千セットやれよと山本氏がいってるだろ？

いっちゃわるいが馬〇には話は通用しないんだろうな。何というか。。
何も考えてないのか。。。

だから頭も筋肉でできてるといわれるんだよ。

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 11:12:07.13

ビルダーって筋肉を計画通りに云々、知的なイメージが昔はあったけど
実際、馬鹿がほとんどということがネット時代にばれてきてるもんな。

何も考えずに関節すり減らしきったり、オーバーワークはないとか訳の
わからんことを難しそうな顔で真面目に論じたり、鶏頭の集まりかよという
レベルの奴ばかり。

知的な山本先生だけがサクセスするわけだよね

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 14:05:24.55

北島サプリも最高です！

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 14:15:14.51

オーバーワークつーか関節のダメージは考える必要あるかな。ディロード入れるといい感じ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 15:52:28.72

発達障害山本信者は本当に臭

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 15:59:09.21

前スレの犬は新スレにはいなくて良かった＾＾

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:00:21.09

代わりに20連投してるアホがいるけど＾＾

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:04:59.50

>>24
あいつ勝手に勝利宣言してたな(笑)
トレーニングの話出来ないしもう来ねえだろ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:07:53.62

>>26
1000踏みたくてハァハァしてたのがウケたw

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:10:24.29

発達障害山本信者が1000踏みたくて顔真っ赤にしながら、999と連投してるの、臭

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:17:35.84

そんな幼稚な1000踏みたくてとか発達障害山本信者以外に誰もおらんのに、顔真っ赤にして必死

臭すぎる

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 16:54:40.22

前スレで居座ってた関節関節言ってるガイジなんでこの板にいるんだよ？
関節だのなんだ言ってるゴミはダンベルもマシンも触らず一生自重だけやっとけよ

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 17:44:58.45

・ドラッグつけて何が楽しいのかな。日本でやってもあんまメリットないじゃん
・ドラッグ使わないほうが自分の自信になる。どこに行っても恥ずかしくない。乳腺出たり内臓肥大してそんな身体目指してるの？
・youtubeにドーンと出てくる人たち、使ってこれかって人ばっかり
・ドラッグユーザーは６０歳までできない。いつまでやんの？
・今の若い連中は使ってる人が多いみたいだが、その人をユーザーだと分かってない人も多い
・ドラッグユーザーの先生、「なんちゃら先生」に教えてもらってる人もいるけど、誰に教えてもらうかの選択肢を誤ったらとんでもねぇことになる
・５～６セットでデカくなるとかそんなアホな話ねーんだよ。そんなんじゃ体育館にいるおじいちゃんがみんなビルダーになってる。セット数を増やしてフルレンジでやらなきゃデカくならない。５～６セットとか言う輩は理解できない

これが山本先生を妬む老害の発言です

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 17:51:48.11

この21連投してる山本信者のゴミ屑、前スレもスレ立てて連投しまくってたけど、

山本本人が全く反論すらできないのに、文字起こしとかやってて自分のバカさに気づかないのかな。

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 19:10:02.18

>>32
バイトでやらされてるんじゃない?
流石にここまでのキチガイっていないと思う

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 21:42:05.67

合戸はちょっとね
空手でいえば倉本先生というか、そんなんあんたにしか出来ひんやんというか
横川も横川くらいしか出来ないのかもしれないけど、普遍化しようとする意志は感じられる

**無記無記名** · 2022/03/13(日) 22:52:32.16

ショボいままのタケタコのメニュー考えろやwwwwwwwww

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 00:08:09.86

G戸さんは色々言う割に完成度の高い体してるわけじゃない
たしかに強い部位はすごいしバルクもあると思うけど欠点が多すぎる
俺の方法が正しいというなら背中の広がりやハムケツもトップレベルに発達してないと

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 01:42:23.48

サイヤが動画で言ってたけど山本一派はベンチ150kg上げなきゃ認められないらしいぞ
タケタコも山澤もクビやな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 06:33:59.41

>>37
山澤はフライを56くらいでやってるとこを見たことあるし、身体の割に力が強いから、まじめにベンチをやれば150はすぐだと思う

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 09:13:54.52

こういうトレーニング理論は同一人物で比較するのが正解。
サイヤマンが(本当に２ヶ月やるとしたら)ヤマモト式のトレーニングでどう変化するのか楽しみ。

才能ある人は沢山セットを重ねても伸びるから少ないセットでも大丈夫という感覚になる人が少ないと思う。
そういう(才能に溢れた)人が少セット法でどれたけいけるのか。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 09:22:34.19

でもその人に合ったトレーニング方法というのもあるんじゃない？
人によって山本式の方がいい人もいれば横川式の方がいい人もいるんじゃない？
万人にとってこっちがいいって方法はないんじゃないかな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 10:00:17.54

>>40
そうじゃなくても体調や時間都合によって使い分けもできる
でも先生のはなんか胡散臭いんだよなぁ(笑)

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 10:06:44.21

>>41
多分、山本先生が単独であればここまで胡散臭くならなかったと思う。
レバの広告塔になってから一気に新興宗教の教祖みたいな存在になった。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 11:23:02.19

https://youtu.be/Sen-ETvtcX4

IP ・MAN
イップマン　

ダニー・エン

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 12:49:25.22

21連投してるヤツとか、IDコロコロして1000踏みたくて顔真っ赤にしてる山本信者とかは完全カモでしかないしな

最近の屁理屈は特に酷い

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 13:42:18.07

>>44
山本先生に逆らうなこのクソブタ！！！！！！
死ね！！！！！！！！！！無価値のクソデブ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 13:43:13.97

プロはともかくアマチュアの大会出る程度なら好きにやれよ笑
どっちでもいいよ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 16:00:51.65

サイヤはいいから自分の弟子のタケタコに結果の出るメニュー作ったれよ
口だけだなあ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 17:20:26.33

発達障害の典型だよな。
タケタコがショボいままの上手くいかないと、すぐに違うなんかに飛びつくとか。

楽しみだな、タケタコの5月の大会

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 17:56:30.79

>>48
あの状態から絞ったら何も残らないと思うんだがw

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:07:04.62

>>47
すぐ怪我する様な貧弱骨格だしベンチ150上げれないしもう見限ってんだろ
動画の相方位にしか思ってない
サイヤなら今年もJBで結果残せそうだし再生数稼げるしそりゃそっちいくわ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:08:31.44

タケタコって絞り切った事あんの？
見たことないんだが

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:10:28.65

山本先生の最高傑作は清水なんたらってゆーコスプレイヤーなんだっけ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:35:13.04

>>52
ダルビッシュと松坂だよボケ！

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 18:45:49.74

山本はなんの結果も残してないよ。
他人の論文をつらつらと語ってるだけの人。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 19:19:24.93

松坂なんか後半はデブデブで、夜中に我慢できずに冷蔵庫開けて食いまくってさらに豚になってたのとか、
山本のおかげなのかー(大爆笑)

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:08:17.94

JINの動画でサイヤマンが山本に脚トレでクソ程追い込まれてるやんw

追い込まない
ほんの少し自分の限界を越えればいい
過剰な筋肉痛はいらない
とはなんだったのかw

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:13:40.55

サイヤ膝がっくがくでワロタ
いつの間にか山本式がハードコアになってるw

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:30:55.65

新しい弟子が見つかったな
竹迫より強く山本式を実践できる弟子が

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:31:47.27

タケタコタンは致命的に食べられないのが大きい
もどかしいだろうな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:36:40.52

サイヤマンが山本先生の弟子に一番相応しい

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:42:10.88

結果、山本理論で筋肥大は起きませんでした。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 20:47:58.07

タケタコが山本のキャリアの集大成。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 21:05:53.08

山本理論こそ正義

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 22:16:11.85

筋量の「増加割合」ってなると、ここ1年では竹迫とアンガ山根でさほど差を感じないような。

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 22:39:27.06

一人でやると潰れそうで怖いな

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 23:13:06.30

>>42
それは大いにある
全て只石のせい

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 23:29:26.44

ナチュラルはあれじゃ筋肥大しないよ
空気椅子加重すればきついけど効率的に肥大しないのと同じ
ただ乳酸溜まるから辛いだけ

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 23:31:33.68

山本自身も山本理論でデカくなった訳じゃないよな
裏でハードトレしてそう

**無記無記名** · 2022/03/14(月) 23:42:26.28

花の慶次で秀吉が慶次と初めて会った時のウットリする感じ。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 00:02:11.74

>>67
サイヤマンを潰すために息を止めさせ続けてきついでしょと納得させてるだけに感じたな

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 00:36:40.96

タケタコタンはクビになりそうやなぁｗ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 00:38:48.20

サブチャンネルがメインになりそうだなw

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 01:04:40.64

サイヤマンは動画がつまらん
同じ事を何度も言って尺稼ぎばっかり

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 02:53:21.79

なんか山本言ってきた事と全く違いすぎてね？
ただの２セットだとサイヤには楽すぎて、こんなんでデカくなるはずないやんって断言されるのわかってるから、特別メニューだよね。
山本弟子がいつもこんな特殊な２セットやってるはずないやん。
サイヤやったあれで101だってさ。
筋肉痛来れば101と考えて良いと言ってたのは何だったんでしょうか？
明らかに不信不満そうなサイヤの顔と、山本の行き当りばったり感のウソっぽい表情と、それを察したジンの焦った顔がなんとも言えない動画だったわ。アホくさ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 04:14:17.77

>>67
俺もそう思ったがあくまでも
マンデルブロの軽いのでハイレップの週のメニューみたいだな

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 04:44:07.88

弟子がちっさいからな、

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 08:48:42.13

山本先生の現役の時の筋トレメニュー教えてほしい

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 09:06:09.55

>>75
化学的ストレスと物理的ストレスを別の日でやる事で恒常化と停滞期を防ぐ理論だけど
山本はダイエットにも恒常化を防ぐ為に脂肪と炭水化物の期間を分けて停滞期を防いだりするやり方が好きだよね
ただ欠点は慣れた刺激で心理的に楽にやりたい人はこれを嫌う
恒常化の意味が理解できないアホは論外だけど

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 10:39:06.13

山本式やろうとしても初中級者には全く出来ない
横川式も狂ってるし
どっちも特殊あるいは上級者向けだわ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 11:59:07.33

>>74
それ思った。
今までめちゃくちゃ多セットやってたサイヤマンに限界まで2セットで「物足りないなぁ」と思わせながら身体は変わるってのを見たかったのに。

https://i.imgur.com/xsAei2J.jpg

https://i.imgur.com/htfjsMM.jpg

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 12:01:12.12

サイヤがそんな無駄な時間過ごしたくないだけになる

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 12:27:45.88

あと101を誤解してる人達はスケジュールを同じ状態で考えてる人が多いね。
少ないセットにして最小限の刺激を与えて頻度を増やすというのがこの理論のポイント。
ガンガン追い込んでたっぷり休むのでも効果は出るけど効率悪いよってことなのよね。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 12:44:22.38

誤解してるのはおまえで、軽い筋肉痛がきたらもう101が定義！！と、はっきり定義付けしてるよ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:11:39.63

JINの動画で自分に甘えるな追い込み切れって言うとるがな
サイヤマン位のレベルで膝がっくがくになる位まで追い込むのが101ならほとんどのトレーニーは出来ないと思うぞ
全然初中級向けじゃねえわ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:24:35.30

>>83
いやいや、だからそれで週1とかで回す人が居るから効果出ない事があるって言ってるの。
本来は中3～4日。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:31:19.89

横川ってトレーニングに関しては無茶苦茶だから。
ttps://www.youtube.com/watch?v=jZAytCJ5D4M
あの年で、肘は剥離骨折を繰り返し、骨が伸びて曲げるだけで痛い。
膝はこれ以上トレーニングしたらダメだというのにやり続け、今では障害状態。
20代でこれ。おそらく軟骨ゼロ状態だろう。ギッさんの型と同じ症状が20歳代
で起こってる。まあ80歳代の膝関節だろう。

誰がこんなのになりたいのか。長時間高負荷で関節は爺さんと同じレベル。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:32:45.74

山本がそう明言してるのに、なぜショボい身体で次々と勝手なことをコイツ言ってんの
101が定義付けさせてるのは筋肉痛がきたらであることは間違いないわ。
他の与件が加わるならすでに定義ではない

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 13:47:01.37

YouTuberのさくらがサイヤに山本式フルセット早速食らってるやん

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 14:14:10.08

登場人物全員ホルモンかステロイドやってると思ってるの俺ぐらいか？

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 14:21:50.79

タコタケタンがやってるわけないだろ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 15:27:18.80

横〇式というのは存在しないんだよ。
彼の発言でそれがわかる。
ただただ高重量を何十セットもやり続けることなんだよ。
医者に膝を見せて、もうやめろと言われてもトレーニングしてつぶす。
ひじも剥離で骨がのびても続ける。
そしてこの発言「ケガしても関節がさらに強くなってと考えるんですよ」

こういうのは～式とは言わない。ただ自分の体をつぶしているだけ。
事実20歳代で関節はボロボロ。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 15:35:27.59

>>91
爺さん同じ事言うな

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 15:41:12.36

何度も何度も繰り返し無関係な関節のことに粘着してる発達障害はマジで何がしたいのかサッパリわからん

アタマが極めて悪いこともあって、それしか言えない知能なのは伝わってくるが

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 16:11:39.99

横川式は反面教師的な理論としては最高峰だね。
一生障害者になっても筋肉付けたいっていう、アタマぶっ飛んだ人にしか適さない。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 18:05:31.07

山本って好かれてんの？
俺なんかこいつ嫌だわ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:00:22.08

山本は再生取れるからジンもサイヤも山澤も全員のっかってきてんのかw

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:03:51.79

ユーチューブのオーバーワークはなんぼあってもいいですからね

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:06:20.21

>>53
あいつら山本に教わってから怪我まみれだろうが
松坂の選手生命縮めた主因じゃないのか？

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:07:50.05

さくらちゃんの動画サイヤマンが教わったやつフルセットでやらせてるw
3/7とか30-10-30とか5秒7秒なんちゃらってまとめて全部やらせるもんなのか？

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:22:02.86

山本式の賛否はともかく、一つのトレーニング方法として多くの
トレーニー、フィジーカー、ビルダーが教えを請いに行っている。
いわゆる山本式トレーニングと居ｓて確立されていていいんじゃないの。

横〇式に関してはこんなものは存在しないうこと。
様は高重量で追い込んでドロップ多用して、多くのセット数をこなし、
長時間やり続けるというだけのことでこんなのは～式という以前の問題。

マゾ的に体を多セットで高重量で長時間いじめ続ける。
こんなのは確立されたトレーニング方法と呼ぶに値しない。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:24:48.06

山本スペシャルも1セットで十分って本で書いてたぞ

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:25:23.52

>>99
こういうのはマンネリ打破とか1月に１回程度カンフル剤として取り入れるもんであって一回のトレーニングで全部盛りするもんじゃないよw
すき焼き、ステーキ、焼き肉を一食で全部食うみたいなもんだ。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:27:56.77

>>93
IDコロコロ。むなしい奴。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:32:39.26

本人談。
「けがしたら、俺の関節とか骨が、強くなって戻ってきてくれる。
痛くてもいたくない角度を探しやり続ける。」

こんなものが〇〇式トレーニングとか、問題外。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:58:21.16

山本先生の有酸素するな、セット数抑えろ、の教えを守った結果
全くダイエットが進まなくなった

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 20:58:36.13

まぁ山本式本来の趣旨とはズレるけどオーバーワークマンの手にかかったらこうなるわな
多分5種目教わったら5種目全部盛りするだろうな

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 21:00:36.35

>>103
＞>>93
＞IDコロコロ。むなしい奴。

関節バカ丸出し。そんな話し誰もしてねーんだよ、発達障害。

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 21:58:00.81

今日はトレーニングの休息日にしたぜ
上腕に疲労が蓄積してる感があったから
適度に休息日を入れて食事と睡眠でリカバリーを図ってるほうが筋肥大はするね
休みなしだとなかなか体重も増えない

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 22:21:07.76

もうみなさん気づいて来たんですね
山本理論だけが正しいことを

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 22:23:56.77

>>109
馬鹿だなお前w

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 22:27:53.68

山本理論？
そんなん時間がたてば忘れらるわ
トレーニングの本質は北島理論に集約されてる
北島最高‼︎

**無記無記名** · 2022/03/15(火) 23:21:48.03

まともな議論されてねえな

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:07:07.72

山本の弟子が不甲斐なさすぎる
あれじゃあバカにされても仕方ないわ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:12:27.09

>>89
横川も山本もやってるじゃなくてやってた

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:17:03.07

横川支持者は関節の痛みに耐えながら生きることがどれほど辛いかということに気づいてない、もしくは甘く見ている
今はまだ関節を犠牲にして得た巨大な筋肉があるが今後トレーニングが一切できないほど身体を壊した時にどうするんだ
次第に衰え萎んでいく筋肉に損傷しまともに動かせない関節、同年代の人間と比べて遥かに不幸な身体のまま一生生きてくつもりなのか

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:33:36.91

横川支持者は横川理論の敗北と共に消えただろ既に

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:55:17.93

>>115
再生医療なんてまだまだ先だしな。
普通は軟骨が剥がれ落ちた時点で人工関節を考えるんだが、彼は医者に
絶対にトレーニングをやめろと言われてからさらにスクワット高重量やりこんだらしいから。まあやばいわな。
今でも痛いの我慢してやってるらしいし周囲に止める奴いないのか。

フィルヒースコースに若くしてなりそうでな。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 01:56:20.52

ロニコー股関節コースな。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 02:03:17.60

単純に1部位に2〜3時間も鍛えるのに使えるほど時間があるのは暇な大学生か無職くらいだろ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 02:43:53.19

山本式をやってみたけどクソきつくて笑ったわ
ただ肥大を求める人より鋼の身体を求める人に適してそうな気がするわ
鋼の身体ってなんだよってのは置いといて

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 02:46:43.59

あの弟子たちが鋼か

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 03:38:21.68

鋼の身体タケタコタンww

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 07:06:25.31

あのさぁ、関節ガイジはなんでウェイトトレ板にいるんだ？
ウェイトトレに限らずサッカーにしろ野球にしろ身体動かすとその分消耗するしそんなん当たり前の話
そんなに健康健康うるせーならもうウォーキングとラジオ体操だけやってこの板から出ていけやゴミ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 07:26:52.00

軽い重さでネチネチやるのが山本式なのか？
ダルいな

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 08:04:06.08

山本に関しては必ずソース付きで根拠を言える
ほかの連中でよくありがちなのは
「そんなこともしらないのか、〇〇は常識だぞ」とレッテル張りで自分を正当化するパターン　か
「俺は（あの有名なXさんは）〇〇ででかくなった、だから〇〇が正しい」と少ないサンプル数で一般化するパターン

”科学的”な話で言えば圧倒的に山本
ただし、人間は感情がある生き物だから
初中級レベル層に関しては
日々のモチベーションが保てるなら多少ズレてても「憧れのＸさんと同じトレーニング理論や～」でやってもいいんちゃうか
そのほうが続くし結果が出るやろ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 08:21:21.54

>>125
そのうち気づくんだろうけどね。
筋トレなんて単純なことを繰り返しているだけだということを。
重量とボリュームをコントロールするだけ。
山本は必要最低限の刺激を飽きさせないようにそれをコントロールして
ケミカル、高重量と変化させてるだけ。合理的。

憧れの～さんでのモチベーションも最初は所詮重量が軽いからそれもいい
だろうと思う。だがその憧れの人は実はボロボロの人間が多いということ
はわかっておいてほしいね。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 08:25:19.48

ネットの犯罪は都道府県警察サイバー犯罪相談窓口へ情報提供してください

相談も可能

都道府県警察本部のサイバー犯罪相談窓口一覧
https://www.npa.go.jp/cyber/soudan.htm

率直な意見をお願いします

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 10:10:59.48

サイヤも横川式と言わなくて“ドロップセット”と言ってし、山本と絡んで「山本式は～」ばっか言ってるし

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 11:08:47.32

サイヤと山本先生のコラボ動画、二人の話のペースが全然かみ合ってなくて哀愁すら感じる
三流芸人のつまらんコント番組を見せられてるかのようだ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 11:23:07.86

サイヤの頭が悪いのが残念。語彙力がないし立ち回りが下手すぎる

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 11:44:42.37

>>129
あれ仮に演出だとしてもギクシャクしすぎてて空気悪くなって全体がもたついてて見てヒヤヒヤしたわ。
サイヤは嫌いじゃないけどあいつ人と絡ませたらダメだわ。イラつく。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 11:53:50.53

エンタメのために持論曲げてバカ潰しても自分の評判が落ちるだけなのに
それよりも再生回数のほうが大事な人間になったってことでしょ
そもそも懐疑的な心理状態でトレなんてやったって成果出ないよ
自分に合ってて成果が出てるメニューが正解でしょ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 12:58:25.63

>>125
科学的なんてのは万人の正解には決してならないだけ

無理して知ったかしなくていいぞ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 13:02:10.49

サイヤのトレ見てる時の山本先生の楽しそうな顔好き

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 14:38:47.60

>>133
最高に頭悪そうｗ
おそらく”科学的”という言葉の定義から認識が間違ってる

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 14:42:23.47

コロコロ。。小心者

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 14:53:26.11

お前ら山本理論に対してネガティブなレスする時、必ずタケタコを出して全然大した体ではないって事で理論を否定しようとするが
申し訳ないけど、公的には言ってないだけで
山本先生の弟子ってビルダーにもフィジカーにもスポーツ界にもかなりいるの知らないんだろうｗｗｗ

タケタコとの絡みはあくまでもユーチューブ上でのエンターテイメントであって
あれを全てだと思いこんで山本先生の理論を否定して、エンタメ部分だけで反論するなんて浅はかだし愚かすぎるよｗ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 15:05:39.74

>>135
＞>>133
＞最高に頭悪そうｗ
＞おそらく”科学的”という言葉の定義から認識が間違ってる

科学的なんてのはただの統計からの有意差だけど？
なんすか、そんなのに定義とか定義ではないとかあるわけないが、知ったか

高校の微積分すらできないのに、ネットでひろゆき模倣して科学的とかいかにも低学歴。
どこがおかしいのかすらわからんもんな、低学歴は。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 15:07:10.76

>>135
＞>>133
＞最高に頭悪そうｗ
＞おそらく”科学的”という言葉の定義から認識が間違ってる

おまえ、どこでそんなバカ丸出しな教育受けたのか、まず書けチンカス低学歴

おまえだよ、科学的とかどんなことで言えるのか全くわかってない低学歴は。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 15:32:51.11

俺は山本、横川、北島理論を3ヶ月ごとに試してみて北島理論にハマったぞ
おかげでビック3、500いったわ

神の7秒間最高ぅー

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 16:49:19.06

>>85
サイヤマンに提案した時は中6日でまわしてたが？

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 16:53:27.07

まあ山本氏も、最大限の筋肥大を狙う上での不健康さみたいなものは
当然理解している。だがおそらくあえて触れていないんだろう。
触れられないというべきか。

「筋トレなんてハードにやりこめば体に悪いですよ。不健康といってもいい
週1～2でジムで軽く汗を流している程度のそこいらのリーマンのほうがよほど健康です」
なんて語ってしまうと自分の商売にかかわるから。あえて触れないずるさみたいなもんは
感じるけどね。サプリにジム。ガンガン売り込まないといけないんだから。
まあでも許容範囲かな。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:04:13.88

山本氏の真意は、ケミカル刺激でサイヤをビビらせることじゃなくて
少ないセットで集中して本番セットで刺激を入れれは十分。ということ
のはず。しかし〇〇ヤは理解力に問題があるので、理解せず不満を述べそうだし
その構図をおそらく視聴者が誤解してしまう、と感じたからやっつけ仕事で
意味のないことをやってしまった。

本来、高重量の日でも、これだけのセットで十分ですよとやるのが誠実なやり方。
変に相手にきつさを感じさせまいったと言わせようと妥協して視聴者に誤解されたね。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:14:31.12

サイヤも山本先生との追い込み合戦で面白い動画に仕立てようとしてるようだが、
それが見てる方にとってはすごく寒いんだよね
スベってるとかいう次元を超越してる

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:31:45.43

>>138
「科学的なんてのはただの統計からの有意差」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

頭悪いなぁ・・・
2度と”科学的”というワード使わないでくれ低能

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:34:58.66

自分がバカだと自覚して、自分の道を行く　　サイヤマン

自分がバカだと自覚できなくて、それっぽいワードを使って（例　科学的）
屁理屈をこねるゴミ　>>138

バカの自覚があるだけ前者のほうがまし

科学的なんてのはただの統計からの有意差
↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりあえず科学哲学の本1冊読んで来いよド低能

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:48:48.73

メガビタミン・オーソモレキュラー、反ワクチン・イベルメクチン推し、ショートスリーパー、糖質制限・ケトン体で万病が治る、牛乳有害論、野菜有害論等々
ニセ科学とされるものをこれでもかと支持してるにもかかわらず
トレーニング業界髄逸の科学的な人とされている山本先生は凄い

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:57:24.18

>>145
＞>>138
＞「科学的なんてのはただの統計からの有意差」
＞
＞ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞
＞
＞頭悪いなぁ・・・
＞2度と”科学的”というワード使わないでくれ低能

自然科学でもなんでもないだけ。
自然科学だと思ってんの？(大爆笑)
本当に知ったかの低学歴だな。
では、山本も言う理論の定理を数式で明示したら？

そんなもんあるわけねーし

本当に知ったかの低学歴は恥を知らんなぁ。
科学的とかただの統計からの有意差だ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 17:59:41.92

>>146
＞自分がバカだと自覚して、自分の道を行く　　サイヤマン
＞
＞自分がバカだと自覚できなくて、それっぽいワードを使って（例　科学的）
＞屁理屈をこねるゴミ　>>138
＞
＞
＞バカの自覚があるだけ前者のほうがまし
＞
＞
＞
＞科学的なんてのはただの統計からの有意差
＞↑
＞ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
＞
＞とりあえず科学哲学の本1冊読んで来いよド低能

だから、山本の理論を数式でどうぞ
バカ丸出しなのはおまえだよ

科学的とかただの統計からの有意差だ
日本全国の高校大学でそういう教育されてるが

おまえ、中卒だろ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:01:19.83

偏差値の数式すら書けない、高校の微積分すらできないのになぜネットでひろゆき模倣して科学的とか何もわかってない低学歴はこうやって他人にケチつけるためだけに、

こんなバカ丸出し繰り返すのだろうか

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:05:25.98

皆わかって議論していると思うんだけど、
でかくなる方法は色々あるっていうのでは駄目なの？

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:06:11.20

山本理論とかいうの、具体的な微積分の数式はよ書けよ

本気で自然科学と混同してる中卒おるんだな、山本信者

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:12:54.26

あうんの呼吸で動いてくれる嫁がいたら合戸式がいちばんいいと思う
でもわいの嫁はそんなに動いてくれないし、話しかけても一言も喋らないし、ビニール製だからムリだわ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:18:34.55

ID:Yc9YCBVK の負け
科学=数式ではないから

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:25:03.75

数式以外の科学が存在する低学歴とか噴飯もんですなぁ

マジで中卒以下。

他人に科学的だとマウント取りたいだけの低学歴は、その科学的が何言えるのかすらわからんもんな

ひろゆきとかいう低学歴と全く同じこと。
結論の全ツッパでイキリまくるしかないという

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:26:18.53

結論の暗記で勉強ができるとか思ってるのは、小学校までだ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:37:35.34

山本理論とかどうでもいいから神の7秒間理論を語らおうぜ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:39:02.63

>>154
低学歴のおまえが地球にリンゴ落としても、違う人間が地球にリンゴ落としても、

等しく万有引力の式は成立する。それが科学だ。
もちろん数式なんて当たり前に存在する。

くだらない屁理屈言ってないで、はよ山本理論の数式出せ。
指摘すらできんだろ。

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:44:02.15

まだ言ってる
おまえが低能晒してんだよ

「数式以外の科学が存在する」←　その通りおまえ小学・中学で何学んだんだ？　　

嗤って皆おまえを見てるだけだがオレは相手してやってる分優しい

のに文句つけんな低能 = ID:Yc9YCBVK

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:50:27.22

>>159
＞まだ言ってる
＞おまえが低能晒してんだよ
＞
＞「数式以外の科学が存在する」←　その通りおまえ小学・中学で何学んだんだ？　　
＞
＞嗤って皆おまえを見てるだけだがオレは相手してやってる分優しい
＞
＞のに文句つけんな低能 = ID:Yc9YCBVK

おまえの言ってる科学的とは、ただの統計からの有意差だけ

文字すら読めないのか、中卒以下は
いくら発狂しても高校の微積分すらできないのは確定だから

そんなので、結論だけ全ツッパしてるだけの低学歴でしかない

本当にこういうネットでひろゆき模倣して勘違いしてる屑、増えたよなぁ
自分のバカが自覚できないようで

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 18:52:21.13

親がとんでもなくバカな飼育してるだろうな
こういう低学歴

社会的汚物

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 19:51:48.68

医学のこと知ったら発狂しちゃうだろうなぁ
帰納法だらけだし

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 19:59:33.49

>>162
人間の体なんてわからないことばかりなので、便宜的に統計引用して科学的だとする風潮には欠点が多くありすぎで実は大間違いだったことなんかだから出現するわけですよね
動物性脂肪摂取するとコレステロールが上がる、とか、統計ではなく実験の進化によって判明したものだから
酷いもんだよ

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 20:37:57.25

>>137
誰だよ、山本理論でデカくなった奴ってw
みんな山本理論以外のことも進んでやってるからデカくなったんだろw

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 21:41:41.16

頭おかしいやつ召喚すんなよお前ら・・

**無記無記名** · 2022/03/16(水) 22:40:01.43

かなりの学歴コンプがいるなw
よほどひもじい思いをしたのであろう

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 01:13:53.99

ネッチョわいてますね

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 01:19:08.34

やたら改行してるのは何かの病気なの？

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 04:13:11.75

>>158
山本理論の数式ww
このバカは前に標準偏差がなんたら発狂連投してたキチガイだろww

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 05:17:59.53

よっぽど悔しいみたいだな

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 05:19:27.23

山本理論が、どうして科学的なのか？とか、
では書けば

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 05:52:01.39

山本理論で科学的ドヤ顔とかやってるのは相当の低学歴なのはビシビシ伝わってくるが。
マジでひろゆきとか真似して勝った気分でいるんじゃね。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:12:11.53

耐えて、我慢して　我慢して　ハゲて
３回目　モデルナ！

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:13:35.22

>>161
まだ低能晒してる
科学は数式だけじゃないていつ知るんだオマエw

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:32:52.56

>>174
だから、それはただの統計の有意差を科学的と呼んでいるだけ
しかもそれをおまえはまるで知らないし、統計がどういうものかも全くわからんのに、

結論の摘まみ食いやって他人に科学的！とマウントできてると思ってるだけ
そんなの科学的でもなんでもねーわ

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:35:57.92

まさしくスレタイ通りに繋げると、山本理論なんてガバガバなのは万人の正解でもなんでもないだけだ

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:47:32.71

>>175
そんな事は訊いてない
数式以外の科学は存在する
つまり>>155は間違いと認めろでないと低能のレスなんか誰にも筋トレの参考にされないから

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:49:53.02

>>177
＞>>175
＞そんな事は訊いてない
＞数式以外の科学は存在する
＞つまり>>155は間違いと認めろでないと低能のレスなんか誰にも筋トレの参考にされないから

統計ですらどうやって正規分布明示すると思ってんのかね、低学歴は
おまえが数式の存在とか知らんだけ

結論だけの摘まみ食いやって他人にマウント取れてるとか得意げになってるどてだから

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:50:53.71

>>177
＞>>175
＞そんな事は訊いてない
＞数式以外の科学は存在する
＞つまり>>155は間違いと認めろでないと低能のレスなんか誰にも筋トレの参考にされないから

キミの科学的って、アンケートですよね
そのまとめ結果だと思ってるわけだよな

恥ずかしくない？

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:53:37.00

話そらすな
アンケートやら優位性やら言い出してるのは、おれじゃなくおまえ

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 13:58:51.85

>>180
＞話そらすな
＞アンケートやら優位性やら言い出してるのは、おれじゃなくおまえ

数式が存在しなければ科学的でもなんでもねーわ
おまえが低学歴すぎるだけ

数式なかったら山本の感想でしかないぞ
本当にバカって世の中おるな

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:00:04.52

>>180
＞話そらすな
＞アンケートやら優位性やら言い出してるのは、おれじゃなくおまえ

中卒以下の知ったかで科学的とかワラカスのも大概しとけや

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:07:17.05

きみら科学の定義決めてから話した方がよいよきっと

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:13:44.31

結局は長時間トレやってトレ中に回復する分まで使い切れと言うのが横川理論(横川君自体は全くそんな主張してないが)、短時間できっちり使い切ってその分頻度を上げてけってのが山本理論ってことになるん?

自分の場合はどっちが正解か検討するまでもなく横川式のトレーニングは時間や仕事との兼ね合いで無理なんだけど

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:14:01.33

そんなの他人に証明可能かどうかで、常識なんだが

そこからかよwwwwww
低学歴は、定義がどうとか言った気になれるらしい

他人に証明するのにツールとして数式なかったらただの感想になるので、使われてるだけ
それに対しての大きなデメリットもたくさんあるわけ

実際、自然科学とかには程遠いしな

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:15:06.09

まさか科学の定義がどうとかドヤ顔しますかー

それ、アンケート取ってるだけの低学歴に言えよ

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 14:19:18.27

山本信者は山本理論がどうなっているかすら確かに理解不能な低学歴なので相手にしないほうがいいよ

しかも科学の定義がどうとか言ってくるバカすらいるし

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 15:03:12.30

★お前ら筋トレしろ★

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:22:37.62

>>184
横川理論なんてないんだよ。YOUTUBEで自らいろいろ発言しているだろ？
高強度で何十セットやって、骨が剥離、回復を繰り返し肘の骨がとんがるまで
やりつづけて、膝は医者にこれ以上絶対やるなと止められるくらい悪いのにスクワット
やり続け破壊。それでも低強度でいたくない角度を探し(それでも痛いらしいが)、まだ
やっている。

こういうのは理論じゃない。やみくもに壊れるまでやり続けているだけ。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:24:02.03

いかに早く体を壊すか合戦というのがあれば、ヒデよりもはやく新幹線
レベルだろう。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:37:40.55

象の奥歯は生涯5回ほど生え変わるが、60年ほど生きて健康でも
最後にすべての歯がすり減って草を食べれなくなったらそこで餓死する。
歯の寿命が命の寿命。

人にもボトルネックがある。それは関節。これもメタルヒンジと同じく
動かせる回数に限界がある。微々たる回復能力しか持たないので、ここが
現在のボトルネック。壊れたら野生動物のように死にはしないが、まあ運動
を楽しむ生活は終わり。

筋肉は年齢が言っていても発達できるが関節は消耗品。
再生医療が保険適応でもされるまでとなれば長い道のり。
未来の子供の時代の話。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:42:11.75

駄文乙だお

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:44:15.35

実は関節の老化というのは、肉体のピークよりかなり速い。
神経系のピークが20歳くらいだとすると、パワー系が30歳未満。
持久系はもう少し先だが、関節は10代後半ですでにピークアウトしている。
高校生などがクラブでガンガン長時間やっている段階で減り始めている。
一番早く下り坂にはいる器官。

だから〇〇理論など、目をそむけたくなるほど酷い行為。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 16:53:37.66

横川のすごいところは、自分の回復見込みのない障害負った関節も
いつか回復してもっと強くなって帰ってくるとか言ってたこと
その発言聞いて、完全に脳神経が逝ってる人だなとドン引きしたわ

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 17:05:23.46

まずはソース貼ってから意見述べろよ妄言野郎

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 17:08:26.87

>>194
虚勢をはってるだけなのか、本当に無知なのか。
ある意味知らない方がしあわせかもしれないね。
壊れた関節が回復していくのか医者に説明してもらうとなれば
現実を突きつけられるから。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 17:23:10.15

北村理論が一番正しい。

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 17:45:50.83

関節博士👨‍🎓

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 18:06:27.33

山本理論vs 横川理論vs関節理論

ﾌｧｲｯ!

**無記無記名** · 2022/03/17(木) 18:11:03.05

山本理論vs 横川理論vs関節理論

ﾌｧｲｯ!